Можно ли массаж при гипертонии? Показания, подготовка и виды процедуры

Массаж при гипертонической болезни

Гипертония эссенциальная является самостоятельным хроническим заболеванием и проявляется как артериальная гипертония. Повышение артериального давления может быть одним из симптомов при заболеваниях почек, эндокринных органов, поражении аорты, сужении артерий и др.

Массаж при гипертонии

Гипертония при указанных заболеваниях определяется как симптоматическая, вторичная. Нормальное артериальное давление — величина непостоянная, различная у разных людей. С возрастом артериальное давление становится выше даже у здоровых людей. Хотя у людей старшего возраста можно встретить и более низкие его показатели.

Принято считать нормальным артериальное давление систолическое – 140 мм рт. ст. (не выше), диастолическое – 90 мм рт. ст. (не выше). Гипертоническую болезнь разделяют на три стадии, каждую из которых делят на фазу А и фазу Б.

I стадия гипертонии — чисто функциональная. Повышение давления возникает периодически. Потом под влиянием изменения условий жизни, оно проходит на более или менее длительное время, впоследствии снова возникает.

Во II стадии, если не использовать лечение, артериальное давление постоянно повышено, уровень его может колебаться, выражается криз спазмами, гипертрофией левого желудочка.

В III стадии (необратимой) наступает выраженный атеросклеротический процесс с нарушением функции сосудов мозга, сердца и почек.

Фаза А — компенсированная, трудоспособность сохраняется, хотя и снижается.

Фаза Б — декомпенсированная, работоспособность теряется, возможны инфаркт миокарда, нарушения мозгового кровообращения (инсульты).

У разных больных сердце, почки, мозг поражаются неодинаково, поэтому можно говорить о сердечном, почечном и мозговом вариантах болезни.

  1. Задачи массажа:
  2. Показания к назначению массажа:
  3. План массажа
  4. Методика массажа
  5. Массаж головы
  6. Массаж при гипертонической болезни — видео

Задачи массажа:

Улучшение функционального состояния соматической и вегетативной нервной системы.

  • Снижение возбудимости аппарата нервов и мышц сосудистой стенки, снижение артериального давления.
  • Уменьшение венозного застоя.
  • Повышение устойчивости организма к негативному воздействию факторов внешней среды.

Показания к назначению массажа:

  • Гипертония I и II стадий при условии отсутствия сосудистых кризов и выраженного атеросклероза сосудов мозга головы, сердца и почек.

Противопоказано выполнять массаж: при III стадии гипертонии; выраженном атеросклерозе сосудов сердца, почек и мозга головы; при риске возникновения тромбоэмболических осложнений, гипертонического криза и при общих противопоказаниях.

План массажа

  • Массаж паравертебральных зон шеи и верхнегрудных (D5 — D1, С7 — С3) позвонков.
  • Массаж воротниковой зоны и головы.
  • Массаж живота.

Методика массажа

Пациент сидит на стуле и опирается лбом на подголовник массажного стола или на руки. Выполняют:

  • Массаж прихребтовых зон от ниже- к вышележащим D5 — D1, C7 -C3 позвонкам: поверхностным и глубоким в медленном темпе поглаживанием пальцами.
  • Спиралевидным растиранием первым или II-IV пальцами рук, направляя движение симметрично в противоположных направлениях (правая кисть — по часовой стрелке, левая — против нее).
  • Растиранием штрихованием большими пальцами паравертебральных зон в местах выхода корешков спинномозговых нервов, начиная с D5 с обеих сторон, при этом ладонные поверхности первых пальцев плотно прилегают к коже и смещают подлежащие ткани в направлении позвоночника.
  • Спиралевидным растиранием пальцами остистых отростков, граблеобразным растиранием межостистых промежутков.
  • Массаж VII шейного позвонка: кругообразным растиранием пальцами остистого отростка, спиралеобразным растиранием пальцами или первым пальцем окружающих тканей от остистого отростка, отступая на 2-1,5 сми обратно, во всех направлениях в виде лучей («солнышком»).
  • Массаж зоны воротника: обхватывающим поглаживанием задней и боковых шейных участков симметричными или последовательными движениями рук от затылка вниз к подключичным и подмышечным лимфатическим узлам.
  • Спиралевидным растиранием пальцами затылочной области в направлении от сосцевидного отростка до наружного затылочного гребня и наоборот. Спиралевидным растиранием пальцами, пилением задней и боковых шейных участков. На поперечной части трапециевидной мышцы — можно пересечениями.
  • Щипцеобразным растиранием и разминанием грудиноключично-сосцевидной мышцы.
  • Разминанием трапециевидной мышцы за ходом мышечных волокон: нисходящей части — от выйной линии до лопаточной ости, нижних- от остистых отростков грудных позвонков до лопаточной ости приемами нажатия, растяжения, смещения, краев — продольным, поперечным, щипцеобразным разминанием. Заканчивают поглаживанием.
  • Плоскостным поглаживанием пальцами подключичных участков от грудины суставам плеча.
  • Спиралевидным растиранием пальцами по тем же направлениям.
  • Разминанием нажатиями и смещением больших мышц груди.
  • Поглаживанием подключичных участков.

Массаж головы

Волосистую часть головы массируют без выделения проборов:

  • Плоскостным и обхватывающим поглаживанием ладонной поверхностью пальцев или кисти, начиная от лобной до затылочной зоны
  • Граблеобразным поглаживанием и растиранием линейным и спиралевидным от темени до заушных участков.
  • Граблеобразным растиранием линейным и спиралевидным в продольных и поперечных направлениях
  • Смещением мягких тканей головы сагиттально или фронтально.
  • Спиралевидным растиранием заушных участков.

Массаж лобной и височной зон массируют в положении сидя, голова больного опирается затылком на подголовник. Выполняют прямолинейное и спиралевидное поглаживание от середины лба наружу к височной области симметричными движениями рук. Поглаживание пальцами от переносицы вверх к волосам последовательными движениями рук. Ритмичные нажатия пальцами на брюшко лба затылочно-лобной мышцы, в конце – поглаживания.

Массаж живота при гипертонии

Живот массируют у больных гипертонической болезнью с целью перераспределения крови в область живота — значительного резервуара для крови. Проходят слабыми массажными движениями переднюю брюшную стенку и кишечник. Больной находится на спине, под коленями – валик.

Массируют поверхностным и глубоким поглаживанием переднюю брюшную стенку по часовой стрелке, начиная от пупка, спиралевидными растиранием пальцами или кулачком.

При значительных жировых отложениях дополнительно массируют: пилением, пересечением снизу вверх, слева направо и наоборот. Продолжают нежным разминанием мышц, поперечным разминанием обеими руками прямых мышц живота по направлению от лобка вверх.

Массаж косых мышц живота выполняют, обхватывая их руками, далее нежно смещают, растягивают, сжимают. Накатывают ткань брюшной стенки спереди, выполняют вибрационное поглаживание.

Кишечник массируют нежным нажиманием пальцами или кулаком. Заканчивают брюшным типом дыхания.

При гипертонии массаж проводят по щадящей методике. Противопоказаны энергично выполненные приемы и прерывистая вибрация. Обязательно контролируют артериальное давление. При правильно проведенной процедуре массажа снижается артериальное давление, уменьшаются боли, включая головные, присутствие « мушек и поволоки» перед глазами.

Может использоваться с профилактической целью. Эффективным является сочетание с аэробными циклическими физическими упражнениями, в первую очередь с бегом трусцой.

Можно ли массаж при гипертонии? Показания, подготовка и виды процедуры

Секрет долголетия в сосудах

Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше

При гипертонической болезни происходит поражение сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем, нарушение обмена веществ. Причину стоит искать в физическом перенапряжении, умственной нагрузке, стрессе, депрессии, нервозе. У женщин гипертония развивается на фоне гормональных изменений, в период климакса, беременности. Вне зависимости от причины возникновения гипертензии, лечение, как правило, стандартное: гипотензивные препараты, диуретики. Внимание нужно уделить переходу на здоровый образ жизни и лечебный массаж при гипертонии.

Можно ли делать процедуру и какая польза при гипертонической болезни?

Сам по себе диагноз «гипертоническая болезнь» не является противопоказанием для массажа, но перед его проведением необходима консультация врача.

