Главная // Иммунитет // Как повысить иммунитет народными средствами? План оздоровления организма


Как повысить иммунитет народными средствами? План оздоровления организма

Повышение иммунитета овощи фруктыИммунитет защищает наш организм от различных вирусов и заболеваний. Именно поэтому так важно следить за своим здоровьем и вовремя заботиться о повышении защитных сил организма. При этом необязательно покупать дорогие иммуномодуляторы. Можно начать с «природной аптечки». В сегодняшней статье мы поговорим с вами о том, как повысить иммунитет народными средствами и составить собственный план оздоровления организма.

Как быстро повысить иммунитет народными средствами?

Если вы озабочены повышением иммунитета народными средствами, то должны знать, что главные друзья наших иммунных клеток – это мед, молоко, лук и чеснок.

Оздоравливающие качества этих великолепных продуктов, созданных природой, невозможно переоценить. Они всегда должны быть в арсенале ваших запасов, на протяжении всего года!

Эти природные целители поистине незаменимы в профилактике и лечении гриппа и простуды.

Однако при этом существует несколько эффективных рецептов народной медицины, использование которых обязательно подарят вам крепкий иммунитет и долголетие:
Как быстро повысить иммунитет народными средствами

  • Льняная мука.Обжарьте семена льна и измельчите их в кофемолке до образования порошка. Полученную массу поместите на хранение в стеклянную банку и плотно закройте ее крышкой. В течение месяца употребляйте льняную муку утром и вечером за час до еды из расчета одна столовая ложка на прием для взрослого человека и половина чайной ложки – для ребенка 7–14 лет. Такой курс проводите хотя бы два раза в год. Льняная мука богата витаминами и микроэлементами и очень быстро повышает иммунитет любого человека.
  • Ягодно-фруктовый отвар.Как еще можно повысить иммунитет народными средствами? Приготовить целебный и вкусный отвар! Для этого вам понадобятся шиповник (100 г), лимон (2 шт.), листья малины (5 столовых ложек), мед (5 столовых ложек). Лимоны со шкуркой размельчите в мясорубке или блендере и поместите полученную массу в термос. Добавьте мед и измельченные малиновые листья.

Поместите шиповник в эмалированную емкость, добавьте туда литр воды и поставьте на огонь. Как только отвар закипит, убавьте огонь и оставьте шиповник вариться на медленном огне в течение 20 минут. Процедите отвар шиповника через марлю и добавьте его в термос. Емкость с полученной целебной массой плотно закройте и дайте ягодно-фруктовому отвару настояться в течение трех часов. Полученный витаминный напиток принимайте ежедневно утром и вечером в течение двух месяцев. Курс проводите ежегодно осенью и весной.

  • Отвар из чистотела.Залейте стаканом кипятка одну столовую ложку травы чистотела. Дайте отвару настояться примерно 15–20 минут, после чего разделите его на три части и выпейте в течение дня.

План оздоровления организма народными средствами

Чеснок для повышения иммунитетаТеперь вы хорошо знаете, как повысить иммунитет народными средствами, поэтому поговорим немного о программе оздоровления вашего организма.

Начните заниматься укреплением иммунитета задолго до эпидемий гриппа – летом, максимум в начале осени. Ночной сон должен быть в хорошо проветриваемой комнате, а лучше на ночь вообще не закрывать окна. Как можно больше ходите пешком на свежем воздухе. По утрам и вечерам принимайте контрастный душ. Старайтесь чаще поднимать себе настроение тем, что доставляет вам радость и удовольствие: ходите в кино, общайтесь с друзьями, активно посещайте городской пляж и т. д.

Ежедневно употребляйте пару столовых ложек меда – в нем находятся все необходимые нашему организму витамины, микроэлементы и другие полезные вещества. В течение месяца пропейте курс препаратов на основе лакто- и бифидобактерий, которые нормализуют микрофлору ЖКТ. Дело в том, что преобладание в кишечнике полезных бактерий повышают общую сопротивляемость организма.

Ешьте больше сезонных ягод, фруктов и овощей, а с наступлением осени пропейте курс витаминно-минеральных комплексов. Ближе к середине осени начните применять изложенные в этой статье рецепты полезных отваров. Кроме того, в период гриппа и простуд можете по утрам проглатывать по одному зубчику чеснока. Не переживайте: если его не жевать, неприятного запаха изо рта не будет!

Если вы будете заботиться о своем здоровье круглый год и вовремя повышать иммунитет народными средствами, никакая зараза вам не будет страшна. Желаем вам крепкого здоровья и сильного иммунитета!

Посмотрите также видео «Народное средство для повышения иммунитета»:

Похожие записи:

Сила иммунитета
Русская баня, финская сауна, турецкий хаммам. Особенности и отличия
Соляная пещера - показания и противопоказания

Метки: , , , ,




Поделиться ссылкой на статью с друзьями:



Оставить комментарий:

Все права защищены © 2015 Живи без насморка!.