Как похудеть и убрать живот после родов: советы, видео-упражнения и меню ~

Как похудеть после родов

Во время беременности фигура женщины сильно меняется. Первый триместр организм переживает гормональную перестройку, а потом начинается активный рост плода, что зачастую влияет на вес беременной. Как быстро похудеть после родов – вопрос, который неизменно остается актуальным. В этой статье мы собрали самые популярные рекомендации, которые помогут убрать живот и нормализовать состояние организма после рождения малыша.

  1. Почему во время беременности женщина набирает вес?
  2. Главные проблемы при похудении после родов
  3. Пять правил быстрого похудения после родов
    • Первое.
    • Второе.
    • Третье.
    • Четвертое.
    • Пятое.
  4. Меню после родов
    • Разрешенные продукты.
    • Запрещенные продукты.
  5. Физические нагрузки после родов
  6. Альтернативные методики похудения
    • Скрабирование.
    • Обертывания.
    • Антицеллюлитный или лимфодренажный массаж.

Вынашивание ребенка – огромный стресс для организма. Кроме проблем со здоровьем, спровоцированных родами, женщина сталкивается с другими малоприятными последствиями беременности: лишними объемами в районе талии и живота. Конечно, далеко не все матери страдают от варикозного расширения вен, диастаза и других последствий беременности. Однако большинство женщин замечают, что фигура сильно изменилась, причем порой не в лучшую сторону.

Это важно! После родов каждая третья женщина сталкивается с послеродовой депрессией – серьезным расстройством нервной системы, которое нередко требует скорейшего медицинского вмешательства*.

ПРД часто становится причиной снижения качества жизни, приводит к компульсивному перееданию и способна спровоцировать набор веса. Вот почему матерям необходима поддержка со стороны близких. В этом случае удастся не только сохранить психическое здоровье, но и быстрее вернуться в физическую форму.

После рождения малыша женщина сталкивается с тем, что лишний вес не только не уходит, но и неумолимо увеличивается. При этом даже соблюдение изнурительных диет не приводит к желанному результату. Как похудеть после родов, если новый рацион и физическая активность не приносят результатов? Для начала определить, почему лишний вес не желает уходить.

  • При грудном вскармливании вес может оставаться на месте или даже расти: это свидетельство того, что организм перестроился и использует все ресурсы для выработки молока.
  • Частой причиной невозможности похудеть становится дисбаланс гормонов.
  • Неправильно составленное меню с высоким содержанием быстрых углеводов приводит к отложению жиров в талии и бедрах.
  • Отсутствие сна и постоянные стрессы замедляют метаболизм, поэтому молодой матери необходим отдых, чтобы организм смог наладить все внутренние процессы.

Многие женщины думают о том, как можно похудеть после родов, и ставят совершенно нереальные сроки. Вернуться в форму за 1–2 месяца не получится (если, конечно, вы не располагаете огромными финансовыми средствами, чтобы вложиться в восстановительные процедуры, медицинское обслуживание, здоровый рацион, личного тренера и няню для новорожденного). Поэтому при постепенном похудении нужно будет придерживаться нескольких простых правил.

Пейте не менее 1,5 литров чистой воды ежедневно. Она не только выводит из организма шлаки и токсины, но также нормализует обменные процессы. При желании воду можно заменить несладким зеленым чаем.

Повысьте содержание белка в рационе. Например, к обычному меню добавьте стакан протеинового коктейля «Формула 1» от Herbalife Nutrition. Этот продукт входит в основу программы по снижению веса, содержит до 11 г белка (в зависимости от вкуса) и дарит длительное ощущение сытости. Такой коктейль может заменить полноценный прием пищи. Продукт обогащен витаминно-минеральным комплексом из 23 микроэлементов, необходимых человеческому организму. Кроме того, Вы можете дополнить «Формулу 1» протеиновыми батончиками: это отличный вариант перекуса для тех, кто стремится повысить содержание белка в рационе и при этом не хочет переедать. Если вы кормящая мама, то перед включением в рацион продуктов Herbalife Nutrition обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Питайтесь дробно, небольшими порциями каждые 3–4 часа. Никогда не пропускайте завтрак: это самый важный прием пищи, который зарядит Вас энергией на весь последующий день. Ужинать рекомендуется хотя бы за 3 часа до сна, причем лучше всего выбирать продукты с высоким содержанием белка. Для худеющих отлично подходит «Формула 1» «Вечерний коктейль» от Herbalife Nutrition. Продукт помогает бороться с перееданием и дополнительно обогащен триптофаном, который нормализует сон.

