Как увеличить количество спермы: советы и методы лечения

Как увеличить качество и количество спермы

Рекомендуем Вам посмотреть

Причины малого количества спермы

Количество сперматазоидов зависит от объема семенной жидкости

Олигоспермия – это нарушение, которое характеризуется снижением выработки семенной жидкости. Данное отклонение не является опасным для мужского организма. Оно не влияет на качество эрекции и сексуальной жизни в целом, но считается главной причиной развития бесплодия.

Причинами олигоспермии являются:

  1. хронические патологии, травмы органов таза;
  2. воспалительные процессы в половой системе;
  3. возрастные изменения в организме мужчины;
  4. последствия инсульта, сахарного диабета, травм позвоночника;
  5. злоупотребление алкоголем, курением, наркотиками;
  6. нерегулярная сексуальная жизнь.

Научно доказано, что чем меньше мужчина вырабатывает семенной жидкости, тем меньше сперматозоидов в ней содержится. Это может стать существенной проблемой для тех пар, которые решили завести ребенка.

Препараты для увеличения объема спермы

Препараты для увеличения объема спермы действуют следующим образом. Активизируя естественный кровоток в органах малого таза, они способствуют насыщению клеток питательными веществами. В результате этого семенная жидкость у пациента вырабатывается гораздо активнее.

Эффективным препаратом данной группы являются Волум Капсулы – органическое средство, содержащее натуральные вещества. Их действие направлено на восстановление репродуктивной и эректильной функции. Минимальный курс приема добавки длится три месяца.

Продукты увеличивающие выработку спермы

Для стимуляции выработки семенной жидкости врачи рекомендуют включить в рацион полезную белковую пищу:

  • белое и красное мясо;
  • рыбу, морепродукты;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • бобовые, орехи.

С целью повышения фертильности спермы важно потреблять достаточное количество антиоксидантов. Антиоксиданты содержатся в свежих фруктах (виноград, бананы) и овощах (брокколи, брюссельская капуста). Наиболее эффективными продуктами для повышения выработки спермы считаются злаки, тыквенные семечки и авокадо.

Увеличить таблетками количество спермы

Увеличить количество спермы в мужском организме можно с помощью таблеток.

Спермастронг и СпермаПлант – это препараты, которые состоят из органических компонентов:

  1. селена;
  2. цинка;
  3. L-аргинина;
  4. L-карнитина;
  5. таурина;
  6. витаминов группы В.

Все вещества необходимы для поддержания репродуктивной функции и гормонального синтеза. Дополнительным эффектом препаратов является повышение либидо и укрепление эрекции. При их регулярном использовании у пациента наблюдается увеличение продолжительности полового акта.

Возможно Вам будет интересно

Лекарства влияющие на сперму

К лекарственным препаратам, которые негативно сказываются на количестве и качестве спермы, относятся антибиотики:

  • аминогликозиды;
  • тетрациклины;
  • сульфаниламиды.

Негативное воздействие на процесс сперматогенеза оказывают стероиды и гормональные препараты. Длительный прием антидепрессантов также уменьшает количество семенной жидкости.

Увеличить качество спермы в домашних условиях

Для повышения фертильности семенной жидкости важно соблюдать правильный рацион питания. В меню должны входить продукты, богатые витаминами и полезными для организма микроэлементами, а именно:

  1. кальций (зелень, орехи, бобовые, морские водоросли, зеленые овощи, грибы, злаки);
  2. бета-каротин (морковь, шпинат, облепиха, щавель);
  3. цинк (тыквенные семечки, морепродукты, моллюски);
  4. насыщенные Омега-3 жирные кислоты (морская рыба).

Видео как повысить подвижность сперматозоидов

Из видео можно узнать, что делать, чтобы повысить качество спермы.

БАДы для улучшения спермы

Качественным БАДом для улучшения состояния спермы является Ашвагандха. Средство состоит из экстракта одноименного растения. Оно способствует стимуляции либидо, активизации сперматогенеза, нормализации гормонального синтеза.

Кроме этого, препарат обладает общеукрепляющим свойством:

  • повышает иммунитет;
  • восстанавливает уровень артериального давления;
  • улучшает состояние мягких тканей;
  • суставов и кровеносных сосудов.

Также на качество семенной жидкости положительно влияют БАДы:

1.Вука Вука
2.Перуанская Мака
3.Ярсагумба Форте

Указанные пищевые добавки имеют минимальное количество противопоказаний, благодаря чему могут использоваться при комплексном лечении бесплодия или иных нарушений половой функции.

Как повысить количество спермы народными средствами

Для стимуляции сперматогенеза мужчине рекомендуется использовать средства народной медицины. Сегодня на основе натуральных трав готовится большое количество настоев и отваров, действие которых направлено на нормализацию половой функции.

Высокой эффективностью при лечении олигоспермии обладают:

  1. отвар из семян подорожника;
  2. аниса;
  3. душицы;
  4. шалфея;
  5. шиповника.

Для приготовления любого из указанных отваров растение необходимо залить кипятком, настоять в течение нескольких часов и остудить. Принимать за 30-60 минут до еды по трети стакана. Такие средства используются курсом длительностью от трех до семи дней.

Как улучшить качество спермы для зачатия

Улучшить качество семенной жидкости для зачатия помогут органические добавки: Аликапс и Тонгкат Али Платинум. Преимуществом таких препаратов является широкий спектр действия на половую систему. Так, они не только повышают качество спермы, но и усиливают эрекцию, предотвращают преждевременное семяизвержение, тонизируют гладкую мускулатуру члена, а также улучшают общее самочувствие мужчины.

Как увеличить количество спермы?

Как увеличить количество спермы? Объем выделения семени варьируется от 2 до 4 мл за один половой акт. Для качественного оплодотворения партнёрши необходимо полтора миллиона спермы, содержащей от 15 до 20 млн. сперматозоидов. Сделать это можно народными средствами, специальными медицинскими препаратами, упражнениями, правильным питанием.

  1. Причины уменьшения семенной жидкости
  2. Медикаменты
  3. Упражнения для пениса и мошонки
  4. Питание
  5. Витамины и минералы
  6. Изменение образа жизни
  7. Рекомендации для увеличения спермы

Причины уменьшения семенной жидкости

Факторы, действующие на объем спермы, делятся на две группы:

  • Общие причины – это переохлаждение мужской половой системы, инфекции, вредные привычки, вирусные заболевания.
  • Индивидуальные причины. Чаще всего это воспаление, происходящее в половых органах (простатит, болезни яичек и т. д.).

Негативно влияют на выделение эякулята стрессы, нервное напряжение, аллергии. Они снижают иммунитет, ухудшают работу остальных систем организма. В связи с этими факторами, снижается количество половых гамет в жидкости.

Существует две основных проблемы:

  • Снижение выделяемого количества (ниже 1,5 мл)
  • Снижение количества сперматозоидов в половой жидкости (меньше 15 млн.)

Перед выявлением причин, приводящих к такому неприятному явлению, следует сдать спермограмму. Когда причина понятна и поставлен диагноз, врач назначает необходимое лечение.

Медиками проводится полное обследование организма. Они производят анализы на аллергические реакции, выявляют отсутствие или наличие болезней, передающихся половым путём.

Медикаменты

Для лечения используются ряд препаратов:

  • Натуральный препарат в состав, которого входят грибы Рейши, семена бархатных бобов, цинк. Действие лекарственного средства: улучшение качества и количества семенной жидкости; профилактика рака простаты; усиление возбуждения; поддержание здоровья простаты. Преимущество: абсолютная безопасность.
  • Состав: аминокислоты, экстракты трав. Действие: сексуальная стимуляция, усиление мужского желания, улучшение качества спермы. Препарат имеет не слишком натуральный состав, но отзывы мужчин о нём положительные.
  • Лекарственное средство действует на увеличение объёма эякулята, содержит цинк, яблочную кислоту, листья крапивы в порошке и другие компоненты. Оно повышает количество половых гамет на 1 мл семенной жидкости.

Положительное действие таблеток:

  • Усиление мужского оргазма;
  • Увеличение количества эякулята;
  • Сильные мышечные сокращения пениса;
  • Усиление ощущений при половом акте;
  • Повышение вероятности благополучного зачатия партнёршей.

Упражнения для пениса и мошонки

Комплекс упражнений заимствован из Дао. Согласно этой философской доктрине, они помогают увеличить концентрацию энергии цзин в пенисе и простате.

