Лучшие способы лечения шейно-грудного остеохондроза. Профилактика недуга в этом отделе позвоночника

Лучшие способы лечения шейно-грудного остеохондроза. Профилактика недуга в этом отделе позвоночника

Есть много причин возникновения остеохондроза в шейно-грудном отделе позвоночника. Они могут быть как самостоятельными, так и оказывать влияние в комплексе. Основными факторами будут являться наследственность, недостаточное поступление минеральных веществ, возраст и постоянные статические нагрузки на позвоночник.

Симптомы и признаки хондроза

На ранних стадиях это могут быть периодические незначительные боли в причинной области. Однако с течением времени проявления болезни нарастают и проявляются следующими признаками:

  • Боль в шее, в области лопаток и ребер, появляющаяся при движениях головой или поворотах туловища.
  • Периодические головокружения.
  • Изменение артериального давления.
  • Снижение слуха и появление шума в ушах.
  • Болезненные ощущения в сердце.
  • Повышение тонуса некоторых мышц спины.
  • Ухудшение координации движений.
  • Онемение рук.

Грыжи

Грыжа шейно-грудного отдела позвоночника будет проявляться постоянными болями по ходу нервов. Локализация боли будет зависеть от местоположения грыжи в позвоночнике. Поэтому по болевому синдрому можно точно определить, между какими позвонками произошло выдвижение суставного диска.

Основные симптомы грыжи шейного отдела:

  • Снижение тонуса дельтовидной мышцы, онемение и боль в плече.
  • Гипотонус бицепса, боль со стороны большого пальца, слабость мышц при разгибании запястья.
  • Онемение на всем протяжении руки, гипотонус трицепса.
  • Слабость мышц при сжатии кулака, онемение руки со стороны мизинца.

При тяжелом течении могут возникать нарушения кровоснабжения головного мозга. При этом больные жалуются на постоянные головные боли, снижение концентрации внимания и памяти, периодически возникающую тошноту и головокружение.

Как лечить шейно-грудную патологию?

В зависимости от тяжести течения и локализации процесса может быть назначено консервативное или оперативное лечение. Основной способ терапии, а также дополнительные методы подбирает врач. Самое главное это комплексный подход и активное участие самого пациента в своем выздоровлении.

Консервативное лечение подразделяется на медикаментозное и немедикаментозное.

К медикаментозному относят назначение широкого спектра препаратов, направленных на снятие болевого синдрома, укрепление хрящевой ткани, улучшение кровоснабжения пораженного участка и восполнение витаминов и микроэлементов в организме.

К немедикаментозным способам относятся:

  • Фитотерапия.
  • Массаж.
  • Иглорефлексотерапия и мануальная терапия.
  • ЛФК и гимнастика.
  • Физиотерапия.
  • Назначение диеты.

К какому врачу обратиться?

При появлении вышеописанной симптоматики незамедлительно стоит обратиться к врачу-терапевту.

Именно они будут заниматься проблемой остеохондроза, проведут необходимые исследования в виде КТ и МРТ и назначат лечение.

Медикаментозная терапия

Лечение медикаментами проводится комплексно и направленно на устранение неприятных симптомов, а также общее укрепление организма. По видам действия применяют следующие группы препаратов:

  • Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) снимают боль и нейтрализуют воспаление в очаге поражения. К ним относятся найз, диклофенак натрия, ибупрофен, кетонал и другие анальгетики.
  • Спазмолитики и миорелаксанты способствуют расслаблению мышц и устранению спазмов. Назначают дротаверин, миоластан и др.
  • Витаминотерапия, особенно витамин С, отвечающий за синтез хрящевой ткани, и витамин Е, обладающий антиоксидантными свойствами.
  • Препараты, улучшающие кровоснабжение, такие как трентал, актовегин и мексидол.
  • Хондропротекторы, оказывающие укрепляющее действие на хрящевую ткань, а именно хондроитина сульфат, гиалуроновая кислота, глюкозамина сульфат.
  • Препараты с легким седативным эффектом на основе пустырника и валерианы.
Популярные препараты

К популярным разрекламированным препаратам с быстрым эффектом относятся Фастум гель, Быструмгель и Кетонал. Это гели на основе НПВС местного действия, способствуют быстрому устранению боли при нанесении на пораженный участок спины.

А также широко применяемые лекарственные средства, такие как Терафлекс и мазь Хондроксид. Известные хондропротекторы на основе хондроитина и глюкозамина помогают восстановить хрящевую ткань и движение в суставе.

Фитолечение

Помимо традиционных лекарственных препаратов можно применять лечение на основе трав, но только как вспомогательную терапию.

Существует множество рецептов. Рассмотрим самые популярные.

  1. Отвар петрушки и сельдерея готовят из 100 грамм зелени и 0,5 литра воды. Доводят до кипения, варят 10 минут. В отвар добавляют по 2 столовых ложки меда и сока лимона. Пьют 3 раза в день по 1 стакану. Длительность лечения определяет специалист, но не менее месяца.
  2. Овсяный отвар можно приготовить залив стакан зерна 1 литром воды. Нагревают на медленном огне и выпаривают на четверть жидкости. Употреблять необходимо по полстакана утром, в обед и вечером перед едой.

Массаж

Как вылечить массажем? Массаж используется как поддерживающая терапия во время лечения остеохондроза. Его благоприятное воздействие улучшает местное кровоснабжение, восстанавливает тканевый обмен, насыщает кровь кислородом.

Несмотря на положительные свойства у этой процедуры есть противопоказания:

  • Остеохондроз в период обострения.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Открытые раны на коже в массажной области.
  • Межпозвоночная грыжа.
  • Опухоли и повышенная температура при острых заболеваниях.

Наибольшую пользу массаж приносит на ранних стадиях развития болезни, так как деструктивных изменений в хрящах еще не наблюдается, а болевой синдром возникает в результате мышечного спазма.

Массаж назначает невролог или вертебролог, в зависимости от ситуации. Обычно требуется около 10 сеансов по 20 минут.

Гимнастика

Гимнастика является неотъемлемой составляющей продуктивного лечения позвоночника. Множество простых комплексов упражнений призвано улучшить подвижность в суставах, укрепить мышечный каркас и снизить проявление боли. Рассмотрим два самых распространенных комплекса. Первый по методике Александры Бониной, а второй по методу доктора Бубновского.

Подробно о пользе физических нагрузок и какие есть упражнения и популярные методики лечения шейно-грудного остеохондроза можно узнать здесь.

По методике Бониной

Все упражнения по методике спортивного фитнесс-тренера Александры Бониной направлены на восстановление определенного участка спины. Заниматься можно при любой стадии болезни, самостоятельно и в домашних условиях (подробно о комплексе упражнений, которые можно делать дома при шейном и грудном остеохондрозе, можно узнать здесь).

Перед гимнастикой проводится разминка:

  1. Руки ставятся на плечи и выполняются круговые движения около 15 раз вперед и затем назад.
  2. После этого руки сжимают в кулаки и проводят сгибание и разгибание их к плечам, также около 15 раз.

Основные упражнения выполняются следующим образом:

  1. Руки сцепляются в замок и помещаются на лоб и, препятствуя движению головы, необходимо давить лбом на руки в течение 5 секунд.
  2. В этот момент напрягаются задние мышцы шеи. Выполнить 7 раз.
  3. Затем повторить то же самое, поместив руки на затылок.

Еще два упражнения выполняются сидя на стуле и способствуют растяжению мышц шеи:

  1. Сидя на стуле, руки укладывают на колени, спина в расслабленном состоянии. На вдохе медленно наклонить голову к груди, зафиксировать данное положение на несколько секунд и на выдохе вернуть голову в исходное положение. Повторить 5-7 раз.
  2. В том же положении необходимо согнуться и поместить грудь на колени, руки опустить вдоль ног и расслабить. На вдохе и выдохе выполняем предыдущее упражнение с наклонами головы.
  3. Между упражнениями рекомендуется сделать 5 дыхательных упражнений. На вдохе руки разводят по линии горизонта, на выдохе руки опускаются вниз.

Все эти занятия способствуют работе мышц верхнего отдела позвоночника и снимают напряжение в позвоночном столбе.

Бубновского

При поражениях шейно-грудного отдела позвоночника рекомендованы упражнения, разработанные доктором Бубновским. Несложные занятия можно проводить дома в спокойной обстановке в любом возрасте и на любой стадии остеохондроза.

  • В положении стоя выполнить 10 подъемов каждым плечом по очереди.
  • Повороты головы влево и вправо, во время поворота необходимо задержать голову на 7-10 секунд, затем принять исходное положение.
  • Наклоны головы с сопротивлением. Поочередно тянуться головой к плечам, при этом, оказывая сопротивление голове ладонью.
  • Движения головой вперед и назад, а также по кругу по 10 раз.
  • Поставив ноги на ширину плеч, выполнить наклоны в стороны с наибольшей амплитудой.По 7-10 раз в каждую сторону.

Во время занятий необходимо отслеживать свое состояние. При появлении болевого синдрома или головокружения, оставьте занятие и проконсультируйтесь с врачом.

Подробно о разных упражнениях по Бубновскому, Шишонину и других методиках при шейно-грудном остеохондрозе читайте тут.

Народные средства

К таким способам относят:

    Лечебные ванны. Благодаря теплу помогают снять мышечные спазмы, облегчить боль, стимулировать кровообращение и улучшить общее состояние организма.

Для таких ванн используют различные эфирные масла, лекарственные травы и морскую соль. Аромамасла хвойных деревьев, а также цитрусовых и корицы способствуют укреплению нервной системы и снижению головных болей. Ромашка, шалфей, тысячелистник и кора дуба уменьшают воспалительные процессы и способствуют регенерации кожи. Морская соль снимает напряжение и спазм с мышц спины.
Растирания активируют кровообращения, способствуют местному прогреванию участка спины, а также уменьшают отек.

Для этого могут быть использованы эфирные масла, настойки, экстракты полезных растений. Эфирные масла лаванды, хвойных и цитрусовых в сочетании с косметическим кремом обладают мягким тепловым эффектом. Настойки на основе календулы, ромашки, мяты и смородины снимают воспаление, а сок алоэ, крапивы и подорожника выводит соли.

  • Компрессы. Не стоит делать компрессы из агрессивных веществ, чтобы не допустить появление химических ожогов. Можно воспользоваться капустным листом, имеющим противовоспалительные свойства или медом. Также есть метод прогревания морской солью. Соль нагревают на батарее и прикладывают к пораженному участку.
  • Другие методы

    Чем еще можно вылечить? К другим методам, рекомендуемым при лечении остеохондроза относят:

    • Магнитно-лазерную терапию.
    • Лечение вакуумом.
    • Иглоукалывание.
    • Плаванье.

