Как можно продлить половой акт, если головка гиперчувствительна?

Как уменьшить чувствительность головки члена для продления полового акта

Повышенная чувствительность головки члена означает раннюю эякуляцию, отсутствие удовольствия от секса и у мужчины, и у его женщины. Существует много различных способов решения проблемы: от народных изобретений до хирургических операций.

Причины

Самая безобидная и легко устраняемая причина повышенной чувствительности головки – длительное воздержание при отсутствии ночных поллюций. Неудовлетворенность, накопление тестостерона и семенной жидкости приводят к обострению реакции рецепторов. С началом регулярной половой жизни время сексуального контакта нормализуется.

Чувствительность головки может стать патологически высокой из-за перевозбуждения половых центров спинного мозга (в пояснице). Причиной могут быть заболевания или слишком интенсивная интимная жизнь. В последнем случае активность рецепторов снижается после нескольких недель воздержания.

Большая чувствительность головки является нормой в юношеском возрасте, когда ранняя эякуляция (особенно у девственников) происходит из-за неопытности, перевозбуждения на фоне избытка половых гормонов. Гиперсексуальность проходит по мере стабилизации гормонального фона. Если чувствительность головки у повзрослевшего мужчины остается повышенной, то речь идет о врожденной особенности функционирования нервных окончаний, которую можно распознать по ряду признаков:

  • С начала половой жизни нормального по продолжительности полового акта не было никогда;
  • Повторение интимного контакта или долгое воздержание от секса на скорость наступления эякуляции почти не влияют;
  • Меры в виде презервативов или препаратов местного нанесения помогают продлить половой акт. Время пролонгации всегда примерно одинаковое.

Если причиной повышенной чувствительности головки являются патологии, то обычно присутствуют дополнительные признаки:

  1. Хронический простатит. Вялотекущее воспаление простаты и окружающих ее тканей провоцирует повышенную чувствительность рецепторов. Характерны периодические тупые боли и жжение в паху, снижение либидо.
  2. Колликулит (воспаление семенного бугорка). Дополнительные симптомы: боль в паху, отдающая в прямую кишку, ощущение инородного тела в промежности, жжение при эякуляции.

Колликулит — воспаление уретры в области семенного бугорка. Развивается в результате перехода воспалительного процесса из задней части уретры, предстательной железы, семенных пузырьков и придатка яичка

  1. Везикулит (воспаление семенных пузырьков позади простаты). Симптомы: частые беспричинные эрекции, поллюции, боли при эякуляции и мочеиспускании.
  2. Фимоз и его следствие – баланопостит (воспаление, развивающееся под несдвигающейся до конца крайней плотью). Поверхность головки невозможно обнажить целиком, хронический воспалительный процесс раздражает нервные окончания.
  3. Уретрит – воспаление мочевыводящих путей. Характерны рези при мочеиспускании, выделения из уретры, частое мочеиспускание.

При наличии вышеперечисленных патологий повышенная чувствительность головки может носить волнообразный характер, периодически обостряясь и спадая. При повторных половых актах время до эякуляции увеличивается. Пролонгирующие смазки или средства контрацепции выраженного эффекта не оказывают.

При повышенной чувствительности головки на фоне дискомфортных ощущений в паху необходимо безотлагательно обратиться за диагностикой.

Диагностика

Первичную диагностику при повышенной чувствительности головки проводит уролог. Программа обследования включает сдачу анализов на инфекции (соскоб со стенок уретры, кровь, моча, сок простаты), УЗИ органов малого таза. Дополнительно может быть назначен анализ крови на гормоны. Причину отклонений в их уровнях выясняет эндокринолог: проверяет надпочечники, яички, щитовидную железу.

Процедура сбора анализа секрета простаты: две порции мочи, массаж простаты, забор сока, остаточная моча с соком простаты

Проблемы с позвоночником решает невролог (вертебролог). Необходимые типы исследований: МРТ и анализ крови.

При отсутствии заболеваний и внешне заметных проблем со строением головки пациенту рекомендуют обратиться сексопатологу или психотерапевту. Чрезмерная чувствительность может быть следствием фобий, комплексов, патологически выработавшихся рефлексов.

Как снизить чувствительность

Приобретенная гиперчувствительность головки проходит после грамотного лечения спровоцировавшего ее заболевания. При воспалениях по результатам анализов назначаются антибиотики, противовоспалительные и обезболивающие средства.

При врожденном происхождении повышенной чувствительности есть несколько консервативных путей решения проблемы. Торможения реакции половых центров головного и спинного мозга можно добиться при помощи психотропных препаратов («Прозак», «Целекс»), принимаемых за 40-60 минут перед половым актом. Для частого применения они не подходят, поскольку тормозят скорость реакции, имеют ряд побочных эффектов.

Для снижения сильной чувствительности головки врач может порекомендовать препараты на основе дапоксетина, но они также провоцируют негативные побочные реакции. Более безопасны, но менее действенны спазмолитики: «Тифен», «Но-Шпа» или «Папаверин». Они снимают напряжение, спровоцированное стрессами, расслабляют гладкую мускулатуру, снижают интенсивность отклика рецепторов.

Безопасно и быстро убрать излишнюю чувствительность головки можно при помощи пролонгирующих гелей, кремов, спреев и мазей, содержащих лидокаин или бензокаин, например:

  • Stud 5000 (лидокаин 10%);
  • Pjur (лидокаин 20%);
  • Peineili (лидокаин 8% + растительные экстракты);
  • «Гармония Control» (начинает действовать через 2-3 минуты).

Препараты наносятся на головку за 10-15 минут до полового акта, чтобы вещество успело впитаться. Непосредственно перед контактом следует либо надеть презерватив, либо смыть нанесенное средство, чтобы не доставить партнерше дискомфортных ощущений. Препараты со слишком высоким содержанием лидокаина могут совсем лишить член чувствительности.

В качестве барьерной контрацепции можно использовать презервативы с утолщенными стенками и специальной анестезирующей смазкой, например:

  1. Contex Long Love.
  2. Durex Long Play.
  3. Ganzo Long Play.

После надевания презерватива следует слегка помассировать головку, распределяя по ней анестетик, подождать 2-3 минуты до его впитывания, только потом приступать к непосредственному контакту.

Презервативы можно заменить силиконовой насадкой на член (с закрытой головкой). Некоторые модели позволяют увеличить его размер на несколько сантиметров.

Снизить чувствительность без обрезания помогут мягкие эрекционные кольца, надеваемые на венечную борозду с целью фиксации крайней плоти и оголения головки. Важно правильно подобрать размер, чтобы не было нарушения кровотока, поскольку предполагается длительное ношение.

Если мужчина живет активной половой жизнью, то вышеперечисленные меры не совсем комфортны. В таких случаях врачи предлагают хирургические способы снижения чувствительности головки.

Хирургическое лечение

Эффективным методом снижения чувствительности головки с долгосрочным результатом является ее хирургическая денервация. Оценить целесообразность проведения операции можно самостоятельно при помощи лидокаинового теста. Для этого за полчаса до секса на область уздечки наносится лидокаиновый спрей (10%) либо анестезирующий крем «Эмла». Через 10 минут средство смывается. Если продолжительность полового акта увеличится в 2 раза, то результат можно считать положительным – операция поможет снизить чувствительность головки. В противном случае патология носит нейрогенный характер, проведение денервации нецелесообразно.

Ход операции: рядом с головкой делается небольшой разрез, через который посредством микрохирургического инструментария и микроскопа производится рассечение нервов. Максимально выделить все нервы по окружности можно только в ходе обрезания, поэтому врачи предлагают данную процедуру своим пациентам совместно с денервацией.

Для ушивания тканей используются саморассасывающиеся материалы, после операции рубцов не остается. Госпитализации после процедуры не требуется, многими клиниками процедура проводится в амбулаторных условиях. Пациент может возобновлять половую жизнь уже через 2-3 недели. Чувствительность стойко снизится на 8-12 месяцев. За это время нервные стволы срастаются, но у большинства пациентов вырабатывается рефлекс на более длительный половой акт. Условием успеха операции является регулярная интимная жизнь.

Нервные стволы могут сшиваться сразу после пресечения, тогда на их восстановление требуется около 3-х месяцев. Такой способ применяется, если пациент не уверен в результате, есть опасения полной потери чувствительности головки.