  • Трём ладони, пока и не разогреются. Цель упражнения: повысить количество спермы, усилить выработку гормонов, стимулировать эрекцию полового члена. Поднимаем ладонью пенис, а второй ладошкой охватываем яички. Аккуратно сжимаем и разжимаем их, слегка усиливая сдавливание. Но при этом, сжатия не должны причинять боль. Сжатия яичек кратковременные не более 1 секунды. Можно слегка потягивать их вниз. Количество сжатий варьируется от 80 до 100 раз. Потом меняем руки и повторяем.
  • Приподнимаем пенис, вторую ладонь складываем в «чашечку», аккуратно вкладываем в неё яички и болтаем туда-сюда. Наращиваем темп, продолжаем упражнение 3–5 минут. Меняем руку и снова повторяем упражнение.

  • Слегка разогреваем ладони трением, приподнимаем пенис. Аккуратно ладошкой делаем по яичкам постукивающие и похлопывающие движения. Нельзя делать их слишком интенсивными или вызывающими боль. Продолжаем движения на протяжении 3–5 минут. Потом меняем ладони. Похлопывания должны охватывать зону, где член соединяется с мошонкой. Продолжаем хлопать, переходя на промежность.
  • Массируем яички, совершая круговые движения, большим пальцем руки по часовой стрелке и наоборот. Круговые движения повторяем от ста до трехсот раз. Потом меняем руку и начинаем второй подход.

Питание

Чтобы восстановить объем спермы, можно воспользоваться продуктами питания. Мужчине рекомендуется поменять меню, включив в него продукты, увеличивающие объем семенной жидкости – это кальмары, устрицы, креветки. Полезна для образования спермы и фолиевая кислота. Эти два компонента помогут увеличить выработку эякулята больше чем было на 70%. При этом их необходимо сочетать, потому как воздействие каждого компонента отдельно не принесёт желаемого результата.

Важно пить много воды, но не газированных напитков. В газированные напитки добавляется кукурузный крахмал, который угнетает печень и мужскую половую систему. Газировка способствует уменьшению выработки спермы у мужчин. Доказано, что у тех мужчин, которые не пьют газированные напитки, количество спермы выше на 30%.

Обязательным элементом питания должны стать аминокислоты (L-карнитин, L-лизин). Жизнеспособность половых гамет будет увеличиваться с помощью продуктов, содержащих антиоксиданты – это яблоки, ежевика, клюква, фасоль красного цвета.

Витамины и минералы

Важно употреблять в пищу витамин Е. Его суточная дозировка составляет от 10 до 15 мг. Но для увеличения количества семенной жидкости доза витамина увеличивается в два-три раза с помощью орехов (фундук, миндаль и т. д.) и других продуктов богатых витамином Е.

Ещё один витамин необходимый в питании – витамин С. Суточная доза: 100 мг. Содержится в зелени укропа, петрушке, квашеной капусте, киви, шиповнике, цитрусовых. Мужчинам рекомендуется повысить содержание витамина В11 в питании. Содержится он в орехах, семечках тыквы, красном мясе. В меню следует включать селен и цинк. Он есть в фисташках, кальмарах, устрицах и других продуктах.

Для повышения сперматозоидов необходимо убрать из своего питания жареные блюда, пиво, сдобную выпечку, сладкое и копчёности.

Фрукты и овощи помогут увеличить жизнеспособность половых гамет. Сперматозоиды до оплодотворения живут 3 суток. Эти продукты положительно влияют на весь организм: повышая иммунитет, улучшая самочувствие, поднимая тонус. В меню включается спаржа, семена кунжута, арбузные семечки, лесные ягоды, артишоки, яблоки.

Изменение образа жизни

  • В первую очередь, мужчине следует укрепить мускулатуру тазового дна. Какие действия предпринять? Укрепить их можно комплексом упражнений по Кегелю. Они улучшат состояние простаты, ликвидируют ускоренное семяизвержение. Усилив мышцы таза, мужчине проще контролировать свои ощущения при половом акте, увеличивается количество семенной жидкости.
  • Отказ от сигарет оказывает положительно влияние не только на весь организм, но и помогаетповысить количество спермы. Курение уменьшает жизнь сперматозоидов, их активность, что снижает вероятность зачатия.
  • Курение наркотических веществ негативно действует на психику и организм мужчины в целом. Это противозаконно, при наличии этой привычки у мужчины происходит угнетение тестостерона, а количество активных и жизнеспособных половых гамет в сперме снижается.
  • Стрессы ухудшают способность яичек вырабатывать тестостерон, а постоянное нахождение в стрессовом состоянии угнетает мужское начало и снижает количество спермы. Помимо этого, это психологическое состояние вызывает перхоть, провоцирует возникновение прыщиков, дефектов на коже. Оно способствует возникновению патологий сердца и сосудов, приводит к инфаркту, тахикардии, стенокардии и другим болезням. Возникают нарушения сна.

  • Занятия спортом улучшают выработку гормонов, а регулярные тренировки и гимнастика усиливают потенцию. Повышается активность сперматозоидов, поэтому мужчинам рекомендуется каждое утро заниматься гимнастикой, посещать фитнес-зал, совершать простейшие физические упражнения.
  • Не стоит заниматься сексом без презерватива, особенно если уверенности партнёрше нет. Так, легко заразиться болезнью передающейся половым путём – это герпес, гонорея, хламидии. Они могут привести не только к уменьшению выработки спермы, но и оставить вас бесплодным.

Рекомендации для увеличения спермы

  • Как повысить количество и качество семенной жидкости? Для этого мужчине следует выпивать много жидкости в течение дня. Оно напрямую связано с выделением спермы во время полового акта. Сперма содержит большое количество воды, ведь она облегчает проход сперматозоидов для оплодотворения яйцеклетки. В среднем, нужно выпивать по два — три литра воды в день.
  • Нельзя перегревать яички, слишком часто посещая жаркую сауну, парилку. Не рекомендуется часто нагревать сидения в машине. Слегка нагревать можно, но не в то время когда мужчина планирует ребёнка.
  • Тесное белье – одна из причин перегревания мошонки – это отрицательно действует на количество выделяемой спермы.
  • Не рекомендуется долгое нахождение в статичной позе «нога на ногу». Так, уменьшается объем спермы из-за повышения температуры в мошонке и яичках.
  • Ещё один способ быстро увеличить количество выделяемой спермы — это воздержание в течение нескольких дней. Ведь каждый день мужской организм производит до 180 млн. сперматозоидов, в минуту около пятнадцати тысяч единиц. Если мужчина занимается сексом каждый день, то в его семенной жидкости количество половых гамет уменьшается.

Врач венеролог, стаж 22 года. Дерматовенеролог, уролог. Занимается диагностикой и лечением заболеваний, передающихся половым путем, хронических урологических заболеваний, лечением мужского бесплодия, эректильной дисфункции, лечением кожных заболеваний, удалением новообразований на коже и слизистых. Автор более 60 печатных работ, соавтор национальных стандартов и протоколов по диагностике и лечению кожных и венерических болезней и руководства по лечению ИППП.

Продукты для улучшения качества спермы

Когда пара планирует пополнение в семье, то настраивается на скорую беременность – в течение ближайшего месяца или двух. Врачи придерживаются другого мнения: у здоровой пары зачатие должно произойти в течение года. Такой срок многим кажется слишком долгим. Как его сократить? Можно посоветовать мужчине продукты, улучшающие качество спермы. Такое питание, в комплексе с другими мерами, направленными на создание оптимальных условий сперматогенеза, увеличит вероятность зачатия.

Какие продукты влияют на фертильность спермы

Медицинская статистика показывает, что изменение рациона и образа жизни способно значительно увеличить фертильность (способность сперматозоидов мужчины оплодотворить яйцеклетку). В организме все взаимосвязано: неправильное питание, стрессы в совокупности с алкоголем и малоподвижным образом жизни негативно сказываются на мужском здоровье. В связи с этим мужчине, который хочет стать отцом, желательно переключиться на новое меню.