    Плаванье оказывает самое благоприятное воздействие на позвоночник и весь организм в целом. Оно помогает наработать мышечный каркас для поддержания спины, предотвращает сутулость, способствует мышечному расслаблению.

    Что делать при обострении в зависимости от стадии недуга?

    Ни в коем случае не стоит делать массаж самостоятельно и использовать народные средства, особенно прогревающие компрессы. Так как любое тепло усиливает воспаление и может усугубить ситуацию.

    Профилактика

    Хорошей профилактикой данного заболевания является регулярное выполнение физических упражнений и подвижный образ жизни. Если работа сидячая, то обязательно следите за тем, чтобы спина была ровной, и периодически делайте короткие перерывы для смены положения тела и разминки.

    Как убрать головные боли?

    При сильной головной боли рекомендуется принять таблетку обезболивающего средства. Если боль появилась внезапно, попробуйте помассировать голову и шею, а также принять ванну или сделать компресс на шею. Для профилактики появления головных болей постарайтесь выполнять следующие рекомендации:

    • Сон на боку и в удобной позе.
    • Разминать шею хотя бы один раз в два часа.
    • Рациональное питание.
    • Активный образ жизни.
    • Использовать рюкзак для носки ручной клади.

    Йога во время остеохондроза способствует улучшению кровообращения, снятию мышечного тонуса и укреплению всего организма. Позы йоги выполняются в медленном темпе и спокойном дыхании, усиливают гибкость позвоночника и растягивают его. Занятия должны проводиться под наблюдением тренера, так как неправильное выполнение может навредить организму. При 2 и 3 стадии остеохондроза такой вид занятий нужно использовать с осторожностью и только по рекомендации врача.

    Предлагаем посмотреть видео с комплексом упражнений йоги, которые рекомендуется делать при шейно-грудном остеохондрозе:

    Советы специалистов

    Для предотвращения развития остеохондроза советуют:

    • Во время мытья пола становится на колени.
    • При мытье окон не тянуться сильно вверх, чтобы не произошло ущемление позвоночной артерии.
    • При поднятии тяжестей руки должны быть согнуты, а вес распределен равномерно в обе руки.
    • Во время вождения автомобиля спина должна плотно прилегать к сиденью.

    Советы доктора Малышевой

    При остеохондрозе Елена Малышева рекомендует придерживаться определенных пунктов:

    • Если появились боли в спине, необходимо срочно пройти обследование и обратиться к специалисту.
    • Для профилактики заболевания занимайтесь ЛФК.
    • При возникновении боли можно использовать перцовый пластырь.
    • Соблюдать лечение, назначенное врачом.
    • Обязательно посещайте мануального терапевта.

    Основная профилактика остеохондроза – это движение. Ведите здоровый образ жизни, умеренные нагрузки и правильное питание помогут сохранить здоровье спины на долгие годы. Если же заболевание коснулось Вас, то не затягивайте с лечением, а сразу же обратитесь к специалисту.

    Лечение остеохондроза: какие средства эффективны?

    Остеохондроз может доставить немало неприятных ощущений и способен заметно снизить качество жизни, а потому требует обязательного и специализированного лечения.

    Запущенный остеохондроз вызывает серьезные осложнения, которые могут привести к частичной и даже полной утрате трудоспособности.

    Благодаря курсу процедур из иглорефлексотерапии, массажа и физиотерапии можно достичь снижения боли, улучшения подвижности, нормализации общего состояния.

    На сегодняшний день существует отдельное направление лечения болей в спине — малоинвазивная хирургия:

    • малая травматичность и точность;
    • минимальный риск осложнений;
    • малый период восстановления после операций.

    Узнать больше.

    Комплексный подход при лечении шейного остеохондроза предполагает снятие избыточной нагрузки на межпозвоночные диски, нормализацию кровообращения, устранение болезненных ощущений в мышцах.

    Проходить восстановительное лечение рекомендуется в профильных стационарах и реабилитационных центрах, специализирующихся на комплексной реабилитации и консервативном лечении остеохондроза.

    Остеохондроз позвоночника, как болезнь человеческого вида, или «болезнь цивилизации», связана с прямохождением, при котором нагрузка на всю конструкцию позвоночника и межпозвоночные диски существенно повышается. Современный, малоподвижный образ жизни только усугубляет положение дел. Вряд ли найдется взрослый человек, который не испытывал проявления остеохондроза в той или иной форме. По этой причине вопросы о том, как, чем и где лечить остеохондроз не теряют своей актуальности.

    Четыре пятых всех болей в спине вызваны остеохондрозом. А с точки зрения расходования на его лечение денежных средств он не уступает сердечнососудистым заболеваниям или гриппу.

    Причины возникновения

    По достижении среднего возраста у человека в межпозвонковых дисках формируется сосудистое русло, в связи с чем, их питание происходит по принципу диффузии. Это, в частности, затрудняет регенерацию межпозвонковых дисков после чрезмерных или несимметричных нагрузок, а так же микро- и макротравм.

    Неполноценное, или нерациональное, питание добавляет «масла в огонь», и межпозвоночные хрящи, не получая нужных питательных веществ, начинают постепенно истончаться, терять прочность и эластичность, деформироваться.

    Точные причины появления остеохондроза, к сожалению, на сегодняшний день не установлены, поэтому принято считать, что это некая совокупность факторов риска, среди которых:

    • Нарушения метаболических процессов в организме;
    • Генетическая предрасположенность;
    • Слабое физическое развитие, нарушение осанки и плоскостопие, другие нарушения костно-мышечной системы;
    • Инфекционные заболевания и интоксикации;
    • Микротравмы позвоночника вследствие падений, ударов, резких движений и избыточных нагрузок, однотипных несимметричных движений;
    • Макротравмы позвоночника вследствие переломов и ушибов;
    • Неправильное питание, малоподвижный образ жизни и избыточный вес, приводящие к недостатку жидкости, витаминов и микроэлементов;
    • Стрессовые состояния и курение, приводящие к спазмам и сужению сосудов;
    • Метеорологические условия, при которых наблюдается низкая температура и высокая влажность воздуха.

    Существует множество причин развития остеохондроза, и все они так или иначе являются следствием неправильного образа жизни, заложниками которого становится все большее количество людей современного общества.

    Профилактика остеохондроза

    Очевидно, что лучшей профилактикой остеохондроза являются рациональное питание и физкультура, в числе занятий которой показаны:

    1. Утренний самомассаж поясницы, спины и конечностей.
    2. Гигиеническая гимнастика с маховыми движениями рук и ног, прыжками на месте, вращением головы, подтягиванием на турнике.
    3. Пятиминутная физкультурная пауза на рабочем месте с набором из 7-9 упражнений.
    4. Плавание в бассейне, в особенности, на спине.

    Конечно, если время для профилактики упущено, этот список упражнений придется расширить лечебной гимнастикой, в которой предусмотрены приемы на вытяжение позвоночника.

    Питание при остеохондрозе должно включать большое количество белков, за исключением блюд из грибов, из животных жиров остается сливочное масло, первые блюда – преимущественно вегетарианские, вторые блюда – на пару или в духовке, закуски – главным образом заливные, нежирные соусы, пряности и специи – приветствуются. Резко ограничивается потребление соли и засоленных продуктов (сельди, лосося, домашних заготовок на зиму), сахара, мучных, сдобных и других кондитерских изделий, винограда и сока из него, крепких кофе и чая, алкоголя и курения.

    Масса дневного рациона обычно не должна превышать 2 кг, жидкости – 1 литра, а килокалорий – 2600 единиц. Дневной рацион питания рассчитывается на частый прием пищи – 5-7 приемов в день.

    В случае если анализы показывают нехватку тех или иных витаминов и микроэлементов, они назначаются дополнительно.

    Диагностика остеохондроза

    В зависимости от места локализации остеохондроз может быть:

    1. Шейным (25% случаев) – сопровождается болями в руках и плечах, головными болями с дальнейшим возможным развитием синдрома позвоночной артерии, когда появляются шум в ушах, возникают «мушки» и цветные пятна перед глазами, легкое головокружение.
    2. Грудного отдела позвоночника, – возникают болевые ощущения наподобие «кола» в груди, боль «простреливает» в другие органы: сердце, легкие, желудок.
    3. Пояснично-крестцового отдела позвоночника (50% случаев) – боль в области поясницы, отдающая в ноги, крестец, а порой и в область паха, может сопровождаться синдромами нарушения функций и чувствительности мышц нижних конечностей.
    4. Распространенным (12% случаев) – является сочетанием остеохондроза позвоночника сразу нескольких отделов, а потому – самой тяжелой формой этого заболевания.

    Помимо ноющих болей в соответствующих отделах позвоночника, чувства ломоты и онемения в конечностях, болевых «прострелов» в различные органы и мышцы при остеохондрозе наблюдаются другие симптомы: спазмы мышц, снижение свободы движений и усиление болей при кашле или чихании, дополнительных нагрузках и резких поворотах или наклонах.

    Предварительный диагноз ставится, основываясь как на вышеперечисленных симптомах, так и на первичном осмотре у врача, который проверяет позвоночник пациента в различных положениях – лежа, стоя, сидя, – в состояниях движения и покоя, после чего пациент отправляется на аппаратную диагностику с целью подтверждения и уточнения или опровержения диагноза. К основным видам исследования позвоночника относится МРТ, компьютерная томография, рентгенография и ультразвуковая доплерография магистральных артерий головного мозга, по-другому – УЗДГ МАГ.

    Бывает, что после тщательного обследования дополнительно выявляют сопутствующие заболевания, являющиеся осложнениями остеохондроза: грыжи – позвоночника и межпозвонковая, протрузия межпозвонкового диска, радикулит и кифоз.

    Качество диагностики имеет первостепенное значение, ведь многие симптомы остеохондроза абсолютно идентичны с симптомами других заболеваний, а источниками боли могут быть как спинномозговой корешок, так и поврежденный межпозвоночный диск.

    Лечение остеохондроза

    Но за диагностикой следует лечение, которое может быть двух видов – консервативное и оперативное – в зависимости от запущенности и тяжести заболевания и наличия внутренних ресурсов к выздоровлению, других показаний и противопоказаний.

    В ряде тяжелых случаев без операции обойтись нельзя, в других – оправдано консервативное лечение. Однако сделать правильный выбор смогут лишь высококвалифицированные врачи, а иногда – их консилиум.

