Главная // Женское здоровье // Похудение с помощью воды


Похудение с помощью воды

Похудение с помощью водыВода в нашем организме является важнейшим элементом. Функционировать без нее он не сможет. Похудение с помощью воды на первый взгляд кажется невероятным, хотя это вполне возможно.

Любой человек состоит на 2/3 из воды. Вода присутствует даже в костях человека. Без нее не происходят обычные обменные процессы в организме, к примеру, энергетические.

Следовательно, чем мы пьем больше жидкости, тем наш метаболизм быстрее. Жидкость, заполняющая желудок, по сути создает иллюзию сытости, и в результате человеку хочется меньше есть.

Если вы будете выпивать необходимое количество жидкости до еды, а не после, получите ощущение наполненности желудка. Какая невеста не мечтает выглядеть на свадьбе стройной и лучше всех? А похудев с помощью воды, можно на себя примерить и свадебное платье — http://www.vesta-bride.ru/svadebnye-platya/.

Итак — поставьте себе определенную цель: быстро похудеть. С помощью воды это выполнимо легко! Как правило всегда жидкость, попавшая в желудок, формирует чувство сытости, следовательно аппетит снижается, и вы уже употребляете гораздо меньше еды.

Чистая вода имеет нулевую калорийность, и при этом эффективно улучшает процесс обмена веществ, жир из пищи не откладывается на боках и не портит вашу фигуру.

Как быстро похудеть при помощи воды

Чтобы это понять, нужно запомнить несколько основных правил.

  1. Нельзя употреблять напитки с сильным мочегонным действием, именно они выводят из организма всю необходимую вам жидкость. Просто ежедневно выпивайте по 2 полных стакана воды, причем обязательно до еды, и именно за пол часа. После приема пищи пить не нужно в течение двух часов.
  2. Всегда завтракайте, обедайте и ужинайте обязательно полноценно.
    Можно есть все, но только в разумных пределах. Ну, а после двух часов после приема пищи, можно выпить кофе или зеленый чай, добавив лимон. Сахар не добавляйте.
  3. Не ешьте конфетки и печенюшки. Иначе, вы снова захотите есть, а вы поставили уже перед собой задачу: «похудей с помощью воды».

Чистая вода, употребленная до еды приводит в норму пищеварительный процесс и помогает уничтожить лишние килограммы. Она полностью заполняет определенный объем в вашем желудке, и соответственно уменьшается чувство голода, а обмен веществ ускоряется.

При этом, вы перестаете ощущать чувство дискомфорта после еды (такого же дискомфорта, который вы ощущали раньше, когда еду запивали водой). Все физические нагрузки вам будут даваться намного легче, и после каждого рабочего дня, прошедшего в движении, вы не будете так уставать, как это было до начала применения этой уникальной диеты.

Если вы худеете с помощью воды. нельзя допускать никаких перекусов. Любой, даже небольшой кусочек пищи, это всегда еда и конечно же калории. Просто замените ее стаканом воды!

При этом, вы должны пить в день около 2,5 л – при четырехразовом питании этого будет вполне достаточно, чтобы похудеть.

Похудение с помощью воды, чая, кофе

Существует еще одно правило в таком похудении: слишком холодную воду пить не рекомендуется. Питьевая вода должна иметь комнатную температуру.

Ваш организм потратит немало энергии на согревание жидкости перед тем, как она усвоится. И вся жирная пища, попадающая в желудок после приема именно холодной воды, будет очень плохо всасываться кишечником.

Обычно, холодная вода сокращает время переваривания всей еды в желудке, и вы затем, очень скоро, вновь будете чувствовать что проголодались, независимо от того, сколько вы съели.

Почаще пейте чай и кофе. Находитесь вне дома – всегда берите с собой бутылочку воды. Этим вы только поможете своему организму. И коль вы себе сказали : «я похудею с помощью воды!», будьте добры соблюдать все вышеперечисленные правила.

Ну, а если по вкусу вода в чистом виде вам не нравится, можете в нее добавить чуть-чуть свежевыжатого лимона, либо апельсина. Постарайтесь не употреблять сок из пакетов, потому что в нем содержится много сахара.

Не употребляйте газированных напитков — в них есть углекислый газ, который служит причиной отрыжки и газообразования в кишечнике.

Пейте и худейте с помощью простой воды! И это обязательно вам поможет стать красивой и стройной!

Похожие записи:

Питание во время беременности
Народные средства от растяжек
Уход за ресницами и бровями - ламинирование, коррекция, покраска

Метки: ,




Поделиться ссылкой на статью с друзьями:



Оставить комментарий:

Все права защищены © 2015 Живи без насморка!.