Список, включающий продукты, повышающие качество спермы

Овощи, зелень и фрукты:
  • Орехи (грецкие, миндаль, кешью и другие). Содержат много цинка, отвечающего за выработку сперматозоидов и уровень тестостерона. Мужчине желательно съедать горсть орешков ежедневно в качестве закуски или добавляя в разные блюда.
  • Бананы. В их составе обнаружено большое количество витаминов группы В, магний, цинк и витамины А и С. В комплексе они положительно влияют на гормональный фон и выработку здоровой спермы.
  • Чеснок и зелень. Именно такое сочетание дает организму мужчины необходимое количество витамина В6, а также селена – микроэлемента, влияющего на строение сперматозоидов. Щедро сдабривая зеленью с чесноком любимые блюда, представители сильного пола могут повысить либидо, улучшить кровообращение (в том числе и в области мошонки) и отрегулировать уровень тестостерона.
  • Авокадо. Имеет в составе много витамина Е, увеличивающего подвижность мужских половых клеток, их вероятность проникновения в яйцеклетку и оплодотворения. Как известно, сперматозоиды достигают женской половой клетки примерно за сутки, встречая на своем пути много препятствий (кислая среда влагалища, слизистая пробка и т. д). Чем выше качество семенной жидкости, тем большей будет способность к зачатию у мужчины.
  • Спаржа. Положительно влияет на мужское здоровье и обеспечивает улучшение качества и количества спермы. Еще один плюс спаржи – повышение иммунитета за счет большого количества содержащегося в ней витамина С. Как показывает практика, частые простуды и особенно вирусные заболевания с высокой температурой способны негативно сказаться на составе семенной жидкости и ее выработке. Повышая сопротивляемость организма к вирусам, мужчина повышает и фертильность, что важно для будущего зачатия.
  • Яблоки. Сочные, богатые витаминами фрукты помогают выработке достаточного количества спермы.
  • Помидоры. Регулярно употребляя овощи в любом виде, можно улучшить количество спермы. Особенно полезны томаты мужчинам, которые курят или живут в неблагоприятной экологической ситуации. Содержащийся в кожуре помидоров ликопин нейтрализует свободные радикалы и улучшает состояние мелких сосудов и капилляров, что важно для производства семенной жидкости.
  • Семена тыквы. Доступный и вкусный растительный продукт, в котором много цинка, влияющего на выработку тестостерона. В семечках содержится также большое количество витамина Е и кислоты омега-3, способствующих активному приливу крови к половым органам и выработке спермы хорошего качества. Употреблять этот продукт нужно по определенному правилу, а именно – между приемами пищи, не смешивая с другими блюдами.
  • Гранат. Поможет мужчинам, которые находятся в состоянии хронического стресса, имеют сниженное половое влечение и, как следствие, семенную жидкость с неполноценными или слабыми сперматозоидами.
Читайте также:  Красные пятна от прыщей. Как убрать быстро, чем отбелить, лечить кожу лица в домашних условиях
Животная белковая пища и продукты для улучшения качества спермы:
  • Первое место в списке занимают устрицы. Этот морепродукт оказывает многостороннее положительное действие на организм мужчин: усиливает эрекцию, увеличивает количество активных сперматозоидов, повышает тестостерон и половую активность. Достаточно съедать 15 г устриц, чтобы обеспечить хорошую фертильность.
  • Красная рыба и морепродукты. Блюда с ними будут богаты нежирными кислотами, улучшающими состояние сосудов, и белком – строительным материалом для сперматозоидов. Употреблять рыбу нужно не реже, чем три раза в неделю, заменив ею жирную и тяжелую мясную пищу.
  • Куриное мясо, кролик и телятина. Также богаты белком, необходимым мужчинам для производства качественной спермы. Дополнить мясное меню можно нежирными сортами говядины и молодой бараниной.
  • Молочные продукты. Наилучшими будут твердый сыр, домашний творог, нежирное молоко (в случае если организм хорошо его переносит).
  • Куриные яйца. Содержат не только белок, но все необходимые организму мужчины вещества. Регулярное потребление продукта полезно для выработки нужного количества спермы с жизнеспособными сперматозоидами. При этом увлекаться диетой с большим количеством яиц не следует – они повышают уровень холестерина, что отрицательно отражается на состоянии здоровья.

Белок как составляющая диеты, полезной для выработки здоровой спермы

Существует мнение, что диета, богатая белком (или протеинами), может вызвать бесплодие. Это необоснованное убеждение возникло в связи с питанием спортсменов, активно наращивающих мышечную массу. У данной категории мужчин часто наблюдается сниженная половая активность и неспособность к зачатию, чему врачи нашли много объяснений, не связанных с белками. Причиной низкой фертильности у спортсменом могут быть:

  • Высокие физические нагрузки.
  • Употребление специальных стероидных добавок, которые сильно влияют на гормональный фон.
  • Несбалансированный протеиновый состав спортивного питания, чье действие направлено на повышение мышечной массы, но может подавлять выработку тестостерона.

В связи с этим следует отметить, что белки (протеины) в здоровом рационе мужчины необходимы для повышения фертильности. Без них не может нормально проходить выработка и созревание сперматозоидов, что важно знать мужчинам, которые хотя избежать проблем с зачатием.

Консерванты и добавки как причина снижения количества и качества спермы

Очень часто вещества, которые содержатся в продуктах в небольшом количестве, мы не принимаем в расчет. А между тем некоторые добавки, поступающие в организм пусть и в небольших дозах, но регулярно, не лучшим образом действуют на потенцию и фертильность мужчин. Составляя рацион питания, нужно избегать любых продуктов, в которых добавляют стабилизаторы, искусственные красители, отдушки и заменители вкуса. Примером могут быть любимые многими мужчинами пицца, копчености, соленая рыба и продукты-полуфабрикаты. Большое количество добавок содержат соусы и продукты длительного хранения.

Витаминные добавки и лекарственные препараты, влияющие на качество спермы

Перечисленные продукты будут полезны каждому мужчине, мечтающему об отцовстве. Но стоит признаться честно, составить меню с включением всех этих продуктов в нужном количестве, невозможно. Если продукты могут обеспечить организм мужчины белком, то микроэлементы и некоторые другие вещества, которые заметно улучшают сперматогенез, лучше получать из специальных комплексов для повышения фертильности.

Российский препарат Сперотон вполне доступен по цене, а его эффективность подтверждают 9 клинических исследований. Доказано, что Сперотон увеличивает количество эякулята и нормализует показания спермограммы: повышает подвижность сперматозоидов, улучшает их строение и способность оплодотворять яйцеклетку. В его составе:

  • L-карнитин. Естественное для организма вещество, которое расходуется на обеспечение энергией созревающие сперматозоиды. Особенно будет полезен мужчинам, имеющим напряженный график работы, живущим в состоянии хронического стресса, так как эти факторы резко влияют на качество спермы.
  • Витамин Е, который положительно сказываются на работе половой системы и мужской фертильности.
  • Витамин В9, или фолиевая кислота. Нужна для формирования полноценных сперматозоидов правильного строения. Улучшает процессы созревания сперматозоидов, что положительно сказывается на подвижности и жизнеспособности сперматозоидов.
  • Цинк остро необходим для нормальной работы мужской половой системы, требуется для синтеза мужского гормона – тестостерона.

Селен повышает концентрацию и подвижность сперматозоидов, положительно влияет на либидо.

Также мужчинам будет полезен Синергин. Это комплекс антиоксидантов, в состав которого входят упоминавшиеся выше ликопин, витамины Е и С, а также коэнзим Q10 и бета-каротин. Эти вещества защищают сперматозоиды и генетический материал, который они несут, от свободных радикалов. На этот антиоксидантный комплекс стоит обратить внимание мужчинам, которые недавно перенесли простуду, грипп или другие инфекционные заболевания, проживают в больших городах, часто или подолгу ездят на автомобиле или же старше 35 лет. Также Синергин будет эффективен при высокой степени дефрагментации сперматозоидов в сперме. Курс приема препарата приводит к повышению количества здоровых сперматозоидов с правильным строением.

Применять указанные препараты нужно курсами, но не менее двух-трех месяцев подряд или до наступления у партнерши беременности.

Препараты и продукты, отрицательно влияющие на количество активных сперматозоидов

Что касается «плохих» продуктов для зачатия, врачи единогласно утверждают, что на фертильность мужчин отрицательно влияют алкоголь и некоторые лекарства. В частности, антибиотики, препараты для лечения аллергии, для снижения давления, а также лекарства, применяемые при некоторых эндокринных проблемах.

Ухудшают качество спермы жирное мясо, колбасы и копченые продукты, излишнее количество солений, вредящих почкам, и пиво, содержащее фитоэстрогены.