    При консервативном лечении, а так же последующей реабилитации, необходим комплексный подход, который означает применение множества методик из различных отраслей медицины. Современная российская медицина в большинстве случаев сводит консервативное лечение и послеоперационную реабилитацию к двум вещам: медикаментозной терапии и аппаратному лечению. При этом наблюдается тотальная недооценка собственных ресурсов организма, происходит лечение как бы «в отсутствие» самого пациента, как будто активного участия пациента в излечении происходить не может или не должно. Такое «пассивное» лечение и реабилитация всегда оказываются более длительными, а иногда – безуспешными.

    При этом консервативное лечение и послеоперационная реабилитация должны включать несколько различных методик, таких как:

    • ЛФК – упражнения лечебной гимнастики;
    • Изометрическая кинезиотерапия;
    • Мануальная терапия;
    • Рефлексотерапия;
    • Подводный гидромассаж;
    • Тракционное лечение (или разгрузочное лечение на основе вытяжения позвоночника);
    • Магнито-, электро- и вибростимуляция;
    • Ультразвуковая и лазерная терапия;
    • Мобилизационно-вакуумная терапия;
    • Лечебная диета
    • Психотерапия;
    • Медикаментозная терапия.
    Читайте также:  Дона: уколы, порошок, инструкция по применению, аналоги и цены

    При правильном подборе и сочетании множества лечебных методик медикаментозное лечение можно отодвинуть на последнее место и прибегать к нему в минимальном объеме или в фазах обострения.

    Занятия с психологом в сочетании с ЛФК заставляют человека поверить в собственные силы и принять самое активное участие в выздоровлении или послеоперационном восстановлении.

    Мануальный и гидромассаж, рефлексотерапия не только улучшают кровообращение, снимают болевые синдромы, но и пробуждают внутренние силы организма.

    Недооценка роли диетологии может свести к минимуму эффективность медикаментозного лечения, ведь индивидуально и правильно подобранный рацион питания, позволяет насыщать клетки организма необходимыми питательными веществами, микроэлементами и витаминами, предупреждая сопутствующие осложнения на другие органы и не усугубляя протекания таких заболеваний, как диабет, ожирение, сердечнососудистые болезни и заболевания желудочно-кишечного тракта.

    И, тем не менее, медикаментозная терапия все же необходима, обычно она включает в себя несколько терапий:

    • Анальгезирующую (анальгетики и местные обезболивающие);
    • Противовоспалительную (пантогематоген, карипазим, ибупрофен, найз, реоприн и другие препараты);
    • Спазмолитическую (дротоверин, сирдалуд, баклофен, миоластан, ботокс и др.);
    • Антиоксидантную (токоферол, витамин С, тиоктовая кислота, мексидол и др.);
    • Стимуляцию микроциркуляции крови (трентал, теоникол, актовегин, никотиновая кислота и др.);
    • Коррекцию психосоматических расстройств и профилактику дегенерации хрящевой ткани (гликозамина сульфат, хондроитина сульфат, гиалуроновая кислота, алфлутоп, диацерин, эстрогены, пиаскледин и др.).

    Итак, подведем итоги: послеоперационная реабилитация и консервативное лечение остеохондроза в специальных отделениях государственных клиник в большинстве случаев лишает возможности пациентов прохождения комплексного восстановительного лечения, а подобное лечение в домашних условиях добавляет еще несколько проблем. Дело в том, что пытаясь реабилитироваться на дому, пациент сталкивается, как минимум с тем, что:

    • испытывает дефицит медицинского оборудования – ортопедических кроватей, тренажеров, приборов физиотерапии или просто необходимого пространства для занятий лечебной физкультурой;
    • обнаруживает у себя неспособность к самоорганизации и самодисциплине, которые являются квинтэссенцией любых оздоровительных методик: не может элементарно соблюдать режимы сна, бодрствования, приема лекарств, прохождения лечебных процедур и питания на протяжении длительного периода времени.
    • чувствует нехватку навыков диетологии и кулинарии, позволяющих составлять рецептуры и правильно подбирать и распределять дневной рацион питания, нарушение которого может свести на нет эффективность других оздоровительных методик.

    Таким образом, проходить восстановительное лечение лучше всего в профильных стационарах и реабилитационных центрах, специализирующихся на комплексной реабилитации и консервативном лечении остеохондроза.

    * Лицензия Министерства здравоохранения Московской области № ЛО-50-01-011140, выдана ООО «РЦ «Три сестры» 02 августа 2019 года.

    Остеохондроз шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника: как лечить?

    В современных условиях от остеохондроза нередко страдают и молодые люди. Виной тому малоподвижный образ жизни, ведь даже свободное время мы часто проводим за компьютером — конечно же, сидя. Остеохондроз может доставить массу неприятных ощущений и заметно снизить качество жизни. К счастью, болезнь поддается симптоматическому лечению: сегодня для этого существует множество терапевтических решений.

    Симптомы и причины остеохондроза

    Остеохондроз — это дегенеративное поражение межпозвоночных дисков и прилегающей костной ткани. Он бывает шейным, грудным и поясничным — все зависит от участка позвоночника, в котором начались патологические изменения. При остеохондрозе страдает в первую очередь межпозвоночный диск. Из-за нарушения обменных процессов он деформируется и теряет упругость, а это приводит к тому, что уменьшается расстояние между позвонками и защемляются нервы, отходящие от спинного мозга. Результат — сильная боль, ограничение подвижности, быстрая утомляемость, изменение осанки, которое приводит к еще большему ухудшению ситуации.

    Основная причина развития остеохондроза — несбалансированная и чрезмерная нагрузка на позвоночник, которая возникает, например, при наличии лишнего веса, при сидячей работе, иной необходимости подолгу находиться в неудобном положении. Остеохондроз может быть вызван плоскостопием или ежедневным ношением обуви на слишком высоком каблуке, сном на неудобном матрасе, а также слабостью мышечного корсета. Беременные женщины также находятся в группе риска.

    Однако не всегда остеохондроз — результат прямой нагрузки на позвонки. Нередко это заболевание бывает вызвано нарушением обменных процессов, хронической интоксикацией, гормональными и аутоиммунными заболеваниями, дефицитом некоторых витаминов (в частности, D, C и витаминов группы В), травмами и, наконец, возрастными изменениями.

    К сожалению, диагноз «остеохондроз» неврологи часто ставят при любом структурном изменении в организме. Например, когда на рентгеновском снимке видны такие изменения в позвоночнике, как наклоны, наросты, сколиоз, перегибы, с высокой долей вероятности пациента начнут лечить от остеохондроза. Если же отклонений в позвоночнике нет, могут поставить диагноз «психогенные боли». Между тем причина боли в спине остается нераскрытой.

    Китайская медицина рассматривает человеческий организм как единое целое. Поэтому, когда диагностику проводит доктор традиционной китайской медицины (ТКМ), он «зрит в корень» проблемы, которую определяет через ее симптомы. Удаление «корня» заболевания снимает и его проявления, способствуя в том числе исчезновению боли в спине.

    Симптомы остеохондроза во многом зависят от локализации источника заболевания. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника болезнь начинается с боли в шее и руках, головных болей и онемения пальцев. При остеохондрозе грудного отдела характерны следующие проявления: острая боль в спине, покалывание в груди, затрудненный вдох. Остеохондроз поясничного отдела сопровождается болью в нижней части спины и ногах, онемением ступней, наблюдаются также расстройства мочеполовой сферы — нарушения мочеиспускания, половая дисфункция у мужчин, неполадки в работе яичников у женщин.

    С точки зрения традиционной китайской медицины, перечень проявлений заболевания дополняется следующими симптомами:

    • боль, отдающая в ягодицы или ноги;
    • тяжесть мышц и их скованность;
    • ощущение холода в спине;
    • ночное потоотделение;
    • жар в ладонях и ступнях;
    • шум в ушах;
    • боль внизу живота;
    • холод в конечностях и нехватка энергии;
    • острая боль, локализующаяся в каком-либо одном месте;
    • повышение температуры тела;
    • отечность в конечностях.

    Пульс при этом может быть разным: от глубокого, нитевидного и медленного, до вибрирующего и частого. Симптомы, как и характер пульса, могут зависеть от первопричины заболевания.

    Чаще всего люди замечают первые признаки остеохондроза примерно в 25 лет, но долгое время игнорируют их. Поэтому обычно к врачам обращаются пациенты в возрасте 30–35 лет, и у многих из них остеохондроз уже находится в запущенной форме.

    Как проводится лечение остеохондроза?

    Если врач поставил вам диагноз «остеохондроз», наберитесь терпения — лечение будет длительным. Комплексный подход заметно ускоряет процесс выздоровления, однако в любом случае за месяц вылечить остеохондроз невозможно.

    Курс лечения остеохондроза должен делиться на несколько этапов, причем каждый из них преследует конкретные цели.

    Первый шаг — устранение болевых ощущений. Возможно, вам порекомендуют носить специальный корсет, который будет поддерживать спину и шею в физиологически правильном положении. Назначаются болеутоляющие медикаменты и различные процедуры: как из арсенала физиотерапии, так и те, что относятся к традиционной медицине, например иглорефлексотерапия, которая давно признана официально и входит в Номенклатуру медицинских услуг, утвержденную Минздравом РФ.

    Второй этап лечения остеохондроза — восстановление межпозвоночных дисков и профилактика дистрофических изменений. Как правило, показаны лечебная физкультура, массаж, мануальная терапия, иглорефлексотерапия, коррекция рациона, физиотерапевтические процедуры, направленные на улучшение кровообращения и нормализацию обменных процессов.

    Врач-невролог может назначить болеутоляющие и противовоспалительные средства. При необходимости прибегают к блокаде новокаином или к более серьезному лечению, направленному на снятие спазма. Однако источник заболевания, оставшийся в организме, через некоторое время приводит к возвращению болезни.

    Доктора традиционной китайской медицины часто на практике доказывают, что диагноз «остеохондроз» во многих ситуациях ставится ошибочно. В тех же случаях, когда данное заключение подтверждается, доктор ТКМ снимает у пациента отечность и начинает восстановление сухожилий и мышц. Постепенно устраняются спазмы с продольных и косых мышц, при этом к суставу возвращается способность двигаться в полном диапазоне. Подобное лечение в большинстве случаев способствует выздоровлению.

    Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника

    При остеохондрозе грудного отдела позвоночника пациенту придется также пересмотреть свои привычки: чтобы лечение принесло желаемые результаты, необходимо дозировать нагрузки, чередуя прогулки с отдыхом, иногда желательно какое-то время ходить с тростью. Медикаментозное лечение заключается в приеме нестероидных противовоспалительных препаратов, хондропротекторов, релаксантов, витаминов группы В и глюкокортикостероидов.