Противопоказания:

  • Обострение хронических заболеваний;
  • Активный инфекционный процесс (например, ОРВИ);
  • Плохая сворачиваемость крови.

Операция проводится под спинальным либо общим наркозом. Предварительно сдается клинический и биохимический анализы крови, мочи, коагулограмма, исследование на ВИЧ, сифилис и гепатиты, ЭКГ.

Пластика уздечки

У некоторых мужчин повышенная чувствительность головки является результатом повреждения уздечки (разрывы, рубцы после удаления новообразований). Причина − в открытии нервных окончаний. Иссечение рубцовых изменений и восстановление кожного покрова способствуют снижению их чувствительности.

Обрезание

После обрезания крайней плоти головка всегда остается обнаженной. Некоторое время мужчина будет испытывать дискомфорт от соприкосновения гениталий с бельем, от прохладного воздуха, но затем кожа адаптируется, слегка загрубеет, рецепторы станут менее чувствительными.

Обрезание является единственной адекватной мерой лечения фимоза. После частичного удаления крайней плоти мужчина избавляется сразу от двух проблем: повышенной чувствительности головки и хронического воспаления на ее поверхности.

Уколы гиалуроновой кислоты

После обкалывания головки пениса гиалуроновой кислотой закономерно происходит небольшое снижение ее чувствительности. Между кожей и рецепторами создается прослойка геля, который затрудняет проводимость сигналов. Это наименее травматичный способ решения проблемы. Результат сохраняется на протяжении 6-12 месяцев.

Техника секса и самоконтроль

Пролонгировать половой акт без медикаментов и наружных препаратов можно несколькими способами:

  • Минимизировать касание тел и устранить визуальные раздражители при сексуальном контакте. Можно оставить на себе и партнерше элементы невозбуждающего белья, майки, футболки;
  • Использовать позы, в которых соприкосновение головки члена со стенками влагалища минимально. Подбираются они индивидуально: кто-то быстрее кончает в классической позиции, а для кого-то наиболее контактным является положение сзади (как увеличить время полового акта в разных позах);
  • Самостоятельно или при помощи женщины аккуратно оттянуть вниз поднимающиеся перед оргазмом яички;
  • Можно попросить партнершу на время расслабить влагалищную мускулатуру. Мужчине же следует напрячь лк мышцу (подробнее о тренировке лк-мышцы) в момент сильного возбуждения, что воспрепятствует движению спермы по семявыводящим путям.

Снять излишнее возбуждение можно глубоким дыханием, паузами между фрикциями, сдавливанием члена у головки либо нажатием на точку, расположенную между яичками и анусом (небольшая выемка − проекция простаты). Злоупотреблять такими методами не следует во избежание болей в промежности, развития воспаления предстательной железы и семенных пузырьков.

Народные методы

Наиболее популярные народные средства:

  1. За полчаса до секса приложить на область гениталий и зафиксировать лист лопуха или белокочанной капусты.
  2. Выпить перед сексом алкоголя (чревато привыканием).
  3. Нарисовать йодом сетку на головке (опасно ожогом).
  4. Намазать головку свежим соком мяты (можно подержать в теплом отваре).
  5. Во время мытья в душе натирать губкой чувствительные области (вероятно повреждение с последующим инфицированием).

Относительно безопасный способ быстро притупить чувствительность в домашних условиях: намазать головку зубной пастой, втирать мастурбирующими движениями около 20 минут, затем смыть.

Некоторые используют мезороллер, катая его по головке. Для притупления чувствительности хватает 5-6 сеансов, но метод травмоопасный. По отзывам мужчин снизить возбудимость рецепторов помогают упражнения с эрекционной помпой (опасно гематомами, возможны наплывы лимфы).

Профилактика

Чтобы не спровоцировать развитие излишней чувствительности, следует соблюдать гигиену: промывать не только саму головку члена, но и складку крайней плоти. Периодические визиты к урологу помогут избежать развития воспалений, в том числе наиболее опасных − хронических.

Регулярные половые контакты (не мастурбация) способствуют адаптации рецепторов головки и являются хорошей профилактикой простатитов, провоцируемых застойными процессами.

Заключение

Методы борьбы с повышенной чувствительностью головки зависят от степени выраженности отклонения и спровоцировавшей его причины. Для одних мужчин дешевле и целесообразнее раз от раза пользоваться пролонгирующими препаратами, другие предпочитают единожды сделать селективную денервацию и забыть о проблеме.

Как снизить чувствительность головки

Чрезмерная чувствительность члена провоцирует неприятные ощущения и вызывает массу неудач в постели. Проблема эта негативно сказывается на сексуальной жизни, и может привести к разладу в отношениях со второй половинкой.

Из-за высокой сенситивности может появится преждевременное семяизвержение. Как понизить чувствительность головки, и тем самым продлить половой акт – разбираем в этой статье.

Причины повышенной восприимчивости

Высокая восприимчивость члена бывает приобретенной и врожденной (чаще всего). При врожденной форме у мужчины наблюдается большое количество нервных окончаний в члене с низким порогом раздражительности. Еще в подростковом возрасте, с самого момента полового созревания, появляется дискомфорт. Сенситивность пениса повышается вместе с гормоном тестостероном. Врачам поступают жалобы на болевые ощущения даже от мальчиков 14-15 лет. В некоторых случаях сильный дискомфорт появляется даже при соприкосновении пениса с одеждой.

Врожденная сильная чувствительность головки легко выявляется по следующим признакам:

  • все половые акты длятся одинаково коротко;
  • эякуляция наступает уже через несколько секунд после первой стимуляции;
  • продолжительность секса увеличивается с помощью презерватива с толстыми стенками и анестетика.

Если гиперчувствительность головки появилась не сразу, то она приобретенная, и носит, в основном, временный характер. Спровоцировать ее могут следующие факторы:

  • Обрезание – головка теряет защиту и остается без увлажнения, а кожа болезненно реагирует даже на воздух.
  • Сбои гормонального фона – высокую восприимчивость может вызвать чрезмерное количество вырабатываемого тестостерона.
  • Раздражения часто следуют за такими заболеваниями, как баланопостит, баланит, фимоз (слишком узкая крайняя плоть).
  • Продолжительное воздержания от секса и мастурбации – как правило, первые сексуальные контакты после долгого перерыва сравнительно быстрые.
  • Перенапряжения и стрессы – нервные срывы тоже приводят к эректильной дисфункции и повышенной сенситивности пениса. Некоторые мужчины могут возбуждаться даже без явных на то причин.

Банальное натирание тесным и неудобным бельем, аллергия на ткань или порошок, постоянное ношение вещей из синтетики тоже могут вызвать чувствительность головки. Прежде, чем выбирать способы решения проблемы, убедитесь, что у вас нет покраснений, сыпи и отеков. Также нужно исключить возможность инфекции, для этого обратитесь к урологу.

Препараты и презервативы для притупления ощущений

Эффективно снизить симптоматику повышенной восприимчивости можно с помощью наружных средств с анестезией и презервативов с толстыми стенками (их можно найти в аптеке под названиями «strong» и «extra safe», толщиной 0,07-0,12 мм).

Можно приобрести контрацептивы в виде насадки на член или многоразовые, которые повторяют форму пениса, для большего эффекта.

Как снизить чувствительность головки полового члена с помощью контрацептивов? Презервативы с эффектом пролонгации имеют в своем составе анестетик, на коробке написано «long». Их можно найти под любым брендом – Durex long play, Contex long love, Sico марафон.

Средства для наружного применения с лидокаином начинают работать через 5 минут после нанесения, чуть дольше на натуральных экстрактах – через 20 минут. Из всех препаратов с эффектом пролонгации выделяются биологические активные добавки. Они популярны, поскольку содержат в себе только природные компоненты, не имеют побочных эффектов и не вызывают аллергии.

В его состав входит лидокаин, который временно снижает чувствительность головки члена, благодаря этому можно легко контролировать процесс эякуляции. Эрогенные зоны, наоборот, становятся более восприимчивыми, поэтому оргазм получается ярким и запоминающимся.

Снижается восприимчивость нервных окончаний и замедляются нервные импульсы, благодаря лидокаину, входящему в состав спрея. Повышается давление, увеличивается размер полового члена, сперма начинает вырабатывается в большом количестве, отступает ранняя эякуляция.

Средство увеличивает продолжительность секса, активирует уменьшение чувствительности головки, блокирует преждевременную эякуляцию.