Не голодайте. Любые диеты (кроме правильного питания) противопоказаны молодым матерям, особенно если они кормят ребенка грудью. Такой рацион не только лишит молока, но и крайне негативно скажется на общем состоянии организма. Если вы планируете худеть, то не снижайте калорийность рациона: 1500 ккал в день хватит для нормальной выработки молока и поддержания сил.

Не забывайте о физических нагрузках. Около получаса в день будет более чем достаточно. Однако не стоит заниматься физическими упражнениями сразу после рождения ребенка. В случае естественных родов подождите не менее 1–2 месяцев, и только затем начинайте постепенно нагружать тело тренировками. После кесарева сечения любая физическая активность противопоказана до тех пор, пока не заживут швы. Избегайте чрезмерных нагрузок минимум 6 месяцев после КС, а перед тем как приступить к тренировкам, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Чтобы быстрее избавиться от лишнего веса в домашних условиях, необходимо придерживаться нескольких правил здорового питания. Это поможет не только убрать жир в области живота, но также нормализовать обменные процессы в организме. При этом смена рациона должна быть плавной: во-первых, кормящим мамам не рекомендуется употреблять в пищу то, что они не ели до родов. Во-вторых, нужно следить за тем, как питание влияет на качество молока и здоровье ребенка.

Включите в рацион больше белков, растительных жиров и долгих углеводов. Не забывайте о сезонных овощах и фруктах (при грудном вскармливании от любой экзотики в питании лучше отказаться). Еду лучше готовить на пару, варить или запекать. От жирной и жареной пищи стоит отказаться, хотя бы на время ГВ.

Это важно! В рацион обязательно следует включить продукты, которые содержат фолиевую кислоту и витамин В6**.

Не стоит отказываться и от углеводов, ведь именно они служат источником энергии. Получить необходимое количество пищевых волокон можно из каш, овощей и фруктов. Кроме того, полезные полисахариды содержатся в Овсяно-яблочном напитке от Herbalife Nutrition. Он содержит растворимые и нерастворимые пищевые волокна, помогает наладить процессы пищеварения и поддерживает функцию естественного очищения кишечника. Рожавшие женщины могут оценить помощь напитка в нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

В первую очередь нужно полностью отказаться от вредных привычек. Некоторые считают, что употребление пива или вина никак не сказывается на качестве молока, однако это не так. Поэтому на весь период грудного вскармливания от горячительных напитков нужно отказаться. Кроме того, алкоголь – очень калорийный продукт. Из рациона должны также исчезнуть продукты с транс-жирами, магазинные сладости и пакетированные соки. Их можно заменить растительными маслами, домашним вареньем, фруктами, компотами.

Не стоит приступать к упражнениям сразу после возвращения домой. Во-первых, организму нужно время, чтобы восстановиться. Во-вторых, ранние физические упражнения могут спровоцировать осложнения. К занятиям нужно приступать только после одобрения врача. При выборе упражнений стоит отдавать предпочтение тем занятиям, которые относятся к кардионагрузкам. Это пешие прогулки, пробежки, поездки на велосипеде, танцы. Как видите, даже прогулка с коляской относится к кардио. Дополнительно можно включить несложные упражнения для укрепления мышц живота и бедер. Это планка, приседания, скручивания. На первых этапах приступайте к занятиям осторожно, выполняйте все упражнения плавно, не перегружайте организм и работайте в комфортном темпе. Помните, что после родов гораздо важнее восстановить внутренние ресурсы организма, а не стремительно возвращаться в хорошую физическую форму.

Практически каждая рожавшая женщина сталкивается с целлюлитом, варикозным расширением вен, диастазом и другими малоприятными последствиями беременности. Избавиться от них можно несколькими способами:

Оно не только позволяет удалить верхний ороговевший слой кожи, но также нормализует лимфоток и микроциркуляцию крови. Это отличный способ уменьшить косметический дефект в районе бедер и ягодиц. Используйте Ягодный скраб для мгновенного обновления кожи от Herbalife Nutrition: он содержит питательные масла и ценные компоненты, которые проникают в эпидермис и тонизируют его изнутри.

Популярная спа-процедура, которая помогает избавиться от «апельсиновой корки», нормализует процесс кровообращения, улучшает цвет и состояние кожи. Ее можно проводить даже в домашних условиях. Главное, предварительно сделать тест на аллергию и убедиться, что мед или другие составы не вызывают негативных реакций.

Еще один способ быстрее справиться с целлюлитом и другими косметическими дефектами. Существуют специальные массажеры, которые помогут выполнять необходимый уход дома, не прибегая к помощи специалистов.

Помните, что быстрее избавиться от лишних килограммов рожавшей женщине помогает комплексный подход и всесторонняя поддержка со стороны близких.

Промывание носа солью

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Назальный лаваж или промывание носа солью, точнее, ее раствором – процедура, в ходе которой полость носа и околоносовые пазухи очищаются от излишней слизи, осевших инородных частиц (в том числе ксенобиотиков), а также вызывающих насморк микробов и вирусов.