    Помимо классического медицинского массажа, для лечения этого вида остеохондроза применяют точечный массаж, иглорефлексотерапию, а также гирудотерапию, лечебную физкультуру и фитотерапию. Все эти процедуры могут быть проведены как в обычной поликлинике, так и в лицензированном центре восточной медицины.

    Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

    Шейный остеохондроз крайне распространен, причем даже среди молодых — иногда его диагностируют даже у школьников и студентов, которые проводят слишком много времени за учебниками и компьютером. Этот тип остеохондроза опасен тем, что может привести к таким осложнениям, как ухудшение зрения или повышение внутричерепного давления, которое проявляется сильными головными болями.

    Для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника применяют нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы и мышечные релаксанты, курс инъекций витаминов группы В.

    Также может быть назначен массаж воротниковой зоны, воздействие ультразвуком и электрофорез. Крайне важно вести подвижный образ жизни, выработать правильную осанку, приучить себя делать перерывы в работе и выполнять небольшую разминку в середине рабочего дня.

    Из средств традиционной (в том числе восточной) медицины при лечении этого типа остеохондроза широко используются: иглорефлексотерапия, точечный массаж и травяные сборы — фитотерапевтические средства улучшают метаболизм и работу мелких сосудов, снимают воспаления, что благотворно сказывается на состоянии здоровья в целом и опорно-двигательного аппарата в частности.

    Лечение остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

    Во время лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника большую роль играет привычка дозировать нагрузки: не следует проводить слишком много времени на ногах и сидя, необходимо чаще отдыхать в положении лежа. Кроме того, какое-то время придется носить корсет для улучшения осанки.

    Как и при шейном остеохондрозе, при поясничном назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы и мышечные релаксанты, витамины группы В, нередко — глюкокортикостероиды, ферменты, а также мази, улучшающие кровообращение и снимающие боль.

    Показан массаж, воздействие лечебной грязью и электрофорез c обезболивающими препаратами, иглорефлексотерапия, прогревание, в том числе и горячими камнями — это популярная в последние годы стоунтерапия.

    Лечение остеохондроза методами традиционной китайской медицины (ТКМ)

    Особого внимания заслуживает подход к лечению различных видов остеохондроза, практикуемый в традиционной китайской медицине. С позиции тысячелетнего опыта китайских врачей, ключевой метод лечения остеохондроза — акупунктура, называемая также иглоукалыванием или иглорефлексотерапией. Первым делом доктор ТКМ определяет для каждого пациента приоритетные сверхчувствительные (акупунктурные) точки. Именно на них он воздействует тончайшими иглами. Это запускает ответную реакцию организма, способствующую восстановлению пораженных хрящей и костей и возвращению подвижности суставов.

    После проведенной терапии для закрепления лечебного эффекта и поддержания организма в форме рекомендуется в будущем повторять курсы акупунктуры с определенной периодичностью, но уже с профилактической целью.

    На технику постановки игл и длительность сеанса иглоукалывания влияют диагноз и состояние пациента. Как правило, сеансы акупунктуры переносятся хорошо всеми пациентами, хотя ощущения от процедуры у пациентов отличаются. Для некоторых введение иголочек проходит незаметно, у кого-то может появиться ощущение зуда, легкого давления, а кто-то и вовсе засыпает.

    Нельзя сказать, что возникновение остеохондроза происходит из-за какого-то одного фактора — чаще всего причиной развития болезни становится в целом неправильный образ жизни. Поэтому и лечение должно быть комплексным. Диета с высоким содержанием витаминов, предполагающая в том числе отказ от жирной еды, алкоголя и курения, точно рассчитанные физические нагрузки в сочетании с терапевтическими и медикаментозными методами позволяют добиться лучшего результата, чем при простом приеме таблеток.

    Куда можно обратиться при остеохондрозе?

    О лечении остеохондроза при помощи методов традиционной китайской медицины нам рассказывает врач высшей категории клиники «ТАО» Чжан Цзыцян:

    «В большинстве случаев пациент с остеохондрозом отправляется к доктору во время острого приступа заболевания, сопровождающегося сильной болью. Соответственно, когда больной обращается в нашу клинику, мы сперва устраняем у пациента болевые ощущения. Обычно после одного–двух сеансов иглорефлексотерапии человек начинает чувствовать облегчение. После этого врач приступает к диагностике, чтобы выяснить первопричину заболевания. Для опытного доктора китайской медицины человек — это открытая книга, по которой он «читает» признаки здоровья или болезни, получая всю необходимую информацию. Конечно же, если у больного есть результаты анализов или аппаратных исследований, мы обязательно в полной мере учтем и эти данные. По итогам диагностики составляется индивидуальная программа лечения для каждого пациента.

    В клинике «ТАО» курс лечения остеохондроза включает различные процедуры китайской медицины, основной среди которых является иглорефлексотерапия — постановка игл на биологически активные точки тела человека. За счет такого воздействия налаживается обменный гормональный баланс и активизируется иммунитет. Максимальный лечебный эффект иглорефлексотерапия дает в сочетании с другими методами — массажем туйна, фитотерапией, прогреванием полынными сигарами (воздействие теплом на точки акупунктуры). В ряде случаев пациентам рекомендуется электропунктура, которая представляет собой подачу на биоактивные точки электрических токов определенной частоты, что способствует стимуляции общего тонуса организма, ослабленного длительно протекающим заболеванием.

    Какое именно количество сеансов будет назначено тому или иному пациенту, врач решает индивидуально, заботясь в первую очередь о достижении наибольшей эффективности лечения. В некоторых случаях достаточно одного курса из десяти сеансов, иногда его необходимо повторить для закрепления полученного результата. Мы дорожим репутацией нашей клиники и избегаем гипердиагностики и назначения лишних процедур, а работающие у нас врачи являются профессионалами высокого уровня, которые непосредственно заинтересованы в скорейшем решении проблемы обратившегося пациента.

    Все доктора «ТАО» получили образование в медицинских вузах КНР, имеют многолетний опыт практики в лечебных учреждениях Китая, и прибыли к нам для работы по личной рекомендации ректора Хэнаньского университета традиционной китайской медицины. Благодаря этому уровень медицинского обслуживания в клинике «ТАО» можно сравнить с уровнем сервиса учреждений в самой Поднебесной.

    Настоящим признанием эффективности работы нашей клиники можно назвать доверие кафедры интегративной медицины Первого ПМГМУ имени И. М. Сеченова Минздрава России, которая выбрала «ТАО» в качестве своей клинической базы.

    Стоимость лечения в «ТАО» зависит от количества процедур. При оплате курса из десяти сеансов пациент может воспользоваться значительной скидкой. Диагностика в нашей клинике проводится бесплатно».

    P. S. Подробная информация об услугах, оказываемых в клинике традиционной китайской медицины «ТАО», представлена на сайте медучреждения.

    *Лицензия на оказание медицинских услуг №ЛО-77-01-000911 от 30 декабря 2008 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

    Лучшие способы лечения шейно-грудного остеохондроза. Профилактика недуга в этом отделе позвоночника

    Погорелова Любовь Николаевна
    заведующая отделением общей неврологии,
    врач-невролог высшей квалификационной категории

    Остеохондроз и его профилактика

    Забота о собственном здоровье – это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния.
    Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены – словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

    Остеохондроз и причины его возникновения

    Остеохондроз – заболевание хрящевых поверхностей костей опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника (а так же тазобедренных и коленных суставов). Остеохондроз имеет четыре стадии развития.

    Чтобы понять суть этого заболевания, необходимо хотя бы в общих чертах разобраться в строении позвоночника. Позвонки соединены друг с другом связками и межпозвоночными дисками. Отверстия в позвонках образуют канал, в котором находится спинной мозг; его корешки, содержащие чувствительные нервные волокна, выходят между каждой парой позвонков. При сгибании позвоночника межпозвоночные диски несколько уплотняются на стороне наклона, а их ядра смещаются в противоположную сторону. Проще говоря, межпозвоночные диски – это амортизаторы, смягчающие давление на позвоночник при нагрузках. Массовая заболеваемость связана, прежде всего, с вертикальным положением человека, при котором нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски значительно выше, чем у животных. Если не научится правильно сидеть, стоять, лежать, то диск потеряет способность к выполнению своей функции (амортизация) и спустя некоторое время внешняя оболочка диска растрескается, и образуются грыжевые выпячивания. Они сдавливают кровеносные сосуды (что приводит к нарушению спинального кровообращения) или корешки спинного мозга, а в редких случаях и сам спинной мозг. Эти изменения сопровождаются болевыми ощущениями и рефлекторным напряжением мышц спины.

    ОДНА ИЗ САМЫХ ЧАСТЫХ ПРИЧИН БОЛЕЙ В СПИНЕ – ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЗВОНОЧНИКА С ПОРАЖЕНИЕМ МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ДИСКОВ

    Тела позвонков на разрезе

    Амортизирующая функция межпозвоночного диска

    Осложнение остеохондроза позвоночника – грыжа межпозвоночного диска

    При остеохондрозе диски теряют упругость, расплющиваются, растрескиваются

    По статистике чуть ли не каждый второй человек в возрасте от 25 до 55 лет страдает остеохондрозом. Но в основном люди начинают чувствовать проявления остеохондроза после 35 лет. Развитию и обострению остеохондроза позвоночника способствуют статические и динамические перегрузки, а также вибрация.
    Это может быть вызвано:

    • работой, связанной с частыми изменениями положения туловища – сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями,
    • подниманием тяжелых грузов,
    • неправильной позой в положении стоя, сидя, лежа и при переноске тяжестей,
    • занятиями физкультурой и спортом без учета влияния больших физических нагрузок,
    • неблагоприятными метеоусловиями – низкая температура при большой влажности воздуха.

    Но нельзя сказать, что если вы будете в точности следовать всем указаниям, то остеохондроз вам не грозит. Ведь причиной возникновения этого заболевания могут быть травматические повреждения.

    ВИДЫ ОСТЕОХОНДРОЗА

    По локализации различают шейный, грудной, поясничный, крестцовый и распространенный остеохондроз. Чаще всего диагностируется поясничный остеохондроз (свыше 50% случаев), шейный (более 25%) и распространенный (около 12%).

    Остеохондроз шейного отдела позвоночника

    Родители часто говорят расхожую фразу, обращенную к малышам: «Не верти головой!». Врачи призывают к обратному: «непременно вертите головой». В любом возрасте. Только так вы сможете избежать опасного заболевания – остеохондроза шейного отдела позвоночника.

    Шея предназначена природой не только для того, чтобы удерживать голову и поворачивать ее в разные стороны, что, кстати, с годами для людей нетренированных, не следящих за своим здоровьем, становится делом довольно сложным. Через область шеи проходят спинной мозг, артерии, питающие головной мозг, нервные корешки и стволы, осуществляющие нервную связь с руками, сердцем, легкими.