Если говорить о медицинских препаратах, то можно использовать аптечный 10% спрей лидокаина или мазь «Эмла». Наносить оба средства нужно за 15-20 минут до секса на член, смыть через 2-5 минут. Если не планируется использовать презервативы, то все препараты нужно тщательно смыть – нельзя, чтобы они попали во влагалище.

Замедлить наступление оргазма можно с помощью таблеток «Сустинекс-30» и «Примаксетин». В их состав входит дапоксетин, который тормозит работу эякуляторных центров головного мозга. Эти препараты, правда, могут вызвать со временем эректильную дисфункцию, тошноту и головокружение, поэтому принимать их нужно только по рецепту врача.

Читайте также:  Кисловатый привкус во рту, причины почему он появился, лечение

Народные средства для снижения восприимчивости

Снизить чувствительность головки пениса можно и с помощью средств народной медицины. Их удобно использовать в домашних условиях, но важно быть осторожным. Из самых доступных методов особо выделяются следующие.

  • Компрессы из дубового отвара и настойки гранатовой корки – делают нежную кожу члена более грубой.
  • Смазывание пениса гепариновой мазью (лучше делать курсом, 20 дней).
  • Масло, отвар или сок мяты хорошо притупляют ощущения, и чувствительная головка члена перестает так сильно реагировать на прикосновения. Нужно приложить наполовину остывший отвар на обнаженную головку или смазать соком уздечку. Мята оказывает легкое, дезодорирующее действие.
  • Легкое натирание члена ладонью во время мытья (не более 5 минут).
  • Можно нанести немного бальзама «Звездочки», зубной пасты с ментолом или йода. Но врачи этим средствам не доверяют, так как те могут вызвать ожог.

Для сокращения сенситивности некоторые используют прибор для точечного массажа – мезороллер. Внешне он напоминает валик с маленькими иголочками. Головка члена первое время будет на него остро реагировать, но уже через 5-6 сеансов её восприимчивость заметно снизится. С каждым днем валик можно чуть сильнее прижимать к коже.

Уменьшить чувствительность головки в домашних условиях можно с помощью вытягивания пениса, так как такими действия активируется дорсальный нерв. Метод обычно используют мужчины, страстно желающие увеличить размер члена. Для этого они пользуются экстендерами или просто подвешивают к детородному органу грузки.

Самый жесткий метод, который можно найти на мужских форумах – на член намазать мазь «Апизартрон» и засунуть её в эрекционную помпу на полчаса. На пятый раз ощущения значительно притупятся, а половой акт увеличиться до 40 минут. При этом нужно помнить, что процедура опасная – с головки может слезть, начаться сильная боль и жжение.

Проще все добиться результатов принудительным обнажением члена – до тех пор, пока кожа на ней не огрубеет. Крайняя плоть при этом способе отводится назад и фиксируется пластырем или эрекционным кольцом. Снижение чувствительности головки наступает через месяц после постоянного применения этого метода. В первые дни может наблюдаться стабильная эрекция – из-за того, что пенис постоянно соприкасается с бельем.

Техники фрикций

Специальные техники хоть и не снизят сенситивность полового органа, но могут повлиять на рефлекс эякуляции, продлить сексуальный контакт. Врачи рекомендуют научиться использовать технику «стоп-старт» – останавливаться во время наступления оргазма, отдохнуть несколько секунд и продолжать дальше. Как снизить чувствительность головки с помощью этого метода – постоянно тренироваться.

Контролировать наступление эрекции гораздо проще, владея упражнениями Кегеля по управлению интимными мышцами. Тренировка довольно проста – требуется ежедневно выполнять 100 сжатий.

Хирургические методы

В самых крайних случаях можно говорить о хирургических вмешательствах. Уменьшить чувствительность головки способны следующие инвазивные методы.

  • Пластическая операция уздечки. Уздечка – это самая восприимчивая область головки. Для притупления ощущения её можно рассечь.
  • Денервация или обычная нейротомия. С ее помощью удаляют 70-80% нервных тканей с члена.
  • Обрезание – самое быстрое решение проблемы. Его рекомендуется делать, если крайняя плоть развилась слишком сильно. В первый месяц после операции будет неприятно, т.к. кожа должна загрубеть. При чрезмерной сенситивности операция не поможет.
  • Селективная нейротомия – удаление нервных окончаний с пениса с последующим его сшиванием. Ткани могут срастаться в течение полугода. Возможен риск возвращения прежней чувствительности.
  • Директивная нейротомия – полное иссечение нервных окончаний, которые в будущем никак восстанавливаются. Врачи обращаются к этому методу в крайних случаях, т.к. пациенты не всегда остаются довольны результатом, а прежних ощущений уже никак не вернуть. Этот способ подходит только мечтающим о том, как убрать чувствительность головки члена навсегда.
  • Обкалывание гиалуроновой кислотой. С помощью этого метода на головке создается некая подушка между кожей и рецепторами, которая значительно снижает восприимчивость. Со временем кислота рассасывается, но эффект сохраняется по принципу рефлекса.

Перед тем, как делать денервацию, нужно посмотреть, а будет ли она эффективна. Для этого можно за 30 минут до секса нанести на пенис мазь «Эмла», а через 10 минут смыть. После сексуального контакта проявятся результаты: если продолжительность акта увеличилась в 2 раза, то имеет смысл её делать.

Мнение врачей

По мнению андрологов и урологов, повышенная чувствительность головки не является патологией до тех пор, пока не мешает надевать нижнее белье. Двухминутный секс – это нормальное явление, с которым сталкивается больше половины мужчин. Слишком раннее семяизвержение – это то, которое происходит при первых же фрикциях или даже до введения во влагалище. Делать ничего не нужно, если мужчину всё устраивает. Но часто такая проблема влечет за собой психические и нервные расстройства, развивает комплекс неполноценности. В таком случае, нужно её решать вместе со специалистами.

Как уменьшить чувствительность головки? Начинать лечение лучше с приема лидокаина или использования лубрикантов с эффектом анестетика. Бывает, что сенситивность снижается после курсовой терапии. Чтобы достичь длительного эффекта, можно уколоться гиалуроновой кислотой. К хирургии лучше обращаться в крайних случаях – если не помогут традиционные методы. Обрезание, например, может совсем понизить чувствительность. Бывали случаи, что крайнюю плоть наращивали обратно. Если же она пропала после денервации, то вернуть её будет уже невозможно.

Заключение

Как убрать чувствительность головки, и возможно ли это сделать самостоятельно? Уменьшить её вполне реально и даже несложно. Важно принять проблему спокойно, чтобы не словить в дополнение к ней психологических травм. Решать вопрос с помощью алкоголя, сухой мастурбации или частого секса – довольно неэффективно. Для начала нужно убедиться в серьезности проблемы – а действительно ли она есть? Это можно сделать в кабинете у уролога, невролога или после биотезиометрии (оценки уровня восприимчивости рецепторов пениса). В этой статье мы также разобрали способы, как уменьшить чувствительность головки в домашних условиях.

Как можно продлить половой акт, если головка гиперчувствительна?

Причины

Причины повышенной чувствительности головки могут быть врожденными и приобретенными.

Основная причина — индивидуальная особенность, когда у мужчины врожденная высокая возбудимость нервных окончаний, находящихся на головке пениса. Чаще всего такая специфика тревожит лишь в подростковом возрасте, когда мальчики начинают вести интимную жизнь. По мере взросления чувствительность чаще всего снижается, но в некоторых случаях остается повышенной на всю жизнь.

Среди приобретенных причин выделяют ранее перенесенные заболевания:

  • фимоз (сужение мужской крайней плоти);
  • баланопостит (стафилококковое воспаление).

Последствия и симптомы

Врожденную патологию сопровождает ряд специфических симптомов:

  • проявления патологии наблюдаются всю жизнь;
  • длительность каждого последующего полового акта не увеличивается;
  • при использовании презерватива или специальной охлаждающей мази длительность сношения увеличивается;
  • подобный эффект наблюдается и после использования лидокаина, который наносится за четверть часа до полового акта;
  • продлению соития способствует и прием алкоголя.

