Как ухаживать за контактными линзами как ухаживать за месячными линзами здоровье и медицина другое

Вряд ли что-то влияет на качество жизни сильнее, чем качество зрения, поэтому никогда не нужно рисковать здоровьем глаз. Правильный уход и регулярная замена контактных линз имеют здесь решающее значение.

Чтобы глаза оставались здоровыми, очень важно правильно подобрать контактные линзы, в том числе цветные. Офтальмолог поможет Вам выбрать контактные линзы, обеспечивающие необходимую коррекцию зрения и подходящие Вашему стилю жизни. Для того чтобы воспользоваться всеми преимуществами, которые дарят контактные линзы, с ними необходимо правильно обращаться, соблюдать правила ухода, о которых расскажет врач.

Не все контактные линзы одинаковы. Выбор контактных линз зависит от ряда факторов — возраста, стиля жизни, необходимой зрительной коррекции, поэтому только врач-офтольмолог может подобрать линзы, лучше всего подходящие Вам индивидуально. Существующий в настоящее время ассортимент контактных линз представляет широкие возможности носителям контактных линз. Большинство современных контактных линз, например, контактные линзы частой замены марки ACUVUE, обеспечивают отличное зрение и здоровье глаз. Контактные линзы условно делятся на две категории в зависимости от того, можно не снимать их на ночь или нет.

Контактные линзы дневного ношения

Контактные линзы дневного ношения предназначены для использования в течение дня; перед сном их необходимо снимать. По истечении определенного периода линзы рекомендуется выбросить и пользоваться новой парой. Важно знать, что частая замена линз позволяет существенно уменьшить риск возникновения осложнений, связанных с ношением контактных линз.

Запомните простую истину: чем чаще Вы меняете контактные линзы, тем реже возникают проблемы со здоровьем глаз. Некоторые линзы дневного ношения заменяют ежедневно, другие — после одной-двух недель или даже более длительного срока. Перед повторным надеванием контактные линзы необходимо очищать и дезинфицировать.

Для тех, кто не любит ежедневный уход за линзами или страдает аллергией, лучшим решением станут контактные линзы ежедневной замены 1•DAY ACUVUE.

Если каждое утро надевать новые и чистые линзы, а вечером выбрасывать использованную пару, то это позволит избежать образования отложений на линзах и необходимость в уходе за линзами. Поэтому многие офтольмологи и носители контактных линз считают линзы ежедневной замены самым здоровым и удобным режимом ношения контактных линз.

Контактные линзы продленного ношения

Контактные линзы продленного ношения можно не снимать на ночь до окончания срока, указанного врачом-офтальмологом. Некоторые линзы продленного ношения рекомендуется выбрасывать после снятия, другие можно надевать снова, предварительно очистив и продезинфицировав.

Важно строго соблюдать режим ношения, рекомендованный офтальмологом. Знаете ли Вы, что носить чужие и одалживать свои контактные линзы небезопасно для здоровья ваших глаз. Контактные линзы подбираются в строгом соответствии с индивидуальными особенностями глаз пациента, поэтому недопустимо позволять другим носить ваши линзы.

Правильное ношение линз сохранит ваше здоровье!

Регулярная замена контактных линз производится не только ради удовольствия ощутить новые и чистые линзы — это чрезвычайно важно для здоровья глаз. На первый взгляд рекомендация выбросить контактные линзы, которые по-прежнему обеспечивают хорошее зрение и комфорт при ношении, кажется нелогичной, но вспомните, что заболевания глаз на ранних стадиях зачастую протекают бессимптомно, и резкое ухудшение зрения может стать неприятной неожиданностью.

Во избежание осложнений необходимо выбрасывать использованные линзы до того, как ухудшение зрения или комфорта станут ощутимыми. Соблюдение графика замены контактных линз, рекомендованного офтальмологом, поможет предотвратить возникновение проблем. Чем чаще вы меняете контактные линзы на новую чистую пару, тем это лучше для здоровья ваших глаз.

Некоторым людям бывает трудно запомнить дату замены контактных линз. В таком случае мы советуем заранее отмечать нужную дату в календаре. Если у вас есть электронный календарь, настройте его на напоминание о замене линз. Хорошей идеей станет визуальная памятка в той части дома, где вы обычно снимаете и надеваете линзы. Например, приклейте записку с указанием даты замены линз рядом со стаканчиком для зубных щеток или на зеркало.

Помните: в случае сомнения всегда делайте выбор в пользу новой пары линз. Контактные линзы относятся к изделиям медицинского назначения и требуют соответствующего обращения. Несоблюдение правил использования контактных линз, как и любого другого медицинского изделия, влечет за собой потенциальный риск для здоровья. Не оставляйте линзы дневного ношения на глазах на ночь без разрешения врача-офтольмолога, потому что в этом случае глаза могут испытать недостаток кислорода.

Всегда заменяйте контактные линзы новыми в соответствии с графиком, рекомендованным офтальмологом. При слишком долгом использовании контактных линз на них образуются отложения, способные вызывать раздражение глаз и/или ухудшение зрения. Помните, чем чаще вы меняете линзы на новые, тем лучше это для здоровья глаз.

Уход за контактными линзами означает заботу о здоровье глаз

Соблюдение рекомендованного режима ношения и замены контактных линз чрезвычайно важно для здоовья глаз. Не менее важно следовать указаниям офтальмолога по уходу и обращению с контактными линзами.

Всегда мойте руки перед снятием, надеванием или очищением контактных линз, в противном случае все, что находится на руках, окажется на линзах, включая бактерии и другие болезнетворные микроорганизмы. Для мытья рук рекомендуем использовать жидкое антибактериальное мыло без ароматизаторов вместо кускового, которое легко загрязняется.

Руки необходимо тщательно промывать во избежание попадания мыла на контактные линзы. Вытирайте руки полотенцем из гладкой ткани, чтобы избежать попадания мелких волокон на контактные линзы. Последние исследования доказали опасность бактерий, находящихся в проточной воде, для ополаскивания контактных линз и контейнеров. Поэтому, проточную воду для обработки использовать не стоит, а руки тщательно вытирать досуха.

Любые контактные линзы, которые носят более одного раза, необходимо промывать и дезинфицировать перед повторным надеванием. В противном случае болезнетворные микробы могут вывать воспаление глаз, а на поверхности линз образуются отложения белков, жиров и кальция, содержащихсяв слезной жидкости. Образование отложений приводит к ухудшению комфорта при ношении линз и снижает сопротивляемость глаз различным инфекциям.

Растворы для ухода за контактными линзами

Знаете ли вы, что не все многофункциональные растворы подходят для любого типа контактных линз? Растворы для ухода за контактными линзами не менее разнообразны, чем сами контактные линзы. Многофункциональные растворы значительно облегчают уход, соединяя в одной процедуре очищение, дезинфекцию и промывание линз.