    Читайте также:  Как и чем нужно полоскать горло, чтобы быстро прошла боль

    Жалобы при этом виде остеохондроза самые разнообразные: боли в сердце, головные боли, головокружение с кратковременной потерей сознания (из-за нарушений кровоснабжения головного мозга), боли в плечевом суставе или по всей руке.

    Остеохондроз грудного отдела позвоночника

    Боль, возникающая время от времени в грудном отделе позвоночника, знакома каждому, кто занимается тяжелым физическим трудом. Как правило, эти болезненные, неприятные ощущения служат первым признаком того, что в организме начинает развиваться достаточно неприятное заболевание – остеохондроз грудного отдела позвоночника. Часто этот недуг поражает лиц, так называемых сидячих профессий: конструкторов, операторов ЭВМ, водителей автомашин.

    Но совсем необязательно, что у вас, даже если вы каждый день перетаскиваете тяжелые предметы или вынуждены долгие часы сидеть за письменным столом, будет остеохондроз.

    Надежная преграда болезни – правильная осанка. Спину при ходьбе старайтесь держать прямой, плечи – расправленными. Формировать осанку, как вы сами понимаете, надо с раннего возраста. Но можно этим заняться и в 30, и в 40 лет. Вот уж действительно – лучше поздно, чем никогда!

    Остеохондроз поясничного отдела позвоночника

    Вначале возникают тупые боли в области поясницы и в ногах, затем обычно отмечаются онемение конечностей, значительное увеличение болей при резких движениях туловищем, при тряске.

    ПРОФИЛАКТИКА

    Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника

    Выполнение упражнений в течение длительного времени — надежная профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника. Вот ряд упражнений для профилактики этого вида остеохондроза:

    • Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд.
    • Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
    • Голову слегка запрокиньте назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямке. Выполните упражнение не менее 5 раз.
    • Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо (5 раз). Столько же раз выполните движение влево.
    • Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
    • Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча (5 раз). Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча (5 раз).

    Эти упражнения рекомендуется включать в утреннюю гигиеническую гимнастику, а также выполнять их в течение рабочего дня. Делать их можно и сидя и стоя. Однако совершать круговые вращательные движения головой нельзя ни в коем случае. Это может привести к травме.

    Профилактика остеохондроза грудного отдела позвоночника

    Если вы к тому же будете регулярно выполнять упражнения (указанные ниже) развивающие и поддерживающие тонус мышц спины и живота, обеспечивающие нормальную подвижность всех сегментов грудного отдела позвоночника, то остеохондрозу вас не одолеть.

    • И.п. – стоя; делая вдох, встаньте прямо, руки вниз, ноги вместе. Вытяните руки вверх – выдох. Прогнитесь назад и сделайте глубокий вдох. Затем опустите руки, наклонитесь вперед, чуть скруглив спину, опустите плечи и голову – выдох. Повторите 8 – 10 раз.
    • И.п. – сидя на стуле. Заведите руки за голову – вдох, максимально прогнитесь назад 3 – 5 раз, опираясь лопатками о спинку стула, – выдох.
    • И.п. – встаньте на четвереньки. Максимально прогните спину и задержитесь на 2 – 3 секунды в этом положении. Голову держите прямо. Вернитесь в и.п. и снова проделайте то же упражнение 5 – 7 раз.
    • И.п. – лягте на живот и упритесь руками в пол. Силой максимально прогнитесь назад, стараясь оторвать корпус от пола.
    • И.п. – лежа на животе, руки вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника, пытаясь максимально поднять вверх голову и ноги.

    Эти упражнения, разгружающие грудной отдел позвоночника, советуют выполнять на протяжении дня во время коротких перерывов в работе. В упражнениях с 3 по 5-е дыхание произвольное. 4-е и 5-е упражнения выполняйте 5 – 8 раз. Эти упражнения можно включать в утреннюю гимнастику. Очень полезно выполнить несколько движений после работы. Главное, чтобы профилактический комплекс вы делали ежедневно, тогда вы надежно застрахуете себя от остеохондроза.

    ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ РЕЖИМ

    Как правильно сидеть

    • избегайте слишком мягкой мебели – она не для вас. Чтобы масса тела чрезмерно не давила на позвоночник, корпус должен поддерживаться седалищными буграми, а это возможно только на жестких сиденьях.
    • к той мебели, на которой вам приходится сидеть подолгу, предъявляются следующие требования: высота стула, кресла должна соответствовать длине голени – надо чтобы нога упиралась в пол; для людей маленького роста рекомендуется подставить под ноги скамеечку; максимальная глубина сиденья приблизительно 2/3 длины бедер.
    • под столом должно быть достаточное пространство для ног, чтобы их не надо было сильно сгибать.
    • если вы вынуждены долго сидеть, старайтесь примерно каждые 15 – 20 мин. немного размяться, поменять положение ног.
    • следите за тем, чтобы спина плотно прилегала к спинке стула.
    • сидите прямо, не сильно наклоняя голову и не сгибая туловище, чтобы не напрягать мышцы тела.
    • если по роду деятельности вам приходится подолгу ежедневно читать, сделайте приспособление на столе (пюпитр) поддерживающее книгу на достаточной высоте и наклонно к столу, чтобы верхнюю часть туловища вам не надо было наклонять вперед.
    • за рулем автомобиля старайтесь сидеть без напряжения. Важно чтобы спина имела хорошую опору. Для этого между поясницей и спинкой кресла положите тонкий валик, что позволит сохранить поясничный сгиб. Голову держите прямо. После нескольких часов вождения выйдите из машины и сделайте элементарные гимнастические упражнения: повороты, наклоны, приседания — по 8-10 раз каждое.
    • перед экраном телевизора не сидите и не лежите долго в одной позе. Периодически меняйте ее, вставайте, чтобы поразмяться. Посидели 1-1,5 часа, откиньтесь на спинку стула или кресла, расслабьте мышцы, сделайте несколько глубоких вдохов.

    Как правильно стоять

    Когда человек долго стоит, позвоночник испытывает значительные нагрузки, особенно поясничный его отдел.

    • меняйте позу через каждые 10-15 мин., опираясь при этом то на одну то на другую ногу, это уменьшит нагрузку на позвоночник.
    • если есть возможность, ходите на месте, двигайтесь.
    • время от времени прогибайтесь назад, вытянув руки вверх, сделайте глубокий вдох. Этим можно несколько снять усталость с мышц плечевого пояса, шеи, затылка, спины.
    • если вы моете посуду, гладите белье, попеременно ставьте то одну, то другую ногу на небольшую скамеечку или ящик. Страдающим остеохондрозом гладить лучше сидя или поставив гладильную доску так, чтобы не приходилось низко наклоняться.
    • во время уборки квартиры, работая с пылесосом, также старайтесь низко не наклоняться, лучше удлините шланг дополнительными трубками. Убирая под кроватью, под столом встаньте на одно колено.
    • чтобы поднять предмет с пола опуститесь на корточки или наклонитесь, согнув колени и опираясь рукой о стул или стол. Так вы не перегружаете поясничный отдел позвоночника.

    Как правильно лежать

    Спать лучше не на мягкой постели, но и не на досках. Постель должна быть полужесткой, чтобы тело, когда человек лежит на спине, сохраняло физиологические изгибы (шейный лордоз, грудной кифоз и поясничный лордоз). Для этого:

    • на всю ширину кровати или дивана положите щит, а сверху поролон толщиной 5-8 см. Накройте его шерстяным одеялом и стелите простыню.
    • при отдаче боли в ногу можно под коленный сустав подкладывать валик из пледа – это уменьшает растяжение седалищного нерва и снимает боль в ноге.
    • когда болит спина, многие пациенты предпочитают спать на животе. Чтобы поясница сильно не прогибалась, что вызывает еще большую боль, под низ живота подкладывайте небольшую подушку.
    • любителям сна на боку можно спать, положив одну ногу на другую, а руку – под голову.

    Встать с постели утром больным с острыми проявлениями остеохондроза бывает очень трудно. Поступайте так:

    1. сначала сделайте несколько простых упражнений руками и ногами;
    2. затем если вы спите на спине, повернитесь на живот;
    3. опустите одну ногу на пол;
    4. опираясь на эту ногу и руки, перенесите вес тела на колено и постепенно вставайте, не делая резких движений.

    И еще один совет. Тем, кто любит баню, предпочтительнее сухой пар (сауна), а во время обострения и от сауны придется отказаться.

    Как правильно поднимать и перемещать тяжести

    Одна из основных причин обострения остеохондроза и образования грыж межпозвоночного диска, особенно в пояснично-крестцовом отделе – подъем и перенос тяжестей. Остро, неожиданно возникает боль в пояснице в тех случаях, когда поднимают тяжести резко, рывком, а затем переносят тяжелый предмет в сторону, поворачивая при этом туловище.

    Как правильно переносить тяжести

    • тяжелую ношу не носите в одной руке, особенно на большое расстояние, чтобы не перегружать позвоночник, разделите груз и несите его в обеих руках. Недопустимо держать тяжесть, резко сгибаться и разгибаться (наклоняться назад).
    • вообще больному с остеохондрозом поднимать и переносить тяжести более 15 кг нежелательно. Советуем приобрести тележку или сумку на колесиках.
    • для переноски тяжестей на значительные расстояния очень удобен рюкзак с широкими лямками. Вес полного рюкзака распределяется на вес позвоночника, да и руки остаются свободными.

    Как правильно поднимать тяжести

    • наденьте, если у вас есть, пояс штангиста или любой широкий пояс;
    • присядьте на корточки, при этом спина должна быть прямой, шея выпрямлена;
    • ухватив двумя руками тяжесть, поднимайтесь, не сгибая спину.

    И в заключение, самый важный совет. Если возникла острая боль в любом отделе позвоночника, не стоит заниматься самолечением таблетками и мазями. Обратитесь за помощью к квалифицированному неврологу – следует установить точный диагноз, снять болевой синдром и разработать план дальнейшего лечения.

    Чем опасен остеохондроз и можно ли его вылечить

    Чем опасен остеохондроз и можно ли его вылечить

    Остеохондроз не возникает внезапно и не проходит бесследно. Если он пришел, то остается навсегда. С серьезным диагнозом “остеохондроз” живет каждый второй житель России, но часто даже не догадывается о его существовании. Постепенное снижение качества жизни и здоровья, люди списывают на возраст, вредную работу, плохую экологию, скрывая халатное отношение к себе постоянной занятостью. А между тем, последствия остеохондроза, который развиваться у человека годами, приводят к серьезным последствиям. Как распознать и остановить остеохондроз, поддержать здоровье позвоночника рассказываем в этой статье.