В случае увеличения чувствительности крайней плоти из-за болезни появляются иные симптомы:

  • нормальная длительность соития и преждевременное семяизвержение чередуются;
  • до заболевания (фимоз, баланопостит) проблем в сексуальной сфере не было;
  • семяизвержение может происходить вне полового акта;
  • каждый последующий половой акт более длительный;
  • на время сношения не влияют алкоголь, смазки;
  • при эякуляции появляются болезненные ощущения, наслаждения от такого полового акта мужчина не испытывает.

Последствия повышенной чувствительности головки — преждевременное семяизвержение, неудовлетворенность партнеров процессом. Кроме того, проблема очень мешает зачатию ребенка.

Методы борьбы

Для устранения данной проблемы необходима консультация врача, который на основании проведенных исследований составит схему лечения. Существует много способов и средств, которые помогают снизить чувствительность головки.

Лекарственные средства

К данной группе относятся лекарственные препараты в виде инъекций, таблеток или мазей:

  1. Одна группа лекарств (Тифен, Папаверин, Спазмолитин) воздействует на ЦНС, блокируя симпатические нервные импульсы и замедляя передачу возбуждающего импульса в спинные части мозга.
  2. Другие препараты влияют на психологические факторы и уменьшают мужскую неуверенность. Сюда относят Элениум, Мепротан, Андексин, Триоксазин.
  3. Существуют и средства, которые снижают чувствительность крайней плоти. Это анестезирующие препараты в виде мазей. Их наносят не на головку члена, а на уздечку перед сексуальным контактом. Они притормаживают чувствительность головки члена у мужчины.

Продлить наступление семяизвержения могут и презервативы, поскольку они служат барьером к соприкосновению с влагалищем. Практикуется даже одновременное применение 2 или 3 презервативов.

Самоконтроль

Этот способ основан на самостоятельном удерживании спермы, что помогает увеличить продолжительность полового акта.

Сначала мужчине нужно научиться специальной методике контроля определенных мышц, а потом он сможет освоить технику, с помощью которой удерживается сперма.

Техника заключается в следующем: мужчина должен напряжением группы мышц неоднократно прекращать процесс мочеиспускания. Другой вариант — втягивание мошонки и яичек в тело. Положительный эффект появляется, если делать упражнения ежедневно и неоднократно. Продолжительность таких действий зависит от стадии снижения высокой чувствительности головки полового члена.

Когда техника управления мышцами освоена, то можно переходить к механизму удержания спермы. Данная методика заключается в сокращении мышц и удерживании их в напряжении на протяжении полового акта и до момента семяизвержения.

Хирургическое лечение

Если эти способы не помогают снизить чувствительность члена, то прибегают к операции. Суть хирургического вмешательства — денервирующие манипуляции. Метод весьма эффективен и имеет мгновенный результат. После операции сразу увеличивается продолжительность сексуального акта, налаживается половая жизнь, пропадают комплексы у мужчины.

Другой вариант хирургического лечения — обрезание (удаление крайней плоти). Эта операция приводит к тому, что головка очень быстро грубеет, а значит чувствительность ее снижается. Обрезание — лучшее решение проблемы, поскольку решает ее раз и навсегда.

Народные средства

И народные средства снижают чувствительность полового члена мужчины. Одним из таких считается использование листа лопуха. Зимой его можно заменить свежим и сочным листом капусты белокочанной.

Итак, примерно за 15 минут до сексуального контакта приложите лист на поясницу и зафиксируйте полотенцем, обмотав его и укрепив булавками.

Если вас беспокоит быстрый половой акт и повышенная чувствительность головки, не стесняйтесь, обратитесь к специалисту. Он поможет найти оптимальное решение проблемы.

Как уменьшить чувствительность головки в домашних условиях?

Повышенная чувствительность головки полового члена для некоторых мужчин становится настоящей проблемой. Эта особенность не позволяет контролировать момент наступления эякуляции. Для людей с такой проблемой актуален вопрос о том, как уменьшить чувствительность головки простыми домашними средствами.

Признаки чрезмерной чувствительности

При повышенной сенситивности головки говорить о нормальной длительности акта не приходится

Высокая чувствительность головки может создавать определенные проблемы при занятии сексом. Из-за того, что мужчина чувствует раздражение головки пениса ярче, он не может контролировать наступление эякуляции, поэтому первый признак высокой чувствительности полового члена – это преждевременное семяизвержения. Если при патологическом нарушении эякуляции семяизвержение наступает быстро и не приносит ожидаемых ощущений, при высокой чувствительности отмечается яркий и даже болезненный оргазм.

Другие признаки повышенной чувствительности:

  • короткий половой акт;
  • быстрое семяизвержение при мастурбации;
  • увеличение длительности полового акта при приеме алкоголя.

Провести тест на чувствительность головки полового член (ПЧ) очень просто. Для этого необходимо заняться сексом в нормальных условиях, затем повторить половой акт в презервативе, в состоянии легкого опьянения и сразу после приема седативных препаратов. Сама по себе проблема связана с высокой чувствительностью нервных окончаний полового члена. При приеме препаратов, угнетающих работу нервной системы, включая алкоголь, скорость прохождения импульсов по нервным волокнам замедляется, а значит чувствительность ухудшается. Постоянно практиковать такое нельзя, так как уменьшение скорости реакции нервной системы приводит к ухудшению потенции. Если постоянно заниматься сексом в состоянии алкогольного опьянения, со временем это приведет к развитию эректильной дисфункции.

Повышенная чувствительность головки полового члена может быть как врожденной особенностью, так и приобретенным нарушением. Если речь идет об особенности расположения нервных окончаний в половом члене, быстрое семяизвержение у мужчины будет отмечаться и в подростковом, и во взрослом возрасте.

Причины высокой сенситивности

Высокая чувствительность головки может быть врожденной особенностью или следствием патологий

Врожденная высокая чувствительность головки обусловлена особенностью функционирования нервной системы. У таких мужчин на половом члене расположено большее количество нервных окончаний. Любая стимуляция ощущается сильнее, что и становится причиной быстрой эякуляции.

Высокая сенситивность или чрезмерная чувствительность головки может быть вызвана различными заболеваниями. Выявить такую форму нарушения достаточно просто – она появляется внезапно, после перенесенного заболевания, чаще всего во взрослом возрасте, но и подростки могут сталкиваться с некоторыми патологиями.

  • фимоз;
  • баланопостит;
  • простатит;
  • сильный стресс, невроз;
  • дисбаланс гормонов.

Фимоз – это патологическое сужение крайней плоти. В результате такой патологии головка полового члена не может быть обнажена полностью. С этим заболеванием чаще всего сталкиваются мальчики в возрасте старше 5 лет, однако известны случаи и врожденного сужения крайней плоти. Фимоз лечат хирургическим путем, делая небольшие надрезы на крайней плоти. Это позволяет полностью обнажить головку, но приводит к повышенной чувствительности нервных окончаний, которые на ней расположены.

Баланопостит – это воспалительный процесс, в который вовлекается головка и крайняя плоть. Заболевание носит инфекционный характер. В острой фазе сопровождается болью и сильным дискомфортом. Для лечения применяют наружные антибактериальные средства.

Еще одно распространенное заболевание, которое может привести к развитию проблемы – это простатит. При этом чувствительность полового члена возрастает избирательно и проявляется только во время семяизвержения и мочеиспускания. Это сопровождается болью и резью в уретре, раздражением и покраснением головки, и сводит на нет возможность сексуальных контактов.

Нарушения работы нервной системы влекут за собой повышение или понижение чувствительности рецепторов, расположенных в различных органах. Нарушение чувствительности полового члена в сторону усиления ощущений может наблюдаться при стрессе. Повышенная чувствительность головки также становится симптомом невроза, аффективного расстройства, тревожных состояний. Как правило, проблема решается после нормализации работы нервной системы путем приема медикаментов.

Дисбаланс гормонов – это проблема подросткового возраста. У юношей в возрасте 13-17 лет часто отмечается повышенная чувствительность головки вследствие гормональной перестройки. Это сопровождается быстрой эякуляцией, возможно появление болезненных ощущений при стимуляции головки полового члена. Обычно проблема быстропроходящая и чувствительность приходит в норму после нормализации гормонального фона. У взрослых мужчин такое нарушение требует тщательного обследования. Гормональный дисбаланс может быть следствием нарушений в эндокринной системе, заболеваний яичек, прогрессирования гормонозависимых опухолей, например, при аденоме и раке предстательной железы. Это проблему нельзя пускать на самотек, необходимо пройти комплексное обследование для исключения опасных патологий.