[1], [2]

Показания и противопоказания

Слизистый эпителий полости носа, имеющий снабженные ресничками мерцательные (цилиарные) клетки, и слизистый секрет являются защитной системой дыхательной системы человека – мукоцилиарным клиренсом, благодаря которому вдыхаемый воздух очищается и увлажняется. Чтобы нос выполнял свои защитные функции, его слизистая должна быть чистой, а цилиарная (двигательная) активность реснитчатых клеток высокой. Этому способствует периодическое промывание носа солью.

Особенно полезно промывание носа солью при насморке, так как острое воспаление слизистой носа в этот период приводит к ослаблению цилиарной активности ресничек и существенно снижает ее защитные свойства. В результате бактерии и вирусы задерживаются на слизистой полости носа, провоцируя инфекционное поражение ее клеток.

В оториноларингологии существуют следующие показания к проведению данной процедуры:

  • назофарингит (ОРВИ или острый вирусный ринит);
  • острый и хронический синусит;
  • гайморит;
  • аллергический ринит (сенная лихорадка);
  • атрофический ринит.

Назальный лаваж имеет и противопоказания, в частности, не рекомендуется промывать нос при нарушении проходимости носовых ходов (в том числе атрезии хоан); при наличии, аденомы, папилломы или остеомы полости носа и околоносовых пазух; при острой и хронической формах отита, а также при склонности к носовым кровотечениям.

Подготовка к промыванию носа солью

Подготовка к проведению данной процедуры сводится к приготовлению всех необходимых приспособлений и раствора для промывания. Из приспособлений для данной процедуры используют спринцовку или шприц без иглы, кто знаком с техникой йоги – классический заварочный чайник небольшого объема.

Также понадобится дистиллированная или же очищенная кипяченая вода, нагретая до +37°С, стакан, чайная ложка и поваренная соль.

Почему используется поваренная соль для промывания носа? Слизистая оболочка и слизистый секрет полости носа в норме имеют рН 5,5-6; как только кислотность сдвигает в сторону OH (рН 6,5-7,8), реснитчатые клетки прекращают работать, и патогенные микробы оседают в полости носа, провоцируя возникновение насморка. Раствор поваренной соли, во-первых, оказывает определенное антисептическое воздействие, а, во-вторых, способствует снижению уровня рН, то есть помогает восстановить защитные свойства мукоцилиарной системы.

Какие пропорции соли и воды для промывания носа?

Для ежедневного гигиенического промывания готовится 0,9%-й изотонический раствор натрия хлорида: 9 г хлорида натрия растворяют в одном литре воды. Если надо провести промывание носа солью при гайморите или в случаях острого бактериального синусита, то нужен 5-10%-й гипертонический раствор: 5 г соли (половина чайной ложки) или 10 г соли (чайная ложка) на 100 мл воды.

При обильных выделениях из носа помогает промывание носа содой и солью: 1/3 часть пищевой соды и 2/3 поваренной соли или 1:1. Сода подсушивает слизистую, поэтому чаще одного раза в день (в течение 4-5 дней) такие процедуры делать не рекомендуется. Отоларингологи советуют в раствор для лаважа добавлять три капли йода на стакан: такое промывание носа йодом и солью подходит для хронического синусита, назофарингита и гайморита с наличием в выделениях из носа примеси гноя.

Также используется морская соль для промывания носа (надо брать пищевую, а не для ванн). Содержание йода усиливает ее антибактериальное действие. К тому же, кроме NaCl, в составе морской соли имеются сульфаты натрия, хлориды и сульфаты калия, кальция и магния. Калиевые соединения регулируют уровень кислотности слизистых оболочек, кальций укрепляет мембраны клеток слизистого эпителия в полости носа, а магний способствует восстановлению цилиарных клеток слизистой.

И последнее о том, какую соль для промывания можно использовать. Компания Jadran Galenski Laboratorij (Хорватия) выпускает серию назальных средств из воды Адриатического моря – Aqua Maris, в том числе Аквамарис соль для промывания носа. Специалисты отмечают, что соленость воды Адриатического моря ниже, чем в Средиземном, поскольку происходит ее разбавление пресной водой нескольких впадающих рек.

А соль Ахиллес для промывания носа, выпускаемая в Соликамске (РФ) и заявленная как «морская соль древнего Пермского моря», представляет собой ископаемую каменную соль (галит), образовавшуюся в Пермский геологический период палеозоя (252-298 млн. лет назад) на месте древнего океана. Имея морское происхождение, вся употребляемая нами каменная (она же поваренная) соль за сотни миллионов лет сохранила в своем составе только NaCl.