    Что такое остеохондроз

    Заболевания спины – издержка цивилизации. Патологические процессы в позвоночнике неизбежно подстерегают из-за длительного нахождения на ногах, малой подвижности, сидячей работы, или напротив, фанатичной активности и травм. Эти факторы создают нагрузку на позвоночный столб и хрящевые соединения – диски. Особенно в зоне риска профессиональные спортсмены, беременные женщины, люди, злоупотребляющие алкоголем и сигаретами, имеющие лишний вес и заболевания щитовидной железы (эндокринной системы), лица с наследственными болезнями.
    Остеохондроз поражает любую часть позвоночника: шейную, грудную, шейно-грудную, поясничную, пояснично-крестцовую. Но необратимые разрушения любой зоны протекают одинаково:

    Начало остеохондроза протекает незаметно. Деформация, истончение и обезвоживание межпозвоночного диска провоцирует появление микротрещин и потерю эластичности. Все, что может ощущать человек на начальном этапе – дискомфорт между лопаток и в шее при длительной неподвижности, желание потянуться, прострелы при интенсивных нагрузках, резких движениях.

    Следующий этап – появление протрузии. Результатом разрушения хряща становится сокращение пространства между позвонками. В итоге происходит закономерное защемление нервных окончаний, резко возникающая боль в спине любой локации. Элементарная подвижность становится ограничена, утрачивается работоспособность, возникает слабость, снижается психоэмоциональный фон.

    Чем дальше развивается болезнь, тем острее становятся проявления: полное или частичное истирание межпозвоночной хрящевой прокладки. Эта патология становится отчетливо видна рентген-снимке. Болезнь ухудшается, принося настоящие страдания, обездвиживание, боль. Унять которую становится всё сложнее. Облегчить страдания могут только покой, сильнодействующие препараты, процедуры блокады, когда непосредственно в больное место вводится анальгетик.

    На самой поздней стадии происходит образование костных наростов – остеофиов там, где раньше были хрящи. Эти образования неизбежно периодически будут травмировать нервы, нарушая подвижность позвоночника и принося боль. На этой стадии высока вероятность подключения хирурического лечения.


    Симптомы и последствия остеохондроза

    Принцип успешной терапии любого заболевания – чем раньше оно обнаружено, тем более эффективным будет лечение. А о том, что происходит сбой, организм начинает сообщать незамедлительно, давая человеку время, чтобы услышать сигнал.

    Почему важно вовремя распознать симптомы

    Ранняя первая стадия никак не выдает в себе заболевание, а маскируется под другие симптомы. Холецистит, почечную или кишечную колику. Человек может жаловаться на затрудненное глотание, ощущение сдавленности горла, приступы болей в желудке, головные боли, повышение артериального давления, тахикардию. И, что чаще и происходит, лечит совсем не то, что нужно.

    Более поздние стадии заболевания протекают сложнее, ярче и перепутать проблемы с опорно-двигательным аппаратом с чем-то другим уже невозможно. Боли становятся резкие, острые, режущие, простреливающие. В большинстве случаев это может не просто вызывать дискомфорт в привычном образе жизни, но и лишать полноценной подвижности, трудоспособности. Может возникать ощущение сердечного приступа, головокружение и нарушение координации, тошнота, озноб. В худших и совсем запущенных случаях возрастают риски спинальных инсультов, поражений головного мозга, патологий сосудов и сердца, развития психических патологических состояний. На этапе, когда симптомы заболевания становятся особо острыми, важно подключать полноценное и незамедлительное лечение, а не просто снимать симптомы и устранять боль.

    Как лечить остеохондроз

    Остеохондроз – явление необратимое, но при регулярном наблюдении за своим здоровьем, профилактическим мерам и вовремя начатому лечению можно значительно улучшить качество жизни и здоровья, добиться стойкой ремиссии.
    На любых стадиях развития требует системного комплексного подхода.


    Аппликаторы и массажеры для спины

    Посещение массажного кабинета, мануального терапевта или любого другого специалиста в чьей компетенции находится остеохондроз – дело обязательное. Но и в домашних условиях можно и нужно помогать себе в лечении заболевания. Регулярным должно стать применение массажеров и игольчатых аппликаторов.
    Принцип любого игольчатого аппликатора – стимуляция биоактивных точек нашего тела. Когда иголки давят на поверхность тела, происходит стимуляция мелких капилляров, сосудов, нервных окончаний. Ускоряется кровообращение, происходит снятие нервного напряжения и мышечного тонуса. Улучшенный кровоток активнее разносит по организму кислород и питательные вещества. Появляется физическая и умственная бодрость, отступает чувство усталости. Приходит расслабление и улучшается тонус и общее состояние.

    Лекарства при остеохондрозе

    Медикаменты на любой стадии заболевания рекомендовано подключать после консультации со специалистом, поскольку терапия подразумевает комплексный подход.

    Показания к приему лекарств:

    снятие боли любой локации;

    улучшение структуры и качества хрящей;

    В соответствии с показаниями и степенью тяжести процесса выбирается и группа лекарств: противовоспалительные средства (Диклофенак, Вольтарен, Ибуклин, Ибупрофен, Найз, Найз-гель итд.); седативные; миорелаксанты (Мидокалм, Баклосан); хондропротекторы (Терафлекс, Артра, Хондроксид); сосудорасширяющие (Трентал, Эуфилин, Мексидол).

    Противовоспалительные (НПВС), как и анальгетики призваны оказать самую первую помощь – снять боль. Но поскольку течение сопровождается воспалительным процессом, важно уменьшить и его. Это можно сделать наружными препаратами – кремы и мази, гели, или принимать противовспалительные внутрь в таблетках и инъекциях.

    Седативные препараты – не всегда являются обязательными в списке препаратов лечения позвоночника. Но поскольку остеохондроз тесно связан с нервами, негативно влияет на нервную систему в целом, провоцирует состояние хандры, раздражительности и бессонницы, то применение седативных препаратов, таких как пустырник или валериана будет вполне целесообразным.
    Миорелаксанты – препараты, устраняют повышенный тонус мышц, нормальзуют работу мышечного каркаса. Миорелаксант используют для облегчения спазмов и боли, снижения гиперрефлексии. Нервно-мышечные блокаторы действуют направленно в конкретную зону, вызывающаую беспокойство, никак не влияют на ЦНС. Спазмолитики, как и блокаторы, оказывают прямое действие на болевое место, эффективно устраняют болевые синдромы, характерные для остеохондроза.

    Хондропротекторы – позволяют замедлить разрушение хрящей и суставов, улучшить их структуру. Способствуют восстановлению тканей, хрящей, возвращают суставам подвижность. Особенно заметен лечебный и восстановительный эффект при полноценной комплексной терапии.
    Сосудорасширяющие препараты – обязательные средства в программе лечения остеохондроза и его сипмтомов. Нужны, для снятия излишнего напряжения мышц и боли, которые провоцируют сужение сосудов. В результате чего кислород в ткани поступает в недостаточном количестве, нарушается функционирование внутренних органов. Выход — сосудорасширяющие средства.

    Витамины — неотъемлемая часть терапии. Необходимы при начинающихся и развитых патологиях позвоночника любой локации. Их принимают вместе с остальными лекарствами по выбранной схеме.
    Группы витаминов, которые необходимы на любых стадиях остеохондроза: А (ретинола ацетат), Е (токоферола ацетат), С (аскорбиновая кислота) обязательная группа витамина В (В1, В2, В6, В12); витамин Д (кальциферол);
    Действие витаминов оказывает благотворный общеукрепляющий эффект. Способны запускать процессы регенерации хрящей, укреплять костную структуру позвоночника, возвращать эластичность связкам; налаживать кровообращение в сосудах.


    Ортопедические изделия

    Большую роль в терапии болезней спины и опорно-двигательного аппарата в целом, играют ортопедические товары – “правильные” стельки, ” “правильный” ортопедический матрас и подушка. Изделия отлично годятся для профилактики проблем с опорно-двигательным аппаратом и у детей, и у взрослых. Во время сна и отдыха тело полностью расслабляется и длительно находится в одном положении. В этот момент ортопедические изделия способны равномерно и анатомически правильно поддерживать суставы и мышечный корсет, восстанавливать крово- и лимфоток. После сна на анатомическом матрасе и специальной подушке проходит дискомфорт во всем теле, уходит утренняя скованность мышц и суставов, головные боли перестают беспокоить не только после пробуждения, но и в течение дня. За счет нормализации кровотока улучшается питание тканей, ускоряется их регенерация. Но стоит отметить, что процесс этот не мгновенный. Потребуется время на перестройку опорно-двигательного аппарата и привыкание, но оно того несомненно стоит.

    Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника

    Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника – это особый тип заболевания, при котором дистрофические процессы в межпозвонковом сегменте распространяются сразу на два уровня позвоночного столба. Доминирующие проявления в клинической картине возникают преимущественно из-за сдавления крупных сосудов и нервов (гемодинамические и неврологические нарушения), а симптомы непосредственно со стороны дистрофически-поврежденного диска и суставных поверхностей позвонков стоят на втором месте (статический синдром).

    Особенности

    1. Начинается с неспецифических симптомов (шум в ушах, онемение конечностей), что несколько затрудняет диагностический поиск.
    2. Клинические симптомы появляются на ранних этапах, но при обследовании пациента врач может не обнаружить морфологический субстрат болезни (признаки межпозвонковых грыж, секвестрации). По этой причине могут потребоваться повторные обследования через некоторый промежуток времени.
    3. Это второй по частоте сегмент, в котором может возникнуть остеохондроз, что связано с особенностями строения данной анатомической области (важно учитывать этот факт при выставлении предварительного диагноза).
    4. Имеется тенденция к переходу в вялотекущий хронический процесс.
    5. Поскольку основные нарушения возникают вследствие сдавления участками диска позвоночной артерии, длительное отсутствие лечения приводит к хроническому кислородному голоданию головного мозга (развитие цервикогенных головных болей).
    6. На шейном уровне чаще возникает сдавление только одного нерва с одной из сторон (монорадикулярный синдром), но в случае смещения деформированного диска в сторону спинного мозга возникает компрессия всех структур (бирадикулярный синдром).
    7. Чаще возникает у женщин и у лиц пожилого возраста.
    8. Консервативное лечение при правильном его подборе дает до 70 % положительных результатов.
    Читайте также:  Болезнь Рандю-Ослера: причины, симптомы, лечение, прогноз

    Симптомы остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника

    Признаки шейно-грудного остеохондроза включают клинические проявления сразу

    двух отделов позвоночного столба (представлены в таблице).

