Как восстановить иммунитет после приёма антибиотиков: в каких случаях и что нужно знать для восстановления

18 средств как восстановить иммунитет после приема антибиотиков у взрослых и детей

В медицинской среде эти средства считают одним из величайших прорывов, обеспечивших человечеству 20 лет прироста по средней продолжительности жизни. Но они плохи своим неизбирательным действием. Иммунитет после антибиотиков падает потому, что они уничтожают микрофлору, которая обеспечивает ему работу «на местах» – в кишечнике, на коже тела и половых путей.

Влияние антибиотикотерапии на иммунитет

Собственная защита тела не всесильна. Она хорошо запоминает сигнатуры вирусов, но они принадлежат к внутриклеточным паразитам. Среди общего многообразия иммунных агентов их мембраны проницаемы только для интерферонов и лимфоцитов.

Аналогичным образом обстоят дела и с бактериями. Обладая большим, чем в случае с вирусами, набором инструментов для их уничтожения, она способна запомнить не каждую. И ей совершенно нечего противопоставить глистам или одноклеточным вроде малярийного плазмодия.

Антибиотики создаются по аналогии с иммунными телами, заменяют их в случаях утраты функциональности или снижения объема в крови/лимфе. У них с иммунной защитой даже есть общий недостаток – отсутствие противовирусного эффекта (те слишком часто мутируют, нивелируя все усилия по разработке средств от них).

Почему ослабевает иммунная система?

Антибиотики не обладают механизмами взаимодействия с иммунными агентами или синтезирующими их органами. Говорить о снижении сопротивляемости организма после их приема неверно. Потребность в их назначении уже свидетельствует, что иммунитет больного ослаб до начала их курса, безо всякой связи с ним.

Но местная защита ряда органов базируется на взаимодействии с вступившими с организмом в симбиоз бактериями/грибками. Антибиотики не отличают симбиотическую микрофлору от чужеродной, и ее гибель снижает местный иммунитет, нарушает функционирование зависящих от нее органов.

Плюс, прием антибиотиков, как и любых других препаратов, может давать осложнения на печень. А в таком случае она хуже фильтрует кровь и не производит некоторые необходимые для работы защиты факторы (белки, витамины). В «зачищенном» ими от лакто- и бифидобактерий кишечнике также нарушаются процессы пищеварения. В результате многие компоненты пищи перестают поступать в кровь. Иммунитет после приема антибиотиков снижается сперва на местном уровне, а уж после – общем.

Восстановление

Избежать необходимости в тотальном «реанимировании» иммунной защиты после антибиотиков несложно. С этой целью достаточно повторно заселить двенадцатиперстную кишку бифидо- и лактобактериями, не забыв о восстановлении микрофлоры кожи – особенно половых путей, как наиболее подверженных вторичному сепсису. Повышение защитных сил всего организма нужно планировать без оглядки на прошедший курс антибиотиков, потому что их коллапс был вызван каким-то другим фактором.

Аптечные препараты

Начинать поиск истинной причины иммунодефицита разумнее с приема витаминов. Защитная система тоже нуждается в определенных веществах. При современных технологиях производства они часто отсутствуют в продуктах питания, включая первичные, или не вырабатываются в самом организме. А препараты, содержащие их в готовом виде, снабжают иммунитет всем необходимым «в обход» пищевых дефицитов.

После курса антибиотиков пищеварительная способность желудка и кишечника снижена. Остановиться лучше на поливитаминах растворимых (лучше усвояемых) и универсальных (охватывающих максимум возможных «пробелов» в составе рациона, так как их точный список у больного неизвестен):

  • «Супрадине» – по 10 «шипучих» таб. в упаковке и 21 элементу в каждой из них. Такой состав не включает всего необходимого организму в сутки, но большая часть нутриентов в нем в наличии. Стоимость препарата колеблется в пределах 425 руб.;
  • «Доппель герце Актив» – более демократичном по цене и разнообразном по составу. 15 «шипучек» в тубе стоят около 265 руб. и содержат 27 пищевых элементов.

Среди лекарственных средств для укрепления резистентности обычно применяют:

  • средства с готовыми интерферонами (противовирусный компонент защиты);
  • бактериолизаты (вакцина, только для приема внутрь);
  • стимуляторы синтеза собственных интерферонов в клетках.

Но прием антибактериальных средств не угнетает их собственное производство. И восстановить иммунитет после антибиотиков помогают не столько интерфероны, сколько пробиотики:

  • капсулы – «Лактобактерин», «Линекс», «Аципол», «Хилак», «Бифиформ», включая их варианты с приставкой «Форте», внутрь, ежедневно, в течение 1 нед.;
  • дрожжевые маски – для лица и тела, через день, в течение 2 недель;
  • кисломолочные продукты – желательно натуральные, внутрь и в качестве аппликаций для кожи лица/тела. Пить/есть их следует в объеме не менее 0,5л или 300 г (если это творог/сыр) в день, в течение 2 недель. В качестве масок наносить их нужно всего дважды в неделю, чередуя с дрожжевыми, все те же 2 недели;
  • свечи вагинальные – только для женщин (ректально у мужчин не применяются), наподобие «Гинофлора Э», «Экофемина Флораваг» или того же «Бифидумбактерина». Курс составляет 7-10 дней, по 1-2 свечи/сутки;
  • средства для интимной гигиены – для обоих полов, такие как «Lactacyd», «Tamipul», «Nanocare» или продукция любого известного производителя средств личной гигиены с пометкой «Intimate». Их нужно применять не меньше 1 мес.

Они помогают повысить защиту, стимулируя одновременно все ее звенья. Самый актуальный случай для их приема – это иммунодефицит, наступивший еще до начала лечения антибиотиками, по не связанной с ними причине. Они также хороши как дополнение к мерам на восстановление местной микрофлоры.

  1. «Immunale». Самый простой, исключительно растительный БАД из 6 высокогорных трав Тибета. Его принимают в каплях, по 8 шт., раз в день, на протяжении 1 мес.
  2. «Immunetika». Смесь растительных, минеральных и животных иммуностимуляторов плюс 3 продукта пчеловодства, предназначенная для перорального приема, по 10 кап. не чаще 4 раз за 24 ч., за полчаса до еды. Терапию проводят 20 дней.
  3. «Immunity». Во многом схожий с предыдущим (кроме продуктов с пасеки) препарат для дозирования в каплях утром и вечером, по 10 кап., 2 недели.
  4. «Mega Immunity». Адаптированный под сильно ослабленный иммунитет вариант предыдущего средства, расширенный компонентами альго- и апитерапии. Его курс составляет 5 кап. в 2 приемах за день, на протяжении половины месяца.
  5. «Здоров». Апиэликсир на основе прополисного, облепихового и кедрового масел, обогащенный экстрактом расторопши и кедровой живицей. Показан к приему по 1 мерной ложке, с утра, в течение трети месяца.

Народные средства

Шире всего в знахарстве применяются лекарственные растения и натуральный мед. Большинство народных рецептов подходят для лечения иммунодефицитов у детей, взрослых фертильного возраста, пожилых или страдающих целым «букетом» пациентов. А основы из морозника, багульника, аконита, болиголова, черемухи, дубовой коры им строго противопоказаны. Среди наиболее универсальных вариантов:

  • ромашка и крапива – по 1 ст.л., плюс 1 ч. л. шалфея. Отделить 1 ст. л. полученной смеси, заварить 1 стаканом кипятка на 2 ч. в термосе. Процедить и выпить, разделив на 2 порции и разведя каждую водой до начального объема, с медом по вкусу. Принимать средство 2 раза в день, в течение 1 нед.;
  • мята – 1 ч. л., заваренная на 1 ч. стаканом кипятка. Потом ее нужно процедить, натереть и добавить к напитку зубок чеснока, 0,5 дес. л. лимонного фреша и 1 ч. л. меда. Пить такое средство раз в день, на ночь, 2 нед.;
  • черный чай – 1 ч. л. заварки, а также по 4 шт. измельченных свежих ягод брусники, ежевики и малины смешать и заварить 250 мл кипятка в течение 15 мин. После процедить и выпить с медом по вкусу.

Профилактика

При всем обилии способов поднять иммунитет после антибиотикотерапии, лучшей стратегией остается не запускать имеющиеся инфекции – чтобы до их приема дело просто не дошло. На начальной их стадии (кроме заражений анаэробами – виновниками гангрены) помогают местные аппликации легких антисептиков:

  • перекиси водорода;
  • хлоргексидина;
  • спиртового раствора йода, салициловой кислоты или камфоры.