Техника промывания носа солью

Промывание носа солью при насморке проводится для каждого носового прохода поочередно (втягивать или вливать раствор одновременно в обе ноздри нельзя).

Самая простая техника промывания носа солью: набрать в пригоршню немного раствора (температурой +35-37°С), зажать пальцем одну ноздрю, наклониться над раковиной, поднести раствор к свободной ноздре и на вдохе втянуть его в нос. Рот при этом следует держать приоткрытым, чтобы вода свободно вытекала. Затем делается выдох через ноздрю. Аналогично промывается и второй носовой проход.

Промывать нос удобно с помощью маленькой спринцовки или шприца, в которые набирается раствор и так же поочередно вводится в носовые проходы (вода тоже должна выливаться через рот). Следует иметь в виду, что струя подаваемой жидкости должна быть несильной – чтобы раствор не попал в соединяющие носоглотку и среднее ухо слуховые (евстахиевы) трубы, отверстия которых расположены на боковых стенках носоглотки.

Рекомендуется проводить промывание носа солью при гайморите с использование заварочного чайника, в который набирается раствор. Стоя перед раковиной, голова наклоняется вперед и поворачивается чуть в сторону: при промывании правого носового прохода – в левую сторону, для левого – вправо (то есть промываемая ноздря должна находиться выше). При вдохе и задержке дыхания раствор через носик чайника наливается в верхнюю ноздрю, а из противоположной выливается самотеком. Удаление остатка раствора производится путем высмаркивания: сначала с наклоненной головой, а затем выпрямив шею. Второй носовой проход промывается аналогичным путем.

Лор-врачи предупреждают: после данной процедуры нельзя сразу же покидать помещение. В холодное время года нужно выждать не менее двух-трех часов, если на улице тепло – минимум 40-45 минут.

Кроме того, если промывание носа солью проводится неправильно, могут быть осложнения, которые выражаются в развитии воспаления среднего уха – отита.

Как эффективно прочистить пазухи носа: проверенные способы

Воспаление носовых пазух – одно из самых распространенных состояний в оториноларингологии. Встречается у пациентов всех возрастных групп и сопровождается нарушением дыхания, образованием патологического отделяемого и болевых ощущений. Такое заболевание доставляет значительный дискомфорт, поэтому важно знать, как правильно прочистить пазухи носа и что для этого нужно.

Причины воспаления

Основными причинами болезни и развития острой клинической картины выступают:

​Простуда, гриппозная патология.

​Снижение иммунного статуса.

​Инфекционные и бактериальные процессы.

​Аномалии в развитии носовой перегородки.

​Нарушение оттока экссудата в области придаточных пазух.

Симптомы

Явными признаками воспалительного поражения ЛОР-органов являются заложенность, интенсивная головная боль, повышение температуры и носовые выделения. Последние, как правило, могут иметь различный характер, бывают скудные и обильные, бесцветные, гнойные и даже с прожилками крови.

Способы лечения

Самое важное в лечении воспаления носовых пазух – это восстановление нормального дыхания. Для этого проводят процедуру промывания придаточных пазух, которая позволяет ликвидировать патологический экссудат, купировать различные катаральные явления и улучшить

Для осуществления манипуляции назначают необходимые лекарственные средства:

​Антибиотики – Цефатоксим, Амоксициллин, Цефтриаксон.

​Антигистаминные средства – Лоратадин, Цетрин, Кларитин, Санорин.

​Анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства – Ибупрофен, Нимесил.

​Антипиретики – Парацетамол, Анальгин, Терафлю.

​Гормональные лекарства – Преднизалон, Гидрокортизон.

​Противоотечные препараты – Комтрекс.

​Антисептики – Ротокан, Мирамистин, Хлофиллипт.

​Назальные капли с сосудосуживающим, противовоспалительным и антибактериальным эффектом – Пиносол, Протаргол, Ингалипт, Изофра.

​Аптечные солевые растворы для очищения пазух – Акваморис, Аквалор.

​Ингаляции для улучшения дыхания.

​Сухие сборы на основе лекарственных трав для приготовления растворов для орошения и внутреннего приема.

Использовать выше перечисленные препараты следует по назначению специалиста.

Методы народной медицины

Помимо консервативной терапии, прочистить придаточные пазухи и восстановить носовое дыхание можно самостоятельно дома, применяя простые и природные компоненты.

Для таких целей наибольшую эффективность оказывают лекарственные травы, поваренная и морская соль. Из данных ингредиентов готовят действенные средства для терапии воспалительного процесса. Это отвары, настои, растворы и прочие целебные смеси.