    1. Цервикалгия – выраженный болевой синдром, локализующийся в области шеи. Усиливается при незначительных физических нагрузках.

    2. Цервикобрахиалгия (шейно-плечевые боли). Возникают в шейном отделе и постепенно захватывают руку, переднюю поверхность грудной клетки и межлопаточную область.

    3. Нарушения вегетативной регуляции и возникновение парестезий конечностей, изменение цвета кожных покровов руки.

    4. Синдром передней лестничной мышцы – связан с компрессией подключичной артерии и нижнего ствола плечевого сплетения, что приводит к появлению ноющих тянущих ощущений в конечности. В области надключичной ямки возникает припухлость.

    5. Цервикокраниалгия (синдром позвоночной артерии) – связана с головными болями, захватывающими одну сторону головы, головокружениями. Кроме того, возникают различные проявления кохлео-вестибулярных нарушений (звон и шум в ушах, потеря пространственного ориентирования). Проявления значительно усиливаются при поворотах и наклонах головы.

    6. Кардиологический синдром с возникновением специфических болей в сердце, которые сложно поддаются классическому медикаментозному лечению.

    7. Синдром Стейн – Брокера (синдром плечо-кисть). Поражается все структуры конечности (суставы и мышцы), что приводит к резкому ограничению объема движений. С течением времени возможно явление атрофии мышечных, суставных и костных структур.

    8. Нарушение всех видов чувствительности в зонах, которые напрямую связаны с пораженным нервным корешком.

    1. Дорсалгия – связана с возникновением боли в межлопаточной области и межреберных промежутках. Имеется четкая связь с движениями.

    2. Мышечный спазм со стороны дегенеративного процесса.

    3. Синдром передней грудной мышцы – связан с напряжением группы мышц передней поверхности грудной клетки.

    4. Синдром грудины – возникает в связи с особенностями крепления шейных мышц и характеризуется болью в данной области.

    5. Частичная утрата чувствительности в иннервируемой зоне (онемение, мурашки, нарушение восприятия температуры).

    Корешковые синдромы при шейном остеохондрозе в зависимости от уровня компрессии:

    Нарушение чувствительности в теменной области.

    Потеря чувствительности в теменно-затылочной области.

    Боль в шее и ощущении отечности языка. Частичный парез и гипотрофия подъязычных мышц.

    Боли в надплечье и ключице с одной из сторон, а также слабость мышц лопатки, трапециевидной и длиннейшей мышцы шеи. Частичное нарушение дыхательной функции в связи с наличием веточек к диафрагме.

    Боль захватывает надплечье и наружную поверхность плеча. Возникает слабость дельтовидной мышцы. Потеря чувствительности на данных участках.

    Боль доходит до большого пальца (распространение по дерматому). Слабость мышц на всем протяжении.

    Боль захватывает шею, лопатку, наружно-задний участок плеча, заднюю поверхность предплечья и доходит до II и III пальцев.

    Боль направляется от шеи через локтевой край предплечья к мизинцу.

    Проявления корешковых синдромов при поражении грудного отдела не имеют четкой дифференцировки и связаны с частичной утратой двигательной и чувствительной активности, а также с нарушением работы внутренних органов.

    При сборе анамнеза практически невозможно найти классическую клиническую картину шейно-грудного остеохондроза, проявления болезни носят смешанный характер.

    Лечение остеохондроза шейного и грудного отдела позвоночника

    Лечение для всех видов остеохондроза стандартное и включает две большие категории:

    • консервативное;
    • хирургическое.

    То, как именно лечить конкретного пациента, а также нужный объем мероприятий определяет врач.

    Медикаментозная терапия

    Основные группы лекарств, применяемых для лечения остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночного столба:

    1. Анальгетики – с целью устранения боли. Используют наркотические и ненаркотические обезболивающие (Ацетаминофен).
    2. Нестероидные противовоспалительные препараты – с целью снять воспаление и частично обезболить очаг поражения (Целекоксиб, Рофекоксиб).
    3. Трициклические антидепрессанты – с анальгезирующей целью (Амитриптилин, Имипрамин).
    4. Миорелаксанты – с целью снятия мышечного спазма (Сирдалуд, Тольперизона).
    5. Дегидратационная терапия – с целью ликвидации отека и нормализации кровообращения. Облегчает венозный отток в месте поражения (диуретики).
    6. Хондропротекторы – предотвращают разрушение хрящей (Румалон, Структум). Способствуют восстановлению пораженного участка диска.
    7. Лечебные блокады (новокаиновые и лидокаиновые) – наиболее эффективный метод устранения болевой импульсации.
    8. Местная терапия (мази, гели, крема) – для снятия спазма, незначительного локального раздражения.

    Схему терапии дополняют соответственно доминирующему симптому. Например, при лечении синдрома позвоночной артерии дополняют нейропротекторами, вазодилататорами и гипотензивными средствами.

    ЛФК и массаж

    Лечебная физкультура и массаж подходят в качестве вспомогательного комплекса мероприятий, который позволяет восстановить двигательную активность. Не рекомендуется приступать к упражнениям самостоятельно и при выраженном болевом синдроме.

    1. В положении сидя совершать выгибание и сгибание позвоночного столба. Верхние конечности могут служить опорой.
    2. В положении лежа на животе совершать прогиб в шейном и грудном сегменте с запрокидыванием головы назад.
    3. В положении стоя совершать наклоны корпуса вперед/назад и вправо/влево.

    До начала терапии показано тщательное обследование и консультация специалиста.

    Массаж часто используется как один из основных консервативных вариантов лечения.

    Основной смысл его применения в создании мышечного расслабления на пораженном участке. Для достижения должного эффекта требуется проведение нескольких курсов терапии (2-3 курса по 5-10 сеансов в каждом).

    Физиотерапия

    Цель метода заключается в ликвидации ряда симптомов и снятии локального спазма. Физическая терапия приводит к некоторому улучшению местных обменных процессов, нормализации кровообращения и лимфотока.

    • инфракрасное излучение на заднюю поверхность шеи;
    • УФО шейно-воротниковой зоны;
    • ультратонотерапия воротниковой зоны;
    • диадинамические токи паравертебрально на шейный отдел позвоночника;
    • ультразвук на шейный отдел позвоночника;
    • СМТ на зоны проекции болей поперечно и паравертебрально на шейный или грудной отдел позвоночника;
    • ультратонотерапия на сегментарные зоны позвоночника и область проекции болей;
    • электрофорез с анестетиками и ганглиоблокаторами.

    Хирургическое лечение

    Хирургическое лечение рассматривается при несостоятельности других методов и при выраженном разрушении диска. Наиболее часто применяемые хирургические операции:

    1. Периартериальная симпатэктомия и декомпрессия позвоночных артерий для устранения синдрома позвоночной артерии.
    2. Удаление грыжи диска эндоскопическими или отрытыми методами.
    3. Пункционные методы: удаление ядра диска высокоинтенсивным лазерным излучением; растворение ядра диска папаином; дерецепция диска со спиртом или озоном.

    Видео

    Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

    Как лечить остеохондроз в домашних условиях: народная медицина и упражнения?

    Появление остеохондроза нельзя оставлять незамеченным. Это будет грозить развитием сложных патологий и выпячивание позвоночных дисков. Заниматься лечением можно в домашних условиях, после консультации у врача.

    Лечение этой болезни на первоначальном этапе развития ограждает от осложнений и не позволит болезни изменить привычный жизненный уклад.

    Остеохондроз как заболевание позвоночника

    Остеохондрозом называют болезнь, которая поражает позвоночник. Она заключается в нарушении питания межпозвонковых дисков. Они сжимаются и начинают давить на позвоночные диски.

    Постепенно ухудшается эластичность, зажимаются нервные окончания, появляется боль и отечность. При прогрессировании болезни могут наблюдаться осложнения, которые способны ухудшить качество жизни.

    По международной классификации болезней (МКБ-10) остеохондроз имеет код М42. При этом юношеский остеохондроз позвоночника будет обозначаться М42, а в взрослого М42.1. Если в диагнозе есть какие-то сомнения используется код М42.9. Это называется неуточненным остеохондрозом позвоночника.

    При разделении остеохондроза на отделы позвоночника будут использоваться другие коды. При поражении шеного отдела М42.02, а при шейно-грудном М42.03.

    Виды болезни

    Остеохондроз позвоночника распространяется в его разных отделах.

    Какие виды остеохондроза встречаются:

    • шейный;
    • грудной;
    • пояснично-крестцовый;
    • полисигментарный, он может распространяться сразу в нескольких местах; распространенный, он поражает не менее 2 отделов;
    • остеохондроз плечевого сустава, тазобедренного и коленного суставов.

    Установка диагноза

    Для установки диагноза необходимо обращаться к определённым врачам. Остеохондроз лечат невролог или вертебролог. После их консультации подбирается лечение.

    Для этого нужно провести:

    • рентген позвоночника;
    • магнитно-резонансную томографию;
    • компьютерную томографию.

    Врач может назначить проведение любых других анализов, которые потребуется для установления правильного диагноза.

    Степени остеохондроза

    Остеохондроз развивается постепенно и проходит 4 стадии.

    Характеристики стадий болезни:

    • На 1 стадии развития болезни начинают происходить изменения, которые влияют на высоту позвоночного диска. Но это пока еще не заметно. Все изменения происходят в самом межпозвонковом диске.
    • На 2 стадии уменьшается высота межпозвоночного диска и происходит их сближение. Из-за этого мышцы и связки провисают. Появляется нестабильность позвонков и всей опорно-двигательной системы.
    • На 3 стадии развития остеохондроза появляются заметные симптомы. Начинают происходить изменения в позвонках. Появляется выпячивание диска.
    • 4 стадия организм пациента бороться с возникшей проблемой. Начинают форматироваться костные разрастания на позвонках, которые могут травмировать нервные окончания. Наступает проявление неподвижности сустава и позвонок попадает в своеобразный панцирь.

    Лечение на ранних стадиях проходит быстрее и предоставляет гарантию полого выздоровления.

    Причины развития остеохондроза

    Какие привычки могут стать причиной развития остеохондроза:

    • ношение сумки на одном плече;
    • очень мягкое спальное место;
    • неправильная обувь;
    • любые травмы;
    • малоподвижной образ жизни;
    • возрастные изменения;
    • избыточный вес.

    Но это не означает, что при наличии одной из этих ситуаций обязательно будет развиваться остеохондроз.

    Для этого должны быть еще и другие сопутствующие факторы:

    • Частые перенапряжения и большое количество стрессов.
    • Нарушение работы органов пищеварения и плохое усваивание питательных веществ.
    • Наследственность или патологические изменения осанки.
    • Никотин и неполноценное питание.
    • Патологии при вынашивании ребенка.