Внутренние инфекции лечатся и природными антибиотиками – безопасными, в отличие от аптечных, для микрофлоры повсюду в организме. Речь идет об умеренно ядовитых травах – чистотеле, коре дуба, зверобое, полыни. Их нужно заваривать крепко (1 ст. л. «с горкой» на 250 мл воды), а принимать – по 1 ст. л., перед едой, 4 раза в день, минимум неделю.

Оцените, пожалуйста, статью:

Если «Не нравится» — обязательно укажите в комментарии, что не так, постараюсь исправить.

Восстанавливаем иммунитет после антибиотиков

Иммунитет после антибиотиков становится слабым. Защитные силы организма функционируют на 30-40%. В случае бактериальных инфекций применение сильнодействующих медикаментов обязательно. Ангина, отит, пневмония, мочеполовые инфекции, гайморит лечатся только с помощью антибиотиков. Препараты назначаются детям, взрослым и пожилым людям. Они спасают от болезней, но уничтожают как патогенные, так и полезные бактерии.

Чтобы не навредить пациенту, врач назначает максимально эффективную дозу лекарства в пределах допустимого. Однако это не спасает организм от истощения и ослабления. Чтобы не спровоцировать осложнения, необходимо знать, как восстановить иммунитет после антибиотиков и как быстро восстановить полезную микрофлору.

Как антибиотики влияют на иммунитет?

Антибактериальные препараты назначаются для устранения заболеваний бактериальной этиологии. Они делятся на группы: тетрациклины, цефалоспорины, макролиды, пенициллины и т. д. Фармацевтическое средство назначает врач в зависимости от патологии. Антибактериальные препараты выпускаются в форме таблеток, инъекций и мазей.

Некоторые люди полагают, что введение лекарства внутримышечно или применение мази местно не так вредит здоровью, как прием таблеток. Данное мнение неверно. Влияние антибиотиков на иммунитет не зависит от формы их приема. Это связано с механизмом воздействия основных веществ на организм.

Антибактериальная терапия назначается в случаях, когда без нее невозможно вылечить заболевание, например пневмонию или некоторые паразитарные патологии.

Задача антибиотиков — уничтожить или препятствовать размножению патогенной микрофлоры. Они подавляют деятельность не только опасных, но и полезных бактерий.

В норме микрофлора кишечника содержит микроорганизмы, которые отвечают за такие функции, как:

  • усвоение питательных веществ;
  • поддержание баланса грибков;
  • нормальное пищеварение.

Антибактериальные препараты уменьшают число полезных бактерий. В кишечнике и влагалище начинают размножаться грибки. Это чревато дисбактериозом, диареей, появлением аллергических реакций, молочницей у женщин.

Во время антибактериальной терапии увеличивается нагрузка на печень. Она очищает организм от токсинов, которые возникают вследствие приема сильнодействующих лекарственных средств.

Поэтому ответ на вопрос, снижают ли антибиотики иммунитет, очевиден. Чтобы восстановить функционирование кишечника и мочеполовой системы, необходимо восполнить нехватку молочнокислых бактерий. В противном случае грибки нанесут ощутимый вред организму. В дальнейшем это чревато появлением аутоиммунных болезней: системной красной волчанки, ревматоидного артрита, болезни Крона и т. д.

Восстановление иммунитета

Повышение защитных сил организма занимает от 2 недель до нескольких месяцев. Людям, у которых с рождения крепкое здоровье, понадобится меньше времени на восстановление. Антибиотики снижают иммунитет на 70%. Поэтому курс восстановления необходимо обсудить с врачом еще до начала приема сильнодействующих медикаментов.

Больше всего неприятностей после антибактериальной терапии доставляет дисбактериоз кишечника, а у женщин еще и влагалища. Это последствие можно устранить с помощью диеты.

Восстановить микрофлору помогут кисломолочные продукты:

  • кефир;
  • закваска;
  • натуральный йогурт;
  • нежирный творог.

Прием живых молочнокислых бактерий положительно влияет на микрофлору и способствует снижению численности грибков в организме. Кефир рекомендуется пить перед сном и с утра перед завтраком или вместо него.

Размножению грибков способствуют продукты, вызывающие брожение. Поэтому на время восстановления необходимо исключить из рациона сладости и мучные изделия. Хлеб рекомендуется заменить отрубями, которые стимулируют правильную работу кишечника.

Организм нужно насыщать пробиотиками. Они содержатся в яблоках, чесноке и луке. Важно употреблять пищу, богатую ненасыщенными жирными кислотами: рыбу и морепродукты.

Многие интересуются, как поднять иммунитет и восстановить печень после антибиотиков. Для этого необходимо на месяц исключить из рациона жирные, острые и копченые блюда. Чем меньше канцерогенов употреблять, тем быстрее организм придет в норму.

Медикаментозные методы

Первостепенная цель после проведения антибактериальной терапии — наладить микрофлору кишечника. Чтобы обеспечить организм полезными бактериями и вывести из него вредные вещества, назначаются следующие препараты:

  • Линекс;
  • Энтеросгель;
  • Смекта;
  • Лактобактерин;
  • Бифидумбактерин;
  • Лактофильтрум;
  • Бионорм;
  • Энтеродез.

Длительность курса и дозировку лечебного средства подбирает врач в индивидуальном порядке.

Необходимо также знать, как повысить иммунитет с помощью нормализации функционирования печени. Для этого назначаются такие препараты, как:

  • Гепалонг;
  • Эссенциале Форте;
  • Гептрал;
  • Фосфоглив.

Повысить иммунитет после болезни помогают иммуномодуляторы:

  1. Лейкинферон. В состав входят лейкоциты человеческой крови. Это натуральный интерферон, поднимающий иммунитет.
  2. Иммуноглобулины. Организм получает необходимую дозу белков-антител, и у него отпадает необходимость усиленно вырабатывать собственные. Соответственно нагрузка снижается, а иммунитет повышается.
  3. Имунорикс. Это синтетический аналог естественных белков-антител.
  4. Иммунал. Лекарство на основе растений помогает ослабленному организму набраться сил, поддерживает функционирование кишечника и печени.
  5. Беталейкин. Препарат восстанавливает клетки, обладает антибактериальным и противовирусным свойствами.
  6. Деринат. Основное действующее вещество — дезоксирибонуклеат натрия. Препарат обладает регенерирующим и репаративным свойствами. Он эффективен против грибков, бактерий и вирусов.

Прием витаминов — неотъемлемая часть реабилитационного периода. Биологически активные добавки способствуют лучшему протеканию биохимических процессов. Витаминов, которые поступают в организм с пищей, часто бывает недостаточно. Для этого врач назначает прием БАДов. Данные средства содержат синтетические витамины А, В С и Е, аналогичные естественным.

Фармацевтические средства назначаются лечащим врачом после проведения комплексной диагностики организма. Самостоятельно подбирать лекарства и БАДы нельзя. Это чревато появлением аллергических реакций или ухудшением состояния.

Народные методики

Для восстановления иммунитета после антибиотиков часто используются народные методики.

Вкусной и полезной является ягодная смесь. Для ее приготовления необходимы следующие ингредиенты:

  • земляника;
  • черника;
  • клюква;
  • малина;
  • жимолость;
  • брусника;
  • смородина;
  • лимонный сок;
  • мед;
  • грецкий орех.

Ягоды измельчаются и смешиваются в равных пропорциях. Затем добавляются тертый грецкий орех, немного меда и лимонного сока. Данная витаминная смесь богата витамином С, который необходим для активации защитных сил организма.

Эффективностью обладают витаминные напитки:

  1. Чай для иммунитета. Заваривается крепкий черный чай, процеживается и остужается. В него добавляется столько же сока черной смородины. Чтобы разбавить концентрированную смесь, нужно долить ½ минеральной воды.
  2. Малиновый отвар. Ветки кустарника рубятся на мелкие кусочки, заливаются 500 мл воды и кипятятся 10 минут. Отвар снимается с огня, укутывается и настаивается в течение 2 часов. Рекомендуется употреблять по 2-3 ст. л. каждый час в дневное время суток на протяжении 1 недели.
  3. Апельсиновый чай. Щепотка черного чая, 1 часть апельсиновых корок и ½ часть лимонных корок заливаются кипятком и настаиваются 5-10 минут. На 1 л жидкости приходится 60 г сухого вещества. При желании в готовый чай добавляется апельсиновый сироп для усиления вкуса и аромата.
  4. Клюквенный чай. Ягоды разминаются, заливаются кипятком. Можно добавить 1 ч. л. меда. В день необходимо выпивать 2 чашки с клюквенным чаем по 250 мл.
  5. Травяной сбор. Берутся в равных частях череда, листья земляники и цветки ромашки. Ингредиенты смешиваются. 1 ст. л. сухого сбора заливается 200 л кипятка, настаивается и пьется как чай 1 раз в день.