Как уменьшить чувствительность?

В подростковом возрасте высокая чувствительность головки – скорее норма

Как можно уменьшить чувствительность головки – это зависит от причин нарушения. При фимозе необходимо время, чтобы сенситивность снизилась самостоятельно, без лечения. Обычно на это уходит от нескольких месяцев до двух лет.

Читайте также:  Лечение алкоголизма — эффективные препараты и народные средства

Нарушение чувствительности головки при баланопостите требует медицинской помощи. Необходимо пройти обследование у уролога, и точно следовать рекомендациям врача. Своевременно обнаруженный и вылеченный баланопостит проходит без негативных последствий. Повышенная сенситивность пениса при простатите – это временное явление. При своевременном лечении оно проходит без следа, но при отсутствии адекватной терапии грозит мужчине полной импотенцией.

Психологические проблемы, заболевания центральной нервной системы, стрессы и неврозы лечат с помощью препаратов. Прием седативных лекарств, антидепрессантов и транквилизаторов снижает активность нервной системы, тем самым уменьшается чувствительность нервных окончаний и скорость реакции. После курса медикаментозной терапии побочные эффекты проходят, но активность рецепторов полового члена может оставаться пониженной.

При гормональном дисбалансе лечение зависит от причины его развития. Если речь идет о подростковом периоде, специфической терапии не требуется. Мужчинам старшего возраста может быть назначена заместительная гормональная терапия, после курса которой чувствительность пениса нормализуется.

Если же речь идет о врожденной повышенной сенситивности вследствие большого количества нервных окончаний, существует множество домашних способов уменьшить чувствительность головки.

Обрезание

После обрезания чувствительность постепенно снижается

Самый эффективный способ, который позволяет как быстро уменьшить чувствительность головки члена, так и продлить половой акт – это обрезание. Тем не менее обрезание крайней плоти также не является панацеей и эффективно не всегда. Такая хирургическая процедура рекомендована при фимозе.

Операция происходит быстро, не вызывает осложнений, а реабилитация очень короткая. Тем не менее в первое время чувствительность головки наоборот возрастет. Появится дискомфорт из-за трения пениса о белье. Со временем из-за постоянного раздражения головки организм привыкнет к такой стимуляции и чувствительность начнет снижаться.

Препараты

Как уменьшить чувствительность головки пениса – это зависит от причины развития проблемы. Если обрезание по каким-то причинам противопоказано, а продлить половой акт и уменьшить сенситивность надо, можно использовать некоторые медикаментозные средства. К ним относят:

  • местные анестетики;
  • седативные средства;
  • спазмолитики;
  • транквилизаторы.

Местные анестетики, например, мази и спреи с лидокаином, уменьшают чувствительность нервных окончаний. Наносить их можно двумя способами – либо ежедневно в течение нескольких месяцев, либо непосредственно перед половым актом. Тем, кто ищет достаточно безопасный способ как снизить или уменьшить чувствительность головки в домашних условиях, можно посоветовать использовать специальные смазки для мужчин с анестетиком. Метод достаточно безопасен, но при злоупотреблении средством можно получить обратный эффект – полную нечувствительность пениса к стимуляции.

Можно использовать местные анестетики, главное – знать меру

Существуют разные способы уменьшить чувствительность головки, но мужчинам рекомендуется приложить максимум усилий для поиска оптимального метода. Тем, кто часто нервничает и склонен к стрессам, могут помочь седативные препараты. В домашних условиях можно воспользоваться растительными лекарствами – настойкой пиона, таблетками Седистресс, Персен Форте, настойкой пустырника. Принимать такие препараты рекомендуется за час до полового акта.

Спазмолитики снижают мышечный тонус и уменьшают чувствительность нервных окончаний. К ним относится Но-Шпа, Спазмалгон, Комбиспазм и другие средства. Некоторые седативные настойки, например, валерьяна или пустырник, также обладают спазмолитическим действием. Злоупотреблять такими препаратами нельзя, так как они понижают артериальное давление и могут стать причиной ухудшения общего самочувствия.

Транквилизаторы рекомендованы мужчинам с повышенной нервной возбудимостью. Эти препараты используют при тревожных расстройствах и приступах паники. Назначать их должен только врач, так как они отпускаются в аптеках лишь при наличии рецепта.

Народные средства

Зубная паста или йод для снижения сенситивности – экстремальные методы с большими рисками

Народная медицина знает, как уменьшить чувствительно головки при помощи простых средств, например, йода.

Уменьшить чувствительность головки йодом легко, но это сопряжено с определенными рисками. В чистом виде йод на головку наносить нельзя, так как это приведет к развитию ожога. Его применяют только разбавленным с водой. Для этого необходимо смешать 1 часть йода с 10 частями воды и нанести раствор на головку пениса с помощью ватного диска. Повторять такую процедуру нужно через день в течение 10 дней. Урологи не рекомендуют использовать такое средство, так как его эффективность остается под вопросом, но существует высокий риск случайно навредить себе.

Достаточно безопасное средство – это уменьшение чувствительности головки зубной пастой, которое можно использовать как для продления полового акта, так и для снижения общей сенситивности члена. В зубной пасте содержится ментол, который раздражает нервные окончания. Наносить ее лучше в небольших количествах, смешав с теплой водой. При этом будет ощущаться покалывание и холодок, общее раздражение, а в некоторых случаях даже болевой синдром. Пасту можно наносить ежедневно на протяжении 10 дней, либо время от времени, непосредственно перед половым актом.

Еще один метод, как снизить восприимчивость к стимуляции и уменьшить чувствительность головки полового члена – это регулярное употребление мятного отвара. Для его приготовления необходимо две больших ложки сушеной мяты залить двумя стаканами кипятка, протомить на водяной бане 20 минут, а затем остудить и принимать трижды в день по 30 мл. Снижение гиперчувствительности мятой действительно помогает уменьшить чувствительность головки члена, но имеет такой побочный эффект, как ухудшение потенции.

Презервативы с анестетиком

Один из самых безопасных методов снижения гиперчувствительности – это использование утолщенных презервативов с анестетиком. Они продлевают половой акт, так как снижают чувствительность полового члена. Дополнительно можно использовать специальные смазки с анестетиком.

В секс-шопах представлены специальные увеличивающие насадки на половой член. Они выполнены из плотного силикона, который снижает чувствительность при стимуляции головки. Такие средства тоже можно использовать для решения проблемы.

Зная, как уменьшить чувствительность головки ПЧ, важно согласовать применение этих средств с лечащим врачом. В некоторых случаях избавиться от проблемы без хирургического вмешательства невозможно.

Как укрепить сосуды на ногах: упражнения, кремы, препараты и витамины

Содержание статьи

  • Упражнения для укрепления сосудов на ногах
  • Препараты, витамины и кремы для укрепления стенок вен
  • Укрепление сосудов ног народными средствами

Кровеносные сосуды – это трубчатые образования с эластичной стенкой, по которым идет кровь от сердца ко всем системам и органам человеческого организма. Если считать в километрах, то их совокупная протяженность близка к 100 тысячам! Различают артерии, вены и капилляры. Артерии обеспечивают движение крови от сердца к органам, вены – напротив, несут кровь к сердцу, капилляры же представляют собой тончайшие сосуды, которые соединяют артерии и вены. Кровеносная система транспортирует кислород и питательные вещества к тканям и органам и выводит продукты распада и углекислый газ от них. Недооценить роль сосудистой системы в жизни человека сложно. Только благодаря здоровой кровеносной системе возможна слаженная работа организма в целом. Поэтому при первых же проявлениях вен на нижних конечностях стоит задуматься о том, как обезопасить себя от проблем с кровотоком в целом и как и чем укрепить сосуды на ногах.

Упражнения для укрепления сосудов на ногах

Лечебная гимнастика является неотъемлемой частью профилактики и лечения сосудистых заболеваний, в частности, и при варикозе. Выполнение упражнений позволяет укрепить вены на ногах, способствует нормализации кровотока, уменьшает нагрузку на стенки венозных сосудов. Существует ряд гимнастических упражнений, которые можно выполнять как дома, так и на работе. Главное, отнестись к их выполнению ответственно. Ведь только систематическое выполнение физических упражнений принесет реальную пользу.