Хотя большинство многофункциональных растворов подходят для всех типов мягких контактных линз, существует ряд исключений, зависящих от ингредиентов раствора и их совместимости с материалом линз. При выборе средств по уходу всегда советуйтесь с офтальмологом и используйте только средства, рекомендованные врачом. Не забудьте точно следовать инструкциям на этикетке многофункционального раствора.

Вот некоторые общие правила:

Очищение контактных линз

Знаете ли вы, что правильное очищение и промывание контактных линз позволяет удалить до 90% бактерий, находящихся на линзах? Лучше всего делать очистку и дезинфекцию мягких контактных линз, предназначенных для повторного использования, сразу после снятия. Для очищения линзу обычно помещают на чистую сухую ладонь, наносят несколько капель раствора для ежедневного ухода и мизинцем осторожно протирают переднюю и заднюю поверхность линзы.

Затем линзы тщательно промывают раствором по уходу за линзами и помещают в специальный контейнер для хранения. Заполните раствором ячейки для линз, закройте крышку и оставьте линзы в растворе. Раствор в контейнере регулярно меняйте на свежий согласноинструкции по уходу за контактными линзами и информацией на вкладыше к флакону.

Гигиене контейнера для хранения контактных линз зачастую не уделяется достаточного внимания. После надевания линз необходимо вылить раствор из контейнера, прополоскать контейнер свежим дезинфицирующим раствором и оставить высыхать на воздухе в течение дня. Очень важно высушивать контейнер, так как болезнетворные микробы способны размножаться только во влажной среде. Контейнеры для хранения линз необходимо часто менять, в идеале — раз в месяц. Подробную информацию о правильном очищении контейнера вы сможете узнать у офтальмолога. Точно соблюдая рекомендации врача, вы будете наслаждаться ощущением комфорта и превосходным зрением в контактных линзах.

Визит к врачу-офтальмологу по подбору контактных линз

Регулярное посещение офтальмолога очень важно для здоровья глаз и общего состояния организма. Регулярное посещение офтальмолога — единственный надежный способ выявить глазные заболевания и сохранить хорошее зрение и здоровье глаз. Помните, некоторые глазные болезни могут долгое время протекать бессимптомно. Пропущенный офтальмологический осмотр — это еще и упущенный шанс проверить наличие потенциальных угроз здоровью — диабета или гипертонии, первые признаки, которых можно выявить именно при осмотре глаз пациента.

Обычный офтальмологический осмотр поможет выявить нарушения здоровья прежде, чем заболевания причинят непоправимый вред глазам или организму.

Делитесь знаниями. Новые сведения, которые вы почерпнули из данной публикации, могут заинтересовать ваших родственников и друзей. Поделитесь информацией с людьми, которые вам небезразличны.

Контактные линзы: советы начинающим

Более пятнадцати лет наша читательница из Санкт-Петербурга Любовь Александровна Умеренкова пользуется контактными линзами. За это время у нее накопился большой опыт, которым она сегодня делится.

Жизнь в очках

Мама всегда боялась, что я появлюсь на свет в очках. Ее опасения были не случайны — все женщины в нашей семье имели очень плохое зрение. Собственно, так и получилось. Когда меня первый раз привели к офтальмологу, а было мне полтора года, то моя близорукость измерялась двумя диоптриями.

Несмотря на все усилия родителей:

к выпускным школьным экзаменам я подошла с близорукостью минус семь. Две единицы отнял журфак, одну — аспирантура, столько же добавили первые роды. Степень моей близорукости перевалила за десять диоптрий.

Тут наступила эра контактных линз — их никто не рекламировал, но возвращавшиеся из загранпоездок рассказывали об этом чудном изобретении. Раздавались робкие сплетни о том, что в наших глазных институтах тоже делают линзы, но… только избранным. Русский человек, как известно, терпит долго, но терпение заканчивается в один день.

Приблизительно так случилось и со мной. Тяжелые очки с толстыми стеклами все двадцать пять лет жизни я переносила вполне нормально — это было для меня данностью. Я никогда без очков не бывала. Но тут в один момент стала испытывать:

Словом — линзы, только линзы. Это была моя вожделенная мечта. И я отправилась по глазным клиникам.

Использование контактных линз

Нет смысла подробно пересказывать мои мытарства. Продолжались они более месяца, но, наконец, вооружившись ходатайствами главного редактора газеты, где я служила, директора издательства, тремя просьбами известных деятелей культуры, — я попала на прием к главному врачу глазной больницы и получила заветную резолюцию:

С тех пор я стала официальной пациенткой, мной занимались тщательно и внимательно. Начинала “привыкание” с жестких линз, глаза краснели и слезились.

Врачи говорили: продолжайте привыкать, и я следовала их советам настолько самозабвенно, что через месяц по скорой помощи была отправлена в стационар с диагнозом: эрозия роговицы. После выздоровления желания не убавилось.

И снова — привыкание к новой паре. И также безуспешно. В течение этого мучительного для меня года в Москве появились мягкие линзы, которые тоже подошли мне не с первого раза. С тех пор я поменяла более двадцати пар линз. Кстати, я ношу мягкие контактные линзы, но в нашем братстве людей, которые долго носят линзы, есть женщины, предпочитающие жесткие.

Исходя из собственного опыта могу смело утверждать: если линзы не подходят в первые полчаса, значит вы к ним не привыкнете.

Почему же доктора-офтальмологи советуют постепенно привыкать к линзам? Слабовидящим людям линзы дарят новую жизнь. В очках поле зрения по перспективе вперед гораздо четче, чем по направлению резко направо и налево, где край стекла деформирует изображение.

Линзы предлагают совершенно новый обзор: вы начинаете видеть то, что не видели никогда. Ибо чаще всего людям с близорукостью, перевалившей за минус десять, очки не дают стопроцентного зрения. Врачи утверждают, что такие пациенты встречаются. Я пыталась их найти, но тщетно. Так что в линзах бывший подслеповатый очкарик прозревает.

Линза, даже самая совершенная, все равно “закупоривает” глаз, и ощущение глаза меняется, часто, особенно на первых порах, бывает легкое головокружение, которое я на своем немедицинском уровне объясняю тем, что глаз привыкает к иному режиму работы.

Советы врача: “Привыкайте к линзам, носите их по несколько часов в день, увеличивая продолжительность ежедневно на 30 минут”, следует понимать в таком контексте: “Привыкайте к новым ощущениям, а не к боли…” Если возникла даже слегка ощутимая боль, именно боль (не путайте с неудобством) — носить эти линзы вы не сможете. Никогда. Не портите глаза — меняйте линзы.