Эти продукты не только не полезны для качества спермы, но и вредят всему организму мужчину, в частности, сердечно-сосудистой системе.

Также мужчине следует пить больше жидкости, но не пакетированный сок, а минеральную воду, зеленый чай, морсы из натуральных ягод. Кофе и другие возбуждающие напитки нужно сократить, поскольку они усиливают реагирование на любой стресс и, как следствие, отрицательно сказываются на составе эякулята.

Как правило, до возникновения проблем с зачатием мужчины отказываются сдавать спермограмму. Но изменить свой рацион и принимать витаминно-минеральные комплексы для повышения фертильности будущий отец наверняка согласится!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Как убрать мешки под глазами

Небольшая отечность под глазами выглядит мило в подростковом возрасте, но c годами начинает нервировать. Особенно если появляется по любому поводу: поздний отбой, ранний подъем, вечеринка накануне. Расскажем, как убрать мешки под глазами и снять отеки в домашних условиях и у косметолога.

Алина Хараз Автор

Екатерина Турубара Эксперт

Основные причины мешков под глазами

«Кожа век приблизительно в шесть раз тоньше, чем, к примеру, на скулах. Поэтому она склонна к сухости и раздражениям. А из-за большого количества мимических мышц здесь довольно рано образуются «гусиные лапки».

Подкожная жировая клетчатка под глазами рыхлая, поэтому хорошо накапливает воду, что провоцирует отеки и мешки под глазами».

У мешков под глазами могут быть и другие причины. Поэтому чтобы убрать мешки под глазами, нужно поработать над фактором, который вызвал проблему.

Аллергические реакции

Некачественная косметика, загрязненная среда, контактные линзы, несбалансированное питание — вот лишь некоторые раздражающие факторы, способные привести к отекам под глазами.

Заболевания

Болезни почек, сердца, нарушение солевого баланса крови и лимфы — чтобы исключить эти причины, запишитесь на прием к врачу. Эта же рекомендация актуальна в случае, если мешки под глазами и сильные отеки появились внезапно и вроде бы беспричинно.

Среди причин отеков под глазами — нарушение режима дня. © iStock

Спазм глазных мышц

Если вы часто щуритесь, читая книгу или присматриваясь к объектам на улице, есть смысл проверить зрение. Это тоже может быть причиной мешков под глазами.

Застой лимфы

Постоянное напряжение мышц вокруг глаза затрудняет отток лимфы. Рекомендация одна — консультация с врачом.

Рыхлая жировая ткань

Это одна из ключевых причин отечности под глазами. Зная об этом, можно просто скорректировать рацион. И это поможет убрать мешки под глазами. Итак:

употреблять меньше соли;

пить достаточное количество воды (но не на ночь);

отказаться от алкоголя;

а вот зеленый чай, сельдерей, белокочанную капусту и огурцы, наоборот, стоит ввести в рацион — эти продукты обладают хорошими дренирующими свойствами.

Кроме того, мешкам и отекам под глазами способствуют:

Кожа под глазами в несколько раз тоньше, чем на остальных участках лица. © iStock

Как убрать отеки под глазами утром

Если отеки под глазми — явление временное, справиться с ними можно довольно легко, особенно в молодом возрасте. Узнайте подробнее, как убрать отеки под глазами утром в домашних условиях.

Контрастный душ и холод

Неплохо помогает контрастный душ утром или умывание прохладной водой. Холод сужает сосуды и значительно уменьшает отечность под глазами. Сейчас в продаже есть специальные патчи с охлаждающим эффектом, обладающие выраженными дренирующими свойствами.

Чтобы патчи сработали на «отлично», держите их в холодильнике — результат будет заметен практически сразу. Они помогут убрать мешки под глазами.

Занятия спортом

Ничто так не помогает убрать мешки под глазами, как фитнес. Движение, равно как и правильное дыхание, стимулируют лимфоток и способствуют уменьшению отечности.

Самомассаж

Действенный метод против отеков под глазами — лимфодренажный массаж. Он уменьшит припухлости под глазами и станет профилактикой их дальнейшего появления. Как убрать мешки под глазами с помощью массажа читайте тут.

Косметика

Крем для кожи век способен избавить сразу от нескольких проблем, в том числе убрать мешки под глазами. При условии, что в составе есть правильные компоненты.

Лучше всех с задачей справляется кофеин — он укрепляет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение.

А гиалуроновая кислота, витамины К и С, масла виноградной и абрикосовой косточек освежают, увлажняют кожу и делают ее гладкой.

Патчи для глаз, обладающие, как правило, легким охлаждающим эффектом помогут быстро снять мешки под глазами.

Тканевые патчи под глаза «Увлажнение + свежий взгляд» против мешков и темных кругов под глазами, Garnier пропитаны легким составом с апельсиновым соком и гиалуроновой кислотой. Быстро снимают мешки под глазами, убирают признаки усталости, охлаждая кожу на 4 ˚C.

Маска для глаз в патчах Advanced Génifique, Lancôme, пропитанная фирменным концентратом на основе пробиотиков, за 10 минут преображают кожу век, убирая мешки под глазами.

Народные средства

Если нужно срочно убрать отеки под глазами, можно обратиться к домашним SOS-средствам.

Примочки

Для того, чтобы быстро убрать мешки под глазами подойдет:

черный чай, им можно пропитать ватные диски или просто приложить к векам чайный пакетик;

васильковая вода или отвар листьев василька;

Маски

Смешать столовую ложку крепкого черного кофе со столовой ложкой меда, добавить немного оливкового масла. Пропитать смесью ватные диски и положить в холодильник. Использовать по мере надобности, положив «патчи» на веки на 15 минут. Такая маска поможет убрать отеки под глазами.

Маска из картофеля и огурца

Натереть на терке и измельчить половинку маленького огурца. Приготовленную кашицу нанести на веки, лечь и расслабиться на 15 минут. Вы заметите, как быстро снимете отеки под глазами.

Применяйте домашние средства, только если на 100% уверены, что аллергической реакции (например, на мед) у вас нет.

Как удалить мешки под глазами у косметолога

Все неинвазивные методики против отеков направлены на стимуляцию лимфотока и кровообращения. Они помогут удалить мешки под глазами.

Лимфо- и кровоток стимулируют слабые импульсы электротока. Курс составляет 10 процедур.

Может проводиться и как самостоятельная процедура, и в качестве составной части комплексного ухода за лицом. При правильном выполнении состояние области вокруг глаз сразу улучшается.

Курс инъекций современных препаратов на основе пептидов, аминокислот назначается для того, чтобы убрать отечность и мешки под глазами.

Как убрать мешки под глазами с помощью правильного ухода

Что же делать, чтобы убрать отеки под глазами дома? Если вы уже знаете, что после затяжной вечеринки или жестокого недосыпа под глазами появятся мешки, придерживайтесь некоторых простых правил.

От отеков под глазами помогают лимфодренаж и косметика с кофеином. © iStock

Всегда смывайте макияж перед сном.

Работая подолгу за компьютером, делайте перерывы на гимнастику для глаз.

Ежедневно выпивайте не менее 1,5–2 л чистой негазированной воды.

Минимизируйте употребление соленой, жареной, острой пищи.

Не курите! Никотин — один из главных провокаторов отеков под глазами (это связано с нарушением микроциркуляции).

Подберите правильную подушку для сна и строго соблюдайте режим. Напомним, что оптимальное время для полноценного ночного отдыха — 8 часов.

Используйте для ухода за кожей вокруг глаз проверенную косметику.

Узнайте, какая мицеллярная вода вам подходит?

А вот этого делать не надо

Не стоит скрывать мешки под глазами с помощью консилера и, тем более тонального крема. Эти средства только подчеркнут проблему, а не помогут убрать отеки под глазами.

Яркий макияж глаз (разноцветные тени, цветная тушь и подводка) сделает более заметными отечность под глазами.

Правила выбора подходящих средств

Снять отеки под глазами помогут спецсредства. И здесь важно знать, что входит в их формулу. Список ингредиентов, которые убирают отечность кожи век, — ниже.

Фрагментированная гиалуроновая кислота интенсивно увлажняет.

Кофеин оказывает противоотечное действие, улучшает крово- и лимфоток.

Коллаген и эластин повышают тургор кожи.

Экстракт черники борется против гликации — процесса «склеивания» коллагеновых волокон.

Проксилан помогает коже стать более упругой и эластичной.