Уделять время оздоровлению сосудов данным методом необходимо как минимум 2 раза в день: утром и вечером (по 10-15 минут). Привести вены в тонус в домашних условиях можно посредством выполнения следующих видов упражнений:

  • Упражнение «Велосипед»

Данное упражнение является одним из самых популярных и эффективных.

Техника выполнения: необходимо лечь на пол, руки удерживать вдоль туловища, после чего приподнять ноги на 40 градусов от пола и начать медленно крутить педали воображаемого велосипеда.

Время выполнения упражнения (секунды): 30.

Количество подходов: 3.

  • Упражнение «Ножницы»

Это упражнение не относится к разряду сложных, но польза от его выполнения большая. Упражнение «Ножницы» направлено не только на укрепление вен на ногах, но и поможет проработать группу мышц (пресс, бедра).

Техника выполнения: лягте на пол, руки расположите вдоль корпуса ладонями вниз, оторвите прямые ноги от пола и поднимайте одну ногу вверх, а вторую опускайте вниз. Чередуйте махи ногами.

Время выполнения упражнения (секунды): 40.

Количество подходов: 2.

  • Упражнение «Березка»

Выполняя данное упражнение можно укрепить всю кровеносную систему в целом, и улучшить доступ кислорода к органам, в частности к головному мозгу. Ежедневное выполнение «Березки» обеспечит прилив бодрости и энергии, избавит от головной боли, уменьшит кровеносное давление в нижних конечностях, что избавит от чувства тяжести и отечности. Желательно выполнять по утрам, на голодный желудок.

Техника выполнения упражнения: лежа на спине, медленно поднимайте корпус до вертикального положения. Упор приходится на затылок и плечи. По необходимости можно придерживать корпус руками.

Время выполнения упражнения (секунды): 40-60.

Количество подходов: 3.

Для удобства всех упражнений в положении лежа используйте гимнастический коврик, туристическую «пенку» или покрывало.

Существует большое количество различных упражнений для укрепления стенок сосудов ног, которые выполняются как в положении лежа, стоя, так и в положении сидя. Из всего многообразия можно подобрать для себя наиболее легко выполнимые и уместные для любой ситуации. Поэтому даже на рабочем месте можно уделить 10 минут на выполнение несложной гимнастики для вен. Ведь в среднем, человек проводит 40 часов в неделю на работе. А если она сопряжена с длительным пребыванием в статическом положении, то обязательно нужно разминать ноги.

Вот некоторые из таких упражнений:

  • сгибание и разгибание пальцев на ногах;
  • круговые вращения стопами;
  • отрывание от пола то мысков, то пяток (поочередно);
  • ходьба на месте, без отрыва мысков от пола.

Время выполнения комплекса (минуты): 3-5.

Осипова Екатерина Яковлевна

Препараты, витамины и кремы для укрепления стенок вен

Осуществлять укрепление стенок сосудов ног можно используя препараты, витаминные комплексы и средства местного применения. Ведь и профилактика, и лечение любого заболевания всегда результативнее в комплексе. Это обеспечивает максимальный эффект от каждого лечебного мероприятия в отдельности.

Витаминные комплексы – это дополнительный источник важных для человеческого организма компонентов. Поэтому перед применением витаминов необходимо, прежде всего, уделить внимание своему питанию. Стоит отдавать предпочтение употреблению правильной пищи, и по возможности насытить рацион:

  • цитрусовыми фруктами (в особенности грейпфрут);
  • жирным мясом рыб (семга, форель, горбуша, кета);
  • диетическим мясом кролика и птицы;
  • сухофруктами (курага, финики);
  • овощами (морковь, свекла, чеснок, брокколи).

Но обеспечить организм достаточным количеством витаминов и минералов одним правильным питанием бывает сложно. Поэтому стоит начать прием витаминов. Они нормализуют кровообращение, уменьшают проницаемость и хрупкость капилляров, препятствуют отложению холестериновых бляшек, а также способны повлиять на сохранение эластичности и упругости стенок вен. «НОРМАВЕН®» комплекс венотонизирующих витаминов и растительных экстрактов содержит в своем составе активные натуральные компоненты, которые помогут вам справиться с поставленными задачами. Принимать его необходимо ежедневно, во время еды. Продолжительность приема чаще всего составляет 4-6 недель.

Лекарственные препараты для повышения эластичности сосудов имеют в своем составе следующие действующие вещества: диосмин, гесперидин (Hesperidin), троксерутин (Troxerutinum), дигидроэргокристин (Dihydroergocristine), рутозид (Rutosidum) и пр.

Крем для укрепления сосудов ног должен иметь в своем составе синтетические или натуральные компоненты, которые:

  • будут способствовать повышению эластичности сосудистой стенки;
  • усилят и нормализуют кровообращение в нижних конечностях;
  • будут обладать венотонизирующим действием.

Крем для укрепления сосудов ног

Подобными компонентами являются такие синтетические вещества как троксерутин и гепарин. Натуральными веществами, которые оказывают положительное действие на вены, служат:

  • экстракты: конского каштана, гинкго билоба, зеленого чая, пиявки, брусники, арники и др.;
  • витамины: А, С, Е и пр.

Вышеперечисленным требованиям соответствует «НОРМАВЕН®» крем для ног. Он имеет богатый состав из 12 натуральных компонентов, благодаря чему действие крема осуществляется сразу в 4 направлениях: венотонизирующее, обезболивающее, противовоспалительное и косметическое. Эффективность крема клинически доказана, он показан даже на ранних стадиях развития варикозного расширения вен и абсолютно безопасен в период беременности. Крем распределяют по всей поверхности конечностей легкими массирующими движениями снизу вверх 1-2 раза в день. Над разработкой средства трудились специалисты фармацевтического предприятия ВЕРТЕКС, оно имеет необходимые документы и сертификаты.

Укрепление сосудов ног народными средствами

Дополнить основные способы укрепления сосудистой системы можно прибегнув к помощи народной медицины. Народные средства помогут улучшить состояние кровеносной системы, устранят ощущение тяжести и даже отечность нижних конечностей. В этих целях применяются целебные отвары и настои, ванночки для ног и пр.

Существует множество рецептов целебных травяных ванночек для ног. Так используются ванночки на основе следующих травяных сборов: одуванчик, красный клевер, аптечная ромашка, крапивные листья, зверобой, липовый цвет и др. Выбранные травы заблаговременно заливают кипятком и дают им настояться в течение 15 минут, после чего полученный отвар добавляют в теплую воду. Прием водной процедуры для ног составляет 15-20 минут.

Они используются для очищения сосудистых стенок от холестериновых бляшек, повышают эластичность сосудистой стенки и уменьшают проницаемость мелких капилляров. Все эти продукты богаты биологически-ценными веществами. Поэтому существует различные комбинации и методы лечения данными продуктами. Распространено обертывание ног с чесноком в настоящее время крайне редко используется в виду малой эффективности метода. Для этого необходимо измельчить чеснокодавкой пару крупных головок чеснока, смешать их с небольшим количеством масла (сливочного) и перемешать до получения однородной кашицы. При нанесении массы на ноги следует уделить особое внимание болезненным участкам вен. После обернуть ноги целлофаном и обмотать бинтом.

Прием различных травяных настоев тоже считается эффективным методом укрепления сосудов. Полезен настой тысячелистника, либо настоянный на водяной бане отвар шишек хмеля.

В заключение, хочется добавить, что вне зависимости от того, каким способом вы решили укреплять сосудистую систему, важно вести здоровый образ жизни и, в первую очередь, отказаться от вредных привычек и проявлять физическую активность. Любите себя, и ваш организм ответит вам взаимностью!

Видео: Упражнения для укрепления сосудов

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник – lecheniesosudov

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

  1. Золотухин И., Селиверстов Е., Шевцов Ю., Авакьянц И., Никишков А., Татаринцев А., Кириенко А. Распространенность хронических заболеваний вен: результаты популяционного эпидемиологического исследования // Флебология. 2016.
  2. Науменко, Э.В. Профилактика и выявление варикозной болезни у военнослужащих срочной службы / Э.В. Науменко, А.Ю. Бутов, К.В. Прудников // Военно-медицинский журнал. – 2012. – № 2.
  3. Науменко, Э.В. Комплексная медицинская реабилитация больных с хронической лимфовенозной недостаточностью нижних конечностей: автореф. дис. . канд. мед. наук : 14.03.11 / Э.В. Науменко; [ГОУВПО “Санкт-Петербургский государственный медицинский университет”]. – СПб, 2011. – 23 с.
  4. https://tostpost.com/health/16101-how-to-strengthen-blood-vessels-in-the-legs-and-brain.html
  5. https://stuklopechat.com/zdorove/126632-kak-ukrepit-sosudy.html
  6. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323204.php
  7. https://healthyliving.azcentral.com/how-to-strengthen-the-artery-wall-naturally-12391593.html
  8. https://mhealth.ru/blog/o-zdorove/1550505/
  9. https://zdravcity.ru/blog-o-zdorovie/5-prostykh-sposobov-ukrepit-sosudy/
Читайте также:  Лизинотон: инструкция по применению, отзывы, аналоги

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Читайте также:

Появились капилляры на ногах: как их убрать?