Для очищения придаточных пазух применяют следующие рецепты народной медицины:

​Настой календулы – для приготовления состава берут сухое сырье в количестве 1 ст. ложки и стакан теплой воды. Ингредиенты смешиваются, сверху накрывают крышкой и настаивают 20 минут. Готовый раствор процеживают, немного охлаждают и используют для промывания носовых путей. Такую манипуляцию стоит проводить после применения солевых средств не раньше, чем через 20 минут. При желании календулу можно заменить ромашкой или шалфеем.

​Натуральные капли – готовятся следующим образом: смешивают в одной емкости 4 г сухого растения и в равном соотношении мед с соком алоэ. Используют по назначению до 5 раз в сутки после промывания носа лекарственными растворами.

​Лечебная смесь для очищения пазух – отлично убирает заложенность, снимает воспаление и улучшает отток патологического экссудата. Для получения раствора берут стакан горячей воды и по 1 ч. ложке соды и поваренной соли. Применяется для орошения слизистой после остывания до комнатной температуры 2-3 раза в день.

Как приготовить раствор для промывания носа

Чтобы извлечь наибольшую пользу и исключить негативные последствия от промывания придаточных пазух необходимо правильно готовить лечебный раствор.

Существуют определенные требования к подготовке к процедуре:

​Температура воды должна быть не выше 42 °С.

​Следует брать не более 1 ч. ложки соли на стакан воды. Детям дозировку понижают вдвое.

​Ингредиенты важно тщательно смешивать, нельзя допускать наличие кристаллов соли в готовом составе.

​Орошение носа проводят не чаще 3 раз в день, регулярно через 20-30 минут после устранения заложенности носа.

По желанию в раствор можно добавлять несколько капель 3% йода и пищевую соду для повышения антибактериального и антисептического эффекта.

Техника промывания носовых пазух

Для усиления терапевтического действия лекарственных средств, необходимо предварительно промывать слизистую и придаточные носовые пазухи для ликвидации корочек и отделяемого. Поэтому процедуры очищения стоит осуществлять регулярно. Тогда лечение будет более эффективным.

Техника очищения носовых ходов в домашних условиях заключается в следующем:

​Приготовить готовый раствор. Его нужно налить в специальный чайник или использовать объемный шприц.

​Больной поворачивает голову набок и стоя под раковиной, наливает жидкость в одну ноздрю. Из другой она должна выходить. То же самое проводят со второй ноздрей.

​Дышать нужно ртом.

​В промежутках между промываниями носа следует высмаркиваться, сначала освобождая от слизи один носовой проход, затем второй.

После окончания лечебной процедуры 1-2 часа рекомендуется провести дома, желательно отдохнуть.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Промывание носа солевым раствором: как правильно делать в домашних условиях

Промывание носа солевым раствором – простой и доступный метод лечения насморка. Во время процедуры уничтожаются болезнетворные бактерии, полость носа очищается от загрязнения. Этот способ можно использовать не только для активной терапии, но и профилактики ринита вне зависимости от его природы. Воздействие соли снижает риск рецидива и развития простудного заболевания. Результативность зависит от соблюдения технологии приготовления лекарственной смеси, проведения орошения. Допустимо использовать домашние растворы и готовые препараты.

Эффективность солевого раствора при промывании, применение в лечении

Грамотное орошение слизистой носа способствует ускорению выздоровления, а также предупреждает развитие опасных осложнений. Промывание оказывает комплексное действие на слизистую. Основные эффекты процедуры:

  • дезинфекция тканей носоглотки и уменьшение воспалительного процесса;
  • устранение аллергических раздражителей, снижение вероятности приступа поллиноза;
  • уменьшение отека слизистой носа;
  • снятие заложенности, облегчение процесса дыхания;
  • укрепление стенок сосудов, усиление местного иммунитета.


Качество и результативность процедуры напрямую зависит от соблюдения пропорций приготовления раствора и технологии промывания. Орошение морской солью подходит как взрослым, так и детям. Это безопасный, но эффективный метод лечения насморка.

Солевой раствор усиливает обменные процессы клеток слизистой носа. Это приводит не только к ускорению выздоровления, но и их укреплению, восстановлению.

При каких заболеваниях применяют морскую соленую воду (ринит, гайморит, фронтит, заложенность)

Водно-солевой раствор помогает справиться с широким спектром респираторных и инфекционных заболеваний носоглотки. Его применяют для лечения следующих болезней:

  • бактериальный и вирусный насморк;
  • синусит;
  • аденоидит;
  • гайморит;
  • фронтит;
  • заложенность носа.


Орошение солью устраняет и повышенную сухость слизистой на фоне аллергии или воздействия неблагоприятных внешних факторов. Для повышения эффективности процедуры это средство рекомендуется использовать в составе комплексной терапии. Раствор сочетается с приемом антибиотиков, противовирусных и антигистаминных препаратов.

Как правильно сделать солевой раствор в домашних условиях: инструкция по приготовлению, как развести

Промывка носа зависит от особенностей заболевания, возраста и выбранного метода. Для орошения допустимо использовать шприц, небулайзер, чайник с длинным носиком или обычную спринцовку. Ниже приведены основные способы и рекомендации, как развести правильно соляный раствор при простуде.

Необходимая концентрация (соотношение солевого раствора в пропорциях)

Содержание соли в лекарственной смеси определяется тяжестью заболевания, а также чувствительностью организма к этому средству. В таблице указано как разводить раствор для самостоятельного приготовления согласно инструкции. Для удобства измерения следует учитывать, что в одной чайной ложке без горки содержится 5-6 г поваренной соли.

КонцентрацияПропорции
Слабая5 г на 500 мл
Крепкая10 г на 250 мл
Универсальная5 г на 200 мл

Концентрированный раствор и частые промывания могут привести к повышению сухости слизистой. В профилактических целях следует использовать не более 5 г соли на 0,5 л воды.

Температура

Чтобы избежать ожогов и других неприятных осложнений, следует внимательно проверять температуру раствора для орошения. Она должна быть приближенной к естественному теплу тела, оптимальный диапазон – 36,5-37 оС. Для детей, а также при повышенной чувствительности организма, лекарственную смесь следует остудить на 2-3 градуса. Соль активно растворяется только в воде с высокой температурой, поэтому после приготовления раствора в домашних условиях его нужно охладить. Для измерения можно использовать обычный бытовой термометр или опираться на собственные ощущения.

Рецепт поваренной соли с йодом

Рекомендуется при бактериальных формах ринита и гайморита и других инфекционных заболеваниях носоглотки. Средство оказывает противомикробное действие, является мощным антисептиком. Чтобы делать раствор, в 200 мл воды добавьте 1 ч. л. соли без горки, 1-2 капли раствора йода. Смесь применяют от 2 до 6 раз в день в зависимости от тяжести клинической картины.

Читайте также про промывание носа Хлоргексидином здесь.

Рецепт соды с солью – натуральный и дешевый раствор

Средство подходит для устранения заложенности, орошения и увлажнения слизистой носовых проходов. В слабой концентрации его применяют для профилактики простуды, сезонного обострения поллиноза. Чтобы приготовить лечебную смесь, в 200 мл горячей воды добавить по 1 ч. л. пищевой соды и поваренной соли без горки. Остудить до комнатной температуры, а затем провести промывание любым способом. Сочетание не рекомендуется для орошения с помощью небулайзера, так как не каждое устройство подходит для этих целей.

Содово-солевой раствор – универсальное средство для промывания носоглотки. Применяется для лечения и профилактики большинства респираторных заболеваний.

Как промывать нос – алгоритм проведения процедуры

Для взрослых процедура не вызывает сложности. Достаточно подготовить раствор, а затем залить его в каждую ноздрю попеременно. При наличии сухости слизистой необходимо дополнительно смазать носовые проходы вазелином или облепиховым маслом. Наиболее ответственно следует подходить к орошению для детей и во время беременности, так как в эти периоды организм чувствителен к любым внешним воздействиям.

Грудничку (с рождения)

Для новорожденных раствор должен быть приготовлен в минимальной концентрации – 1 щепотка соли на стакан воды. Промыть пазухи можно только с помощью закапывания. Технология процедуры:

  1. Осторожно прочистить носовые проходы с помощью салфетки.
  2. Закапать в ноздрю 2-4 капли солевого раствора, удалить остатки средства. Повторить манипуляцию со вторым носовым проходом.
  3. Смазать слизистую вазелином или натуральным маслом.

Промывание носа с рождения следует проводить не чаще 2-3 раз в сутки. После процедуры рекомендуется воздержаться от кормления в течение минимум 1 часа. Если ребенок начинает плакать, нужно постараться отвлечь его внимание, например, с помощью игрушки.

Детям

Солевой раствор в детском возрасте применяется для лечения простудных инфекций, профилактики и терапии аденоидов. В возрасте от 1 до 6 лет желательно использовать готовые средства или готовить смесь в слабой концентрации – 0,5 ч. л. соли на 200 мл воды. Его можно вводить шприцом или спринцовкой, использовать пипетку уже не требуется. Процедуру проводят до 4 раз в сутки в зависимости от особенностей болезни. Алгоритм проведения промывания аналогичен, как и в грудном возрасте.

Беременным

Использование солевого раствора для орошения слизистой носа возможно на любом триместре беременности. Процедура полезна не только для лечения и профилактики простуды, но и регулярного увлажнения слизистой. Оптимальная концентрация – 1 ч. л. соли на 1 стакан воды. Манипуляцию можно проводить любым доступным методом, лучше всего использовать чайник или спринцовку. Частота и количество промываний в день зависит от состояния здоровья. Рекомендуемое количество – 1-2 раза в день для увлажнения, 3-6 – в рамках комплексной терапии.

Йод нежелательно использовать на любом сроке беременности. Этот элемент в большом количестве вредит не только состоянию женщины, но и пагубно отражается на развитии плода.

Сколько раз в день промывают нос при помощи препаратов

Для лечения простуды взрослому можно использовать как самостоятельно подготовленные растворы, так и готовые препараты. Их можно приобрести без рецепта в аптеке, обычно содержат сбалансированный состав и комфортную для здоровья концентрацию соли. Для выбора средства и регулярности проведения манипуляций рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Ниже приведены названия эффективных и недорогих препаратов.

Читайте также как снять заложенность носа без капель тут.

Аквалор – готовый соляной состав

Шведское средство на основе стерильной морской воды. Выпускается в форме спрея с удобным наконечником для входа в носовой проход. Подходит для промывания детям от 2 лет и взрослым для ежедневного увлажнения, профилактики и лечения простуды. Аквалор результативен для устранения заложенности носа, очищения слизистой на фоне усиления хронического поллиноза. Рекомендуемое количество процедуры в день – 2-4 раза. Препарат не имеет противопоказаний, даже при регулярном применении состав не вызывает аллергии и других побочных эффектов.

Техника Йога

В практике йога промыванию носа уделяется особое внимание. Для этого используют технологию джала-нети. Процедуру проводят с помощью специального кувшина – лота. Внешне он напоминает небольшой чайник с узким носом. В качестве раствора используется соленая вода в соотношении 1 ч. л. на 1 л воды, но при повышенной чувствительности ее можно заменить на Фурасол. Промывание проводят на корточках в позе кагасана или стоя, наклонив голову вперед. Джала-нети используется только для профилактики и очищения носовых проходов. Технику лучше всего практиковать один раз в день утром до завтрака. При наличии простуды частоту промываний увеличивают максимум до 3 раз в сутки.

О применении физраствора написано в этой статье.

Гималайская соль

Это натуральная каменная соль, которая добывается на большой глубине в местах высыхания древних морей. В ее составе содержится 82 макро- и микроэлемента, полезных для человека. Оказывает мощное антисептическое и стимулирующее действие. Отличительная особенность – крупные гранулы и красноватый оттенок из-за высокого содержания железа. Активно применяется для промывания носа на фоне простуды, аллергии или для профилактики. Эффект от процедуры можно заметить при 2-4 кратном орошении в течение дня. Для предупреждения респираторных инфекций в период сезонного обострения солевой раствор можно использовать один раз в сутки.

Гималайскую соль рекомендуется хранить в холодильнике. При пониженных температурах дольше сохраняются полезные свойства этого минерала.

Промывка с АкваМарис

Дешевый хорватский препарат Аквамарис выпускается в форме назальных капель и спрея для орошения слизистой носа. Представляет собой бесцветную прозрачную жидкость со слегка солоноватым вкусом. В составе содержится только изотонический раствор морской воды. Подходит для профилактики простуды, ухода за полностью носа. Часто назначается и в составе комплексной терапии при ОРВИ. Средство не вызывает побочных эффектов, можно промывать пазухи у детей. Рекомендуемое количество процедуры во время лечения – 4-6, для профилактики достаточно 1-2 манипуляций в день.

О том, как лечить насморк перекисью водорода, написано по ссылке.

Недорогой, но хороший гипертонический состав Маример

Недорогой препарат французского производства, выпускается в форме назального спрея, капель и детского аспиратора. Назначается для лечения и предупреждения заболеваний придаточных пазух и носоглотки. В составе содержится только изотонический раствор морской воды. Частота применения для гигиенических целей – 1-2 раза в день, во время терапии – 4-6. Не оказывает сильного влияния на организм, возможно комбинирование с другими лекарственными средствами. Стоимость Маримера в разных формах выпуска может отличаться. Сколько стоит препарат следует узнавать в конкретной аптеке.

Как правильно промывать нос долфином описано в данном материале.

Можно ли греть нос солью при насморке: как прогреть носовые пазухи мешочком взрослым

Прогревание пазух носа помогает усилить кровоток, ускорить отхождение слизи и нормализовать дыхание. Прогреть можно с помощью разогретой соли в мешочке, но следует учитывать несколько моментов. Рекомендации, как греть нос:

  • нельзя греть нос при наличии сильного воспаления или гнойных процессах;
  • прогревание может вызвать гипертермию;
  • с осторожностью манипуляция допустима при остром гайморите, полипах.