В осенне-зимний период, когда нет свежих ягод, можно приготовить смесь из кураги, изюма, грецких орехов, меда и лимонного сока. Ингредиенты измельчаются и смешиваются. Детям смесь дается по 1 ч. л. 3 раза в день. Для взрослого порция больше: 1 ст. л. 3 раза в день.

Профилактические мероприятия

Чтобы не допустить сильного снижения защитных сил организма, необходимо:

  1. Четко следовать предписаниям врача. Даже если антибиотики не действуют с первого раза, нельзя самостоятельно увеличивать их дозировку.
  2. Принимать только одно антибактериальное средство. Пить одновременно несколько сильнодействующих лекарств запрещается, так как это действует на иммунную систему еще хуже.
  3. Следовать схеме лечения. Нельзя пропускать прием таблетки, а потом выпивать 2. Это нарушает баланс в организме.
  4. Во время антибактериальной терапии и после ее окончания соблюдать режим дня. Ежедневный ночной восьмичасовой сон благотворно влияет на восстановление иммунных клеток.
  5. Правильно питаться. Рекомендуется соблюдать принципы диетического питания: отказаться от мучного, сладкого, жирного, копченого и острого. Основу рациона должны составлять кисломолочные продукты, каши, овощи и нежирное мясо.
  6. Ежедневно гулять на свежем воздухе. Кислород необходим организму для восстановления обменных процессов и, как следствие, иммунитета.
  7. Сохранять позитивный настрой. Эмоциональное состояние человека влияет на биохимические процессы. Чем позитивнее настрой, тем скорее защитные силы придут в норму.
Читайте также:  Метрогил гель вагинальный - описание, состав, инструкция

В целях профилактики можно заняться закаливанием. Хорошо зарекомендовали себя контрастный душ и баня. В первом случае смена температуры воды тонизирует тело и запускает восстановительные процессы.

Во время пребывания в бане высокая температура воздуха в совокупности с влажностью помогают порам на коже расшириться, благодаря чему из организма выходят токсины, и иммунитет восстанавливается быстрее. Однако такие методы подходят не для всех. Поэтому перед закаливанием нужно проконсультироваться с врачом.

Как восстановить иммунитет после приема антибиотиков

Разработка и внедрение сильнодействующих лекарств в медицинскую практику позволило решить проблему высокой смертности от заболеваний, которые сейчас удается вылечить в короткие сроки. Однако доступность препаратов для широких слоев населения нередко вызывает злоупотребление ими, что оборачивается серьезной угрозой для здоровья. Так, повысить иммунитет после антибиотиков непросто, поэтому их назначение должно осуществляться только на основе врачебного заключения.

Содержание:

  • Влияние антибиотиков на иммунитет
  • Методы восстановления иммунной системы после приема антибиотиков
    • Лечение дисбактериоза
    • Применение иммуномодуляторов
    • Коррекция рациона для восстановления иммунитета
    • Народные средства для повышения иммунитета
    • Закаливание и двигательная активность

Влияние антибиотиков на иммунитет

Антибиотики представляют собой группу лекарств, используемых для борьбы с инфекциями бактериального происхождения, а также паразитами. Препараты этой группы неизбежно наносят удар не только по болезнетворным микроорганизмам, но и по населяющим внутреннюю среду тела человека популяциям.

Прежде всего, после применения антибиотиков гибнет микрофлора кишечника и половых органов. Результатами нарушения баланса внутренней среды служат ухудшение самочувствия, проблемы в пищеварении и усвоении питательных веществ и витаминов, снижение иммунитета, появление аллергических реакций. Дисбактериоз становится причиной диареи, потери жизненного тонуса, отсутствия аппетита.

Механизм нарушения функционирования иммунитета после приема антибиотиков связан, в первую очередь, с бесконтрольным размножением дрожжевых грибков, ранее сдерживаемых представителями дружественной человеку микрофлоры. Они провоцируют напряженную работу защитных механизмов организма, выделяют токсины, угнетающие деятельность иммунных клеток, отравляют кровь продуктами распада.

Проникая через стенки пищеварительного тракта, дрожжевые микроорганизмы частично разрушают их, что приводит к повышенной проницаемости кишечника. Такое состояние становится причиной попадания в полость тел опасных соединений, в том числе недопереваренных белков, вызывающих мощную реакцию иммунной системы и в результате – непереносимость некоторых продуктов питания.

Постоянная работа иммунитета в интенсивном режиме может вызвать сбой механизма идентификации чужеродных организмов. Развитие агрессии против собственных клеток способно запустить формирование серьезных заболеваний: ревматоидного артрита, аутоиммунного гломерулонефрита, системной красной волчанки, болезни Крона.

Методы восстановления иммунной системы после приема антибиотиков

После перенесенного тяжелого заболевания, особенно потребовавшего приема антибиотиков для излечения, требуется уделить время, чтобы восстановить защитные силы, иммунитет и тонус организма. Программа выздоровления включает:

  • регулярный полноценный сон;
  • соблюдение здорового рациона с большим количеством кисломолочных продуктов;
  • пребывание на свежем воздухе, по возможности – отдых на море или в горах;
  • физическую активность, выполнение ежедневных гимнастических упражнений;
  • сохранение хорошего настроения;
  • укрепление иммунитета доступными средствами.

На повышение иммунитета и возвращение его адекватной работоспособности потребуется от нескольких недель до месяцев, энергичное применение методов восстановления сокращает эти сроки. Любые мероприятия, направленные на активацию защитных сил, должны быть согласованы со специалистом.

Видео: Доктор Комаровский о последствиях лечения антибиотиками. Как восстановить иммунитет ребенка

Лечение дисбактериоза

Поскольку именно нарушение жизнедеятельности нормальной микрофлоры кишечника после приема антибиотиков и является основной причиной сбоев в работе иммунитета, начинать оздоровительные мероприятия необходимо с ее восстановления. Курс приема препаратов, содержащих пробиотики для заселения пищеварительной системы, занимает около 10-15 дней. Подробное описание частоты, доз и сроков применения указаны в аннотации к выбранному препарату.

Наиболее эффективными средствами восстановления кишечных микроорганизмов являются препараты “Бифидумбактерин” и “Лактобактерин”. Лекарства выпускаются в виде ампул, капсул, свечей или суппозиториев.

Предупреждение: Препараты, содержащие культуры пробиотиков, обычно требуют хранения в условиях пониженной температуры. Необходимо также внимательно изучить возможные противопоказания к применению выбранного лекарственного средства.

Регулярное употребление в пищу свежих натуральных кисломолочных продуктов, например, кефира или йогурта, значительно ускоряет процесс лечения дисбактериоза и восстановление иммунитета. Существуют также специальные их разновидности, обогащенные полезными микроорганизмами. В день требуется принимать 2-4 стакана напитка.

Применение иммуномодуляторов

Специальные лекарства, способные регулировать работу иммунитета, нередко назначаются врачом пациентам, перенесшим длительное лечение с помощью антибиотиков. Средства естественного происхождения включают препараты иммуноглобулинов, интерфероны, цитокины и лейкинфероны. К синтетическим относятся имунорикс, полиоксидоний:

  1. Биогенными стимуляторами иммунитета служат такие лекарства, как ФиБС или жидкий экстракт алоэ в ампулах.
  2. Иммунал и аналогичные препараты разработаны на базе натуральных вытяжек из эхинацеи пурпурной или экстракта женьшеня.
  3. Средства с нуклеиновыми кислотами (ацикловир, полидан, ферровир, ридостин) предназначены для повышения неспецифической устойчивости организма человека.
  4. Имудон и аналоги являются препаратами, усиливающими продукцию фагоцитов, и имеют бактериальное происхождение.

Коррекция рациона для восстановления иммунитета

Чтобы поддержать иммунную систему и восстановить функции кишечника, необходимо обогатить ежедневное меню пищей, способной послужить щедрым источником витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Полезным будет обратить внимание на следующие продукты:

  • злаки, семечки, бобовые, хлебобулочные изделия из муки грубого помола помогут насытить организм витаминами группы В и сложными углеводами;
  • тыква, морковь и томаты содержат значительное количество бета-каротина;
  • кисломолочные продукты участвуют в восстановлении здоровой микрофлоры внутренней среды;
  • морепродукты, особенно рыба, являются источниками необходимых жирных кислот;
  • цитрусовые, квашеная капуста и смородина служат поставщиками аскорбиновой кислоты;
  • лук и чеснок оздоравливают микрофлору организма и способствуют развитию колоний-симбионтов.

