Главная // Рецепты народной медицины // Как улучшить зрение


Как улучшить зрение

Как улучшить зрениеСегодня в этой статье мы осветим тему, как улучшить зрение без вмешательства врачей самостоятельно. Причин нарушения зрения существует множество – наследственные, инфекционные заболевания, стрессовые ситуации, авитаминоз, недостаточное кровообращение глаз, изменения, происходящие с возрастом и т. д.

Перед тем, как вы станете перед выбором, какой метод выбрать для улучшения зрения — хирургическое вмешательство, методы лечения медикаментами или народные средства, правильно взвесьте все за и против. Можно найти хорошую глазную клинику и пройти обследование и лечение там.

Если же остановили свой выбор народных методах, то тогда лучше подойти к этой проблеме комплексно. Нужно использовать все методы — водные процедуры, специальную гимнастику, сбалансированное питание, а также, народные средства, зарекомендовавшие себя с хорошей стороны.

Питание

Для профилактических целей улучшения зрения нужно пополнять ваш рацион продуктами, богатыми витаминами.

  • Основным витамином для восстановления зрения служит витамин А. Он в ходит в состав таких продуктов, как морковь, шпинат, печень, яйца, абрикосы.
  • Витамины группы В присутствует во всех продуктах из молока, в хлебе и всех злаковых.
  • Богаты витамином С – овощи, фрукты и ягоды. Большое количество витамина С – в киви, в цитрусовых, бруснике и чернике.
  • Витамин Е есть в нерафинированном растительном масле, очень много его в проросших семенах злаков и бобовых.
  • А полезный для глаз лютеин находится в капусте, стручковой фасоли, авокадо.

Для очистки и увлажнения глаз, снятия с них напряжения послужит весьма эффективное и простое средство – контрастные ванночки для глаз и примочки. Берем две емкости, в одну наливаем холодную воду, в другую – горячую. Попеременно на одну-две минуты к прикрытым глазам прикладываем примочки, состоящие из любой мягкой материи. Эту процедуру проделываем пять-шесть раз. После все этого к глазам прикладываем примочки с холодной.

Прекрасно помогает улучшить зрение сок черники. Для этого его обязательно нужно развести водой в соотношении 1 к 2. Таким разбавленным соком каждый день капают в глаза перед тем, как умыться — в каждый глаз по 4 капли. Одновременно сок черники также и пьют.

Предлагается еще один простой народный способ – использование настоя петрушки. Заливают вскипевшей водой десертную ложку мелко измельченной петрушки. Этот настой стоит около часа, затем фильтруется. Употребляют такой настой обычно до еды примерно за час по 100 мл.
Если полученный настой петрушки соединить с морковным соком или соком сельдерея, получится прекрасный напиток для улучшения зрения. Либо можно употреблять сок моркови, смешанный с чайной ложкой меда. Такие смеси рекомендуется пить курсами по месяцу.

Рекомендовано специалистами специальные упражнения для улучшения зрения начинать с пальминга. Для этого, на область своих закрытых глаз положите свои ладони c легким перекрещиванием на лбу. Ладони глаз касаться не должны. Доступ света к глазам при таком положении рук отсутствует. При этом глаза полностью расслабляются. Далее руки от лица уберите и буквально через пару минут глаза откройте.

Упражнения для глаз

Выполняйте упражнения, предназначенным для тренировки мышц глаз.

  1. Проделывайте круговые движения глазами вначале только по часовой стрелке, после чего только в обратном направлении;
  2. Ведите глазами вначале в одну сторону, потом в другую, после чего свой взгляд ведите вверх-вниз и в конечном итоге по диагонали;
  3. Мысленно нарисуйте глазами цифры, начиная вначале от одного до восьми, после всего этого в обратном порядке;
  4. Интенсивно, поспешно, стараясь буквально в течение нескольких секунд поморгать, и затем сильно зажмурьтесь.

Улучшить зрение домашними методами можно, особенно при комплексном выполнении всех вышеперечисленных рекомендаций.

Похожие записи:

Народные рецепты от выпадения волос
Как избавиться от перхоти
Болезни уха и их лечение народными средствами

Метки: , , , , ,




Поделиться ссылкой на статью с друзьями:



Оставить комментарий:

Все права защищены © 2015 Живи без насморка!.