Витамин С действует как антиоксидант, регулирует выработку меланина и стимулирует синтез коллагена. Также аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов и повышает иммунитет кожи.

Витамин Е борется со свободными радикалами и обеспечивает профилактику воспалений. Укрепляет клеточные мембраны, а значит, защитный потенциал кожи.

Пептиды повышают тонус кожи вокруг глаз, способствуют выведению конечных продуктов распада гемоглобина, устраняя темные круги, мешки и отеки.

Как убрать отеки под глазами с помощью косметики

Аптечная косметика

Увлажняющий крем-гель Hydraphase Intense Yeux, La Roche-Posay

Интенсивно увлажняет обезвоженную кожу век благодаря действию низкомолекулярной гиалуроновой кислоты, сокращает отечность век и мешки под глазами.

Крем для контура глаз Idéalia, Vichy

Средство для ухода с сияющими частичками. Сокращает видимость морщин, борется с темными кругами и следами усталости.

Антигликационный крем для кожи вокруг глаз A.G.E. Eye Complex, SkinCeuticals

Улучшает микроциркуляцию и лимфодренаж, заметно корректирует глубокие и поверхностные морщины, уменьшает отеки и темные круги под глазами.

Кремы, филлеры, сыворотки

Крем для кожи вокруг глаз «Антивозрастной уход, Активный лифтинг 45+», Garnier

Борется с возрастными изменениями кожи. Подтягивает кожу вокруг глаз, делает ее более упругой, сокращает морщины.

Крем для кожи вокруг глаз Revitalift Филлер [HA], L’Oréal Paris

Выравнивает рельеф слезных борозд. Заполняет морщины, уменьшает отечность век.

Мультикорректирующая сыворотка для кожи вокруг глаз Super Multi-Corrective Eye-Opening Serum, Kiehl’s

Создает эффект «распахнутого взгляда». Укрепляет и подтягивает кожу вокруг глаз, разглаживает мимические и возрастные морщинки, насыщает кожу влагой.

Крем для кожи вокруг глаз Aquasource Total Eye Revitalizer, Biotherm

Охлаждает, подходит для чувствительной кожи. Делает менее выраженными темные круги и отеки.

Как быстро избавиться от отеков и темных кругов под глазами в домашних условиях?

Темные круги под глазами и отеки, которые мы привыкли называть “мешками”, с возрастом становятся насущной проблемой для многих женщин и мужчин. Но прекрасная половина человечества не готова мириться с таким косметическим дефектом, а потому имеет в своем арсенале множество эффективных средств, с помощью которых можно быстро устранить отечность вокруг глаз в домашних условиях.

Однако следует помнить о том, что мешки и темные круги под глазами могут иметь как условно безобидные и легко устраняемые причины, так и появиться на фоне серьезных заболеваний.

Причины отеков под глазами

  • Чрезмерное употребление перед сном алкогольных напитков, любой жидкости, соленой, копченой или пряной пищи.
  • Недостаток жидкости в организме, при котором кожа вокруг век ссыхается, что и провоцирует появление кругов под глазами.
  • Плач, во время которого происходит повышенное выделение слезной жидкости, что и провоцирует усиление прилива крови к векам.
  • Недосыпание и бессонница.
  • Привычка спать без подушки либо с опущенной вниз головой.
  • Перенапряжение глазных мышц, что особенно актуально для людей, проводящих много времени за компьютером.
  • Курение вследствие постоянной гипоксии.
  • Использование низкокачественной декоративной косметики и несвоевременное ее удаление с лица и области век в частности.
  • Неправильное использование увлажняющих и питательных косметических средств, вследствие чего происходит перенасыщение клеток влагой, что и приводит к отекам век.

Не следует забывать и о физиологических причинах отечности под глазами, к которым относят:

  • возрастные изменения кожного покрова и мышечно-связочного аппарата глаза;
  • индивидуальную особенность строения век;
  • генетический фактор.

Как мы говорили ранее, отеки и темные круги под глазами могут быть следствием серьезных патологических состояний, а именно:

  • Аллергической реакции.
  • Заболеваний глаз.
  • Воспалительных процессов, протекающих в непосредственной близости от век.
  • Травм глаз либо головы.
  • Укуса насекомых.
  • Заболеваний почек.
  • Сердечно-сосудистых патологий.
  • Недостатка витамина В5.
  • Инфекционных болезней.
  • Нервных расстройств.
  • Гормонального дисбаланса.

Поэтому не стоит игнорировать данный симптом, если он не проходит длительное время. Запишитесь на прием к терапевту, который при необходимости направит Вас к другим специалистам для точной постановки диагноза и назначения лечения.

Но и в домашних условиях можно эффективно бороться с отечностью и темными кругами под глазами. О том, как это сделать, и поговорим далее.

Как убрать отеки под глазами?

С утра избавиться от мешков под глазами Вам помогут три простые процедуры:

  1. Контрастное умывание, заключающееся в попеременном умывании холодной и горячей водой, благодаря чему усиливается кровообращение и лимфообращение, устраняются застойные явления в тканях лица.
  1. Компресс на глаза, помогающий снять отечность и воспаление, придать коже эластичность и упругость (о вариантах компрессов мы обязательно поговорим чуть позже).
  1. Массаж век: так, легкое постукивание подушечками пальцев по области вокруг глаз или применение для этих целей кубиков льда не только устраняет мешки под глазами, а и помогает вернуть коже здоровый розовый цвет.

Чай от мешков под глазами

Все без исключения сорта чая нормализуют кровообращение, обладают антисептическим, успокаивающим и противовоспалительным свойствами, поэтому широко применяются для борьбы с воспалением и отечностью под глазами.

Однако наиболее эффективными являются белый и зеленый крупнолистовой чай без наполнителей и ароматизаторов.

Для приготовления средства от мешков под глазами необходимо 2 ч.л. чая залить 200 мл кипятка. Настоявшимся и остывшим до комфортной для кожи век температуры настоем пропитываем ватные диски и накладываем их на глаза на 10 – 20 минут.

Если времени на приготовление компрессов у Вас нет, приложите к векам заваренные чайные пакетики.

Такие чайные компрессы устранят не только отек, а и снимут покраснение и резь в глазах.

Для усиления эффекта рекомендуется использовать в качестве компресса остывшую заварку, которая прикладывается на 5 минут на веки, а также под глаза.

Помните о том, что чайная заварка окрашивает кожу, поэтому не держите маски дольше указанного времени.

Кофе от мешков под глазами

Не менее эффективен при отечности под глазами и зерновой кофе.

Способ приготовления маски:

  1. Измельчите зерновой кофе.
  2. ½ ч.л. перемолотого кофе смешайте с 1 ч.л. кокосового масла.
  3. Нанесите полученную смесь под веки, при этом избегая ее попадания в глаза.
  4. Выдержите маску 10 – 15 минут, после чего аккуратно вытрите кожу влажным ватным диском либо смойте остатки маски водой.

Проводя данную процедуру дважды в неделю, Вы не только избавитесь от отечности под глазами, а и увлажните кожу, придадите ей здоровый вид и цвет.

Петрушка от отеков под глазами

Петрушка по праву считается одним из самых действенных народных средств от отеков под глазами.

В состав петрушки входят витамины и микроэлементы, которые убирают синяки и отечность под глазами, выравнивают цвет кожи, регенерируют клетки эпидермиса, тем самым препятствуя увяданию кожи.

Маски из листьев петрушки

  1. Измельчите листья свежей петрушки (лучше всего растереть петрушку в ступке).
  2. Распределите полученную кашицу вместе с выделившимся соком под глазами.
  3. Выдержите маску 20 – 30 минут, после чего смойте водой комнатной температуры.

Настой из листьев петрушки

  1. 1 ст.л. свежей либо сушеной петрушки заварите 200 мл кипятка.
  2. Пусть средство настоится 20 минут.
  3. Процедите настой.
  4. Смочите средством ватные диски, закройте глаза и приложите их на веки на 15 минут.
  5. Проведите процедуру дважды.
  6. В заключении рекомендуется протереть кожу век кубиком льда, после чего нанести крем под глаза.

Компресс из петрушки и сметаны

  1. Чайную ложку измельченных листьев петрушки смешайте с двумя чайными ложками сметаны.
  2. Полученное средство толстым слоем равномерно нанесите под глаза, прикрыв сверху влажными ватными дисками.
  3. Через 15 минут смойте маску водой.