Врачи, увлеченные линзами, утверждают, что глаза в линзах прекрасно дышат. Более того, в линзах, изготовленных из определенного материала, можно даже спать. У меня были и такие линзы. Смею вступить в полемику с врачами. Линзы, даже самые совершенные, обязательно надо снимать на ночь. В противном случае, появляются мешки под глазами, отечность и через два-три дня “изображение” мира, воспринимаемое глазом, меняется, все видишь как бы в дымке.

Узнать, пора ли снимать линзы, можно по многим параметрам:

Если появляется еле различимая радужная оболочка вокруг светового центра, я немедленно снимаю линзы — глаз требует отдыха.

Даже если в это время я нахожусь на работе, я снимаю на один час одну линзу, потом на отдохнувший глаз вновь надеваю линзу и даю отдых второму глазу. Для меня это единственный выход — если усталость глаз не принять во внимание, то через несколько часов усталость превратится в боль, под глазами набухнут мешки, головная боль будет долгой и труднопереносимой и вероятнее всего на следующий день мне не удастся воспользоваться линзами.

Если в глаз попала соринка, то не стоит терпеть, пока резь утихнет. Без последствий она вряд ли выйдет самостоятельно. Где бы я ни была в тот момент, отворачиваюсь и снимаю линзу. Если забываю дома контейнер для линз с раствором, то снятую линзу кладу на язык и как бы вымываю слюной. Глаз такую процедуру переносит намного легче, чем линзу, промытую водой из-под крана.

Да простят меня доктора, которые рекомендуют контактные линзы даже при близорукости минус две диоптрии, но я не верю, что линзы не портят внешность, что они незаметны. Действительно, их контур может быть абсолютно неразличим в глазу, но линзы меняют выражение женского лица:

Читайте также:  Инфекционная эритема (пятая болезнь): причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика

Уход за линзами

Представляю возможное возмущение, с которым некоторые врачи будут читать эти строки. Нет-нет, линзы — изобретение великое, сегодня я живу и интенсивно работаю благодаря им. В данном случае, как и во всем, нужно чувство меры и соотносимости. В моем случае линзы — единственный выход, только в них я:

А тусклость взгляда и отечность под глазами — мелочи в сравнении с тем, что дарят мне линзы.

Но, если бы у меня была близорукость минус три, линзы бы я не носила. Легкость взгляда и отсутствие мешков были бы для меня важнее. Хотя не исключаю, что имеет право на существование и иная точка зрения.

Я испробовала множество способов ухода за глазами. Остановилась на следующем. Утром я промываю глаза в растворе:

Для этого с вечера завариваю траву, утром наливаю ее в специальные глазные ванночки, опускаю глаза и не менее минуты моргаю в воде. Глаза прекрасно промываются. Потом делаю зарядку для глаз — желательно ее делать не менее пяти минут. К сожалению, у меня выходит только минутка: вращаю глазами, с силой сжимаю и разжимаю глаза, не менее ста раз быстро моргаю.

Вечером, сняв линзы, повторяю минутную зарядку и закапываю капли — любые витаминизированные. Сейчас чаще всего пользуюсь глазными каплями “Visine” — они быстро снимают усталость. В холодильнике всегда 30-процентный альбуцид. Им я пользуюсь нечасто: только в тех случаях, если глаза заметно покраснели.

В смысле обработки линз я прошла все стадии вместе с изобретателями:

Сегодня лучшее средство — растворы для промывания и хранения линз известной фирмы “Bausch and Lomb”. Меня не смущает, что это самый дорогой раствор — его использование экономично.

Один раз в три месяца я стерилизую линзы при помощи таблеток этой же фирмы согласно инструкции. В инструкции рекомендуется это делать два раза в месяц, но я думаю, что это издержки рекламы. Вполне достаточно стерилизовать линзы реже.

Я заметила, что дней за двадцать до того, как линзы выйдут из строя, они слегка изменяют цвет: из прозрачных превращаются в желтоватые. В этот момент я бью тревогу:

Если внезапно испортятся новые (бывало, что линза ломалась в руках), то старые выручат меня на несколько дней, необходимых для подбора новой пары. Считаю, что новые линзы, долго хранящиеся без применения, выходят из строя очень быстро. Поэтому запаса в виде новой пары не имею.

Мои глаза в линзах вполне переносят чтение в транспорте:

я не замечаю никаких ухудшений. А вот чтение при тусклом свете и лежа на спине — утомляет. Я просто начинаю туманно видеть. Если сижу в машине у открытого окна, особенно летом, обязательно надеваю темные очки большого диаметра.

Несколько раз я приобретала контактные линзы за границей и могу смело утверждать, что в Москве делают линзы не хуже, а зачастую намного лучше, да и сами линзы не уступают в качестве. Заявляю это ответственно и убежденно.

Напоследок хочу посоветовать моим близоруким читательницам: вы можете учесть мой личный опыт “приспособления” к линзам и ухода за ними, но помните, что он не является универсальным, хотя во многом совпадает с подобными опытами моих друзей и знакомых.

Читайте также:

Добавьте “Правду.Ру” в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Как правильно ухаживать за контактными линзами: инструкция к действию

Есть ли особые правила по уходу за контактными линзами? Как следует их хранить? Необходим ли ежедневный уход?

Первое, что каждому пользователю контактной коррекции необходимо учитывать, это то, что линзы – медицинское изделие, а значит, за ними нужен тщательный и правильный уход. Речь идет о линзах многоразового использования – двухнедельных, ежемесячной замены, квартальных и полугодовых. Когда носишь их изо дня в день, на линзах возникают отложения, а они, в свою очередь, способствуют появлению бактерий, которые могут стать катализатором серьезных и не очень заболеваний глаз. Избежать этого возможно при хранении линз в чистоте, используя вспомогательные специальные средства и приспособления (многофункциональные растворы и пероксидные системы).

Основные правила ухода за линзами плановой замены:

  1. Перед тем, как дотронуться до линз, необходимо, используя мыло с антибактериальным эффектом, вымыть обе руки. Это надо делать всегда, как бы вы не устали или хотели бы сэкономить время, если, конечно, вы не хотите подвергнуть свои глаза опасности и занести в них неприятную инфекцию.
  2. После линзы необходимо очистить механическим путем. Для этого нужно нанести по 2-3 капли раствора на каждую из линз, аккуратно потереть их пальчиками и снова сполоснуть раствором. Такая элементарная на первый взгляд очистка помогает удалить большую часть загрязнений с их поверхности.
  3. Далее, в контейнер наливается новая порция раствора, а линзы помещаются в его ячейки – так, чтобы они целиком были покрыты раствором, иначе края, оставшиеся на воздухе, просто на просто засохнут без влаги.
  4. Линзы долговременного ношения (квартальные и полугодовые) нуждаются в дополнительном очищении раз в месяц при помощи энзимных (ферментных) очистителей – таблеток. Для этого берется по одной таблетке и помещается в каждую ячейку контейнера, затем их заливают раствором и помещают линзы внутрь на указанный в инструкции период (в среднем 2-4 часа). По истечении срока линзы достают из контейнера, раствор утилизируют, выливая, линзы споласкивают свежим раствором и снова помещают в контейнер с чистым раствором минимум на четыре часа, а лучше на ночь.

