Главная // Вегетативная нервная система // Высокое давление — что делать в домашних условиях


Высокое давление — что делать в домашних условиях

Высокое давление - что делать в домашних условияхМожно ли оказать помощь при высоком давлении в домашних условиях кому-либо из близких? Безусловно, существуют медикаментозные средства, с помощью которых можно на время снизить давление, но чтобы с гипертонией бороться кардинально, лучше делать профилактику, а также употреблять нужные продукты.

И начинать профилактику не тогда, когда нужно принимать кардинальные меры, а как только появится первый звонок — повышенное давление от стресса, от погоды, от еды, от нагрузок и т.д. Ну и, конечно, вести здоровый образ жизни. Очень много людей начинает жалеть тогда, когда уже годы упущены, а здоровье запущено!

Средства от высокого давления

Обезжиренный творог

Ежедневно употребляйте 100 г нежирного творога. Он является основным поставщиком белка, калия, магния, кальция в организм человека. Он укрепит сердечную мышцу, будет способствовать расширению сосудов и соответственно понижению давления.

Болгарский перец

Болгарский перец содержит очень много витамина С, витамины группы B, P, цинк, фосфор, магний, йод, кальций, железо, соли калия и натрия, алкалоид капсаицин.
Он укрепляет стенки сосудов, снимает депрессивные состояния, улучшает память. Больным гипертонией нужно есть по 2 перца в день.

Рыба лосось

Рыба лосось содержит витамины группы В, D и E, йод, фосфор, фтор, кальций, железо, магний, антиоксиданты, легкоусвояемые белки, жирные кислоты ОМЕГА 3.
Все это благотворно влияет на нормализацию обмена веществ, укрепляет стенки сосудов мозга, сердечную мышцу, разжижает кровь. Ешьте дважды в неделю 100 г рыбы лосось, давление снизится.

Овсяная каша

В овсяной каше присутствует очень много питательных веществ, клетчатки, витаминов и минеральных веществ. Она снижает холестерин, препятствует тромбообразованию. Употребляйте, как англичане, ежедневно на завтрак тарелку овсяной каши и ваш организм очистится от шлаков и нормализуется давление.

Тыквенные семечки

В состав тыквенных семечек входят глутаминовая и линолевая кислоты, аминокислота аргинин, которая имеет способность повышать настроение, витамины групп A, C, K, D, B, цинк, большое количество микроэлементов. В семечках тыквы большое содержание углеводов, растительных жиров, белков, клетчатки. Всем известно, что тыкевенные семечки очень полезны для мужчин, но также они очищают организм от токсинов и шлаков, улучшают обменные процессы, снижают артериальное давление.

В меню каждого гипертоника желательно включать по 20-30 г тыквенных семечек вместо перекуса. Ешьте тыквенные семечки и риск внезапного наступления инфаркта снизится.

Какао

Какао содержит много полифенолов и процианидинов, которые снимают стресс, повышают тонус сосудов, оказывают положительное воздействие на стенки сосудов сердца. Употребляйте по две чашки какао за неделю, но не больше, так как оно очень калорийное.

Обезжиренное молоко

Очень полезным напитком для гипертоников будет обезжиренное молоко. В нем много витаминов, кальция, калия и магния.

Черный шоколад

Черный шоколад богат стеариновой кислотой, которая чистит стенки сосудов. Поэтому черный шоколад очень полезен для сердечной мышцы. В нем содержатся антиоксиданты, кальций, фосфор, фтор и танины. Съедайте по две дольки горького черного шоколада в день и давление будет в норме.

Миндальные орехи

В миндале присутствуют моножиры, которые понижают в организме уровень холестерина, микроэлемнты, магний, калий и витамин Е, которые и способствуют понижению давления. Съедайте ежедневно по 4 зернышка миндаля и давление будет стабильным.

Зеленый чай

Пейте ежедневно по чашке зеленого чая. Он растворяет холестериновые бляшки, содержит много антиоксидантов и нормализует давление.

Грецкие орехи

Регулярно употребляйте грецкие орехи. В них много минералов, дубильных веществ, а также незаменимых для организма аминокислот. Орехи полезны при болезнях сердца, нервной системы и гипертонии.

Очень хорошие рецепты предлагает Ольга Папсуева в своем видео «Как снизить давление без таблеток в домашних условиях». Это человек, который страдает гипертонией, поэтому знает, что говорит. Дай бог ей долгих лет здоровой жизниКак говорится — информация из первых уст:

Похожие записи:

Лечение аллергии народными средствами
Вегето сосудистая дистония - лечение народными средствами
Обструктивное апноэ

Метки: , , , , , , , , , ,




Поделиться ссылкой на статью с друзьями:



1 отзыв to " Высокое давление — что делать в домашних условиях "

  1. Oleg:

    Спасибо, благодаря вашим рецептам давление снизилось значительно! Буду читать ваш сайт!

Оставить комментарий:

Все права защищены © 2015 Живи без насморка!.