Картофель от мешков под глазами

Польза картофеля для кожи лица неоспорима, ведь этот овощ:

  • улучшает цвет кожи;
  • ускоряет процессы регенерации;
  • повышает эластичность кожи;
  • снимает раздражение, воспаление, покраснение и сухость кожного покрова;
  • обесцвечивает пигментные пятна;
  • разглаживает мелкие морщины.

Неудивительно, что картофельные маски повсеместно применяются при отечности и покраснении кожи вокруг глаз.

Маска с отварным картофелем

  1. Отвариваем одну картофелину.
  2. Даем клубню остыть.
  3. Разрезаем на две половины и прикладываем к отекам на 30 минут (картофель при этом должен быть теплым, но не горячим).

Маски с сырым картофелем

Картофель моем и нарезаем кружочками, которые и прикладываем к опухшим векам на 30 минут.

Еще один вариант маски предполагает использование сырого натертого картофеля, который заворачивается в марлю и накладывается под глаза на 15 минут.

Чтобы ускорить эффект, сырой натертый картофель можно смешать с измельченной петрушкой либо белокочанной капустой, выложить смесь в марлю и приложить к мешкам под глазами на 15 минут, по истечении которых необходимо умыться. Заключительный аккорд – нанесение под глаза жирного крема.

Огурец от мешков под глазами

Классика жанра, помогающая придать лицу в целом и глазам в частности здоровый вид, это огуречная маска, которая увлажняет и питает кожу, а также борется с мелкими мимическими морщинами вокруг глаз.

Самый простой вариант маски – приложить к опухшим векам очищенный от кожуры и нарезанный тонкими кружочками свежий огурец на 10 – 15 минут. Как только огуречные кружочки станут теплыми, их следует заменить новыми.

Усилить эффект процедуры можно несколькими способами:

  1. Предварительно поместив огуречные ломтики на 15 минут в холодильник.
  2. Прикрыв ломтики ватными тампонами, смоченными в молоке.

Наиболее оптимальный вариант применения огурца для быстрого избавления от отеков под глазами следующий:

  1. Очистите огурец от кожуры.
  2. Измельчите огурец до кашицеобразной консистенции.
  3. Заверните полученную массу в марлю, и наложите компресс на опухшие веки на 10 минут.
  4. Умойтесь прохладной водой.

Молоко от мешков под глазами

Наружное применение молока способствует уменьшению отеков, увлажнению кожи, сужению кровеносных сосудов, устранению воспаления.

Рецепт молочных компрессов для глаз прост, как и все гениальное! Ватные диски смачиваем в холодном молоке, после чего помещаем их на глаза на 20 минут.

Проводя такую процедуру, важно следовать одному правилу: как только ватные диски становятся теплыми, их необходимо поменять на другие, смоченные в холодном молоке.

Алоэ от мешков под глазами

Алоэ – необычайно полезное растение для кожи вокруг глаз, ведь оно эффективно омолаживает, увлажняет, дезинфицирует и питает кожу.

Для косметических процедур рекомендуется применять листья растения, возраст которого превышает отмутку в три года.

Кроме того, важно провести ряд манипуляций, которые помогут максимально сохранить и приумножить целебные свойства алоэ.

Так, срезанный лист алоэ необходимо завернуть в салфетку либо ткань и поместить на нижнюю полку холодильника или в овощной отсек. Это необходимо для выработки в растении биологических стимуляторов. Через две недели можно использовать листки алоэ, предварительно тщательно вымыв их под проточной водой.

Чтобы убрать мешки и темные круги под глазами, выдавливаем сок из листа алоэ, которым смачиваем ватные диски. Далее накладываем их на веки на 10 минут.

Такие компрессы улучшают циркуляцию крови и способствуют удалению лишней жидкости под веками.

Морская соль от отеков под глазами

Морская соль обладает свойством втягивать лишнюю жидкость, поэтому с успехом применяется в борьбе с отеками и мешками под глазами.

При этом можно использовать как сухую соль, так и ее раствор.

Вариант №1

Сухую морскую соль помещаем в холщовый мешочек, немного увлажняем и прикладываем по веко на 10 – 15 минут. Важно, чтобы соль не попала во время процедуры в глаза.

Вариант №2

  1. Готовим раствор морской соли из расчета ½ ч.л. соли на 150 мл теплой воды (соль должна полностью раствориться).
  2. Охлаждаем раствор до комнатной температуры и аккуратно накладываем смоченные в солевом растворе ватные диски под глазами.
  3. Оставляем компресс на 5 – 10 минут, после чего умываемся и наносим под глаза увлажняющий крем.

Контрастные компрессы вокруг глаз

Контрастные компрессы, как и контрастный душ, улучшают кровообращение, повышают эластичность и подтягивают кожу вокруг глаз.

Заключается данная процедура в поочередном прикладывании к векам ватных дисков, смоченных в горячей воде, а затем – в ледяной. При этом каждый компресс следует выдерживать по одной минуте, чтобы не повредить нежную кожу вокруг глаз. Процедуру повторить 5 – 6 раз.

Для приготовления контрастных компрессов подойдет обычная вода. Но лучше использовать отвары из успокаивающих трав (ромашки, шалфея, липового цвета, василька). Также можно применять для этих целей крепкий чай с ромашкой.

Чтобы приготовить травяной раствор для компресса, 2 ч.л. сбора растений или отдельно взятой травы необходимо залить 100 мл кипятка, закрыть емкость и дать средству настояться в течение 15 минут. Процеженный настой разливается поровну в две емкости, в одну из которых добавляем 3 кубика льда.

Лед от мешков под глазами

Если вы хотите не только устранить, а и предупредить появление отеков под глазами, рекомендуем каждое утро протирать кубиками льда область вокруг глаз.

Такая процедура тонизирует кожу, усиливает кровообращение и способствует расширению пор, благодаря чему кожа не только дышит, но и впитывает максимальное количество полезных веществ.

Время проведения манипуляции с кубиками льда не должна превышать одной минуты, в противном случае можно получить обморожение кожи. Кроме того, кубики рекомендуется заворачивать в ткань, чтобы проведение процедуры было более комфортным как для лица, так и для пальцев рук.

Ледяные кубики могут быть приготовлены не только из минеральной воды. Это могут быть замороженные фруктовые соки, чай, сок алоэ вера, отвары и настои из трав.

Если у Вас нет времени и желания тратить время на приготовление витаминизированных кубиков льда, выход есть! Достаточно нарезать крупными кубиками или кружочками овощи, заморозить их, после чего поместить между двумя салфетками (можно обернуть тонкой тканью) и наложить под глаза на одну минуту.

Холодная ложка от мешков под глазами

С детства мы знаем о том, что к свежему синяку надо приложить монетку или “что-то железное” и желательно холодное. А все по той простой причине, что прохладный металл сужает кровеносные сосуды, благодаря чему уменьшается выраженность покраснения и отечность.

Можно ли использовать этот метод для устранения мешков под глазами? Можно! Только вместо монетки удобнее воспользоваться столовыми металлическими ложками.

Итак, берем 4 столовые или чайные ложки (кому как удобнее) и помещаем их в стакан с ледяной водой (можно добавить в стакан 4 кубика льда, поскольку ложки во время процедуры придется менять, а вода должна оставаться ледяной).

Можно на 20 – 30 минут перед проведением процедуры поставить ложки в холодильник, но этот вариант не очень практичен, так как металл может не охладиться до нужной температуры за это время, да и бегать к холодильнику, чтобы поменять ложки, не очень удобно.

Ни в коем случае нельзя помещать ложки в морозильную камеру, поскольку замерзшие приборы, приложенные к нежной коже вокруг глаз, могут вызвать сильный ожог холодом.

Но вернемся к проведению процедуры снятия отеков. Две охлажденные ложки из четырех достаем из стакана с водой и прикладываем изогнутой стороной вниз к векам. Поменять ложки следует тогда, когда Вы почувствуете, что они начали нагреваться. Менять таким образом ложки можно до момента получения желаемого результата.

Масло от мешков под глазами

Для проведения процедуры рекомендуем использовать оливковое, льняное либо кокосовое масло, три столовые ложки которого надо разогреть, после чего помассировать теплым маслом веки.

Смывается масло утром прохладной водой.

Ежедневно проводя подобную манипуляцию, Вы не только избавитесь от отеков, но и от мелких морщин.

Массаж и гимнастика для век

Эффективно избавит от мешков под глазами и подтянет кожу массаж век.