Специальные растворы для ухода за контактными линзами

Все их можно разделить на две большие группы.

1) Многофункциональные растворы, их функция в очистке, дезинфекции, хранении и элементарном споласкивании линз. В них можно также добавлять ферментные очистители для более глубокой очистки, о которых мы говорили выше.

2) Пероксидные системы – это растворы, в которых присутствует перекись водорода. Эти растворы являются отличными дезинфицирующими средствами, но споласкивать линзы таким раствором нельзя, так как перекись водорода может вызвать сильный ожог поверхности глаза. Пероксидные системы отлично подходят людям с аллергическими реакциями, но пользоваться ими нужно строго по инструкции и только с тем контейнером, который идет в базовой комплектации с системой (такие контейнеры содержат особые катализаторы, при содействии которых за определенное время перекись водорода инактивируется и превращается в воду и углекислый газ).

Как подобрать раствор?

При выборе раствора для ухода за линзами следует руководствоваться несколькими факторами:

  1. особенностями вашего организма
  2. наличием аллергических реакций
  3. типов ваших линз
  4. сроком годности и т.д.

Помните, что только квалифицированные специалисты могут прописать вам максимально подходящий по всем параметрам раствор, а также пошагово рассказать о том, как ухаживать за ними и наглядно показать.

Возможно, кому-то такая система ухода покажется чрезмерно сложной, но только так вы сможете максимально оградить свои глаза и зрение от возможных опасностей. В ином случае, советуем присмотреться к однодневным контактным линзам, которые в конце дня просто выбрасываются в мусорку, а утром достается новая, идеально чистая пара линз. Такой вариант менее демократичен в цене, но подойдет тем, кто не хочет ни секунды своего времени тратить на очищение линз. Выбирайте для себя то, что удобнее вам, и смотрите на мир в безупречном качестве.

Купить контактные линзы и растворы по уходу за ними можно в интернет-магазине «Очкарик» по исключительно приятным ценам, либо заглянув в один из наших салонов оптики – там вам окажут услуги по подбору контактной коррекции и выбору ухаживающих за ними средств и аксессуаров.

Во избежание ожидания в очереди, рекомендуем записаться к специалисту заранее: это можно сделать по телефону справочной: +7 (800) 700-21-26 или выбранного салона оптики, а также на нашем сайте или в мобильном приложении «Очкарик»:

Как уложить спать новорожденного и грудничка?

Сон очень важен для грудного малыша, поскольку во время сна кроха развивается и растет, его мозг обрабатывает новую информацию, а тело отдыхает, готовясь к активному изучению мира вокруг. Именно поэтому родители грудничка должны уделить достаточно внимания режиму сна младенца и его правильному укладыванию.

Почему не спит?

Малышу может мешать уснуть:

  1. Голод. В первые месяцы он появляется у младенца очень часто, так как объем его желудка небольшой, а грудное молочко усваивается весьма быстро.
  2. Жара или холод. Из-за некомфортных условий в комнате сон малютки часто нарушается.
  3. Возбуждение. Если мама активно поиграла с крохой, то уложить карапуза спать сразу же после такой игры у нее не получится. Также к возбуждающим факторам можно отнести прием гостей в вечернее время и даже просмотр телевизора.
  4. Нарушенный режим сна днем. Если дневной сон малютки был позже, а перерыв между просыпанием и укладыванием на ночь сократился, убаюкать малыша будет сложнее.
  5. Недомогание. Безмятежному сну крохи могут помешать боли в животике, режущиеся зубы, насморк, воспаление уха и другие проблемы с самочувствием и здоровьем.

Безопасные положения

Малыш может спать в таких позах:

Оптимальным положением для первых месяцев жизни является позиция на боку. Так как малышу сложно лежать в такой позе, мама может помочь крохе, подложив под спинку скрученное в валик полотенце. Это положение считают безопасным в отношении срыгивания. Поскольку младенец довольно часто срыгивает до трех месяцев, под его щечку можно укладывать салфеточку. Также помните, что кроху лучше укладывать после каждого кормления на другой бок.

Спящему на животике ребенку ножки нужно выпрямить и немного развернуть в стороны. Многие малыши в такой позе спят с подтянутыми к животу ножками, как они привыкли во время внутриутробного развития. В такой позе сон будет безопасным, если матрац в детской кроватке жесткий и ровный, а подушка отсутствует. К тому же, такое положение исключает прерывание сна младенца из-за движения его ручек и ножек, а также из-за колик (газики в позиции на животе отходят легче).

Спать на спине любят многие новорожденные, раскинув ножки и руки в стороны. Однако такую позу многие педиатры считают небезопасной из-за риска срыгивания.

Температура в комнате

В идеале температурный режим детской комнаты должен быть представлен температурой от +18 до +20 градусов тепла. Контролировать температуру в комнате, где спит младенец, поможет термометр. Его стоит установить рядом с кроваткой на высоте около 1,5 м от пола.

Если в помещении прохладнее, малыша стоит одеть теплее, а если температура выше +20, то одежды на малютке должно быть меньше. В холодную пору оденьте карапуза в боди, у которого закрытые ножки и длинные рукавчики. Шапочку новорожденному стоит надевать при температуре воздуха в комнате ниже +18. Если в помещении тепло, оставлять кроху лишь в подгузнике все же не стоит – наденьте на малютку тоненькую пижамку, у которой штанины и рукава будут короткими.

Способы укладывания

Укладывать новорожденного спать можно так:

Первые три месяца

Новорожденные спят большую часть суток, при этом кроха после рождения не отличает день от ночи и просит еду через примерно одинаковые промежутки времени. Но уже к концу первого месяца жизни сон малыша начинает разбиваться на промежутки, которые упорядочиваются и создают характерный для конкретного малыша режим.

С 4-5 недель ребенок спит в дневное время меньше, а ночью – дольше, особенно, если родители помогают малышу быстрее понять разницу между светлым временем суток и ночным периодом. Не нужно днем закрывать окна и погружать комнату в темноту, а также прекращать любые занятия, способные помещать детскому сну. К трем месяцам детки все еще спят достаточно много (до 15 часов за сутки), но длительность сна ночью увеличивается.

“Сонный” режим

У каждого малыша режим сна и периодов бодрствования свой, однако есть усредненные показатели для большинства детей определенного возраста, помогающие родителям понять, все ли в порядке со сном их ребенка:

Ближе к году

После девяти месяцев ребенок все еще засыпает днем один раз, а ночью может просыпаться для кормления. Педиатры считают, что в этом возрасте ночное питание для ребенка уже не требуется, поэтому мама может постараться отучить кроху от кормлений в темное время суток либо хотя бы сократить ночные трапезы до минимума.