Капилляры – это мельчайшие кровеносные сосуды, входящие в состав сердечно-сосудистой системы наравне с венами и артериями.

Выступают вены на ногах

Если у вас выступают вены на ногах и болят конечности, нужно срочно обратиться к врачу флебологу. Это не просто косметическая проблема, но знак серьезных нарушений в организме.

Что делать, если стали сильно видны вены на ногах и руках? Как быть, если они болят?

Когда на ногах и руках начинают выступать вены невольно приходится задумываться – это нормально или все же это признак какого-то заболевания?

Возможные осложнения после операции по удалению вен на ногах и их профилактика

Подробный обзор хирургических методов лечения вен.

Что делать, если на ногах появились сосудистые сеточки (звездочки)?

Сосудистые звездочки на ногах – проблема многих женщин. Рассмотрим причины их появления и лечение.

Питание для здоровья вен

Питание при варикозе может служить если не лекарством, то, по крайней мере, отличным вспомогательным.

Если вам предстоит долгий перелет

Что такое «самолетный тромбоз» и как его избежать

Чем можно укрепить сосуды ног

  • Кто в группе риска?
  • Как можно укрепить сосуды ног?
  • Диета
  • Физические упражнения
  • Заключение
  • Видео по теме

Сосудистые заболевания ног – не редкость в наше время. Особенно часто диагностируют варикоз нижних конечностей, которому подвержены даже молодые люди. Болезнь характеризуется застоем и нарушением оттока венозной крови от нижних конечностей. Особенно часто страдают женщины, что объясняется изменением гормонального статуса в период беременности, во время приема контрацептивов и при наступлении климакса. Первый признак слабых сосудов – это появление на ногах фиолетовой сеточки. Позднее появляются извитые, выступающие вены, отеки, судороги, боли и тяжесть в ногах.

Кто в группе риска?

Вероятность развития варикоза выше:

  • у женщин;
  • если родители страдают варикозом;
  • если приходится подолгу стоять или сидеть;
  • у людей с лишним весом;
  • при малоподвижном образе жизни;
  • если приходится часто натуживаться при тяжелом физическом труде, а также при хронических запорах или хроническом кашле;
  • при генетически обусловленной слабости сосудистых стенок и дефектах клапанного аппарата.

Как можно укрепить сосуды ног?

Укрепление сосудов – процесс длительный, скорее всего пожизненный, особенно если есть предпосылки к развитию хронической венозной недостаточности, которая проявляется варикозом, посттромботической болезнью, травматическими и врожденными аномалиями вен.

Эффективнее всего комплексный подход, включающий использование средств народной медицины, медицинских препаратов, диеты, физических упражнений.

Медикаментозная терапия

Для укрепления стенок вен существует много препаратов как наружных, так и для применения внутрь. Эти средства не могут вылечить от варикоза, но они замедляют развитие болезни и снимают неприятные симптомы. Венотоники укрепляют и тонизируют венозные стенки, снимают отеки, устраняют тяжесть, боли в ногах и ночные судороги. Обычно их назначают вместе с антикоагулянтами (кардиомагнилом, аспирином), которые разжижают кровь и препятствуют образованию тромбов.

Из венотоников особенно популярны такие препараты:

  1. «Детралекс». Выпускают в форме таблеток. Действующее вещество – диосмин. Повышает эластичность сосудов, уменьшает их растяжимость, препятствует застою крови, понижает проницаемость сосудов.
  2. «Флебодиа 600». Выпускается в форме таблеток. Действующее вещество – диосмин. Препарат устраняет ощущение жжения и тяжести в ногах. Укрепляет венозные стенки, улучшает кровообращение, оказывает тонизирующее действие на сосуды.

Из наружных средств используют гели и мази:

  • Лиотон 1000,
  • гепариновую мазь,
  • Тромблесс,
  • Троксерутин,
  • Троксевазин,
  • Венарус,
  • Венорутон.

Наружные средства снимают отеки, боли и тяжесть в ногах. Улучшают венозное кровообращение, уменьшают проницаемость клеток, обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, укрепляют сосудистые стенки, оказывают противотромбическое действие.

Народные рецепты

Укрепить вены помогут народные средства, которые используются с давних времен:

  1. Контрастные ванночки. Приготовить две емкости – одну с холодной, другую с теплой водой. В холодную воду добавить сок лимона или ментоловое масло. Погружать ноги до середины голени поочередно в холодную воду и теплую. Делать ежедневно. Не следует забывать, что сосуды любят холод, поэтому принимать горячую ванну не рекомендуется, полезно делать обливания ног прохладной водой.
  2. Если признаки варикоза уже есть, можно протирать пораженные места салфеткой, смоченной целебным настоем. Для его приготовления нужно взять по столовой ложке сухих трав календулы и ромашки, залить стаканом кипятка, дать настояться, процедить и подогреть. Можно налить такой настой в ванночку и опустить туда ноги. По мере остывания настоя добавлять теплую воду.
  3. В течение месяца протирать места с выпуклыми венами яблочным уксусом. Проводить процедуру рекомендуется 1-3 раза в день.
  4. Поможет укрепить сосуды ног спиртовая настойка каланхоэ. Для приготовления потребуются свежие листья растения (пол-литровая банка) и спирт. Листья истолочь, выложить в литровую банку, залить до верха спиртом и оставить на 10 дней в темном месте. Когда настоится, протирать больные места. Делать это в вечернее время ежедневно. Лечение продолжается 5 месяцев.
  5. Чеснок с маслом. Измельчить две большие головки и как следует смешать со сливочным маслом. Брать чеснок только с белой кожурой. На 1 часть чеснока потребуется 2 части масла. Прикладывать смесь на ночь к больным местам. Сверху наложить целлофановую пленку, забинтовать и укутать платком или шарфом. Утром смыть водой с мылом.
  6. Отвар тысячелистника. Залить измельченную траву кипятком (на часть травы – десять частей воды), настаивать до остывания, затем пить по трети стакана трижды в день.
  7. Каштан конский. Настойка из каштана снимает отеки и уменьшает вздутие вен. Залить спиртом (0,5 л) соцветия растения (50 г). Плотно закрыть и держать в темноте десять дней. Принимать готовую и процеженную настойку три раза в сутки по одной столовой ложке. Схема лечения: неделю пить, затем на неделю сделать перерыв.
  8. Отличное средство для профилактики варикоза – ледяные кубики, приготовленные из отвара трав. Протирать ноги кубиками льда ежедневно после рабочего дня.

Диета

Питание должно быть направлено на укрепление стенок сосудов. Для этого нужно обеспечить поступление в организм всех необходимых витаминов. К наиболее важным относятся:

  • Аскорбиновая кислота (витамин C). При варикозе стенки вен теряют упругость, склонны к растяжению. Это происходит из-за разрушения коллагена. Витамин C принимает участие в его синтезе. В сутки организм должен получать 2,5 мг на килограмм веса. Особенно богаты аскорбиновой кислотой цитрусовые, шиповник, черная смородина.
  • Витамин E. Обладает антиоксидантными свойствами, препятствует тромбообразованию. Основной источник витамина E – растительное масло.
  • Витамин P. Для профилактики варикоза и укрепления сосудов ног необходимо включать в меню продукты, содержащие флавоноиды – биоактивные вещества, которые повышают тонус венозных стенок, нормализуют их структуру и функции, препятствуют образованию тромбов. Витамин P содержится в зелени, красном перце, зеленом чае, цитрусовых, вишне, черешне, винограде.