Безымянными пальцами легко похлопывайте по коже вокруг глаз, совершая круговые движения. Начните массаж с верхнего века, двигаясь при этом от внутреннего уголка века к внешнему.

Массируя нижнюю часть века, двигайтесь по направлению от переносицы к внешнему уголку глаза, а затем следуйте в обратном направлении.

Обязательно используйте крем для век во время проведения массажа, что поможет размягчить кожу вокруг глаз и исключит тем самым риск ее травмирования.

Десятиминутная гимнастика для век поможет закрепить результат, полученный от массажа или применения компрессов.

Приведем три самых простых, но при этом не менее действенных упражнения, которые помогут профилактировать появление мешков под глазами:

  1. Сделайте круговые вращательные движения глазами сначала влево, затем вправо. Повторите упражнение 10 раз.
  2. Держа голову ровно, переведите взгляд на потолок, после чего посмотрите вниз, на пол. Повторите упражнение 10 раз.
  3. Сильно зажмурьтесь, а затем широко откройте глаза. Повторите упражнение 10 раз.

И самое главное: высыпайтесь, больше времени проводите на свежем воздухе, откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь и соблюдайте питьевой режим, чтобы такая проблема, как отекшие глаза по утрам, осталась в прошлом!

Как убрать мешки под глазами народными средствами

Мешки, припухлости, синяки под глазами – с такой картиной на своем лице знакомы многие люди. Если все эти неприятные детали внешности образовались по причинам, не связанным с хроническими патологиями и скрытыми заболеваниями, то убрать их можно и домашними средствами. О том, как убрать мешки под глазами народными методами, мы и поговорим.

Какие факторы вызывают появление мешков под глазами?

Большинство причин, провоцирующих временное образование отеков и мешков под глазами, связано с профессиональной деятельностью и бытом человека. Для избавления от них совсем не обязательно покупать дорогие кремы и обращаться в салоны красоты, средства борьбы с проблемой можно найти и дома.

Прежде, чем познакомиться с народными средствами против мешков под глазами, выясним, какие факторы их вызывают. В перечень причин входят:

  • периодическое недосыпание, накатывающая усталость, частые стрессовые ситуации;

  • пристрастие к соленым, острым и копченым блюдам и продуктам;
  • ежедневная работа и долгое сидение за компьютером;
  • травмирование глаз;
  • любые вредные привычки, от частого курения, до регулярного употребления алкогольных напитков;
  • использование некачественных косметических средств, особенно для век и ресниц, вызывающих аллергию;
  • тяжелое протекание ОРЗ и ОРВИ;
  • бурные поздние посиделки и вечеринки.

Очевидно, что хотя бы раз в жизни каждый человек сталкивается с подобными ситуациями. Ходить несколько дней с синяками и отеками никому не хочется. Кроме того, неприятные изменения, связанные с профессиональной деятельностью, просто так не проходят, а только усугубляются. Давайте разберемся, как можно удалить мешки под глазами народными способами.

Народные рецепты от мешков под глазами

В народной медицине есть немало рецептов, способных успешно бороться с мешками под глазами. Традиционно они готовятся из подручных средств и продуктов. Примочки, маски и компрессы на целебных растениях отлично справляются с отеками и темными кругами. Благотворно действуют на кожу век эфирные масла.

Лед против мешков и отеков на глазах

Лед – это самый популярный и доступный домашний продукт, против которого не устоит ни один мешок, припухлость или темный круг. Лед можно прикладывать к проблемным участкам или делать им массаж век. Залейте форму из холодильника водой, поставьте в морозилку. Полученным кубиком льда поводите по отеку, стараясь не задерживаться на одном месте. Если у припухлости большой размер, можно приложить к ней лед на несколько секунд, как на фото:

Компресс из картофеля или огурца

Помойте огурец или клубень картофеля, нарежьте кружочками, и наложите их на глаза. Подержите овощной компресс 10-15 минут. Отек заметно спадает после первой процедуры, но до полного избавления от мешков понадобится 7 дней. Можно приготовить компресс из огурца и петрушки. Измельчите оба ингредиента, перемешайте, полученную кашицу сложите в марлю, немного приплюсните, наложите на веки. Достаточно 5-10 минут, чтобы компресс подействовал. Точно такую же процедуру можно делать с картофелем:

На основе картофеля можно приготовить маску. Берем по столовой ложке картофельного пюре, приготовленного на молоке, и овсяной муки. Смешиваем компоненты, получаем нежную кашицу. Намазываем веки, держим 20 минут, смываем не теплой водой, а теплым зеленым чаем.

Лекарственные травы для компрессов

Фитотерапия – это одно из древнейших направлений народной медицины. На протяжении многих веков люди изучают целебные свойства растений и активно готовят из них лекарства для лечения различных заболеваний. Некоторые растения, благодаря своим противовоспалительным и тонизирующим свойствам, можно использовать и для удаления мешков и отеков:

    Шалфей. Для приготовления отвара потребуется 1 ложка сушеного шалфея и стакан кипятка. Заливаем сухое сырье водой, даем постоять 30-60 минут, затем раствор надо процедить и опустить в него ватные диски. Прикладываем смоченные диски к векам, выдерживаем 10-15 минут. Заниматься процедурой лучше перед сном. После снятия компресса кожу надо смазать питательным кремом.

Выбирая растительный продукт для приготовления примочек и компрессов, проверьте, нет ли у вас аллергии на него.

Чайные компрессы

Зеленый и черный чай содержат в себе много дубильных веществ и кофеин, которые, сужая кровеносные сосуды, заставляют уходить отечность и уменьшают выраженность мешков. Сегодня, когда в продаже есть пакетированный чай, его очень удобно использовать для компрессов. Просто завариваем пакетики с зеленым или черным чаем, даем им немного остыть, накладываем на глаза на 15 минут:

Эффективный состав для снятия мешков получается из смеси листьев зеленого чая и сметаны.

Маска из меда

Мед – это любимый продукт народной медицины. На его основе готовится множество лекарств от всяких болезней. Главное, чтобы мед был настоящим, качественным. Для устранения мешков и синяков под глазами им просто напитывают кожу век, накладывая как крем. Оставляют медовую маску на 10 минут, смывать не надо, достаточно убрать излишки салфеткой. Рекомендуется проводить медовую процедуру на ночь.

Маска из бодяги

Бодяга издавна используется в домашних условиях для уменьшения синяков и отеков. Сушеное сырье можно купить в аптеке, приготовить из него кашицу, и намазать ею проблемный участок. Особенно актуальна маска из бодяги тогда, когда отек появился в результате травмы глаза. Помимо купирования отечности, растение выступает в роли природного антисептика.

Примочки от синяков и мешков

Примочки – это еще один эффективный инструмент народной медицины, работающий против припухлостей и темных кругов. Изготовить их можно из самых обычных продуктов. Приведем несколько рецептов:

  • Взять белок куриного яйца, взбить его так, чтобы пена была тугой, наложить на припухлость. Подержать до высыхания и смыть.
  • Примочка из холодных сливок. Точно так же взбиваем их, накладываем на веки, ждем, когда сливки впитаются и подсохнут. Смываем теплой водой.
  • Готовим отвар аптечной ромашки, смачиваем им ватный диск, накладываем на измененные кожные покровы. Держим 10-15 минут.
  • Отвариваем тыкву, делаем пюре, остужаем и накладываем на пораженную кожу.

Все примочки, которые напрямую накладываются на кожные покровы, надо распределять по ним равномерно, тонким слоем. Время процедуры – 15-20 минут.

Поскольку такие примочки подсушивают кожные покровы, нужно после их смыва обработать кожу увлажняющим кремом.

Массаж и гимнастика в домашних условиях

В арсенале народной медицины средства борьбы с мешками представлены не только компрессами и примочками. Например, можно сделать массаж со специально приготовленным кремом или воспользовавшись серебряными ложками.

Для первой процедуры надо будет приготовить крем из грецких орехов, сливочного масла и лимонного сока. Готовим крем так: 25 граммов сливочного масла (несоленого) смешиваем с 1 чайной ложкой перемолотых ядер орехов, добавляем 3-5 капель лимонного сока, хорошенько вымешиваем и наносим на веки. Приступаем к массажу:

  • Делаем мягкие круговые движения подушечками безымянных пальцев, двигаясь от внутреннего угла глаз к внешнему. Повторяем 4-5 раз.
  • Переходим к поколачиванию пальчиками с тем же количеством повторов.