Советы

Какие приоритеты помогут наладить сон грудничка, смотрите в передаче доктора Комаровского.

Как уложить новорожденного спать

Как уложить новорожденного спать? Выработав определенный режим дня и придерживаясь основных правил, у молодых родителей не должно возникнуть с этим проблем. Однако когда малыш является первым, некоторые вещи кажутся непонятными. В данной статье будет рассказано все, что нужно знать о детском сне.

Читайте также:  Драмина - официальная инструкция по применению, аналоги, цена, наличие в аптеках

Сколько должен спать новорожденный

Первые несколько месяцев ребенок спит большую часть времени. С 1 по 12 неделю малыш проводит во сне по 17-18 часов, просыпаясь каждые 2-3 часа, чтобы перекусить и немного поиграть. В среднем, до года детки спят по 11-12 часов в сутки. Невозможно заставить грудничка спать больше или меньше.

После того, как малышу исполняется три месяца, часы сна начинают потихоньку сокращаться. При этом большая часть сна приходится именно на ночное время.

Среднее время сна для разного возраста ребенка

Возраст в месяцахВремя сна в часах
1-217-18
3-616-17
7-915-16
10-1211-12

Очень важно по достижению определенного возраста, когда время сна начинает сокращаться, скорректировать дневное питание и ночной перекус. В большинстве случаев, к году малыши уже перестают просыпаться по ночам. Для этого следует плотно кормить ребенка перед отходом ко сну.

Важно! Формировать правильный распорядок дня следует еще до рождения малыша. Если к семи месяцам во время беременности мама имеет четкий распорядок дня, вовремя ложится спать, то проблем с укладыванием младенца на ночь после рождения не возникнет.

Не следует забывать о распорядке и после рождения ребенка. Помимо того, что нужно вовремя ложиться спать, следует также соблюдать распорядок дня: завтракать, обедать и ужинать в одно время, отдыхать с малышом в тихий час. Налаживание дневного и ночного режимов – первостепенная задача для родителей.

Правила организации детского сна

Сон крайне необходим для человеческого организма. Для младенцев он имеет особое значение, как так происходят:

Важно! С рождения лучше всего приучать малыша спать самостоятельно в отдельной кроватке. Самая подходящая поза для сна – это класть грудничка на бок. Так малыш не захлебнется при срыгивании.

В качестве опоры малышу под спинку можно подложить сложенное одеяло, мягкую игрушку. К году дети уже могут самостоятельно контролировать положение тела.

Чтобы малышу было легче уснуть, следует создать соответствующие условия. Прежде всего, в комнате должна быть подходящая температура (от 20 до 22 градусов). Чтобы проверить не замерз или не вспотел ли ребенок, следует прикоснуться к затылку.

Второй момент – влажность воздуха. Особенно это важно в отопительный сезон. Если в помещении слишком сухо, малыш будет чаще просыпаться из-за жажды. Летом помещение следует проветривать, зимой можно повышать влажность с помощью мокрого полотенца на батарее.

Отсутствие громких и резких звуков во время сна. Дети слышат сразу же после рождения, но реагируют не на все. Поэтому, когда малыш спит, лучше выключить телевизор, телефон, постараться не шуметь. Маме можно и самой поспать, пока ребенок отдыхает.

Укладывая малыша на ночь, следует приглушить или полностью выключить свет в комнате. В крайнем случае, можно оставить ночник.

Способы, как быстро уложить спать

Как правильно укладывать спать новорожденного? Если ребенок беспокойный и тяжело укладывается, можно воспользоваться некоторыми хитростями:

Как уложить грудничка спать днем

Вторая проблема, которая возникает у молодых мамочек: как быстро уложить новорожденного ребенка днем спать. Некоторые предпочитают решать эту проблему прогулкой. Действительно, большинство новорожденных с легкостью засыпает на свежем воздухе. Однако подобный способ хорош в теплое время года и, когда нет дождя. Кроме того, выработка дневного режима необходима так же, как и ночного.

Если младенец не будет спать днем, это приведет к переутомлению. Малыш станет капризным, раздражительным. По мнению небезызвестного специалиста Комаровского, маме следует улавливать основные признаки того, что ребенок устал и нуждается в дневном отдыхе. К ним относятся:

Если мама не обращает внимания на подобные симптомы и упускает время, то ребенок перевозбуждается. Потом уложить малыша значительно сложнее.

Организовывать дневной сон следует в одно и то же время. Если следовать данному правилу, у ребенка вырабатывается рефлекс, и в будущем укладывать его будет заметно проще.

Что нужно делать? Сначала следует покормить малютку, покачать на ручках, убаюкать. Шторы в комнате ребенка закрываются. Лучше всего, когда в помещении царит полумрак.

Самой маме тоже стоит прилечь и отдохнуть вместе с чадом. Домашние дела никуда не денутся, совместный отдых положительно влияет как на мать, так и на дитя.

Важно! Не следует создавать в комнате абсолютный мрак. У ребенка могут сбиться ритмы. Другими словами, он перепутает день и ночь.

Особенности дневного сна

Поскольку до 3-х месяцев режим дня новорожденного состоит в основном из сна, еды и короткого времени для игр, то подходить к этому вопросу стоит ответственно. Как быстро уложить грудничка спать? Некоторым малышам достаточно хорошо покушать, и они уже спят. Другим необходимо общение с мамой.

Если малыш проснулся и начал плакать, не стоит сразу же бежать к нему и брать на руки. С другой стороны, не нужно игнорировать малыша, как убеждают некоторые мамы или врачи. Это плохой вариант, в будущем приведет к весьма неприятным последствиям.

Самым разумным, в случае неожиданного пробуждения, будет подойти к чаду, погладить его по головке или спинке.

Как уложить новорождённого спать после кормления

Материнское молоко – самое лучшее снотворное для грудничка. В процессе кормления ребенок успокаивается, расслабляется и засыпает. Именно поэтому перед сном малыша рекомендуется кормить.

Некоторые специалисты негативно относятся к тому, если малыш засыпает в процессе кормления. С другой стороны, если чадо может спать, только находясь с маминой грудью, до поры до времени не стоит ему мешать.

Что касается младенцев, находящихся на искусственном кормлении, тогда как уложить новорожденного спать? Самым оптимальным вариантом в данном случае будет предварительный ужин (или обед). После малыша следует покачать, спеть песенку. Если малыш сосет соску, то засыпает он именно с ней.