При данном заболевании есть возможность как улучшить здоровье человека, так и в значительной степени навредить ему. Неправильно проведенный массаж может привести к таким осложнениям, как гипертонический криз.

Массаж должен проводить только профессиональный массажист, в редких случаях при не тяжелых формах болезни можно проводить точечный массаж или самомассаж. Правильно проведенная процедура может значительно облегчить состояние больного, поскольку снизит показатели артериального давления. Если беременная женщина страдает от высокого давления, то массаж ей тем более будет полезен, поскольку так она может снизить дозы лекарств, которые вредны для будущего ребенка.

Результаты исследований

Для практического подтверждения пользы массажа для больных гипертонией были проведены исследования. Пациентов распределили на 2 группы в зависимости от уровня АД. Первой группе проводили точечный способ оздоровления с медикаментозным лечением. Вторая группа получала только медикаментозное лечение. Каждая группа делилась на подгруппы. Подгруппа А включала людей с мягкой гипертонией, подгруппа В – с умеренной. Надавливание на сверхчувствительные точки (акупунктуры) производилось ежедневно в утреннее время до приема лекарств. Лечение считалось успешным, если у больного снижалось АД на 10% или на 5 мм рт. ст.

Перед началом стационара и через 12 недель терапии пациенту проводили суточный мониторинг АД, ЭКГ и эхокардиографические исследования. Влияние на точки при массировании проводилось в течение 20 минут в течение 19 дней в положении пациента лежа на спине. После сеанса давалось время на восстановление не менее 30 минут. Общий принцип проведения массажа для всех больных – массирование точек «общего воздействия», находящихся на конечностях и точек воротниковой зоны (G110, TR5, E36 и другие). Эти точки связаны с вегетативной нервной системой (часть нервной системы, регулирующая работу внутренних органов). При их стимуляции в мозгу создаются определенные сигналы, повышающие тонус всей нервной системы и снятием усталости.

Добившись снижения АД специалист воздействовал на плечевые точки: C 2, С 3, MC 6, MC 7, точки группы V. Отличный терапевтический эффект оказывала стимуляция на точки иннервации сердца. Точечному массажу подверглись точки на руках и ногах – V60, E36, RP4. Анализируя результаты эксперимента по результатам мониторинга и ЭКГ, исследовали сделали вывод, что точечный массаж больных мягкой формой гипертонии значительно снизил АД уже на шестой день. ДАД составило около 90 мм рт. ст. У больных умеренной формой снижение АД наблюдалось на восьмой день. ДАД составило около 105 мм рт. ст. Вторая группа получала терапию только лекарственными средствами: бета-блокаторами, нитратами и диуретиками.

Снижение АД наблюдалось на 9 день лечения. ДАД составило около 91 мм рт. ст. У пациентов с умеренной формой заболевания на 11 день ДАД составило 102 мм рт. ст. Когда массируют точки, гипертензия характеризуется снижением АД. Точечный метод в сочетании с медикаментозной терапией способствует наиболее быстрому и стойкому снижению АД.

Мероприятия по реабилитации пациентов должны содержать массаж и самомассаж.

Все лечебные техники массажа требуют внимательного изучения и практики. Тщательное и правильное проведение этих процедур никогда не ухудшит состояние здоровья. Массаж показан людям с первой и второй степенью заболевания, а так же пациентам с психоэмоциональным расстройством. Если в группе риска оказались пациенты с излишней массой тела, массаж показан для похудения и при лечении заболеваний сердца. Это терапия, благотворно влияющая на работу кроветворных органов.

Есть ли противопоказания?

Есть случаи, когда проводить массаж ни в коем случае нельзя, к ним относятся:

  • гипертонические кризы;
  • последняя стадия гипертонической болезни;
  • онкология;
  • снижение свертываемости крови;
  • стадия декомпенсации любых;
  • открытая форма туберкулеза;
  • заболевания, передаваемые половым путем.

Из относительных противопоказаний можно назвать:

  • повышенную температуру;
  • запор или диарею;
  • острые психические заболевания;
  • некоторые заболевания кожи и нарушение ее целостности.

Как еще можно сбить давление дома

И еще несколько домашних способов:

1. До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).

2. Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.

3. Холодная вода также способствует быстрому снижению давления. Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.

4. Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускорят снижение давления.

5. На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.

Есть одно средство о высокого давления — Normalife. Действует сразу и навсегда. Он полностью состоит из натуральных компонентов, поэтому не имеет противопоказаний.

Главная ценность препарата – комплексное воздействие на причину возникновения высокого давления – суженные кровеносные сосуды.

Проверьте у себя симптомы вот на этой странице

Другие записи о здоровье за пять минут.

Популярные виды

Рассмотрим виды массажа, которые чаще всего проводятся при гипертонической болезни.

Классический

Массаж на воротниковой зоне нужно производить, двигаясь сверху вниз, при этом пациент находится в положении сидя. Массируя грудино-ключично-сосцевидную мышцу, надо иметь в виду, что у больного может начаться головокружение и он может даже потерять сознание.

Чтобы этого не случилось, массажист медленно поворачивает голову больного в сторону и вверх:

  1. Массаж начинается с поглаживающих движений.
  2. От поверхностных поглаживающих движений массажист переходит к глубоким поглаживающим движениям, направляясь от зоны за ушами достигая области лопаток двигаясь по задней поверхности шеи. После чего он, не отрывая руки, идет вверх, направляясь к лимфатическим узлам, расположенным на шее и над ключицами.
  3. Далее он по очереди растирает точки, находящиеся от надплечий до углов лопаток отдельно на каждой из частей грудной клетки, не касаясь остистых отростков.
  4. Массажист проводит глубокие поглаживающие движения два-три раза после каждого приема.
  5. Далее он осуществляет спиралевидное растирание (обозначается буквами СПР –4) от надплечий к углам лопаток.
  6. Массажист осуществляет пилящие движения.
  7. Производит легкие пересекающие движения руки над надплечиями.
  8. Заканчивает снова поглаживающими движениями.

Массируя данную зону сзади, специалист может находиться и сзади, и спереди, и выполнять следующие приемы:

  1. Поглаживать области, начинающиеся от мечевидных отростков в направлении лимфатических узлов, которые находятся на шее, под ключицами и под мышками.
  2. Проводить СПР – 4 на грудине, в области ребер и ключицы.
  3. Действия СПР – 4 той же мышцы по направлению от грудины и к плечевому суставу.
  4. Поочередные растирающие прикосновения поочередно в области каждой грудной мышцы.
  5. Непрерывные щипцеобразное разминающие прикосновения к нижнему краю большой грудной мышцы (этот прием производится у мужчин).

Производя массирование шейного отдела спереди, специалист становится сзади от больного.

  1. Начинается с поглаживаний, они идут от подбородка вниз в направлении лимфатических узлов.
  2. Щипцеобразные поглаживающие движения 1-м и 2-м пальцами по длине кивательной мышцы.
  3. Легкие щипцеобразные растирающие движения 1-м и 2-м пальцами по той же области двигаясь сверху вниз.
  4. Проведение стабильных непрерывных вибрирующих прикосновений 2 –3 пальцами так же направляясь вниз данным областям.
  5. Поглаживания вдоль шеи от подбородка и ниже.
  6. Глубокие поглаживания.
  7. Заканчивается массаж поверхностными прикосновениями.
  8. Длительность сеанса при гипертонии не должна превышать 20 минут.

Также можно проводить точечный массаж, он может принести не меньшую пользу и его приемам можно обучиться самостоятельно.

Предлагаем посмотреть видео о проведении классического массажа при гипертонии:

Точечный

Массаж определенных точек следует производить в спокойной обстановке. Важно не нажимать сильно эти области. Садитесь поудобнее, важно не напрягаться и дышать спокойно.

Каждую из точек надо массажировать не дольше пяти минут:

  1. Номер 1 – массируете область под коленкой.
  2. Номер 2, с другой стороны, на 4 пальца ниже коленной чашечки, там, где расположена малоберцовая кость.
  3. Точки под номерами 3 и 4 расположены там, где находятся плюсневые кости.
  4. Область точки номер 5 немного (на 4 пальца) выше лодыжки с внутренней стороны.
  5. Номер 6 находится от в области от большой грудной мышцы по направлению к затылочному бугру.
  6. Номер 7 – это точка на темени в ямке.
  7. Точка номер 8 за ухом возле нижней челюсти.