Совет: Продукты, замедляющие пищеварение, особенно выпечку и сладости, лучше исключить из рациона на период восстановления после болезни и приема антибиотиков.

Народные средства для повышения иммунитета

Применение популярных рецептов для домашнего изготовления позволяют наилучшим образом восстановить иммунитет после курса антибиотиков.

Рецепт восстанавливающего иммунитет чая №1

Заварить крепкий черный чай, после охладить его и смешать в равном объеме (по 100 г) с соком черной смородины, добавить к напитку 50 г минеральной воды. При желании жидкость можно подсластить.

Рецепт восстанавливающего иммунитет чая №2

Крупнолистовой черный чай перемешать с высушенной цедрой апельсинов и лимонов, все ингредиенты взять в равной пропорции. Заварить смесь кипятком из расчета 60 г растительного сырья на 1 л воды, настоять жидкость не менее 5 минут.

Рецепт отвара для оздоровления организма

Свежие или высушенные веточки малины мелко нарубить, отмерить 2 ст. л. полученного сырья, залить 200 г кипящей воды и проварить на огне малой мощности в течение 10 минут. Укутать посуду и оставить для настаивания еще на пару часов. Готовое снадобье принимать по 2 глотка ежечасно.

Рецепт клюквенного морса

Свежие ягоды клюквы размять вилкой, залить кипящей водой или горячим чаем. При желании в напиток можно добавить сахар или мед по вкусу.

Рецепт витаминного сбора

Цветы ромашки аптечной, листья земляники и череду хорошо перемешать в равных количествах, отмерить 1 ст. л. растительного сырья и заварить с помощью стакана кипятка. Напиток необходимо настоять и принимать вместо чая.

Закаливание и двигательная активность

Начинать закаливающие мероприятия сразу после тяжелых заболеваний нельзя. Должно пройти не менее 5 суток с наступления момента полного выздоровления, в каждом конкретном случае необходим совет специалиста.

Для улучшения показателей иммунитета важно использовать контрастное закаливание, например, попеременное обливание водой с разницей температур в 15°C в течение 5-7 минут. Процедуры должны быть регулярными, а лучше ежедневными и выполняться на протяжении длительного времени. Их полезно сочетать с растиранием и легким массажем, а также проведением гимнастики.

Как можно быстро восстановить иммунитет после антибиотиков

Иммунитет, даже после непродолжительного приема антибиотиков, заметно ослабевает. В период восстановления защитная функция человеческого организма работает в лучшем случае на 50 процентов. Проблема в том, что названные препараты в равной степени эффективно уничтожают как патогенную микрофлору, так и культуры полезных бактерий.

Между тем назначать антибиотики приходится в самых разных случаях – именно ими лечатся ангины, воспаление легких, гаймориты, патологии мочеполовой и пищеварительной систем у детишек и взрослых. Здесь возникает один вопрос: как восстановить организм в целом и иммунитет в частности после приема столь тяжелых препаратов? Об этом расскажем далее.

Каким образом антибиотик вредит иммунитету

Антибиотики эффективно действуют только на бактерии. Существует несколько групп данных веществ, и каждая из них имеет определенную специализацию. По этой причине выбор препарата должен делать врач. Он же решает, в какой форме давать средство (таблетки, мази или жидкости для инъекций).

Принято считать, что использование медикамента для уколов или в качестве наружного препарата – это более здоровый способ. В реальности такое мнение ошибочно. Вне зависимости от варианта приема, антибиотик подавляет иммунитет одинаково сильно.

Основная функция рассматриваемых лекарств – ликвидация бактериальных инфекций. Беда в том, что они параллельно ликвидируют и полезную микрофлору, обитающую в кишечнике, а именно последний орган примерно на 70 процентов формирует человеческий иммунитет.

  • работе пищеварения;
  • усвоению ценных веществ;
  • подавлению грибковых культур.

Действие антибиотика может привести полезные культуры к вымиранию. Вследствие этого образуется дисбактериоз, проявляющийся:

  • аллергическими реакциями;
  • молочницами;
  • поносами и пр.

При этом антибиотики нарушают работу печени, которая также помогает обеспечить нормальный иммунитет. Чтобы восстановить все частично или полностью утраченные защитные функции, требуется повторное заселение кишечника необходимыми бактериями.

Восстановление иммунитета – нюансы

После того как антибиотик отменяется, наступает время реабилитации. Восстановление длится в легких случаях до 14 суток, а в тяжелых – около 1-3 месяцев. Меньше времени требуется людям с крепким физическим здоровьем – их иммунитет вернется к норме очень быстро.

Основная проблема – это именно ранее упомянутый дисбактериоз. Кстати, у женщин он может развиться не только в кишечнике, но и во внутренних половых органах. Избавиться от последствий нетрудно коррекцией рациона.

На какой продукт стоит сделать упор? Взрослый без труда сможет восстановить микрофлору, употребляя ежедневно натуральные:

  • кефир;
  • йогурт;
  • творог;
  • ряженку.

В них содержатся живые молочнокислые бактерии, которые легко замещают погибшую микрофлору. Все эти продукты рекомендуется принимать дважды в день – утром и перед сном.

Грибковые культуры уже внедрившиеся в организм получают существенную поддержку, если человек употребляет пищу провоцирующую развитие бродильных процессов. По этой причине на период восстановления из рациона удаляют:

  • все сорта хлеба;
  • сласти.

Взамен вводят каши, содержащие много клетчатки, или отруби.

Дополнительно необходимы пробиотики. Эти вещества в большом количестве есть в:

  • репчатом луке;
  • яблоках;
  • чесноке.

Важный фактор, обеспечивающий быстрое возвращение здоровья – употребление продуктов, содержащих жирные кислоты (морская рыба – треска, скумбрия, лосось, сельдь и пр.).

Взрослым также следует знать, как поднять себе иммунитет и восстановить функцию печени. Здесь поможет диета – оптимальный выбор «5 стол». Из рациона на месяц убирают жирные блюда, соленые и копчености.

Какие препараты пить

Когда антибиотик отменили, поднять иммунитет позволят препараты, содержащие полезные микроорганизмы. Таковых есть немало. Вполне эффективными являются:

  • Бифидумбактерин;
  • Лактобактерин;
  • Бионорм;
  • Линекс;
  • Лактофильтрум.

Неприятные симптомы дисбактериоза купируются:

  • Энтеродезом;
  • Смектой;
  • Энтеросгелем.

Подбор препаратов лучше доверить врачу.

Помочь печени, на которую негативно воздействовал антибиотик, могут специальные лекарства. Без этой меры взрослый не сможет полностью восстановить свой иммунитет. Хорошая эффективность у:

  • Карсила;
  • Эссенциале Форте;
  • Гепалонга;
  • Фосфоглива;
  • Гептрала.

Также поднять иммунитет позволит прием средств, повышающих защитные функции организма:

  • Имунорикс;
  • Лейкинферон;
  • Иммунал;
  • Деринат;
  • Беталейкин.

Их помощь иммунитету неоценима – препараты оказывают поддерживающие действие, ускоряют регенерацию тканей, восстанавливают клетки, защищают их от инфекций разной природы.

Для ликвидации последствий приема антибиотиков нужны и витамины. В это период тех, что поступают с едой, не хватает, а потому целесообразно пить еще и комплексы, содержащие:

  • аскорбиновую кислоту;
  • ретинол (витамин А);
  • вещества группы В;
  • токоферол (Е).

Все описанные выше препараты хорошо поднимают иммунитет, но самостоятельно принимать их нельзя – подходящие выбирает врач.

Народные способы

Для восстановления иммунитета не возбраняется прибегать и к средствам народной медицины. В летний период оптимальным поставщиком полезных элементов становятся ягоды. Наибольшую пользу принесет употребление:

  • брусники;
  • черники;
  • клюквы;
  • малины;
  • земляники;
  • смородины;
  • жимолости.

Их также часто смешивают вместе, сдабривают медом и орехами. Из такого коктейля организм получает хорошую порцию витамина С, что обеспечивает поднятие защитной функции до надлежащего уровня.

Иммунитету удастся восстановиться быстрее, если употреблять такой напиток:

  • заварите черный чай покрепче;
  • остудите;
  • процедите;
  • смешайте со смородиновым соком (1 к 1);
  • разведите вдвое чистой водой.