Как уложить спать без грудного кормления

В первую очередь, маме следует набраться терпения. Некоторое время процедура укладывания будет сложной и нервной. Малыш может категорически отказываться засыпать без маминой груди. Что нужно делать, чтобы успокоить младенца:

Как быстро уложить грудничка спать ночью

Как уложить грудничка на ночь спать? Прежде всего, учитываются основные моменты:

Каждый момент способствует крепкому и здоровому ночному сну. Однако не все малыши ведут себя одинаково. Родителям стоит корректировать процесс отхода ко сну в зависимости от поведения малыша.

Например, некоторых грудничков ванна перед сном может перевозбудить. Как результат, малыш не сможет быстро уложиться и будет просыпаться в течение ночи.

В чем уложить спать младенца? Некоторые мамочки предпочитают одевать на деток распашонки и специальные варежки. Однако рекомендуется до 3 месяцев прибегать к пеленанию. Почему младенцев нужно пеленать? В этом плане все психологи и врачи приходят к единому мнению. Крепкое пеленание фиксирует малыша и создает комфортную атмосферу.

Кроме того, так грудничок не может махать ручками и ножками и, как закономерность, не будет пугаться и просыпаться.

Особенности и спецификация сна ночью

Если удалось сразу установить малышу ночной сон, то проблем не предвидится. Недельный грудничок будет просыпаться 2-3 раза за ночь, чтобы перекусить, потом сразу же засыпать.

Постепенно периоды и количество ночных перекусов будут сокращаться. К году большинство ребяток способно спать всю ночь, не просыпаясь или вставая один раз, чтобы попить водички.

Детский сон очень важен для правильного развития и роста. Поэтому основной задачей родителей остается создание правильной обстановки для здорового и крепкого сна. Возможно, поначалу не все будет получаться, но со временем и малыш, и родители привыкнут.

Видео

Как помочь заснуть малышу: лучшие средства для засыпания

Когда в доме появляется малыш, у молодых мамочек появляется множество вопросов по уходу за ним. Один из главных — это как уложить ребенка спать быстро и легко. Ежедневно у мам возникает масса дел, касающихся не только ухода за малышом, но и работы по дому. Несмотря на это, важно иметь время для собственного отдыха. Поэтому «быстро и легко» в этом вопросе крайне важно.

Когда новорожденный появляется на свет, у него отсутствуют понятия о ритмах сна и бодрствования. В первые недели происходит адаптация к внеутробной жизни. Именно поэтому груднички так много спят. Для новорождённого требуется примерно от 16 до 20 часов сна. Если ваше счастье спит на пару часов больше или же меньше, не спешите бить тревогу, так как он только приспосабливается. В утробе матери для него создается максимально благоприятная обстановка. Любые ваши движения для малыша — это способы своеобразного укачивания. Внутри мамы малышу темно, тепло, а ее голос всегда действует успокаивающе. Это создает естественную обстановку для сна. Поэтому когда ваша кроха появится на свет, эти условия придется ему создавать искусственно.

Сон и его нормативы

Сон — очень важный, физиологический процесс. Ведь именно во сне дети растут. Объяснить это можно тем, что во время сна в организме вырабатывается гормон роста — соматотропин. Пик его выработки приходится примерно с полуночи и до 3-4 часов утра. Поэтому немаловажным для правильного развития и роста является соблюдение режима дня, что принесет пользу не только ребенку, но и отдых родителям. Однако чем старше он становится, тем меньше времени для сна ему необходимо. Ребенку в возрасте от 2 до 4 лет достаточно 16 часов сна, в пятилетнем возрасте — 13 часов, в возрасте 6-7 лет около 12 часов, а подросткам достаточно 9 часов сна.

Существует огромное количество способов, как быстро уложить ребенка спать. Важную роль для подбора метода, подходящего именно для вашего малыша, играет его возраст.

Существует огромное количество способов, как быстро уложить ребенка спать.

Для начала рассмотрим несколько эффективных способов, позволяющих уложить спать грудничка.

Как уложить спать грудничка

Если вы исключили вероятность того, что младенец голоден, в мокрых пеленках или же у него что-то болит, то приступаем к подбору лучшего средства для засыпания:

  1. Как уже говорилось, важным аспектом является соблюдение режима дня . Подготавливаться ко сну необходимо, по возможности, в одно и то же время.
  2. За первый месяц вы должны познакомить вашего малыша с временами суток — с днём и ночью. Днём в вашей квартире должно быть светло, вы не должны общаться шепотом, но и кричать тоже, как вы понимаете, не стоит. Какая-то приятная музыка или фильм могут быть сопровождающим звуковым фоном. Ночью же, наоборот, преобладают темнота и тишина.
  3. Если есть необходимость в кормлении, или смены памперса, то делать это лучше используя нерезкий свет ночника, чтобы не перебить сон.
  4. Избыточное нервное возбуждение (активные игры, громкие звуки, обилие внимания бабушек и дедушек) за несколько часов до сна также не сыграет вам на руку. Это же будет касаться и деток более старшего возраста.
  5. Не менее важным является адекватный ритм кормлений. Каждый взрослый знает по себе, что сон после еды особенно приятный. Согласно ВОЗ , ребёнка первых 3-4 недель жизни необходимо кормить по требованию. Однако начиная с конца первого месяца жизни вы должны приучать к режиму кормлений и соблюдению интервала между ними. Таким образом, на втором месяце жизни младенцев необходимо кормить 6 раз в сутки, соблюдая 3,5 часовой интервал между кормлениями. Ночные кормления не учитываются. А уже начиная с 6 месяцев можно переходить на 5 разовое кормление, с соблюдением 4-х часовых интервалов. Если ваша кроха самостоятельно не просыпается ночью, чтобы поесть, это не значит, что его нужно будить и насильно давать грудь, либо смесь. Это значит, что ваш малыш не испытывает чувство голода, в обратном случае он даст вам об этом знать.

Существует множество методов того, как уложить спать ребенка, главное выбрать подходящий.