Кроме витаминов, организму необходимы такие микроэлементы, как калий, медь, магний, цинк, марганец. Их можно получить из овощей и фруктов, а также из орехов, круп, говяжьей печени, морепродуктов. В качестве тепловой обработки следует выбирать тушение, запекание, варку. Необходимо отказаться от кофе или ограничить его употребление, не употреблять алкогольные напитки, острую и копченую пищу. Важно снизить потребление соли, которая задерживает в организме жидкость. Вместо молока лучше пить кефир, простоквашу, ряженку. Из напитков отдавать предпочтение простой воде, зеленому чаю, натуральным сокам, морсам, компотам.

Физические упражнения

Статика противопоказана сосудам, они любят динамику. При отсутствии движения кровь начинает застаиваться в венах. Умеренные физические нагрузки оказывают самое благотворное влияние на сосуды нижних конечностей. Особенно полезно плавание, ходьба, легкий бег не на длинные дистанции, езда на велосипеде, упражнения для голеней. Такие занятия укрепляют икроножные мышцы, что способствует улучшению кровотока. Если уже есть признаки варикоза, программу занятий следует обязательно обсудить с лечащим врачом.

Для снятия отеков и укрепления икроножной мышцы полезны следующие упражнения:

  1. сгибания ног в голеностопных суставах, при этом нужно тянуть носки сначала на себя, потом от себя;
  2. вращения ступнями в разные стороны;
  3. подъемы на носки из положения стоя с одновременным подъемом рук вверх, при этом тянуть руки как можно выше, задержаться в таком положении на десять секунд;
  4. попеременно ходить то на носках, то на пятках (около 5-ти минут);
  5. подниматься на носки и опускаться на пятки из положения стоя, при этом нужно опереться о стену руками;
  6. сидя на стуле с прямой спиной и опущенными вниз руками отрывать пятки от пола, затем опускать (делать поочередно сначала правой ногой, потом левой, затем обеими вместе);
  7. лежа на спине, соединить ноги вместе и тянуть носки на себя, затем от себя с максимальным напряжением ног.

Заключение

Варикозное расширение вен – необратимый процесс, поэтому важно заранее укрепить сосуды на ногах, чтобы приостановить прогрессирование болезни. Начать делать это нужно как можно раньше, при самых первых признаках заболевания, а при нахождении в группе риска даже при их отсутствии, чем потом ложиться под нож хирурга. Профилактика помогает если не предотвратить, то отсрочить развитие варикоза и его осложнений, а также устранить симптоматику, которая снижает качество жизни.

Как укрепить стенки сосудов. Профилактика варикоза

Чтобы кровообращение в нашем организме функционировало нормально, необходимо постоянно следить за состоянием стенок сосудов. И проводить систематические мероприятия по их укреплению. Если своевременно оказывать помощь своим сосудам, то можно избежать серьёзного заболевания, такого как: варикозное расширение вен, тромбозы, тромбофлебиты и другого.

Одним из частых вопросов пациентов нашего сосудистого центра в Москве является: «Когда стоит обратить внимание на свои сосуды и проводить профилактику варикоза на ногах?»

Мы уже рассказывали о причинах возникновения варикоза на ногах в статье «Я говорю варикозу «НЕТ»». Давайте разберём подробнее, какие симптомы могут возникнуть на начальном этапе во время ослабления сосудистой стенки.

Первые 7 симптомов варикоза на ногах, которые не воспринимают всерьёз

При упоминании варикозного расширения вен, многие пациенты представляют себе заболевание так: выпуклые вены, темные пятна на ногах и ощущение боли. Однако, это симптомы запущенного развития заболевания, а первые признаки варикоза пациент упускает из внимания.

Первые симптомы варикозного расширения вен:

  • Кратковременные головокружения;
  • Охлаждение конечностей;
  • Онемения ног;
  • Слабые болевые ощущения;
  • Рассеянное внимание;
  • Затруднение работы речевого аппарата;
  • Изменение цвета кожи на ногах.

Появление хотя бы одного из этих симптомов говорит о том, что сосуды нуждаются в поддержке. Чтобы не допустить прогрессирования варикоза на ногах, следует пересмотреть свой рацион питания и образ жизни. Любые благоприятные изменения могут значительно снизить риск развития заболевания.

Привычки, которые ежедневно вредят сосудам на ногах

Некоторые привычки пагубно влияют на здоровье и, в первую очередь, это касается сосудов. Нарушить структуру сосудов может:

  1. Недостаточная физическая активность. Как известно, жизнь — это движение. Человеку необходимо постоянно двигаться, чтобы сосуды находились в тонусе. Не следует долго находится в одной позе, меняйте положение ног каждые 20 минут. И не забывайте утром и вечером делать простую зарядку, она не займёт много времени, зато будет хорошей профилактикой варикоза вен на ногах.
  2. Чрезмерные нагрузки. Двигаться человеку необходимо, но не стоит перенапрягать свой организм. Из-за интенсивных тренировок и занятий в тренажерном зале, работы на даче, подъема тяжестей и других нагрузок в сосудах нижних конечностей значительно повышается давление, что приводит к растяжению мышечного волокна и развитию клапанной недостаточности.
  3. Курение оказывает негативное воздействие не только на дыхательную систему, но и на сосуды всего организма. Токсичные смолы табака, попадая в кровь, разрушают стенки сосудов и снижают их эластичность.
  4. Неправильно подобранный гардероб. Модные обтягивающие ноги и таз джинсы, носки с тугой резинкой, узкая давящая обувь нарушают нормальный кровоток в нижних конечностях, тем самым вызывая отёки и застой крови.
  5. Перегрев организма. Высокие температуры заставляют сосуды расширяться до приделов. Частое и/или долгое нахождение в бане, под палящим солнцем или на пляже также способствуют расширению сосудов, что снижает их эластичность. А это уже первые предпосылки к развитию варикоза на ногах.
  6. Злоупотребление массажными и антицеллюлитными процедурами. Слишком частые активный, лимфодренажный и антицеллюлитный массажи и обертывания тоже влияют на состояние стенок сосудов. Перед проведением даже оздоровительных косметологических процедур необходимо проконсультироваться с терапевтом или специалистом лечебного центра.

Первые признаки варикоза на ногах — обильное проявление синяков фиолетового или насыщенного красного цвета, синяки больших размеров. Если вы заметили у себя появление синяков без видимой на то причины, то незамедлительно обратитесь к врачу.

Какие продукты нужно употреблять для укрепления стенок сосудов

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

  • Овощи и зелень — незаменимые продукты, которые должны присутствовать в каждом приёме пище. Вся растительная пища имеет в своём составе большое количество витамина С и калия — это 2 важных компонента, которые влияют на здоровье вен.
  • Бобовые. Содержат в своём составе компоненты, которые предотвращают отложение холестерина на стенках сосудов. Кроме того, они улучшают эластичность сосудов.
  • Отвары на травах и ягодах. Оказывают положительное воздействие на всю венозную систему, благодаря антиоксидантам. Замените кофе на отвар шиповника и вы почувствуете улучшение в работе всего организма.
  • Молоко и молочная продукция. Благодаря своему составу, сыры и молоко легко усваиваются организмом и не перегружают его.
  • Рыба и морепродукты. Их ежедневное употребление является отличной профилактикой заболевания сосудов.
  • Горький шоколад. Положительно влияет на сосуды всего организма и снижает риск образования холестериновых бляшек. Только шоколад не должен содержать в составе сахара.

Помните, что для укрепления стенок сосудов недостаточно изменить только рацион питания. Необходимо подобрать для себя гимнастический комплекс упражнений и регулярно их выполнять, отказаться от вредных привычек и снизить активность косметических процедур. Для пациентов, страдающих врождёнными проблемами с сосудами, требуются более кардинальные меры с применением лекарственных препаратов и ношением компрессионного белья.

Получите консультацию по укреплению стенок сосудов и запишитесь на диагностику

Профилактика и лечение варикоза должны проводится только под контролем терапевта и флеболога. Вы можете записаться на консультацию к врачу в Сосудистый центр имени Н.И. Пирогова в Москве по телефону +7 (499) 464-03-03. Он проведет осмотр нижних конечностей и при необходимости подготовит индивидуальную программу лечения.

Запишитесь на приём к флебологу в Сосудистый центр имени Н.И. Пирогова в Москве. Мы составим для вас комплекс медикаментов для профилактики варикоза.

Оцените статью
Добавить комментарий