Отвар из малиновых веточек. Употребление этого средства позволит иммунитету быстро подняться. На сырье годятся кончики побегов. Их необходимо мелко нарезать и заварить кипятком (2 столовые ложки на половину литра воды). Снадобье настаивают в термосе. Далее его пьют по паре глотков ежечасно 7 дней.

Цитрусовый напиток также полезен для иммунитета. Возьмите корки от одного лимона и апельсина. Высушите их и измельчите. Смешайте с ложкой зеленого чая. Полученный порошок заваривайте 5 минут. Указанный объем используется на литр кипятка.

Восстановить защиту поможет клюквенный морс:

  • разомните свежие ягоды (200 г) деревянной ложкой;
  • залейте их умеренно горячей водой (1 л);
  • добавьте для вкуса немного меда.

Пейте в день не менее полулитра.

Данный сбор поможет обзавестись крепким иммунитетом:

  • ромашка аптечная;
  • земляничный лист;
  • череда.

Все компоненты берутся в равных долях. Готовый состав в количестве столовой ложки заваривают кипятком (1 стакан) на 10 минут. Далее весь объем выпивается вместо утреннего чая.

Поднятие иммунитета в холодную пору, когда свежие ингредиенты найти трудно, обеспечивается за счет сухофруктов. Смелите в равных пропорциях:

  • курагу;
  • грецкие орехи;
  • изюм.

Добавьте в смесь лимонного сока из одного плода и 50 г меда. Взрослому необходимо принимать не менее трех столовых ложек ежедневно. Суточную дозу делят на три части.

Профилактика

Чтобы снизить вредное воздействие антибиотиков на организм, взрослый должен, прежде всего, точно соблюдать предписания врача. Запрещается самовольно как понижать дозировку препарата, так и повышать ее.

Не стоит сочетать несколько антибактериальных средств, когда на этом не настаивает доктор. Если это правило проигнорировать, что иммунитет пострадает в разы серьезнее.

Читайте также:  Можно ли качать пресс во время месячных: упражнения на пресс

Важен и режим дня. В период восстановления пациенту необходимо хорошо высыпаться и умеренно активно бодрствовать. Показаны прогулки на свежем воздухе, позитивные эмоции и легкая физкультура.

Взрослым надлежит обеспечить себе правильное питание. Откажитесь от вредных продуктов и способов готовки. Отваривайте пищу, пропаривайте или запекайте в духовке. Соль употребляйте по минимуму (чайная ложка в день). Острые специи отложите подальше.

  • натуральные молокопродукты;
  • постное мясо;
  • рыба;
  • каши;
  • различные овощи.

Чтобы не допустить ослабления иммунитета, рекомендуется в профилактических целях начать закаливание. Вовсе не обязательно купаться в проруби – достаточно ограничиться контрастным душем, обтиранием или посещением бани.

Подготовка к беременности

Подготовка к беременности – это целый комплекс мер диагностического и лечебно-профилактического плана, цель которого обеспечить нормальное протекание беременности и рождения здорового ребенка. В медицинской терминологии ее также называют прегравидарной или периконцепционной подготовкой.

Существует мнение, что готовиться должна только мать, но это заблуждение – такое планирование необходимо для обоих родителей.

Преконцепционная подготовка позволяет оценить состояние здоровья будущих матери и отца, устранить все неблагоприятные факторы, пролечить инфекции и хронические заболевания. Проводить ее нужно не менее, чем за три месяца до планируемого зачатия.

В каком возрасте лучше планировать первую беременность

Возраст рождения первого ребенка в странах западной цивилизации существенно вырос, и многие женщины рожают первенца после 30-ти. Но законы физиологии никто не отменял, и для женщины оптимальный период для первых родов, как и прежде – 18–25 лет.

Чем позже рожает женщина, тем менее растяжимы мягкие и хрящевые ткани, ниже фертильность, тяжелее накопленный «багаж» хронических заболевания и выше вероятность передачи малышу наследственных патологий. Также с возрастом обоих родителей повышается вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна.

Конечно, возраст «за тридцать» – не препятствие для нормальной беременности и родов. Просто в этом случае нужно тщательнее подходить к своему здоровью, более скрупулезно проходить обследования и выполнять рекомендации врачей.

Подготовка к беременности – с чего начать?

Во-первых, с посещения семейного врача, гинеколога женщине и уролога (андролога) мужчине. Есть целый комплекс исследований, который нужно пройти до зачатия ребенка, а если возникнет необходимость – спланировать дополнительные исследования во время беременности.

Во-вторых, немедленно бросить все вредные привычки, контакт с токсичными веществами и прекратить прием некоторых медикаментозных препаратов. Последний вопрос решается исключительно с врачом.

Какие обследования нужно пройти

Ряд заболеваний и особенностей строения организма могут влиять на способность к зачатию, вынашиванию и рождению здорового ребенка.

Это анемия, нарушения работы щитовидной железы, снижение функции почек, нарушение обменных процессов, гипертония, ряд инфекций, состояние органов малого таза, а также строение его костей. Некоторые хронические и серьезные системные заболевания требуют особого контроля. Генные мутации опасны рождением ребенка с патологиями развития. Поэтому обследование родителей должно быть многоплановым.

Будущим родителям понадобятся консультации:

  • Гинеколога (для женщин).
  • Уролога или андролога (для мужчин).
  • Семейного врача. (для обоих родителей).
  • Профильного специалиста при хронических заболеваниях. В случае обострения, обязательно достичь стойкой ремиссии. Это особенно важно для женщины, но в случае серьезных заболеваний это необходимо сделать и будущему отцу.
  • Стоматолога. Даже небольшой кариес во время беременности может начать стремительно прогрессировать. Также заболевания ротовой полости являются источником патогенной флоры, которая может начать перемещаться в плодные оболочки. Поэтому женщине нужно пролечить все зубы.
  • Генетика. Обоим партнерам по показаниям.

Необходимые анализы для женщин:

  • Влагалищный мазок на флору и цитологию.
  • Общий анализ крови. Для выявления воспалительных процессов и анемии.
  • Биохимический анализ крови. Контроль метаболизма.
  • Общий анализ мочи. Для определения нормальной функции почек.
  • Содержание в крови витамина Д.
  • Группа крови и резус-фактор.
  • Уровень гомоцистеина в крови.
  • Тиреотропный гормон ТТГ (контроль работы щитовидной железы).
  • Панель женских половых гормонов (при нерегулярных месячных).

Справка! Гомоцистеин – аминокислота, которая участвует в большинстве метаболических процессов. Повышение его показателей говорит о повышенном риске возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, развития врожденных аномалий у плода, осложнений беременности.

Исследования, которые должен пройти будущий отец:

  • Мазок из уретры на чистоту.
  • УЗИ предстательной железы и органов мошонки.
  • Спермограмма (по показаниям).
  • Общий анализ крови и мочи.
  • Анализ крови на группу и резус-фактор.

Анализы на инфекции (проверяются оба партнера):

  • токсоплазма;
  • гонорея;
  • трихомонады;
  • герпес 1 и 2 типа;
  • цитомегаловирус;
  • парвовирус В19;
  • ВИЧ-инфекция;
  • сифилис;
  • вирусные гепатиты (B и C);
  • краснуха;
  • корь;
  • ветряная оспа.

Важно! Если результат анализа на антитела к ветрянке, кори, краснухе отрицательный, необходимо сделать вакцинацию не менее, чем за 2 месяца до планируемого зачатия.

Эти инфекции во время беременности представляют большой риск для вынашивания, а также физического и умственного здоровья ребенка.

Если один из супругов – носитель вируса гепатита В, второй должен быть вакцинирован.

Вообще будущим родителям лучше обновить все прививки, чтобы не подвергать ненужному риску мать и будущего ребенка.

По поводу анализов на уреаплазму, микоплазму и хламидии у докторов нет единого мнения. Некоторые медицинские данные утверждают, что это условно-патогенная микрофлора, которая не представляет угрозы для нормально протекающей беременности. Однако при патологическом течении беременности эти микроорганизмы могут стать дополнительным фактором риска, и усилить угрозу выкидыша. Поэтому паре лучше сдать анализы и на эти инфекции.

Также будущей матери желательно исследовать свертываемость крови (гемостазиограмма) и обследоваться на наследственные или генетические тромбофилии. Такие исследования позволят снизить риски позднего выкидыша, отслойки плаценты, рождения мертвого ребенка и сильных родовых кровотечений.

Консультация генетика

Генетическое обследование направлено на выявление наследственных заболеваний у пары, степени риска передачи их потомству, а также предупреждение появления на свет нездоровых детей.

Посещение этого специалиста полезно для каждой семьи, которая планирует завести ребенка, однако есть ряд показаний, когда это необходимо:

  • если пара состоит в кровном родстве;
  • если у родителей (или одного из них) уже есть ребенок с пороками развития;
  • наследственные заболевания у одного или обоих партнеров;
  • серьезные психические заболевания у родственников;
  • возраст обоих или одного супругов превышает 35 лет;
  • женщины, у которых в анамнезе были случаи замершей беременности, невынашивания, рождения мертвого ребенка.

Генетик по необходимости назначает такие анализы:

  1. Определение кариотипа. Это бессрочный анализ, который проводится раз в жизни.

Справка! Кариотип – исследование полного хромосомного набора человека. С помощью этого метода определяют, наличие в хромосомах человека грубых структурных изменений, а также их количество. Этот анализ необходимо проводить обоим партнерам, так как половину генетического материала ребенок получает от отца, а половину от матери.

  1. Молекулярно-генетический анализ или панель NGS. Выявление мутаций генов наиболее распространенных моногенных заболеваний. Анализ также бессрочный.

Сначала проверяют женщину. При выявлении у нее определенной мутации партнер проверяется на мутацию того же вида. Если у партнера не выявлено подобного заболевания, такая пара не требует дополнительных мер. Если партнер также оказался носителем мутации аналогичного вида, риск рождения больного ребенка в такой семье будет составлять 25%.

Однако это не означает, что пара отказаться от возможности иметь детей. Существуют способы решения проблемы:

  • Во время естественной беременности рекомендуют провести специальную дородовую диагностику (уже в конце первого триместра). Для диагностики генов ребенка, проводится инвазивная процедура взятия образца околоплодных вод или ворсинок хориона. В случае выявления заболевания плода родители имеют возможность принять решение о прерывании беременности.
  • При экстракорпоральном оплодотворении эмбрионы проверяют на наличие мутации, которая была обнаружена в семье, и отбирают только тех, кто не имеет этой болезни.

Подготовка организма к беременности

Огромное значение для наступления нормальной беременности и рождения здорового ребенка имеет образ жизни обоих родителей. И, в первую очередь, – матери. Поэтому при периконцепционной подготовке нужно соблюдать определенные правила.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки не зря так называются – они негативно влияют на здоровье человека. А для будущего ребенка они могут быть просто губительны. Поэтому на этапе планирования беременности нужно о них забыть.

Никотин – настоящий яд для сосудов. В том числе и тех, что питают матку и яичники. А значит ребенок не будет получать достаточное количество кислорода. Это губительно сказывается на развития плода и вынашивании беременности. Именно с употреблением никотина связывают до 30% случаев недостаточности веса у новорожденных, 14% преждевременных родов и 10% смертности новорожденных.

Курение отца снижает количество активных сперматозоидов на 15–17%.

Лучше полностью прекратить употребление алкоголя до зачатия и во время беременности. Во время беременности безопасных доз алкоголя не существует! Даже малое количество пива или легкого вина могут быть вредны. Этиловый спирт создает угрозу отслойки плаценты, выкидышей, рождения детей с отставанием и пороками развития.

Употребление наркотических веществ (даже легких) перед зачатием любым из родителей, и во время беременности матерью повышает риск врожденных пороков развития плода, невынашивания, преждевременных родов и рождения мертвого ребенка. Кроме того, ребенок может родиться с наркотической зависимостью.

Отказ от вредных привычек касается обоих родителей до зачатия, а во время беременности крайне важен для матери.

Прекращение контакта с токсическими веществами

Если работа связана с химическими реагентами, газами, излучением от рентгенологического оборудования, нужно ее сменить хотя бы за месяц до планируемой беременности.

Это нужно сделать обоим родителям до зачатия. После наступления беременности – женщине.

Вредного воздействия излучения от компьютерных дисплеев на плод современные исследования не выявили. Но сидеть за монитором целый день, в любом случае, вредно.

Отказ от некоторых медицинских препаратов

Если женщина имеет хронические заболевания – например, бронхиальную астму, гипертоническую болезнь, системные заболевания, – как правило, она принимает лекарственные препараты. Часть из них может представлять опасность для развития плода, и от них необходимо отказаться.

Однако, некоторые женщины, считая, что «химия» вредна для будущего малыша бросают пить все таблетки и сразу. А это чревато обострением хронического заболевания, и уже пошатнувшееся здоровье матери может стать препятствием для планирования беременности. Поэтому решать вопросы препаратов нужно только с лечащим врачом! Большинство из них может быть заменено аналогами, которые не вредят внутриутробному развитию ребенка.

Если мужчина постоянно принимает какие-либо препараты, также нужно проконсультироваться с врачом.

Нормализация веса

Как ожирение, так и недостаток массы тела может негативно сказаться на способности женщины к деторождению.

Излишняя худоба чревата недостатком женских половых гормонов, а значит проблемами с овуляцией, зачатием и вынашиваемостью.

Избыточная масса тела также снижает фертильность. Причем как у женщин, так и у мужчин. У женщин она грозит поликистозом яичников и нарушением синтеза прогестерона, что чревато выкидышами. Вынашивать ребенка при избыточном весе тяжело – повышается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, сердце и сосуды, почки.

У мужчин избыток веса провоцирует повышение количества женских половых гормонов, а также снижает кровоснабжение пениса, что негативно сказывается на потенции, количестве и подвижности сперматозоидов.

Недостаток веса для мужского здоровья менее опасен. Если, конечно, мужчина не болен дистрофией.

Поэтому будущим родителям нужно проверить индекс массы тела (ИМТ). ИМТ можно рассчитать, поделив значение массы тела (в килограммах) на значение роста в квадрате. Для женщины норма индекса от 18 до 25. Для мужчины – от 18,5 до 25,9.

Чтобы нормализовать вес необходимо больше двигаться. Упражнения нужно подобрать грамотно, исходя из того, нужно набрать вес или сбросить его.

Также надо изменить калорийность рациона в большую или меньшую сторону. Однако очень важно, чтобы это были качественные калории.

Правильное питание

Необходимо обеспечить организм будущей матери всеми необходимыми питательными веществами и микроэлементами. Ведь все это – строительный материал для клеток будущего ребенка.

Очень важен белок. Его источники – нежирное мясо, рыба, молочные продукты и яйца.

В качестве жиров хорошо выбирать масла с большим количеством полиненасыщенных жирных кислот – оливковое, льняное. Нужно периодически есть жирную океаническую рыбу.

Следует употреблять больше «медленных» углеводов – злаков, круп, макаронных изделий из твердых сортов пшеницы, а также есть больше свежих овощей и фруктов.

Желательно уменьшить количество полуфабрикатов, белого хлеба, сладостей, консервов, кофе, шоколада, сладких газированных напитков, пакетированных соков.

Питьевой режим – 1,5–2 литра жидкости в день. Желательно чистой негазированной воды, свежевыжатых соков, натуральных компотов и морсов.

Прием фолиевой кислоты

Основным принципом современной перинатальной медицины является демедикализация беременности. То есть – чем меньше дополнительных препаратов, тем лучше. Как правило, для здоровой беременности никаких специальных БАДов не требуется. Главное – здоровое питание, свежий воздух и движение.

Однако, есть вещества, которые благоприятно влияют на развитие плода. Фолиевая кислота участвует в распределении хромосом в яйцеклетке, и снижает вероятность хромосомных дефектов у будущего ребенка.

Доказано, что употребление фолиевой кислоты и йода в необходимом количестве на 90% снижает вероятность развития дефектов нервной трубки плода – то есть мозга и нервной системы будущего человека.

Поэтому, минимум, за 3 месяца до планируемого зачатия желательно принимать препараты фолиевой кислоты.

По рекомендациям ВОЗ и ЮНИСЕФ добавки йода для беременных и кормящих женщин необходимы, если женщина не имеет доступа к йодированной соли.

Фолиевую кислоту и йод нужно принимать только по рекомендациям врача, так как очень важно подобрать правильную дозировку. Возможно врач вам назначит комплексный препарат, где кроме фолиевой кислоты будут другие витамины.

Беременность после 35 лет

Большое количество женщин 35+ благополучно рожают здоровых детей.

Однако согласно научной статистике, осложнения при поздней беременности возникают чаще. Это происходит потому, что к этому возрасту организм, как правило, уже накопил токсины и хронические заболевания, а его восстановительные возможности стали хуже. Чем старше родители (это касается обоих полов), тем выше вероятность передачи наследственных заболеваний и синдрома Дауна.

Ближе к 40 годам возникают проблемы с самостоятельными родами, так как мышечная сила и эластичность тканей к этому времени у женщины падает. Причем это не имеет никакого отношения к натренированности – спортсменки имеют те же проблемы. Конечно, это касается именно первых родов – вторые, а тем более третьи, проходят гораздо легче.

Рекомендации для женщин, решивших родить первенца после 35 лет:

  1. В этом возрасте риск сахарного диабета существенно выше, поэтому в период планирования беременности и с ее первых дней, нужно переходить на белково-овощной рацион. Сахар и все простые углеводы свести к минимуму.
  2. Прием фолиевой кислоты за 3 месяца до планируемого зачатия и 1 месяц после наступления беременности обязателен.
  3. Частое УЗИ, чтобы можно было распознать развития внутриутробных патологий на самой ранней стадии. Только ультразвук может отследить недостаточность плаценты, начало маловодия или отсутствие развития плода.
  4. Обязательная консультация у генетика.
  5. Скрупулезное обследование состояния организма до наступления беременности и на всем ее протяжении.

Если выполнять все эти правила, риски позднего материнства значительно снижаются.

Как подготовиться к беременности после 40 лет?

Как подготовиться к беременности после 40 лет?

Сегодня планирование беременности, ответственный подход к вынашиванию малыша, родам – это не просто норма, а необходимость. И готовиться к этому нужно вместе – будущим маме и папе.

Читайте также:  Вазонит инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Беременность после 40

Женщина может захотеть родить ребенка после сорока лет по разным причинам. У одних не было возможности стать мамой раньше. Другие хотят подготовиться – построить успешную карьеру, реализовать себя. У третьих есть дети, но они понимают, что готовы еще к одному ребенку.

До недавнего времени специалисты настаивали на том, что планировать пополнение в семье лучше до 35 лет. Поэтому неудивительно, что на беременность после 40 лет решается не каждая женщина – слишком много опасений из-за риска осложнений. Однако многие страхи преувеличены. Сегодня в Европе большинство семейных пар начинают задумываться о первом ребенке после тридцати лет. Кстати, там не используется обидное слово «старородящая», которым пугают в наших женских консультациях.

Чего боятся женщины, которые хотят забеременеть после сорока?

  • Осложнений, которые связаны с возрастными изменениями организма.
  • Тяжелого протекания беременности.
  • Сложных родов.
  • Неправильного развития плода, рождения ребенка с патологиями.
  • Нехватки моральных и физических сил для воспитания.

    Беременность после 40: риски

    Некоторые из перечисленных проблем действительно могут возникнуть, но другие безосновательны или маловероятны. Посмотрим, какие опасности реальны, а какие являются плодом воображения.

    Беременность сопряжена с гормональной перестройкой, которая может проявляться по-разному. Одни женщины становятся чересчур чувствительными, ранимыми, плачут по любому поводу. Другие сильно устают. Третьи, напротив, чувствуют прилив сил, становятся активными и энергичными. Считается, что в возрасте 18-35 лет эти колебания меньше сказываются на состоянии здоровья женщины, организм к ним легче адаптируется.

    К 40 годам состояние организма ухудшается, появляются хронические болезни, некоторые органы работают хуже. И поэтому «гормональная буря» может вызвать обострение каких-то проблем, ухудшение самочувствия. Но в действительности осложнения при хронических болезнях во время беременности могут возникнуть и у молодых мам. А перепады настроения многим женщинам удается контролировать даже лучше, чем в молодости.

    С медицинской же точки зрения после 40 лет организм женщины претерпевает следующие изменения:

  • Замедляется работа яичников.
  • Возникает гормональный дисбаланс.
  • Могут развиться хромосомные аномалии яйцеклеток, из-за чего с возрастом увеличивается вероятность рождения ребенка с синдрома Дауна.
  • В тканях матки появляются различные нарушения.

    Именно эти возрастные изменения могут стать причиной осложнений поздней беременности:

  • Увеличивается вероятность выкидыша.
  • Возможны тяжелые роды (они встречаются у зрелых рожениц чаще, чем у молодых).
  • Может развиться сахарный диабет, гестоз (сопровождается повышением артериального давления, резко ухудшается работа почек).
  • Обостряются хронические заболевания.

    Также стоит учитывать, что с возрастом ухудшается качество яйцеклеток и состояние эндометрия. Поэтому зачать ребенка после 40 лет бывает непросто. Безуспешные попытки не лучшим образом сказываются на эмоциональном состоянии женщины. А плохое настроение вызывает, в свою очередь, повышение уровня пролактина, который блокирует наступление беременности. Получается замкнутый круг. Но и его можно разорвать, если грамотно подойти к подготовке к беременности.

    Как провести подготовку к беременности в 40 лет?

    Подготовку к поздней беременности нужно начинать заранее. Первый этап – отказ от вредных привычек (курение, алкогольные напитки, наркотические вещества), прекращение приема гормональных контрацептивов.

    Еще один важный пункт – приведение в порядок рациона. Откажитесь от жирной, острой, сладкой пищи, фастфуда, однако не забывайте радовать себя любимыми вкусными блюдами. В рацион должны входить: мясо, рыба, морепродукты, молочные продукты, бобовые, орехи, овощи, фрукты.

    Помните, что с возрастом дефицит витаминов и минералов усугубляется. Компенсировать его помогут специальные комплексы для подготовки к зачатию. Например, Прегнотон содержит фолиевую кислоту, йод и другие микронутриенты, которые особенно важны на ранних сроках вынашивания ребенка.

    У женщин старше 35 лет подготовка к беременности должна включать прием антиоксидантов, которые защищают созревающие яйцеклетки от повреждения, а также снижают риск осложнений беременности. Например, комплекс Синергин содержит коэнзим Q10, который минимизирует вероятность преэклампсии (серьезное осложнение, сопровождающееся отеками, высоким давлением).

    Придется также привести в порядок вес. При избыточной массе тела худеть нужно постепенно, без резкой потери килограммов, в противном случае может быть нарушен менструальный цикл, что снижает вероятность зачатия.

    Не забудьте позаботиться о собственном здоровье:

  • Посетите стоматолога и вылечите зубы, так как кариес – это потенциальный очаг инфекции.
  • Пройдите курс массажа, чтобы улучшить состояние мышц и кровообращение, в том числе в органах малого таза.
  • Хронические заболевания необходимо ввести в ремиссию.

    Важно понимать, что вам не просто предстоит подготовка к зачатию и беременности, а что она включает много пунктов, пусть и не очень приятных, но зато позволяющих избежать многих рисков впоследствии.

    В частности, обоим партнерам следует посетить специалистов и пройти обследование. Женщине в первую очередь следует записаться к гинекологу. Он не только проведет осмотр, но и назначит необходимые анализы, консультации узких специалистов. Встреча с кардиологом, эндокринологом, терапевтом понадобится, чтобы оценить состояние здоровья, риски беременности не только тем, у кого есть хронические заболевания. это позволит свести риски к минимуму.

    Психологические аспекты

    В первую очередь нужно заручиться поддержкой будущего отца: откровенно поговорите с партнером, расскажите не только о своих мечтах, планах, но и о страхах, обсудите возможные риски. Узнайте, готов ли он становиться отцом в этом возрасте.

    Поздняя беременность сопряжена с различными психологическими проблемами: страх за малыша, повышенная тревожность могут привести к психосоматическим расстройствам. Это особенно характерно для тех женщин, которые собираются стать мамой впервые. Обычно они очень мнительны, но бывает и иначе: женщина уверена в своих знаниях и силах, поэтому даже спорит с врачами по любому вопросу.

    Поэтому крайне важно найти для ведения беременности такого специалиста, которому вы будете полностью доверять, его назначения не должны вызывать сомнений. Помните, что каждый случай уникален: не стоит игнорировать рекомендации врача, полагаться на опыт других женщин.

    Если вы очень хотите ребенка, но боитесь, что это в штыки воспримут коллеги, родные, друзья, помните, что любой страх губителен. Возможно, в вашем окружении будут те, кто осудит ваш выбор, однако найдутся и те, кто поддержит. Тем не менее собственной жизнью можете распоряжаться лишь вы и любые важные решения касаются только вас.

    Важно также помнить о плюсах беременности в зрелом возрасте, а их немало:

    1. Существует гипотеза, что у взрослых родителей рождаются гениальные дети. Это легко подтверждается на примере известных исторических личностей. Поздним ребенком был Вольфганг Амадей Моцарт. Константину Жукову было больше 50 лет, когда у него родился сын Георгий, ставший впоследствии советским маршалом. Поздним ребенком был и Петр Чайковский. Британские ученые пришли к выводу, что IQ детей, рожденных матерями после 40 лет, выше, чем у сверстников.

    2. Родители более старшего возраста с большей ответственностью подходят к воспитанию ребенка, уделяют ему много времени, активно участвуют в его развитии, образовании.

    3. Женщина проще соблюдать назначения врача, отслеживать происходящие с ней изменения, она более бережно относится к будушему ребенку.

    4. Многим женщинам беременность помогает почувствовать себя моложе – у них открывается «второе дыхание».

    5. Как правило, в сорок лет семейной паре проще обеспечить себя и ребенка всем необходимым, поэтому беременность не будет сопровождаться тяжелыми мыслями о будущем.

    6. С проблемами, которые могут возникнуть при вынашивании малыша и во время родов, взрослые женщины справляются легче. Огромный жизненный опыт и знания помогают им чувствовать себя увереннее.

    Дети – это счастье, сколько бы лет ни было их родителям. Поэтому, если вы хотите ребенка, не отказывайтесь от своей мечты.

    НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

    Беременность после 40 лет

    Срок жизни среднестатистического человека изменился, изменился и уровень жизненного комфорта. А вместе с тем сменились приоритеты. Благодаря развитию медицины женщина может сама выбрать приемлемое время для беременности, принять решение о рождении ребенка после того, как создаст для его жизни все условия, будет психологически готова к материнству. Но вынашивание ребенка в более позднем возрасте сопровождается определенными рисками для здоровья. Каковы особенности беременности после 40 лет и не поздно ли рожать в этом

    Первая беременность после 40 лет

    Первая беременность после 40 лет, в сущности, мало чем отличается от первой беременности в 20 лет: те же риски, те же особенности, тот же расход ресурсов организма матери.

    Но ресурсы у женщин 20 и 40 лет будут разными.

    Несмотря на то, что организм каждого человека индивидуален, есть определенный круг проблем, с которыми сталкивается при поздней беременности большинство женщин.

    Основная проблема поздней беременности – это более низкая вероятность зачать ребенка. К 40-45 годам начинает истощаться фолликулярный запас яичников, а сами яичники начинают слабее реагировать на гормоны. Исследования показывают, что изменения в репродуктивной системе могут начинаться задолго до периода менопаузы, уже после 35 лет. Уменьшается снабжение кровью органов репродуктивной системы, ухудшается состояние эндометрия. Сказываются на возможности забеременеть и заболевания, которые женщина перенесла в течение жизни, и лекарства, которые она принимала. Естественно, что в двадцать лет этот список будет намного короче, чем в сорок.

    Но стоит учитывать, что данные статистики показывают ситуацию в среднем, так что у многих женщин высокая фертильность сохраняется и после 40 лет. Кроме того, современная медицина позволяет решить многие перечисленные проблемы и повысить вероятность зачатия.

    Вторая проблема – риск развития генетических заболеваний будущего ребенка. Чем старше женщина, тем выше вероятность рождения у нее ребенка с синдромом Дауна и другими генетическими отклонениями.

    Третья проблема – это хронические и скрытые заболевания, истощение ресурсов. Беременность в любом возрасте является испытанием для организма, она забирает значительную часть энергии, предполагает физическую нагрузку, перестройку всего организма. Поэтому чем хуже состояние здоровья женщины, тем тяжелее она будет носить ребенка. Болезни костей и суставов, проблемы с кровеносной системой (к примеру, та же гипертония), гормональный дисбаланс, скрытые болезни, недолеченные воспаления – все это сильно усложнит вынашивание и роды. Но в сорок лет не все женщины могут похвастаться отличным здоровьем. Чтобы позволить себе родить здорового ребенка после 40 лет, женщине нужно последить за своим здоровьем и привести себя в хорошую форму.

    Родить второго ребенка после 40 лет

    Очень многие женщины приходят к решению родить после 40 лет второго ребенка. Обычно это психологически взвешенное решение, поэтому есть возможность заранее пройти анализы, вылечить заболевания, если они обнаружатся, обсудить с врачом риски и заранее начать подготовку к беременности. Считается, что при отсутствии осложнений во время первых родов, вторые также могут пройти легче. Но на самом деле все зависит от состояния организма женщины и ее генетических особенностей.

    Риски поздней беременности

    Риск потери ребенка – это риск любой беременности, но с возрастом количество негативных факторов возрастает. И во многом влияют на это приобретенные хронические заболевания. Диабет, гипертония, заболевания эндокринной системы, невыявленные хронические заболевания репродуктивной системы – все это может привести к выкидышу, преждевременным родам или замершей беременности.

    Еще один риск, напрямую связанный с возрастом – генетические заболевания у детей. Чем больше возраст женщины, тем выше эта вероятность. Причем довольно существенный вклад в проблему генетических заболеваний вносят «неявные угрозы» – постоянное электромагнитное излучение, загрязненный воздух, курение (в том числе и пассивное), вдыхание выхлопных газов, контакт с пестицидами. Все эти факторы провоцируют избыток свободных радикалов (оксидативный стресс), которые и обладают способностью повреждать генетический материал мужчин и женщин. Но если генетический материал мужчины, заключенный в сперматозоиды, через три месяца полностью обновляется, то у женщины запас яйцеклеток закладывается еще при рождении. Но особенно опасны свободные радикалы для созревающей яйцеклетки, ведь именно она даст начало новой жизни. Именно возможность генетических заболеваний у ребенка, по мнению специалистов, – самый серьезный риск беременности после 40 лет. Поэтому беременным старше сорока лет настоятельно рекомендуют делать все необходимые скрининги, чтобы заранее узнать об аномалиях развития плода.

    Нагрузка на организм женщины, которая длится 9 месяцев, тоже не пройдет без последствий. Прежде всего, это усиление нагрузки на тазобедренные суставы, гормональные сбои, изменение кровообращения, потребность в разносторонней дополнительной поддержке (в том числе и приеме витаминов и минералов).

    Как родить здорового ребенка после 40

    Для того, чтобы родить здорового ребенка, прежде всего, следует подготовиться к беременности. Причем не только психологически, но и привести в порядок организм. Еще до наступления беременности стоит начать принимать витаминно-минеральные комплексы с йодом и фолиевой кислотой. Дефицит этих веществ особенно сильно сказывается на первых этапах формирования плода, когда женщина еще не может знать о своей беременности. Можно выбрать для приема специализированный комплекс Прегнотон. Он предназначен для женщин со сниженной фертильностью и содержит не только набор витаминов и минералов для репродуктивной системы, но и аргинин, улучшающий кровоснабжение органов малого таза.

    Чтобы увеличить шансы родить здорового ребенка после 40 лет желательно защитить яичники от свободных радикалов, которые могут повредить генетический материал созревающих яйцеклеток. Это поможет сделать комплекс антиоксидантов. Например, Синергин разработан специально для защиты репродуктивной системы, его можно принимать и при подготовке к зачатию, и во время беременности. В составе Синергина – естественные для организма антиоксиданты в эффективных дозировках.

    Подготовка к беременности после 40

    Для того чтобы грамотно пройти подготовку к беременности после 40 лет, следует:

    • обратиться к гинекологу или репродуктологу, чтобы обозначить круг исследований, необходимых для определения состояния организма будущей мамы;
    • вылечить заранее все заболевания, если они обнаружатся;
    • принимать специализированные комплексы и антиоксиданты, чтобы избежать дефицита важнейших веществ и защитить генетический материал от повреждений;
    • если это не идет вразрез с инструкциями врача, начать упражнения комплекса для беременных;
    • нормализовать вес, чтобы снизить нагрузку на суставы и позвоночник.

    Вывод: можно ли рожать после 40?

    Стоит ли рожать после 40 лет? Всего сто лет назад ответ на этот вопрос был бы отрицательным. Но современная медицина сделала большой шаг вперед, максимально уменьшив риски беременности, вне зависимости от возраста будущей мамы. Во многих европейских странах уже не используется термин «позднородящая» как устаревший, так как средний возраст первой беременности 36-40 лет.

    Своевременная подготовка, забота о своем здоровье, тщательное следование указаниям врача – все это может стать залогом рождения здорового и желанного ребенка.

    НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

  • Оцените статью
    Добавить комментарий