Методы укладывания ко сну

Итак, ниже представлены несколько методов, которые помогут уложить малыша спать:

  1. Белый шум . Как вы понимаете, пока кроха был внутри мамы, он никогда не был в полной тишине. Он всегда слышал стук ее сердца, звук ее голоса, все звуки, происходящие вокруг: голоса окружающих, шум дождя, ветра, воды, музыку. Поэтому все эти тихие, размеренные звуки будут давать ему ощущение спокойствия, безопасности и комфорта.
  2. Пеленание . Малышам первых месяцев жизни присуща спонтанная двигательная активность в виде вздрагиваний, что может вызывать проблемы со сном. Для того, чтобы собственные ручки не пугали спонтанными движениями и не будили, можно использовать обычные, либо же специальные пеленки для пеленания. Это обеспечит более спокойный и длительный сон.
  3. Укачивание . Это также одна из вещей, симулирующих внутриутробную жизнь, которая так привычна для ребёнка. Во время его нахождения в животе, все ваши движения, поездки в транспорте, занятия спортом были своеобразным укачиванием, что позволяло сладко спать и наслаждаться жизнью. Поэтому после рождения, взяв его на руки и поносив до получаса, вы создадите ту самую благоприятную обстановку для сна. Также можно покачать малютку в манеже, коляске или же на кресле-качалке. Если вы готовы немного потратиться, то существуют специальные укачивающие центры, которые облегчают жизнь родителям. Но не всегда это самый простой способ помочь уснуть малышу. Для мамы это достаточно тяжелый физический труд. Поэтому, если вы хотите уложить грудничка спать без укачивания, чтобы облегчить себе жизнь, лучше приучать его засыпать без них.
  4. Пеленка с запахом мамы . Мама для малыша, ее запах и голос — это ощущение безопасности и комфорта. Поэтому, если вы поспите на пелёнке, а затем малыш будет ею накрыт, либо же вы просто кладете ее рядом — это поможет ему уснуть.
  5. Ритуал . Придумайте для себя и карапуза какое-то занятие перед сном (не более 30 минут). Это должно быть что-то расслабляющее и успокаивающее. К примеру, включить тихую, спокойную музыку, чтоб ребёнок быстро уснул. Петь ему колыбельные песни или же использовать нежные поглаживания. Через несколько дней вы сами поймете, что подходит именно для вас и вашего малыша.
  6. Слинг . Иными словами, это ткань, которая позволяет зафиксировать кроху к телу матери и обеспечить максимальный контакт. Мама в это время может заниматься своими делами, имея свободные руки, а малыш беззаботно спать.
  7. Использование соски . Сосательный рефлекс появляется еще в утробе матери, когда ребенок начинает сосать пальчик. Ни для кого не секрет, что это помогает вашему чаду уснуть.
  8. Обман . Положите ребенка рядом, обнимите его, закройте глаза и попытайтесь медленно и размеренно дышать. Притворившись спящей, вы подадите сигнал, что ему тоже пора отдыхать.
  9. Проявите наблюдательность . Просто понаблюдайте за крохой, он всегда будет давать сигнал о том, что готов спать. Дети начинают зевать, тереть личико и глазки руками, становятся менее активными и теряют интерес к окружающим вещам и событиям. Подловите нужный момент и укладывайте спать.

Как уложить спать ребенка ясельного возраста

Теперь рассмотрим вопрос, как быстро уснуть ребенку более старшего возраста.

Эти советы помогут родителям деток старше года.

  1. Общие правила остаются такие же , как и для грудничков: режим, тихая, темная обстановка и отсутствие избыточного возбуждения за пару часов до сна. Малыш должен четко понимать план действий. Для этого вы должны ему объяснять, к примеру: «Сейчас мы идём в душ, чистим зубки, затем я тебе почитаю и мы будем спать». И так должно быть ежедневно, пока не войдёт в привычку.
  2. Ритуал остается все еще актуальным. Только теперь его возможности неограничены. Мамы могут рассказывать сказки, чтоб ребёнок быстро уснул, петь колыбельные песни, включать приятную музыку или же мультик. Но необходимо запомнить и взять для себя за правило, что как только малыш уснул, нужно отключать все звуковые источники. Когда ребёночек спит, его мозг должен пройти все необходимые фазы сна. Постоянный звук на фоне не даст полноценного отдыха и позволит пройти ему лишь поверхностный сон, что может плохо сказаться на дальнейшем развитии головного мозга.
  3. Физическая и эмоциональная разрядка. Чтобы карапуз хорошо спал ночью, ему нужно активничать в течение дня. Прогулки на свежем воздухе, занятия в бассейне, игра на детской площадке — все это поможет эмоциональной и физической разрядке, что сыграет вам на руку в ночное время.
  4. Дневной сон . Хоть малыш уже и подрос, но вопрос дневного сна еще долго будет оставаться открытым. По ошибке многие думают, что если не давать спать ребёнку днём, то ночью ему будет хорошо спаться. Из-за недосыпа вырабатывается большое количество гормона стресса, что может совсем не дать уснуть или же сон будет некрепким — поверхностным.

Со временем все родители подбирают вариант, подходящий именно для них с малышом.

Все советы, представленные выше — это простые истины, известные каждому. Со временем, все родители подбирают вариант, подходящий именно для них с малышом. Важной задачей является обеспечение полноценного сна, который так необходим для роста и развития ребенка.

Как правильно новорожденного уложить спать

Материнский инстинкт закладывается в женщине природой. Еще будучи сама ребенком, она уже качает кукол, поет им колыбельные песни и кормит «кашкой». Казалось бы, к моменту рождения у нее собственных детей, женщина уже имеет и представление, и минимальную практику общения с новорожденными малышами. Но чаще всего одной из проблем становится неумение правильно укладывать новорожденного спать. Кроха может плакать, требовать чего-то, капризничать и не слушаться, но уснуть у него не получается.

Продолжительность сна не бывает длительной, ни малыш, ни новоиспеченная мама не успевают как следует отдохнуть, у них обоих нарушается психическое равновесие, появляется раздражительность, возбужденность и агрессивность. Чтобы подобного не возникало в семьях, где недавно появились маленькие дети, попробует разобраться вместе, как же правильно уложить спать новорожденного, как долго он должен спать, в какой позе и в каком месте.

Сколько должен спать новорожденный

С появлением ребенка кардинально меняется стиль жизнь всех членов семьи, особенно если этот ребенок первый. Младенец нуждается в постоянном внимании, трепетном уходе, безграничной любви. Все молодые мамы часто задаются вопросом о том, сколько должен спать малыш.

Каждый ребенок развивается индивидуально. Некоторые дети в первый месяц жизни спят около 15 часов сутки, а другие все 22 часа с короткими перерывами на кормление. Однако продолжительность сна не всегда является показателем того, как развивается ребенок. Если ребенок хорошо ест, не капризничает, у него нормальная температура тела, регулярный стул, то и сон в среднем может длиться около 15–17 часов. Все остальное время ребенок будет просто бодрствовать. Совсем другое дело, если ребенка мучают колики, он постоянно плачет и даже теряет в весе. В таком случае в обязательном порядке необходимо обратиться к врачу, и выяснить причину детского беспокойства.

То есть, если малыш с первого дня очень мало спит, это не означает, что он себя плохо чувствует. На самом деле ребенок на физиологическом уровне ощущает и самостоятельно решает, сколько ему нужно спать.

Совместный сон с ребенком: за и против

В современном мире идея совместного сна родителей с ребенком приобретает все большей популярности. Однако такие рекомендации дают основном специалисты по грудному вскармливанию или педиатры, а отнюдь не медицинские работники. Обе стороны предоставляют свои аргументы по этому поводу.