Массаж можно дополнить специальной гимнастикой для глаз. Сначала сильно зажмуриваемся, затем широко распахиваем глаза. Водим глазами в разные стороны, вверх-вниз. Повторяем движения несколько раз. Теперь немного поморгаем глазками, даем им отдохнуть 10 секунд, и повторяем моргание. Обе процедуры усиливают лимфоотток в пораженных участках, повышают тонус кожи, способствуют удалению излишков жидкости.

Для массажа серебряными ложками их надо охладить, приложить выпуклой стороной к векам и надавить на них:

Затем выполняем круговые движения. Когда ложки станут теплыми, их надо снова охладить и продолжить массаж. Процедуру можно проводить 3-4 раза в сутки. После массажа полезно увлажнить кожу кремом.

Процедуры с растительными и эфирными маслами

Тонкий и нежный эпидермис век нуждается в грамотном уходе и бережном обращении. Особенно уязвима кожа в тот момент, когда что-то вызвало ее отечность. Растительные и эфирные масла идеально подходят для этих целей. Актуально их применение и против мешков под глазами:

  • Эфирное масло сандала придает кожным покровам бодрости, предотвращает раздражение, осветляет и позволяет снизить отечность век.
  • Масло чайного дерева отлично работает против отеков. Успокаивает кожу и придает ей свежести.
  • Эфирное масло нероли: одно из самых действенных натуральных средств. Если на ночь обработать веки маслом нероли, то утром вы точно проснетесь без мешков и синяков.
  • Эфирное масло моркови. Масло выжимают из семян овоща, оно убирает отеки, разглаживает кожные покровы и повышает их эластичность.

Используя эфирные масла, надо осторожно подходить к их составу. Концентрированность некоторых веществ может негативно повлиять на клетки эпидермиса.

Для правильного применения эти масла следует разбавлять растительными маслами. В качестве базовых масел подходят те, что получены из авокадо, какао, персика, шиповника, оливок.

Домашняя профилактика

Ничто так не помогает просыпаться утром без мешков и синяков, как правильно организованный образ жизни, в том числе и отдых. В домашней профилактики нет никаких хитростей, все просто и привычно:

  • проветривайте спальню перед сном;
  • найдите время для вечерних прогулок;
  • повысьте физическую активность, делайте по утрам зарядку;
  • не нагружайте организм жидкостью перед сном;
  • сбалансируйте рацион (уменьшите количество соленого и острого);
  • не спите, уткнувшись лицом в подушку;
  • откажитесь от вредных привычек;
  • на ночь напитывайте кожу кремами.

Все эти меры приводят к улучшению кровообращения, предотвращают застой жидкости, облегчают дыхание клеток кислородом, поднимают тонус организма и дают вам позитивные эмоции.

В ситуациях, когда появление припухлостей и синяков носит постоянный характер, следует задуматься о сбоях в работе внутренних органов (почек, щитовидки, сердца). Использование народных средств при таких факторах бессмысленно, и не дает результатов. Травяные настои, отвары, компрессы и примочки эффективны тогда, когда глаза опухают от усталости, излишков выпитого и ночных бдений. Отечность клетчатки врачи относят к временным явлениям и сами советуют бороться с ней народными методами.

Как избавиться от мешков под глазами у женщин, мужчин и детей. Лекарства, народные средства в домашних условиях

Однажды, проснувшись утром и глядя на себя в зеркало, мы с ужасом обнаруживаем отеки под глазами. Этот неприятный косметический дефект придает нашему лицу вид больного и уставшего человека, даже если мы спали целых 10 часов и только что встали с постели. Отеки под глазами рано или поздно появляются у всех женщин, но особенно сильно они выражены у людей, имеющих наследственную предрасположенность к разрастанию жировой прослойки глазниц и у пожилых людей.

С возрастом ткани теряют упругость, и под кожей век начинает выпячиваться часть периорбитальной клетчатки, что и становится причиной стойких отеков. У молодых людей мешки под глазами чаще всего являются причиной недостаточного сна и переутомления организма. Также отечностью страдают женщины во время беременности и в менопаузе из-за гормональных изменений в организме. Стойкие мешки под глазами часто являются следствием злоупотребления алкоголя и курения. Кроме того, у людей имеющих чрезмерную страсть к соленым продуктам и загару организм старается накопить запасы влаги в тканях, формируя хронические отеки под глазами. Причиной отека под глазами могут быть и болезни почек, аллергический ринит, сердечно-сосудистые заболевания и инфекции.

Бороться с отечностью можно разными методами, но самые эффективные домашние средства для быстрого снятия отека под глазами следующие:
1. Троксевазин. Визажисты популярных звезд и моделей знают, что убрать отеки под глазами и расправить припухлости век своих клиентов хорошо помогает мазь от геморроя троксевазин. Например, именно этой мазью приводила в порядок лицо Леры Кудрявцевой, Анастасии Заворотнюк и Марии Шукшиной их визажист. А голливудские актрисы Голди Хоун и Сандра Баллок не скрывают, что они часто пользуются мазью от геморроя, чтобы избавиться от мешков под глазами. Но наносить ее они советует только в небольших количествах и не допускать попадания мази в глаза. Троксевазин оказывает слишком выраженный лифтинг-эффект и может вызвать раздражение кожи.

2. Витамин Е. Купите масляные капсулы витамина Е, возьмите 20 грамм крема для лица и добавьте в него 4-5 капель витамина. Он улучшает питание кожи и предотвращает ее сухость. В концентрации 3-7% витамин Е повышает тургор кожи и разглаживает морщины.

3. Вьетнамская звездочка. Срочно избавиться от мешков под глазами помогает и известный бальзам “вьетнамская звездочка”. Основные компоненты его – муравьиная кислота, ментоловое масло, вазелин и камфорное масло. Благодаря такому составу бальзам хорошо подтягивает кожу и выравнивает припухлости.

4. Сырой картофель. Самое известное средство, которым снимали отеки под глазами наши бабушки – это маска из сырого картофеля. Натрите очищенный картофель на терке и наложите полученную массу на область нижних век. Через 15 минут смойте маску и нанесите на кожу питательный крем. Людям, склонным к отечности глаз, следует пользоваться кремами для век, в состав которых входит коллаген, эластин и гиалуроновая кислота. Они улучшают отток жидкости вокруг глаз и разглаживают морщины.

5. Зеленый и травяной чай. Очень хорошо подтягивают тонкую кожу под глазами зеленый чай. Можно просто заварить его в чайнике, смочить ватные тампоны в нем и приложить их к глазам на 10-15 минут. Но многие женщины пользуются для борьбы с отеками чайными пакетиками. Для этого надо обдать 2 пакетика чая кипятком, дать им немного остыть и положить их на 30 минут в морозилку. Затем слегка замороженные пакетики достать и протирать ими область вокруг глаз. Хорошо помогают снять отеки под глазами и лекарственные травы: ромашка, липа, зверобой, душица, листья клубники и цветы календулы.

Приготовьте из них настой и заморозьте его в морозильнике кубиками. Для борьбы с мешками под глазами ежедневно протирайте кожу лица кубиками льда из травяного настоя. Часто отеки под глазами появляются после употребления большого количества жидкости перед сном. В этом случае стоит подумать об употреблении лекарственных средств с мочегонным действием, например, настоя семян укропа, листьев петрушки, толокнянки, цветков василька и череды.

6. Специальный пластырь. В последнее время в аптеках продаются специальные пластыри от отеков под глазами. В их состав входят экстракты зеленого чая, водорослей, женьшеня, алоэ веры, которые питают кожу и разглаживают припухлости. Но ежедневно пользоваться пластырем не следует, он сильно растягивает кожу и приводит к образованию морщин.

7. Упражнения для глаз. Если вы каждый день будете выполнять комплекс упражнений для глаз, то уже через 1-2 месяца отеки под глазами перестанут вас беспокоить. Самые простые упражнения – это вращение глазами то в одну сторону, то в другую, зажмуривания, попеременное открывание и закрывание глаз.

В косметологических салонах быстро избавиться от мешков под глазами помогут процедуры лимфодренирующего массажа, электрической стимуляции и мезотерапии. При отсутствии эффекта косметолог может порекомендовать сделать блефаропластику – подтяжку век хирургическим путем.

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Оцените статью
Добавить комментарий