Если вы правильно все делаете, то вас ждет быстрое облегчение.

Массаж шеи

Массаж шеи при гипертонии заключается в прорабатывании области расположения лимфоузлов, подключичные, подмышечные впадины. Движения должны быть поглаживающими, плавными. Ни в коем случае нельзя давить на область шеи, так как здесь расположена сонная артерия, пучки нервных окончаний.

Читайте также:  Гепабене: инструкция по применению, цена, отзывы, отечественные и зарубежные аналоги препарата

Массажисту рекомендуется делать щипцеобразные поглаживания, затем растирания кивательной мышцы (расположены в затылочной области). Проделывайте вибрирующие движения пальцами от подбородка к воротниковой зоне. Затем рекомендуется сделать массаж головы и лобной зоны.

Шейный массаж должен состоять из поглаживающих, выжимающих, разминающих движений. Воздействовать нужно фалангами четырех пальцев и подушечкой большого пальца. Массирование проводится последовательно, мягко, с учетом болевых зон гипертоника.

Основные сведения

Гипертония – заболевание, которое диагностируется при повышенном артериальном давлении. Есть ряд причин, которые предопределяют развитие этой болезни. Среди них выделяют:

  1. Возрастные измерения.
  2. Низкий уровень физической активности.
  3. Наличие большого процента подкожного жира (ожирение, лишний вес).
  4. Чрезмерное употребление алкоголя.
  5. Наследственность.

В медицине принято классифицировать гипертензию на стадии или степени, которых насчитывается три:

  • от 140 на 90 до 159 на 99 – 1-вая степень;
  • от 160 на 100 до 179 на 109 – недуг второй стадии;
  • от 180 до 110 – 3-тья степень.

Чтобы понизить давление нужно всегда действовать комплексно, независимо от стадии заболевания, ведь количество причин, провоцирующих его, довольно обширное и затрагивает множество систем организма.

Лечебная терапия для снижения артериального давления никогда не сможет быть полноценной, если не включать как медикаментозное лечение, так и коррекцию образа жизни человека.

Подготовка

Для проведения процедуры пациент должен принять удобное положение, расслабиться. Важно сосредоточиться на действиях массажиста, отодвинув все посторонние мысли в сторону.

Подготовка специалиста заключается в следующем:

  1. Тщательно вымыть руки.
  2. Разогреть их, потерев ладони друг об друга, пока они не станут теплым.
  3. Начать процедуру с поглаживаний и растираний предполагаемой области воздействия.
  4. Поглаживания делать медленно – до 25-30 в минуту, чтобы обеспечить расслабление.
  5. Растирания проводить в более быстром темпе – 60-100 движений за минуту с увеличенной интенсивностью надавливания. После такой подготовки мышцы будут готовы к более глубокой проработке.

В случае если у пациента нет никаких противопоказаний к массажу и получено разрешение врача, можно начать готовиться к первому сеансу терапии.

Если не соблюдать некоторые правила приготовления, воздействие на активные точки оказывается менее полезным, может потерять свой эффект или вовсе привести только к повышению артериального давления. Итак, перед каждым сеансом массажа следует:

Массаж тела при гипертонии: польза и техника выполнения

Гипертония – опасное заболевание, основным проявлением которого является повышенное артериальное давление. Эта болезнь диагностируется у каждого третьего человека как молодого, так и среднего возраста. Эта патология может приводить к таким опасным последствиям, как атеросклероз, нарушения работы сердца, сосудов, головного мозга. Одним из эффективных средств, позволяющих замедлить развитие заболевания и устранить его симптомы, является массаж при гипертонии.

Как воздействует на организм массаж против гипертонии

Перед тем как приступать к массажу при гипертонии, нужно разобраться, стоит ли делать такую процедуру при высоком давлении и какого эффекта следует от нее ожидать.

Польза массажа обусловлена воздействием во время сеанса массажа на особые точки, расположенные на голове и в воротниковой зоне. Их стимуляция подает расслабляющие сигналы в гипоталамус и продолговатый мозг, в результате чего у человека на некоторое время нормализуется давление, улучшается самочувствие. Такого эффекта можно достичь уже после первой процедуры.

Регулярные сеансы массажа при гипертонии позволяют нормализовать давление, избавиться от головных болей, головокружения, тошноты и мушек перед глазами. Они предотвращают развитие гипертонического криза, а также способствуют восстановлению нормального кровообращения мозга.

Хотя массаж не может излечить человека от гипертонии, он способен устранить симптомы заболевания, замедлить развитие патологии и предотвратить обострение этой болезни

Какие показания и противопоказания имеются к массажу при повышенном давлении

Перед тем как приступать к мануальной терапии, нужно изучить показания и противопоказания к массажу при гипертонии. Показанием к проведению такой процедуры является гипертония первой или второй стадии, не отягощенная сосудистыми кризами.

Противопоказаниями к массажу от гипертонии являются:

  • последняя стадия развития гипертонии,
  • гипертонический криз,
  • варикоз,
  • атеросклероз,
  • инфекционные заболевания,
  • открытая форма туберкулеза,
  • гемофилия,
  • заболевания центральной нервной системы,
  • злокачественные опухоли,
  • тяжелая форма сахарного диабета,
  • патологии желудочно-кишечного тракта,
  • открытые раны и гнойники на коже.

Поведение массажа при вышеуказанных заболеваниях может привести к ухудшению состояния больного. Поэтому всем пациентам, страдающим от гипертонии, перед началом курса массажа нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Основные приемы классического массажа

Перед началом выполнения массажа при гипертонии врачу нужно измерить артериальное давление пациента. Если оно будет выше нормальных значений, значит, сам массаж нужно проводить не более 15 минут. В противном случае процедуру можно сделать более длительной.

При выполнении манипуляции специалист должен учитывать повышенную чувствительность нервных волокон, которая наблюдается при гипертонии. Из-за неё некоторые массажные приемы могут оказаться болезненными для пациента. Чтобы снизить чувствительность нервных окончаний, врач может использовать аппликации со льдом на отдельные участки тела (воротниковую и паравертебральные зоны, надплечья).

Удостоверившись в том, что противопоказаний к процедуре нет, врач может приступить к массажу. Его нужно проводить в такой последовательности: от верхней части спины к шее, затем к волосистой части головы, после чего нужно перейти к рукам и ногам.

Массаж воротниковой зоны

Во время массажа воротниковой зоны пациент должен находиться в положении сидя. Массаж воротниковой зоны при гипертонии проводится более мягкими приемами, чем работа с другими участками тела. Выполняют его так:

  1. Процедуру начинают с поглаживаний от ушей до зоны между лопатками, а потом к надключичным и шейным лимфоузлам.
  2. За этим следуют растирания от надплечий к углам лопаток (без захвата остистых отростков).
  3. Затем выполняют спиралевидное растирание, пиление и пересечение надплечий. После каждого приема выполняют легкие поглаживания.
  4. Завершают процедуру мягкими поглаживаниями.

Обратите внимание: во время такого массажа, в особенности при проработке грудино-ключично-сосцевидной мышцы, у пациента могут наблюдаться головокружения и обмороки. Чтобы их предотвратить, следует поворачивать его голову вверх и в сторону.

Проработка паравертебральных зон

Работа с паравертебральной зоной начинается с прямолинейного растирания от затылочной кости к лопаткам. За этим приемом следует спиралевидное растирание в этом же направлении. После этого выполняется растирание двумя большими пальцам линии от затылка к лопатке с обеих сторон.

Затем выполняется прямолинейное растирание вилочкой по указанным зонам, надавливание на паравертебральную зону подушечками пальцев. Завершает процедуру поглаживание проработанной зоны.

Массаж надплечий

Массаж надплечий начинается со спиралевидных растираний, которые выполняются двумя руками одновременно. Массажист при этом двигается по направлению от плечевых суставов к задней поверхности шеи и ушных раковин. После этого он опускается к заушной области, сосцевидному отростку, а далее выполняет растирание подушечками второго-пятого пальцев по направлению к плечам.

После окончания спиралевидных растираний массажист должен выполнить пересечение и лёгкое пиление надплечий. Он может работать одновременно с двумя зонами. Закончить массаж спины при гипертонии нужно щипцеобразным непрерывным разминанием надплечий.

Проработка передней части шеи

Для выполнения массажа передней части шеи пациент должен ровно сидеть на стуле. Массажисту нужно расположиться за ним. Массаж выполняют так:

  1. Сначала специалист делает поглаживания от подбородка к подключичным и подмышечным лимфоузлам.
  2. Затем выполняется разминание жевательной мышцы щипцеобразными движениями.
  3. Далее специалист прорабатывает кивательную мышцу вибрациями вверх и вниз.
  4. Заканчивается процедура поглаживаниями шеи.

Если во время такого сеанса пациент чувствует слабость, ему нужно сразу сообщить об этом врачу, чтобы своевременно прервать сеанс. В противном случае данная процедура может негативно сказаться на его здоровье.

Массаж лба и волосистой части головы

Массаж лба и волосистой части головы выполняют в положении лежа. Делают его так:

  1. Пациенту предлагают лечь на живот. Работы над волосистой частью головы начинают с поглаживаний от макушки к затылочной зоне, а затем от макушки ко лбу и вискам.
  2. Далее кожу растирают по той же траектории движений вначале зигзагообразными, затем обычными кругообразными и кругообразными клювовидными движениями.
  3. После этого пациента переворачивают на спину, под голову ему кладут валик. Приступают к массажу лба. Начинают его с поглаживаний от центра лба в стороны, затем их сменяют зигзагообразными и кругообразными растираниями, а также надавливаниями кончиками пальцев.
  4. Затем выполняются пощипывания от центра лба к волосяной линии и к вискам. За ним следует поглаживание кожи по той же территории.

На последнем этапе дугообразными движениями подушечек пальцев выполняют растирание височных зон. На этом массаж головы при повышенном давлении завершается.

Массаж рук

Массаж рук при гипертонии можно выполнить самостоятельно. Для этого надо прижать большой и указательный пальцы обеих рук друг к другу и с силой надавить. Затем нужно повторить эту процедуру с остальными пальцами, после чего размять большим пальцем основание других пальцев на каждой руке. Повторить данную процедуру для достижения желаемого эффекта следует 15-20 раз.

Профессиональный массаж рук предусматривает поглаживание и растирание пальцев, внутренней части ладони, а также предплечья. Его должен выполнять профессиональный массажист.

Массаж ног

Бороться с гипертонией можно при помощи массажа стопы. Самый простой и эффективный прием, позволяющий снизить давление, – растирание акупунктурных точек на стопах, расположенных между первым и вторым, а также вторым и третьим пальцами. Растирать нужно эти точки на обеих ногах одновременно, уделяя проработке каждой точки не менее пяти минут.

Также используется другой вариант проработки стоп: подошву правой ноги растирают пяткой левой ноги, а подошву левой – пяткой правой. Каждую зону прорабатывают не менее пяти минут, все движения при этом выполняют по направлению к пальцам.

Выполнение точечного массажа при гипертонии

Хороший терапевтический эффект может давать точечный массаж при гипертонии. В основе этой методики лежит воздействие на биологически активные точки, расположенные на различных участках человеческого тела. Массаж этих точек позволяет снизить артериальное давление и улучшить общее самочувствие человека.

Выполняется он так:

  1. Вначале массажист работает с точкой цзу-сан-лиорая, которая расположена на четыре пальца ниже коленной чашечки. Ее нужно растирать не менее пяти минут. Работать следует с двумя ногами одновременно.
  2. После этого специалист переходит к точкам, расположенным между первым и вторым, а также вторым и третьим пальцами стопы. Время проработки одной точки – не менее пяти минут.
  3. Далее проводится массаж точки, которая расположена на четыре пальца выше внутренней части лодыжки. Как и в предыдущем случае, работать нужно с двумя ногами одновременно.
  4. После этого специалист массирует точку между большим и указательным пальцем на руках. Эта часть процедуры длится пять минут.
  5. Точечный массаж завершается проработкой несимметричной точки, которая расположена на затылке на пересечении прямого пробора и линии между верхними частями ушных раковин.

Важно помнить, что точечный массаж для снижения артериального давления может выполнять только врач. Если вы по каким-то причинам сомневаетесь в квалификации своего массажиста, лучше отказаться от его услуг. Самостоятельно использовать эту технику нельзя: так вы навредите своему здоровью.

Как выполнять массаж при гипертонии самостоятельно

Если у вас нет возможности обратиться к профессиональному массажисту, вы можете сделать самомассаж. За два часа до такой процедуры рекомендуется не переедать, не пить черный чай и кофе, а также отказаться от курения. Если вы принимаете какие-либо лекарства от гипертонии, их также лучше выпить заблаговременно. Сам массаж выполняют так:

  1. Для начала принимают удобную позу. Пациент может делать массаж сидя или лежа.
  2. Начать процедуру нужно с проработки ягодиц. Эту зону вначале интенсивно поглаживают, потом растирают и глубоко разминают. Ягодичные мышцы продавливают кулаком – это позволяет воздействовать на глубокие рефлекторные зоны.
  3. Далее переходят к спине. Ее поглаживают, а затем интенсивно растирают, двигаясь от поясницы выше.
  4. Затем прорабатывают живот. Здесь делают несколько мягких круговых движений по часовой стрелке. Растирания и разминания в этой зоне недопустимы, так как они могут привести к расстройству желудка.
  5. Далее разминают воротниковую зону. Ее прорабатывают мягкими глубокими движениями. Лучше всего в этой зоне нужно размять мышцы лопаток и плеч.
  6. Шею прорабатывают поглаживаниями и мягкими осторожными растираниями. Любые интенсивные движения на этом участке тела запрещены, так как они могут спровоцировать повреждение сосудов, питающих мозг.
  7. После шеи переходят к массажу волосистой части головы. Ее вначале растирают, затем разминают и легонько простукивают пальцами. Такие приемы не только снимают симптомы гипертонии, но и стимулируют рост волос.
  8. Завершают массаж разминанием и растиранием стоп, а также кистей рук.

Чтобы сеансы массажа в домашних условиях дали нужный эффект, пациенту необходимо перед началом такого лечения проконсультироваться с врачом и узнать, можно ли делать массаж при высоком давлении в его случае. Также важно делать такие процедуры курсом не менее десяти дней подряд в одно и то же время, желательно утром.

Заключение

В целом самомассаж от гипертонии, как и курс массажа от повышенного артериального давления у специалиста, позволяет человеку не только избавиться от симптомов этого заболевания, но и снизить риски появления осложнений, с ним связанных. При этом пациентам не следует забывать о наблюдении у терапевта и кардиолога, а также о приеме препаратов, нормализующих давление. Эти средства вместе с массажем от гипертонии позволят добиться длительной ремиссии и улучшить качество жизни человека.

Массаж при гипертонии Часть 1 : Видео

(Пока оценок нет) Загрузка… Похожие записи: Восстановительный массаж после перелома ноги Массаж ног при сахарном диабете Как делать массаж лицевого нерва при неврите самостоятельно Основные виды урологического массажа, показания и противопоказания Видео по теме: Лечение Сколиоза с Помощью Массажа. Главные Правила и Техника Выполнения Массажа Массаж воротниковой зоны | Как правильно делать массаж шейно-воротниковой зоны Самый эффективный массаж спины. Effective back massage. 有效的背部按摩 Лимфодренажный массаж. Техника выполнения.

Как делать массаж при высоком давлении?

Массаж при гипертонии является альтернативным решением, благодаря которому можно снизить артериальное давление без медикаментов, не причиняя вред другим органам. В этой статье мы рассмотрим основные методы массирования, виды допустимых массажей и возможные противопоказания. Также Вы узнаете, как можно сделать массаж при гипертонии самостоятельно.

Можно ли делать массаж при гипертонии?

Чтобы снизить артериальное давление, необходимо понимать всю сущность и сложность циркуляции крови, в которой участвуют органы, сосуды и ткани организма человека. В затылочной части головы, спускаясь по шейному позвонку, расположен орган, который отвечает за сосудодвижение. Другими словами, он позволяет сосудам сужаться, при этом регулируя частоту сердечного сокращения. Во время массажа подается сигнал на орган, который в свою очередь сужает либо расширяет кровеносные сосуды. Такими манипуляциями можно достичь необходимых результатов.

Правильный массаж при гипертонии имеет следующие показания и влияние на организм:

  1. Массажные надавливания на нервные окончания посылают импульсы на рефлекторные зоны. Они, в свою очередь, передают сигнал в сосудодвигательный орган. Результатом является сужение сосудов и снижение повышенного кровеносного давления.
  2. Массаж оказывает успокаивающее действие. Надавливая или потирая определенные места, центральная нервная система уменьшает степень возбудимости. Так как стрессовые состояния, усталость и недосыпания провоцируют проявления гипертонии, то массаж воздействует на причины проблем.
  3. Различные массажи справляются с различными симптомами при гипертонии:
    • головокружение;
    • тошнота и рвота;
    • «звон» в ушах;
    • потемнение в глазах;
    • головная боль и болевые ощущения в области шеи.
Читайте также:  Как своими руками сшить уголок для конверта на выписку новорожденного: фото вариантов для лета и зимы

Какие виды массажа разрешены?

Видов массажей, которые разрешены при повышенном артериальном давлении, существует множество, но все они должны отвечать определенным требованиям. А ознакомиться с ними Вы можете ниже.

Самомассаж при гипертонической болезни

Для того чтобы снизить артериальное давление массажем, не обязательно посещать массажные кабинеты. В этом может помочь самомассаж. Его преимущество в том, что человек сам чувствует нужные участки, куда следует надавить и помассировать. Людям, страдающим гипертонией II стадии, при массаже следует соблюдать осторожность. Для гипертоников с III стадией массаж запрещен.

Чтобы облегчить гипертоническое состояние, существуют несколько зон для массажа:

1. Массаж задней части шеи (воротник) и область затылка. Медленными движениями рук массируем область головы и шеи до появления приятного жжения, после, не спеша, опускаемся на предплечья и если есть возможность, дотягиваемся до лопаток. Массирования можно заменить легкими поглаживаниями, разминаниями и растираниями. Массаж необходимо делать медленно, без резких движений. Эта процедура помогает убрать головную боль и тяжесть в области шеи. Участок головы массируется кончиками пальцев. Старайтесь массировать за ушами и виски.

2. Массаж спины и поясницы. Сядьте в удобное положение и расслабьтесь. Массирования начинаются с поясницы, после постепенно поднимаемся к лопаткам. Старайтесь не сильно надавливать на позвоночник. Меняйте темп надавливания и поглаживания.

3. Массаж ягодиц. Этот массаж проводиться стоя. Опираясь на одну ногу, вторую следует отвести немного в сторону. Нога, которая находится в напряжении, массируется. Здесь можно применить немного силу надавливания. В таких местах используется пощипывание. Рукой начинаем движения вверх и вниз. После поменяйте ногу и продолжайте.

4. Массаж живота. Сесть на стул, немного опираясь на спинку. Живот должен быть слегка напряжен. Круговыми движениями растирайте живот, направляясь к пупку.

Особенности различных методик массажа

Классический способ массирования. Этот массаж выполняется с помощью массажиста. Необходимо принять горизонтальное положение на животе. Руки вытянуть вдоль тела и расслабиться. Массажист начинает массаж с предплечья, немного разогревая при этом спину. После опускается к лопаткам и пояснице. Большую часть времени массирования специалист уделяет шее и лопаткам, тем самым подготавливая организм к улучшенному кровообращению. Далее разминает шею и затылок, надавливая при этом на необходимые точки. Специалист использует несколько видов массажа:

  • поглаживание – используется только в области головы и на шеи;
  • выжимание – выполняется в области лопаток;
  • разминание – на позвонке по всей длине до копчика.

Точечный способ массирования. Пациент ложится на кровать и остается в таком положении 15 минут. Перед массажем необходимо немного перекусить и не употреблять никаких медикаментов.

Специалист выполняет массаж на специальных точках на теле больного. Каждое надавливание пальцами длится до 1-й минуты. Надавливая на точки, массажист выполняет легкие вибрационные и прессовые движения. Уже после третьего сеанса пациент, страдающий гипертонией, чувствует значительные улучшения.

С каждым последующим массажем увеличивается время проведения. Общее число сеансов составляет 15-20 раз. Чтобы достигнуть необходимого результата, точечный массаж нужно делать 2 раза в день.

Массаж головы и затылка. Пациент ложится на спину и максимально расслабляется. Руки надо завести за голову. Специалист начинает массаж с поглаживания от макушки до затылочной части, далее ото лба до висков. Своими руками Вы можете помочь в массаже. Вдавливайте свои пальцы в волосы, слегка поглаживая (возможны круговые движения). Перелягте на живот. Массажист выполняет круговые надавливания в области шеи и ушей. Время проведения массажа составляет 5 минут. Всегда необходимо соблюдать силу надавливания. Если же Вы почувствовали боль, обязательно скажите об этом специалисту, терпеть дискомфорт нельзя.

Массирование шеи и шейного позвонка. Больной садится на стул и наклоняет голову вниз, касаясь подбородком грудной части. Врач начинает массирование в следующей последовательности – выжимание, разминание, поглаживание, растирание и так по порядку. Массаж начинается снизу вверх. Каждое массирование длится не более 5-ти минут.

Массаж в области позвоночного хребта. Этот массаж необходимо выполнять с особой аккуратностью. Поэтому такие массажи делают исключительно специализированные врачи, которые нащупывают все проблемы позвоночника.

Пациент ложится на кушетку и расслабляется. Руки положить вдоль тела. Движения все плавные и мягкие. Изначально начинают с поглаживания, далее, зажав 3 пальца вместе, начинают растирание. Процедура длится не более 5-ти минут. После разогрева специалист начинает растирания полукругом. Все манипуляции проводятся ладошками. Такой массаж питает клетки кожи кислородом, улучшает кровообращение и снимает головную боль.

Массаж ключиц и плеч. Массаж начинают по спирали, сначала в области шеи, далее середина ключицы до солнечного сплетения. Массируя сзади, начинаем от ключицы и до широких мышц плеча. Массаж длится около 10-ти минут.

Как правильно выполнять?

Массажем считается не только массирование. Это сложнейший процесс лечения. Неправильный массаж может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому для человека, страдающего гипертонией, необходимо знать несколько правил, которые применяются перед выполнением массажа и во время него:

  • Перед каждой процедурой необходим легкий перекус. Это может быть некрепкий чай с печеньем.
  • Кофе и алкоголь употреблять запрещено.
  • Необходимо воздержаться от курения за два часа до массажа.
  • Оградите себя от стрессов и нервных потрясений.
  • Не принимать медикаменты.
  • Перед выполнением массажа необходим 20-ти минутный отдых (сидя или лежа).
  • Всегда прислушивайтесь к советам специалистов и не проявляйте инициативу.
  • В случае возникновения боли немедленно прекратите процедуру и сообщите об этом массажисту.
  • Старайтесь вести контроль артериального давления. Если есть возможность мерить показания в домашних условиях, делайте это 4-5 раз в день, при этом записывая их в отдельную тетрадь.

Если Вам интересно наглядно увидеть, как делают массаж при гипертонии, посмотрите это видео. В нем собраны все известные методики массирования, а массаж проводит опытный врач.

Возможные противопоказания

Есть некоторые противопоказания, при которых массаж выполнять не рекомендуется:

  • гипертония III стадии;
  • гипертонический криз;
  • злокачественные опухоли;
  • доброкачественные образования, имеющие дальнейший рост;
  • нарушение свертываемости крови;
  • хронические заболевания сердца;
  • болезни дыхательной системы;
  • венерические патологии;
  • дерматологические заболевания;
  • психические расстройства;
  • нарушения ЖКТ;
  • повышенная температура тела.

Теперь Вы знаете, чего ожидать от специалиста в массажном кабинете. А если Вы решитесь на самомассаж, то лучше предварительно посетите специалиста, который покажет Вам, как правильно его выполнять. Потому что излишнее надавливание может привести к осложнениям, а если поглаживать кожу не с той интенсивностью, то и результат будет отсутствовать.

Прогулки с ребенком при кашле и насморке

Содержание статьи

В связи с этим у многих родителей возникает резонный вопрос: можно ли гулять с ребенком при кашле и насморке? По мнению большинства педиатров, воздушные ванны – один из самых действенных способов лечения респираторных заболеваний. Во время прогулок слизь в бронхах и носовой полости разжижается, благодаря чему наблюдается очищение воздухоносных путей от мокроты, болезнетворных агентов, аллергенов и т.д.

Но чтобы не нанести вред детскому организму, во время прогулок нужно учитывать несколько важных нюансов, которые будут рассмотрены в сегодняшней публикации.

Польза воздушных ванн

Прогулки на свежем воздухе можно отнести к отдельному виду физиотерапевтического лечения, которое носит название аэротерапии. Дозированное нахождение на свежем воздухе благотворно влияет на состояние здоровья и ускоряет регресс воспалительных процессов в дыхательных путях. Систематическое применение аэротерапии способствует ряду процессов, о которых речь пойдет ниже.

Усиление оксигенации тканей

Прогулки на свежем воздухе нормализуют газообмен в тканях, что благотворно сказывается на скорости метаболических реакций. Как следствие, это приводит к повышению реактивности слизистых в очагах поражения и подавлению активности вирусов и бактерий в дыхательных путях. Если выводить детей на прогулку не менее чем на 30-40 минут в день, в перспективе это приведет к укреплению иммунитета и снижению риска развития респираторных заболеваний.

Восстановление отхождения мокроты

Мукоцилиарный аппарат состоит из бокаловидных клеток, которые продуцируют слизь, и ресничек, которые располагаются на внутренней поверхности бронхов, трахеи и слизистой носа. Во время воспаления респираторного тракта в слизистой образуется избыточное количество вязкой мокроты, которая практически не отделяется от стенок бронхов, трахеи и носовых каналов. Регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют разжижению слизи и ее продвижению по респираторному тракту. Благодаря этому непродуктивный кашель становится влажным, вследствие чего мокрота быстрее эвакуируется из органов дыхания.

Уменьшение отечности в дыхательных путях

Прогулки на улице при минусовой температуре не только возможны, но и очень полезны для ребенка. Как утверждают специалисты, при снижении температуры в окружающей среде происходит рефлекторное сужение сосудов. За счет этого увеличивается плотность стенок кровеносных капилляров и, как следствие, уменьшается отечность в дыхательных путях. Иными словами, морозный воздух действует примерно так же, как и сосудосуживающие капли, но при этом не вызывает у маленького ребенка побочных реакций.

Прогулки в зимнее время года

Добиться необходимой влажности воздуха в закрытом помещении достаточно сложно, а ведь именно влага стимулирует разжижение слизи в респираторном тракте. Поэтому врачи рекомендуют во время лечения детей регулярно проветривать помещение и использовать специальные увлажнители. Более того, морозный воздух способствует уменьшению отечности в носовых каналах и, соответственно, облегчению носового дыхания.

Чтобы не спровоцировать переохлаждение детского организма, во время прогулок нужно учитывать следующие нюансы:

  • новорожденным и детям грудного возраста можно принимать воздушные ванны только в том случае, если температура воздуха не опускается ниже -5 °C;
  • время прогулок на свежем воздухе нужно увеличивать постепенно, начиная с 15-20 минут в день;
  • перед походом на улицу ребенка нужно тепло одеть и повязать на шею шарф, чтобы предотвратить переохлаждение горла;
  • прогулки желательно совершать в безветренную погоду не реже 2 раз в день по 20-30 минут.

Важно! Нельзя выходить на улицу детям с субфебрильной и фебрильной лихорадкой.

Гипертермия является чуть ли не единственным противопоказаниям к прогулкам на свежем воздухе. Дело в том, что резкое снижение температуры тела стимулирует развитие инфекционных агентов в дыхательных путях, что может стать причиной осложнений.

Прогулки в летнее время года

Регулярные прогулки на свежем воздухе помогают вылечить кашель и устранить заложенность носа. Во время принятия солнечных и воздушных ванн в организме синтезируется витамин D, который принимает участие во многих биохимических процессах. Кроме того, солнечное излучение обладает бактерицидным действием и способствует уничтожению микробной флоры в дыхательных путях.

Но чтобы достичь максимального терапевтического эффекта от прогулок в летнее время года, желательно обращать внимание на следующие моменты:

  • гулять лучше всего в утренние часы, сразу после дождя и в вечернее время;
  • перед походом на улицу необходимо облегчить носовое дыхание ребенка с помощью назальных капель;
  • детям, склонным к аллергии, нежелательно гулять в период цветения ветроопыляемых растений;
  • одевать ребенка лучше всего в вещи из натуральных тканей, которые «дышат» и препятствуют потению.

Если ваш ребенок недавно перенес бронхит, прогулки в сухую погоду могут только усугубить его самочувствие. Вдыхание пыли влечет за собой раздражение кашлевых рецепторов и, как следствие, спастический кашель. Именно поэтому врачи рекомендуют принимать воздушные ванны после дождя, когда влажность воздуха достаточно высокая, а пыль в нем практически отсутствует.

Рекомендации врачей

Выраженное иммуностимулирующее и отхаркивающее действие воздушных ванн связано с высокой влажностью воздуха. Во время вдыхания воздуха влага конденсируется на внутренней поверхности гортаноглотки и носовой полости. Впоследствии это приводит к разжижению и выведению мокроты из респираторного тракта.

Во время прогулки ребенок может раскашляться из-за разжижения слизи в дыхательных путях.

По возвращению домой многие родители отмечают некоторое ухудшение самочувствие малыша. Как правило, после прогулки у детей усиливается отделение носовой слизи и, как следствие, кашель. Это связано с разжижением мокроты и ее эвакуацией из воздухоносных путей. Данный процесс является вполне естественным, поэтому не стоит паниковать и тут же вести ребенка на осмотр к педиатру.

Чтобы свести вероятность ухудшения самочувствия ребенка к минимуму, во время проведения аэротерапии нужно соблюдать следующие правила:

  • не выводите ребенка гулять в дождливую и ветреную погоду – переохлаждение приводит к снижению иммунитета и интенсивному развитию инфекции в ЛОР-органах;
  • при наличии сильного насморка продолжительность аэротерапии не должна превышать 3-40 минут – усиленная секреция носовой слизи приведет к закупорке носовых каналов,
  • вследствие чего ребенок начнет дышать ртом; не одевайте ребенка слишком тепло – вспотев, ребенок может переохладиться, а это может привести к развитию осложнений.

Кроме того, врачи категорически не рекомендуют принимать воздушные ванны при:

  • субфебрильной лихорадке;
  • недомогании и тошноте;
  • головных болях;
  • ознобе или жаре.

Аэротерапия будет полезной только на стадии разрешения воспалительных процессов в органах дыхания. В период обострения ОРВИ совершать прогулки на свежем воздухе не стоит. Физические нагрузки отнимают у ребенка силы, которые необходимы организму для борьбы с инфекцией. Как правило, острая фаза респираторных заболеваний длится не более 2-3 суток, после чего состояние малыша существенно улучшается.

Ринит и кашель донимают ребенка еще на протяжении 4-5 дней после того, как воспаление в дыхательных путях начинает регрессировать. Именно в этот период педиатры рекомендуют совершать получасовые прогулки на свежем воздухе, которые стимулируют выведение слизи и, как следствие, улучшают самочувствия маленького пациента.

Можно ли гулять с ребенком при насморке и кашле?

Для детей крайне важны прогулки и игры на свежем воздухе, и когда вдруг у малыша обнаруживаются признаки болезни, многие папы и мамы, не знают, как им поступить – можно ли гулять с ребенком при насморке и кашле, или лучше оставить его дома, пока не выздоровеет. Конечно, это явный перегиб – такая перестраховка абсолютно не оправдана, но бывают случаи, когда детям, действительно, противопоказано выходить на улицу и лучше соблюдать постельный режим.

Можно ли гулять с ребенком при насморке

Польза от пребывания ребёнка на свежем воздухе очевидна, даже если у него насморк.

Это утверждают все врачи, работающие с детьми.

Основные плюсы:

  1. Ребёнок закаляется, его организм адаптируется к перепадам температур, перестаёт бояться холода и ветра. В результате значительно повышается работа его иммунной системы;
  2. Поскольку чистый воздух усиливает кровообращение, уничтожаются и выводятся из полостей носа и патогенные микроорганизмы – ведь иногда только на улице малышу удаётся нормально высморкаться и откашляться;
  3. По причине очищения дыхательных путей и их увлажнения, все внутренние органы детского организма получают кислород в достаточном количестве, а это улучшает их функции.