Преимущества совместного сна

В совместном сне мамы и ребенка существует ряд преимуществ. Рассмотрим их:

Недостатки от совместного сна

Совместный сон мамы и малыша может доставлять не только физические неудобства, но и иметь другие недостатки.

Говоря о допустимости совместного сна ребенка и родителей, необходимо учитывать и жилищно-коммунальные условия семьи. Если в квартире достаточно комнат, или они достаточно велики по размерам, то можно не только поставить для крохи отдельную кроватку, но и даже «переселить» его в отдельную комнату. Насколько удобным будет такое отселение для малыша и мамы сказать сложно. Мама будет постоянно прислушиваться, не плачет ли ее малыш, не замерз ли, удобно ли он лежит и прочее. Да и ребенку вряд ли будет комфортно ощущать одиночество, дополняемое самостоятельностью.
Если же семье приходится ютиться на квадратных метрах, то совместный сон будет лучшим ее решением, способным удовлетворить потребности и возможности всех ее членов. Иногда родители оставляют малыша спать в коляске. Пока ребенок мал и не умеет переворачиваться на животик, такая практика допустима. Но, начиная с трех месяцев жизни малыша, сон в коляске может стать достаточно опасным для жизни и здоровья ребенка.

Укачивание ребенка перед сном

Укачивание – это ритуал, который, по мнению родителей, является самым быстрым способом успокоить малыша и уложить его спать. Часто родители укачивают ребенка, когда того беспокоят колики или какие-то заболевания.

Груднички чувствуют мамины руки, запах молока, а легкое покачивание только способствует быстрому успокаиванию. Кроме того, для ребенка привычно засыпать во время укачивания, ведь находясь в утробе матери он всегда спал, когда мама двигалась.

Отличный вариант для матери и ребенка – это использование слинга. Так ребенок находится рядышком с мамой, которая может заниматься домашними делами и одновременно укачивать ребенка.

Существует предположение, что у детей с плохо развитым вестибулярным аппаратом укачивание вызывает головокружение или даже обморок. Кроме того, укачивание малыша приводит к привыканию ощущать покачивающие движения перед сном. Но ребенок растет, набирает вес и скоро укачивания становятся настоящей пыткой для мамы. Пока еще ребенок маленький, держать его длительное время на руках не составляет особых трудностей. Но после четырех месяцев вес значительно увеличивается, и мама испытывает трудности при укачивании своего малыша.

Чтобы отучить ребенка от укачивания на руках необходимо:

Эти советы понадобятся родителям и тогда, когда ребенка уже сложно длительное время держать на руках, и пора приучать его засыпать в кроватке.

Как правильно уложить новорожденного спать

Дневной сон очень важен для правильного физического развития малыша. Однако иногда родители просто выводятся с сил, чтобы уложиться ребенка спать. Многие мамы согласятся, что быстрее всего ребенок засыпает возле груди или с бутылкой смеси. Однако бывают случаи, когда это не помогает и ребенок вертится полдня, так и не уложившись спать.

Опытные специалисты и мамы рекомендуют пробовать оставить ребенка наедине с самим собой. То есть уложить ребенка в кроватку и выйти в другую комнату. Без сомнения, первые три минуты кроха будет плакать, а потом успокоится и уснет.

Некоторые дети неплохо засыпают под звуки пылесоса, фена, вытяжки и других шумящих предметов.

Новорожденные детки практически сразу засыпают на руках своей мамы. Ощущение приятного запаха молока, теплых маминых рук успокаивает хрупкую детскую нервную систему, и малыш засыпает.

Укачивание – тоже действенный способ быстро и спокойно уложить малыша спать как днем, так и ночью.

Перед ночным сном очень расслабляет малыша теплая ванна. После купания малыш чувствует легкую сонливость и практически сразу засыпает в кроватке или возле родителей. Для очень возбужденных деток в некоторых случаях можно добавить в ванную малыша несколько капель валерианы.

Как должен спать новорожденный

Безопасная поза во время сна крохи, который спить практически все сутки, очень беспокоит молодых мам. Наиболее подходящая поза для сна новорожденного – лежа на спине. При этом необходимо головку малыша поворачивать набок, чтобы он не захлебнулся при срыгивании. Обязательно нужно чередовать стороны, в которые будет повернута голова, чтобы избежать кривошеи.

Поза для сна на боку также безопасна для малыша, если нет вероятности того, что младенец самостоятельно перевернется на живот. Необходимо под спинку ребенка положить валик. Такая поза очень подходит для часто срыгивающих детей и тех, кого мучат колики. Ребенок прижимает ножки к животу, и газы отходят быстрее.

Многие родители практикуют сон крохи на животе. Мнения об этой позе расходятся. Есть утверждения, что такая поза может спровоцировать синдром внезапной детской смертности. Но в то же время многие детки чувствуют себя комфортно и безопасно на животе. В такой позе укрепляются мышцы шеи и спины, малыши теряют меньше тепла и не мерзнут. Сон на животе – это отличная профилактика дисплазии тазобедренных суставов.

Для того чтобы ребенок чувствовал себя спокойно во время сна, его не нужно туго пеленать, подгладывать под голову пеленку или подушку и улаживать спасу сразу после кормления.

Ночные кормления и сон

Ночной сон у детей до трех лет в целом составляет не более пяти часов, независимо от того на каком вскармливании ребенок. Родители утверждают, что младенцы на искусственном вскармливании спят немного дольше. Это из-за того, что смесь переваривается детским организмом тяжелее, чем грудное молоко. Все силы уходят на переваривание, а никак на развитие головного мозга, как при грудном вскармливании.

Некоторые мамы отказываются от ночных кормлений и утверждают, что желудок ребенка должен ночью отдыхать. А если ребенок плачет, то ему нужно просто «переорать». Такие высказывания и утверждения абсолютно не обоснованные.

Ночные кормления не только необходимы для нормального развития младенца, а и для длительной лактации у мамы. До трех месяцев малыш нуждается в двухразовом ночном питании, от трех месяцев до шести – в одноразовом, а после шести – ночное кормление необязательно. Ночной сон мамы облегчит совместное пребывание ребенком. С каждым месяцем количество ночных кормлений будет сокращаться, а сон ребенка увеличиваться.

Специалисты рекомендуют немного сокращать длительность дневного сна для того, чтобы малыш дольше спал ночью, а не бодрствовал.

Вместо заключения

Подводя итоги, следует сказать, что в первые недели после появления малыша у мам начинают развиваться депрессивные состояния, связанные с отсутствием времени на отдых, изменением режима дня, образом жизни и прочим. Правильное приучение ребенка ко сну не только облегчит маме жизнь и добавит немного свободного времени, но и положительно скажется на развитии новорожденного.

А вот в какой позе ребенку лучше спать и допустим ли совместный сон с крохой, решает каждая семья индивидуально. Главное, чтобы от этого все члены семьи получали удовольствие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *