Всем, наверное, знакомо чувство усталости, когда мышцы словно наливаются свинцом, когда каждое движение дается с трудом. Это случается не только от физических нагрузок, но и от нервного напряжения. Каждый расслабляется по своему, пытаясь вернуть бодрость. Но есть одно средство, которое работает безотказно – это массаж.
Архив рубрики: Массаж
Массаж живота
Чтобы добиться регулярного опорожнения кишечника, следует каждое утро делать массаж живота.
Антистрессовые мероприятия
При стрессовой ситуации человек напрягает мышцы плечевого пояса, как бы втягивает голову. Стресс проходит, но мышцы расслабляются не сразу. Напряжение накапливается, в итоге мышцы создают “стрессовый панцирь”, который постоянно “напоминает” о ситуации, вызвавшей стресс. Особую роль в этом процессе играет трапециевидная мышца.