Совет. Особенно полезно гулять с детьми в парке или в лесной зоне, где растут хвойные деревья.

Воздух, наполненный фитонцидами этих растений, оказывает бактерицидное и дезинфицирующее действие на присутствующую инфекцию. Лечение в домашних условиях, где воздух более сухой, содержит частицы пыли, шерсти домашних питомцев, не сможет дать такого оздоравливающего эффекта.

Для улучшения самочувствия малыша важно и хорошее настроение, которое становится более позитивным во время нахождения на улице. В то же время, пока ребёнок гуляет и заряжается энергией, родители имеют возможность хорошенько проветрить комнату, таким образом, очистив её от микробов и устранив сухость.

С другой стороны, если причиной ринита стали аллергены, например, пыльца некоторых растений при весеннем цветении, разумеется, сына или дочь лучше оставлять дома, пока не пройдёт этот опасный период. Когда аллергический насморк вызван другими предпосылками, то ребёнку необходимо как можно чаще дышать чистым воздухом.

Читайте также:  Как остановить кровь: медикаментозные и народные способы остановки сильного кровотечения в домашних условиях

Настоящие переживания у родителей начинаются, если у малыша появились сопли. Гнойные, зеленоватые выделения, особенно пугают взрослых. Дело в том, что зелёная слизь может быть следствием воспаления гайморовых полостей, но если у чада не наблюдается температуры и это единственный симптом недомогания, воздушные ванны для него просто необходимы. По-своему, они предотвращают более серьёзные заболевания, укрепляя барьерные силы организма.

Волнующим вопросом является, можно ли гулять с ребенком при насморке в зимнее время. Можно и даже нужно, исключая случаи сильного мороза, сильного порывистого ветра. Не стоит практиковать пешие прогулки в ненастье. То есть ограничения эти частичные – всегда нужно ориентироваться на средние показатели термометра, так как экстрим никому не нужен и даже опасен. Важно, чтобы на улице малыш обязательно дышал носом, а для этого перед выходом следует очистить его носик от корочек и выделений. К тому же ротовое дыхание в морозное время может привести к воспалительным процессам горла и гортани.

К сведению взрослых, на улице подцепить вирусное заболевание гораздо сложнее, чем при контактах ребёнка с другими детьми и взрослыми в жилом или общественном помещении.

Нет противопоказаний к таким прогулкам и для грудных младенцев.

Брать их на прогулку можно при определённых условиях:

  1. карапуза не знобит, у него нормальная температура;
  2. он быстро засыпает и полноценно отдыхает всю ночь;
  3. у ребёнка прекрасное настроение и хороший аппетит;
  4. отсутствуют признаки беспокойства.

Если грудничку уже исполнилось восемь месяцев, выделения из носа не носят постоянного характера, и он бодр, то прогулка принесёт только пользу и поможет быстро вылечить заложенность.

Не менее важным вопрос о прогулках становится при гайморите. Когда у ребёнка нет повышенной температуры, гнойных выделений и он не чувствует слабости, гулять можно, но только, когда за окном тепло и сухо. Чего нельзя делать, так это брать на прогулку малыша с острой фазой болезни, а также даже в удовлетворительном состоянии в холодное время, тем более, зимой.

Можно ли гулять с ребенком при кашле

У детей кашель развивается по многим причинам. Он является симптомом различных заболеваний либо предшествует им. Если вовремя не провести лечение, за кашлем может последовать насморк, отёки тканей горла, болезненные ощущения.

Причинами его является:

  • аллергическая реакция на пыль, перья, шерсть, химические вещества, входящие в состав гигиенических средств, на растения и их пыльцу;
  • у грудничков это признак пересушенного воздуха – таким способом они пытаются очистить дыхательные пути от инородных частиц;
  • инфекционные поражения, сопровождаемые сухим, а затем и влажным кашлем, а также затруднённым дыханием, лихорадкой, покраснением и болью в горле;
  • также это может быть воспаление лёгких, туберкулёз, бронхит и другие, весьма опасные заболевания.

Взрослым необходимо знать точный диагноз патологии, и уже от этого будет зависеть возможность прогулок.

Беспокойство должен вызывать сухой, непродуктивный кашель, продолжительный и надрывный. Обычно ему сопутствует температура, а мокрота может быть гнойной или с примесью крови.

Можно ли гулять с ребенком при кашле? Оказывается, да, врачи рекомендуют совершать прогулки даже во время вирусной инфекции и сопутствующем насморке, поскольку это помогает малышу поправиться быстрее. Конечно, это не касается тяжёлых состояний и серьёзных патологий.

Когда и как это можно делать:

  • во время нахождения на улице ребёнок, если у него кашель, не должен бегать и резвиться, поэтом маме следует сразу объяснить малышу, что цель выхода – лечебная;
  • нельзя гулять с малышом в сильный холод или жару – в летнее время это можно сделать вечером, когда становится прохладнее, зимой следует избегать низких температур;
  • гулять можно понемногу, буквально по 20 минут, главное, чтобы ребёнок смог подышать свежим, чистым воздухом, при этом надо следить за его состоянием – при ухудшении лучше не рисковать и посоветоваться с педиатром.

Полезно погулять, непосредственно, перед сном и в месте, где нет оживлённых трасс и много людей, оптимальный вариант – на природе. Если воздух достаточно влажный, это даже полезно при кашле, но при этом не должно быть сырости или дождя. Время гулянья можно постепенно увеличивать до полутора часов, если такие походы приносят улучшение самочувствия.

Можно ли гулять с ребенком при насморке и кашле, зависит от поставленного диагноза и состояния ребёнка, так что в этом вопросе нужно придерживаться советов и требований врача.

Видео: Кашель и прогулки

Когда ребенку нельзя гулять при кашле

Однозначно, нельзя выходить на улицу, если у малыша температура или лихорадочное состояние, связанное с таким симптомом, как кашель. Даже при 37 градусах делать это слишком опасно. Папам и мамам надо иметь в виду, что в непогоду, сильный мороз и ветер признаки любого заболевания могут обостряться, поэтому это неподходящее время для прогулок.

Также не следует рисковать, когда у ребёнка:

  1. Кашель, вызванный аллергенами. Его причинами становятся продукты питания, растения, бытовые предметы одежды, ковры, бельё, средства для стирки и мытья, бытовая химия. Если родители курят, у малыша может возникнуть кашель из-за вредного табачного дыма. Предпосылками становятся некоторые лекарства, инфекционные болезни дыхательной системы, поражение гельминтами. В этом случае выход на улицу может усугубить состояние и даже вызвать отёк лица (Квинке) и аллергическую сыпь (крапивницу). Помочь в этом случае могут только антигистаминные препараты, которые принимаются перед выходом.
  2. Нельзя гулять, если в это время в городе проходит эпидемия гриппа или другого детского заболевания. В этот период, вообще, лучше не находиться в людных местах. Если это необходимо, желательно принимать меры предосторожности – для предотвращения заражения можно использовать любые дезинфицирующие средства, наружные кремы и мази.
  3. Воздерживаться от прогулок следует во время пневмонии, плеврита лёгких, воспалительного процесса слизистых оболочек трахеи и глоточных миндалин. Особенно, это опасно, во время обострения этих недугов, так как они могут повлечь за собой различные осложнения. При лёгком течении педиатр может разрешить непродолжительные выходы, когда на улице тепло.
  4. Нельзя выводить сына или дочь на улицу, если у них такие заразные болезни, как скарлатина, дифтерия, туберкулёз или ветряная оспа. Ведь они могут передать неприятный недуг другим детям и взрослым.
  5. При сильной слабости, головной боли и головокружении, нередко сопутствующих ОРВИ, детей не стоит выводить гулять. В таком состоянии им лучше соблюдать полупостельный режим, а подышать свежим воздухом можно и у открытой форточки или на лоджии. При этом необходимо одеть ребёнка тепло, но так, чтобы он не вспотел. Впрочем, время таких воздушных ванн должно быть ограничено до 10-15 минут.
  6. Родителям следует понаблюдать за своим ребёнком – когда кашель приступообразный, сопровождается тошнотой и позывами к рвоте, ему нужна срочная помощь врача, а прогулка может ослабить его организм и ухудшить самочувствие.