    Симптомы остеохондроза

    При развитии остеохондроза в разных областях позвоночника будут наблюдаться различные симптомы:

    При поражении шейного отдела будут наблюдаться:

    • Головне боли, которые не проходят при использовании лекарственных препаратов. Еще ухудшается качество зрения, начинают появляться мушки перед глазами, в ушах будет шуметь.
    • Наступает кислородное голодание из-за того, что артерии сдавливаются. Ухудшается кровообращение в головном мозге.
    • Может появится икота и затруднение дыхания. В зависимости от степени развития болезни могут проявляться внешние симптомы болезни.

    При поражении грудного отдела боль будет ощущаться в грудной клетке и межреберном районе:

    • Может еще чувствоваться в верхней части живота. Некоторые вначале принимают ее за боли в сердце или желудке. При этом может появится нарушение глотательного рефлекса, появится кашель.
    • В средней части груди симптомы будут напоминать гастрит или язву, но при этом артериальное давление будет повышенным.
    • Если поражается позвоночник внизу грудного отдела, могут ошибочно предположить обострение аппендицита.

    Пояснично-крестцовый отдел:

    • Возникают боли в пояснице, ногах. При это иногда появляется ощущение онемения кожи ног. В пояснице появятся прострелы после любой нагрузки.
    • Если поражение довольно серьезное может произойти парализация. У мужчин нарушается эрекция и мочеиспускание.
    • Появление любых симптомов требует специального курса лечения. Остеохондроз лечится независимо от пораженного отдела.

    Первая помощь при приступе боли в домашних условиях

    Остеохондроз может проявится неожиданно в виде болевых ощущений и прострелов. По некоторым признакам они схожи с симптомами болезней желудка или сердца.

    Что такое дорсаго?

    Это приступ сильной и острой боли в груди. Его провоцирует неудобное положение тела, мышечный спазм. Боль ощущается под лопаткой и в груди.

    Это очень похоже на инфаркт. Но при круговых движениях боль начнет усиливаться. Если делать кардиограмму она ничего не покажет. Использование сердечных препаратов не помогает.

    Что такое дорсалгия?

    Это приступ боли в области в грудной клетке, при котором ощущения усиливаются постепенно. Длительность приступа может составлять от нескольких часов до недель. Особенно сильными они будут при вдохе или наклонах в любую сторону.

    Первая помощь при приступах дома:

    1. Укутать и согреть участок тела, в котором ощущается боль. Некоторым пациентам помогает холод. Но такие компрессы нужно делать по рекомендации врача и под его присмотром.
    2. Пациента нужно уложить на ровную и твердую поверхность. Для этого используют доску или пол.
    3. Если боль отдает в шею, нужно зафиксировать ее с помощью шины.
    4. При появлении сильной боли в груди необходимо накладывать тугую повязку на грудь.
    5. Если прострелы и боль в области поясницы, под нее подкладывают валик. А когда напряжены мышцы ног, его кладут под колени и немного сгибают ноги.
    6. Возможно использование обезболивающего средства. Это может быть Анальгин, Аспирин, Парацетомол.

    Общин принципы лечения

    При появлении симптомов остеохондроза нужно обращаться в больницу. Лечение этой болезни обычно проводится в комплексе.

    Если болезнь протекает в хронической форме и наступил период обострения пациенту необходимо:

    • Соблюдать постельный режим.
    • Спальное место должно быть твердым.
    • При сильных болях нужно ограничить движения пациента.

    Лечение остеохондроза дома

    Лечение остеохондроза может проходить в домашних условиях, если не требуется операции. Для этого нужно будет набраться терпения и выполнять все рекомендации врача.

    Домашние процедуры:

    • Выполнять подобранные упражнения из комплекса лечебной физкультуры, гимнастику можно делать утром и вечером, но только по определенной схеме.
    • В зависимости от места развития остеохондроза нужно делать самомассаж. При необходимости привлекают специалиста.
    • Для лечения используют различные народные рецепты растирок, настойки. Их применяют для компрессов и растирания. Хорошие результаты получаются при использовании лечебных ванн. Подойдут отвары из трав или эфирные масла.
    • Дома используют иглоукалывание или точечный массаж. Но для этого лучше приглашать специалиста.
    • Недорогим, но эффективным способом лечения является использование аппликатора Кузнецова. Он помогает и при многих других болезнях.

    Вылечивать остеохондроз хорошо помогают магниты. Магнитное поле восстанавливает кровообращение. Для этого подойдет применение прибора Алмаг. При этом используют различные методики, которые зависят от степени развития болезни. Этот аппарат имеет хорошие результаты лечения.

    Физкультура при остеохондрозе

    Физические упражнения способны улучшить качество лечения остеохондроза, при это происходит:

    • Восстановление мышечных функций.
    • Улучшение двигательных функций.
    • Нормализации кровообращения.
    • Восстановлению обменных процессов.
    • Обеспечению снабжения кислородом тканей позвоночника.
    • Быстрее выводятся вредные вещества из организма.

    Упражнения

    Упражнения можно делать в различном исходном положении.

    Комплекс подбирается индивидуально:

    • Упражнение № 1. Лежа на спине, руки вытянуты к ногам. При этом поднимают голову и немного задерживают ее в таком положении.
    • Упражнение № 2. Лежа в любом положении нужно крутить руками, сгибая их в локтях или кистями рук.
    • Упражнение № 3. В положении лежа на спине нужно поднять руки вверх и тянуть их к потолку.
    • Упражнение № 4. Лежа на спине лопатки свести вместе. В таком положении немного задержаться.
    • Упражнение № 5. Лежа на любом боку одну руку подкладывают под ухо, а второй упираются в пол. При этом можно приподниматься или делать маховые движения руками.
    • Упражнение № 6. Лежа на животе руки вытягивают вперед и делают движения похожие на плавание.
    • Упражнение № 7. В положении сидя можно наклонять голову в стороны и вперед или назад. Делают движения, которые имитируют езду на велосипеде.

    Пилатес и йога

    В целях профилактики от остеохондроза применяют упражнения, которые используют при занятиях йогой или пилатесом.

    Упражнении из йоги:

    • Необходимо устойчиво стоять на ногах, прямо, а ноги составлены вместе.
    • Руки опущены вниз вдоль туловища.
    • Грудная клетка должна быть расправлена.
    • В таком положении необходимо простоять не менее 5 минут.

    Пилатес:

    • в исходном положении стоя, руки находятся на плечах нужно давить руками на плечи, при этом выдыхать нужно плавно, каждые 15 минут;
    • в том же исходном положении, руки опущены вниз делают круговые движения головой в разные стороны, при этом нужно следить за дыханием.

    Массаж и физиотерапия

    При лечении остеохондроза не обойтись без использования физиотерапевтических процедур.

    Используемые методы:

    • Вытягивают позвоночник с помощью специального мата. Этот способ называют детензортерапия.
    • Магнитотерапия применяется для улучшения кровообращения, избавления от отеков.
    • Ультразвук поможет снять воспаление.
    • Фонорез используется для введения лекарства, при использовании ультразвука.
    • КВЧ способствует стимулированию организма и помогает восстановить подвижность позвоночных дисков.
    • Лазерная терапия снимает воспаление.
    • С помощью вибрации делается массаж нужного места.
    • Дарсонваль относится к старым методикам лечения. Она заключается в воздействии высокочастотного электрического тока.

    Лекарственные препараты

    Лечение остеохондроза не обходится без применения лекарственных препаратов. В зависимости от степени развития болезни могут использовать таблетки или капсулы, для перорального применения; мази и инъекции.

    Таблетированные формы препаратов и уколы при остеохондрозе:

    • Диклофенак.
    • Артрозан.
    • Мелоксикам.
    • Амелотекс.

    Какие мази помогают:

    • Вольтарен гель.
    • Фастум гель.
    • Быструм гель.

    Инъекции:

    • Витаксон.
    • Мелоксикам.
    • Артрозилен.

    Акупунктура и мануальная терапия

    Поможет ли акупунктура при остеохондрозе? Ее применение может входить в комплекс лечебных мероприятий.

    Используемые методики мануальной терапии:

    • Специальный массаж.
    • Мобилизация или аутомобилизация.
    • Манипуляции, которые подразумевают различные движения, которые будут направлены на улучшения подвижности суставов.

    Эти способы лечения могут являться профилактикой многих болезней.

    Питание

    Питание при выявлении остеохондроза должно придерживаться некоторых принципов, к ним относятся:

    • выбор низкокалорийных продуктов;
    • обязательное употребление кисломолочных продуктов;
    • включение в рацион продуктов растительного происхождения;
    • питание должно быть сбалансированным;
    • исключить все вредные продукты;
    • соблюдать питьевой режим.

    Упражнения по методу Бубновскому

    Упражнения могут быть направлены на лечение остеохондроза разных отделов.

    Упражнения от доктора Бубновского:

    1. В положении стоя нужно запрокидывать голову назад и простоять так около 30 секунд.
    2. В том же положении нужно крутить головой в разные стороны.
    3. Наклонив голову к плечу удерживать ее так 20 секунд.
    4. Сидя на стуле поднимают руки вверх и задерживают их там.

    Этот виде лечения входит в комплекс, принимаемых мер.

    Профилактика

    Чтобы избежать остеохондроза необходимо заниматься профилактикой. Даже если лечение прошло успешно нельзя отказываться от мер профилактики.

    Эти меры помогут не допустить и многих других болезней:

    • Правильно организовывать свое рабочее место. Особенно это касается офисных работников. Нужно подобрать высоту стола и стула, на правильном расстоянии должен стоять компьютер;
    • Нужно обратить внимание на устройство спального места. Подушка и матрас должны быть ортопедическими;
    • Чтобы избежать развитие остеохондроза, в еде отдавать предпочтение овощам, фруктам, нежирным сортам рыбы и мяса; продукты из молока должны всегда быть в рационе.
    • Заниматься физкультурой. Утренняя зарядка каждый день в течение 10 минут способна поддерживать жизненный тонус, не употреблять алкоголь и никотин.
    • Проводить периодические сеансы массажа спины и других частей тела.

    Профилактика необходима и людям, которые на страдают от симптомов, но находятся в группе риска. Имеются в виду люди после 40 – 45 лет, а также пожилые, независимо от их вида деятельности.

    Заключение

    Остеохондроз относится к распространенным заболеваниям, от которого страдают довольно много людей. Но при начальной стадии развития он поддается лечению и не сможет ухудшить качество жизни человека. При использовании комплексного лечения эффект будет достигаться довольно быстро.

    Оцените статью
    Добавить комментарий