Главная // Иммунитет // Как повысить гемоглобин в крови


Как повысить гемоглобин в крови

Как повысить гемоглобин в кровиГемоглобин — составляющая крови человека, сложный белок, который имеет в своем составе железо, благодаря чему придает красным тельцам (эритроцитам) характерный красный цвет.

Гемоглобина должно быть в крови достаточное количество (у мужчин 130 — 160 г/л, у женщин 120—150 г/л, у детей — отличные от взрослых показатели, которые также зависят от возраста), т.к. он выполняет очень важную функцию — обогащение органов кислородом.

Как повысить гемоглобин в крови

Низкий гемоглобин встречается у людей довольно часто. Эта болезнь называется малокровием или по другому — анемией. Она приводит обычно к уменьшению способности крови нормально переносить кислород, что ведет к ослаблению обменных процессов и физической выносливости.

Кроме того, в  железе содержатся особые ферменты, которые участвуют в синтезе тех гормонов щитовидной железы, которые поддерживают иммунитет. Недостаток этих ферментов и приводит к малокровию, по другому — к железодефицитной анемии. Сегодня этой болезнью страдают около двух миллиардов человек в мире.

Учащенное сердцебиение, общая слабость, шум в сердце, снижение иммунитета — это все симптомы анемии. Признаками нехватки железа в крови являются частые простуды, чувствительность к холоду, всегда холодные руки и иногда ноги. При «железном голоде» будут очевидны бледность кожных покровов, заеды (трещинки в углах рта), сухость кожи, затрудненное глотание жидкой и твёрдой пищи.

Чтобы не было всех этих проблем со здоровьем, давайте обратимся к народной медицине и посмотрим как повысить гемоглобин в крови самыми обычными продуктами, не тратя баснословных денег в современных аптеках, у которых сейчас одна цель — прибыль.

Какие продукты повышают гемоглобин в крови

Какие продукты повышают гемоглобин в крови

Ниже перечислены основные продукты, которые повышают гемоглобин в крови.

  • Морковный сок. Возьмите пол килограмма свежей моркови и выжмите соковыжималкой сок. Выпивайте по стакану сока 4 раза в неделю.
  • Клубника и земляника. Ешьте эти ягоды свежими. Гемоглобин будет повышаться однозначно. Тем более, что сегодня купить клубнику или землянику не проблема круглый год.
  • Свёкла. Натрите свежую свеклу на терке и употребляйте в виде салата, добавив туда растительное масло. Можно сделать и периодически пить свекольный сок.
  • Мед, клюква и грецкие орехи. Смешайте все ингредиенты в равных долях. Такой состав неплохо повысит содержание белка в крови. Употребляйте периодически по столовой ложке состава, и гемоглобин повысится.
  • Травяной сбор. Возьмите по две десертных ложки листьев ежевики и крапивы, по три десертных ложки цветов ромашки и травы зверобоя. Все это перемешайте и поместите в термос и залейте кипятком (1 литр). Дайте настояться и употребляйте трижды в день по стакану.
  • Шиповник. На стакан кипятка берется одна десертная ложка плодов шиповника. Дайте настояться два часа. Добавьте туда десертную ложку меда, когда настой остынет, Употребляйте настой шиповника почаще в качестве чая.
  • Гранаты, яблоки, малина, гречка, говяжья печень, телятина, яичный желток. Употребляйте в пищу данные продукты. Они будут поддерживать содержание гемоглобина в крови на должном уровне.

Все эти соки, настои и продукты повысят гемоглобин и, кроме того, насытят ваш организм полезными витаминами и микроэлементами.

Ешьте побольше разнообразной зелени. Делайте салаты, добавляя туда дикорастущие травы. Можно добавлять в салаты одуванчик, мелиссу, подорожник, траву сныти и другие травы.

Но, имейте ввиду, что есть ещё одно важное условие, выполнение которого поможет синтезировать железо и, соответственно повысить гемоглобин в крови. Чтобы железо полностью синтезировалось в крови, нужна физическая активность и обязательно на свежем воздухе, и тогда организм будет полностью насыщен кислородом, необходимым для синтеза железа.

Посмотрите видео «Низкий гемоглобин — Школа доктора Комаровского»:

Похожие записи:

Сила иммунитета
Как повысить иммунитет народными средствами? План оздоровления организма
Что лечит аллерголог-иммунолог

Метки: , , , , , , ,




Поделиться ссылкой на статью с друзьями:



Оставить комментарий:

Все права защищены © 2015 Живи без насморка!.