Чтобы не навредить детскому организму, лучше не экспериментировать и получить консультацию у педиатра. Квалифицированный доктор подскажет, когда прогулки желательны, а когда они могут нанести вред.

Можно ли гулять с ребенком при насморке и кашле? Основные правила прогулок

Правила, которые следует соблюдать родителям:

  • в любом случае, перед тем как гулять с ребёнком, нужно показать его педиатру и выяснить, что стало причиной заболевания;
  • даже при субфебрильной температуре (37, 5 градуса) лучше отказаться от выхода на улицу;
  • если в наличии выраженная слабость и недомогание, прогулку лучше отложить до выздоровления;
  • закаливание – это не значит, что с малышом можно гулять в любую погоду, если на улице дождь, ветрено и сильный мороз, делать этого не надо;
  • в дождь гулять также опасно, как и во время мороза – если у ребёнка промокнут ноги, он рискует заболеть ещё сильнее;
  • не стоит надевать на ребёнка много одежды, так как дети очень активны и могут вспотеть, а при существующем кашле или заложенности носа, это может очень быстро привести к простуде;
  • гулять с насморком допустимо, но если на улице малыш может подвергнуться воздействию дополнительных раздражителей, то лучше обезопасить его специальной марлевой маской;
  • если мама гуляет с грудничком в коляске, не стоит закрывать её шторой, так малыш не сможет получить достаточную порцию свежего воздуха;
  • чтобы определить, как чувствует себя ребёнок, достаточно прикоснуться к его шее сзади – если малышу жарко, она будет горячей;
  • гулять всегда лучше в отдалении от общественных мест, в том числе большого скопления людей, не стоит водить ребёнка с заложенным носом на детскую площадку, где он может не только заразиться от других детей, но и сам стать носителем инфекции;
  • если совсем нет возможности выйти на улицу, можно, хотя бы, выводить его на балкон, чтобы его организм мог насытиться свежим воздухом.

Родителям перед походом на улицу нужно добиться того, чтобы ребёнок высморкался и дышал только носом. Кроме того, исходя из погоды, прогулки должны быть строго регламентированы – при прохладном воздухе и ветре – это не более 20 минут, в то время как в ясную, тёплую погоду – от 40 минут до часа.

Не все родители знают, можно ли гулять с ребенком при насморке и кашле, и искренне уверены, что делать этого нельзя. Но как показывает медицинская практика, это необходимое условие для того, чтобы малыш поправился как можно скорее. Гораздо опаснее держать его дома, где болезнь может затянуться на неопределённый срок.

Автор Куделя Лариса

Все статьи проходят обязательную проверку практикующими врачами.

Гомзарь Анастасия Сергеевна
терапевт Стаж более 20 лет Образование: ФГБОУ ВО Дальневосточный государственный медицинский университет

Можно ли гулять при простуде

Опубликовано: 20 октября 2018

Ежедневные прогулки и игры на свежем воздухе очень полезны для малыша, а можно ли гулять при простуде? Одни мамочки гуляют с ребенком даже в острой стадии болезни при повышенной температуре, положив или посадив ребенка в коляску и хорошенько укутав его. Другие не выходят на улицу и через неделю после исчезновения всех симптомов. Что же полезнее для ребенка, можно ли гулять при простуде? Очевидно, что нужно придерживаться золотой середины.

Острый период ОРВИ: прогулка или строгий постельный режим?

В остром периоде инфекционных заболеваний гулять при простуде однозначно не стоит. У малыша болит горло, заложен носик, высокая температура, общее недомогание. От прогулки в таком состоянии ребенок не получит ни пользы, ни удовольствия, ведь даже переодевание доставляет ему дискомфорт. Поэтому постельный режим лучше не нарушать — маленький организм должен беречь силы на борьбу с болезнью. А вот почаще проветривать помещение и поддерживать нормальную влажность в квартире в диапазоне 50–70% просто необходимо.

Прогулки в период выздоровления

Как понять, что ребенок уже готов к возобновлению прогулок? Конечно, лучше посоветоваться с врачом! Во всяком случае, во-первых, температура должна быть в норме, то есть ниже 37,5 градусов. Во-вторых, поведение ребенка должно нормализоваться, вернуться хорошее настроение. И даже если насморк и кашель еще остаются, прогулки возможны и даже необходимы для здоровья. Если ребенок не бывает на свежем воздухе, заболевания верхних дыхательных путей лечатся сложнее. Прогулки помогают избавиться от кашля, ведь так дыхательные пути скорее освобождаются от слизи. Именно поэтому на улице кашель у ребенка может усилиться, пугаться этого не стоит, но и усугублять тоже.

Возобновлять прогулки нужно постепенно, начиная с 20 минут в день. При этом гулять нужно осторожно, избегая подвижных игр, чтобы малыш не вспотел и болезнь не пошла по новому кругу. Смысл первых прогулок — не игры и общение, а очищение легких. Кроме того, не забывайте, что ОРВИ — заболевание заразное и до полного исчезновения всех симптомов появляться на детской площадке просто как-то не хорошо. Лучше выбрать спокойные «познавательные» прогулки в парке или сквере, изучая листики, травку, цветочки или марки, размеры, цвета авто машин.

Условия для прогулки

Для здорового ребенка прогулки полезны в любую погоду, а вот болезнь накладывает существенные ограничения. Не стоит выходить на улицу, если у ребенка температура еще не нормализовалась, а на улице минус. И даже при нормальной температуре не стоит начинать прогулки, если за окном более -8 градусов или очень ветрено.

Прогулки в изнуряющую жару — выше +35 градусов также не принесут пользы. В этом случае выздоравливающему ребенку нужно либо держаться в тени, либо переждать зной дома. Чтобы избежать перегрева, можно выйти на прогулку пораньше утром или вечером перед сном.

Правильная одежда

Как правильно одевать выздоравливающего ребенка на улицу чтобы не спровоцировать возвращение заболевания и можно ли гулять при простуде?

Мамы совершенно справедливо считают, что главное после болезни — не переохлаждать ребенка, поэтому часто одевает его слишком тепло. В то время как не перегревать ребенка тоже очень важно. Ребенок, одетый теплее, чем нужно по погоде, потеет и вот тогда даже легкий ветерок может привести к переохлаждению.

Одевать ребенка нужно по погоде, желательно в одежду из натуральных тканей. А на случай, если вдруг похолодает, можно захватить с собой более теплую курточку. Во время прогулки регулярно проверяйте нательный воротник ребенка и, если он становится влажным, то пора возвращаться домой и одеть что-то более легкое. Можно потрогать носик и ручки — они должны быть теплыми.

Регулярные прогулки исключительно важны для физического и психического развития малыша. Дети, проводящие много времени на свежем воздухе, лучше спят и едят, реже болеют и быстрее развиваются. Но не переживайте, если из-за ОРВИ вы вынуждены временно отказаться от них. Когда острая фаза заболевания миновала, возобновляйте прогулки постепенно, выбирайте для них подходящие места, уделяйте внимание одежде ребенка. Увеличивая время прогулок на 10–15 минут в день, уже через неделю вернетесь к привычному распорядку дня, а малыш сможет в полной мере получать удовольствие от них.

Не забываем долечивать простуду

И всё же, важно помнить, что ОРВИ – заболевание чреватое появлением рецидивов и опасных осложнений. Лечение простуды у детей должно проходить под контролем специалиста. Всё, что назначает и рекомендует врач, необходимо применять в полном объёме, не сокращая самовольно сроков проведения терапии, даже тогда, когда кажется, что болезнь уже окончательно отступила. При лечении ОРВИ специалистами часто назначается Деринат как комплексное противопростудное средство с противовирусным и репаративным эффектами, способствующее снижению вирусной активности, укреплению собственных защитных сил организма, а также усилению барьерных свойств слизистой носоглотки. Средство назначается детям с рождения и взрослым. Подробнее о препарате можно прочитать на нашем сайте.

Берегите здоровье детей!

Продукция Деринат

  • Капли
  • Спрей
  • Флакон
  • Уколы

Оцените статью
Добавить комментарий