Не рекомендуется греть нос во время беременности и детям до 6 лет. Это может привести к появлению ожога, внутренним отекам носовых проходов. Процедуру можно заменить паровой ингаляцией или использованием небулайзера.

Польза и вред от промывания

Процедура имеет пользу и вред. Промывание солевым раствором помогает избавиться от целого ряда проблем. При регулярном использовании этого средства можно добиться ускорения выздоровления и восстановления естественного носового дыхания. Помимо этого, технику можно применять и для ухода за слизистой, профилактикой заражения. Если не соблюдать правила выполнения процедуры и пропорции, есть риск химического и термического ожога слизистой.

Попадание солевого раствора во внутреннее ухо – самое опасное побочное действие процедуры. Может возникнуть при несоблюдении технологии промывания, впрыскивания жидкости в пазухи под большим давлением.

Меры предосторожности

Несмотря на безопасность и доступность процедуры промывания, есть и противопоказания. Следует избегать этого метода в следующих случаях:

  • врожденное или приобретенное искривление носовой перегородки;
  • хронические носовые кровотечения;
  • наличие новообразований или полипов в пазухах;
  • непроходимость носовых проходов;
  • отит и другие виды воспаления уха;
  • гипертонический криз;
  • повышенная чувствительность к соли.

Солевой раствор может вызывать аллергическую реакцию, что может привести к покраснению и жжению носа. В случае появления симптомов следует принять антигистаминный препарат, отказаться от процедуры и обратиться к врачу. При склонности к аллергии желательно провести пробу на коже. Ее можно сделать как самостотельно, так и у терапевта.

Видео

В данном видео рассказывается о пользе применения солевого раствора при промывании носа.

Промывание носа солевым раствором в домашних условиях

Промывание водой с добавлением соли — прекрасное средство от насморка, эффективно и быстро снимающее заложенность носа. Сегодня этот «бабушкин» метод всё чаще применяется многими в домашних условиях. И это неудивительно: противопоказаний данный способ практически не имеет, а эффект от процедуры не заставляет себя ждать.

Разумеется, стоит также отметить низкую стоимость компонентов, необходимых для промывания и относительная простота выполнения. Солевой раствор прекрасно очищает носовую полость от скопившейся слизи, пыли и микроорганизмов. Эффект от промывания заметен уже после первого применения.

В нашей статье мы расскажем о том, как правильно проводить промывание в домашних условиях, какие приспособления и ингредиенты вам понадобятся для проведения процедуры, а также поведаем о том, в каких случаях промывать нос этим методом нельзя.

В чём польза?

Применение солевого раствора давно зарекомендовало себя как отличное профилактическое и лечебное средство, помогающее предотвратить развитие заболеваний, передающихся воздушно-капельным путём. Раствор дезинфицирует, очищает носовые ходы, препятствуя дальнейшему распространению болезнетворных микроорганизмов, и снимает отёчность. Саму процедуру нельзя назвать слишком приятной, но терапевтический эффект очевиден, главное, правильно проводить само промывание. Этот метод можно использовать при заложенности носа у ребенка, а также беременным женщинам.

Основные компоненты, которые понадобятся для приготовления раствора — это соль и вода. Готовые солевые растворы на основе морской соли можно приобрести в любой аптеке, например, препараты «Аквалор», «Аквамарис», «Долфин» – всё это удобные и эффективные устройства для проведения процедуры санации носовой полости на дому. Но солевой раствор с аналогичным терапевтическим эффектом можно приготовить и дома.

Приготовление солевого раствора

Рецепт приготовления солевого раствора очень прост. В стакан кипячёной воды добавляем 1 чайную ложку морской или поваренной соли и тщательно перемешиваем. Лечение ребенка при заложенности должно быть более щадящим: дозировку соли нужно снизить до ½ чайной ложки. Кроме, соли в раствор можно добавить чайную ложку соды или каплю йода. Если вы используете морскую соль, следите, чтобы растворились все кристаллики, иначе в процессе промывания они будут травмировать слизистую носа. Главное условие в приготовлении раствора — жидкость не должна быть горячей: для промывания нужно использовать раствор комнатной температуры. Нужно помнить, для достижения нужного эффекта необходимо постоянство в лечении. Для профилактики нужно промывать носовые ходы 1-2 раза в день в течение двух недель. Для борьбы с насморком такой продолжительности недостаточно. Число промываний нужно увеличить до 3-4 раз в сутки.

Как правильно промывать нос?

Многие не решаются испробовать процедуру на себе, ошибочно полагая, что эта манипуляция очень сложна. Поначалу, возможно, и будет не совсем комфортно, но после нескольких проведённых сеансов, вы уже приноровитесь и с лёгкостью будете с ней справляться.

Существует несколько способов промывания носовой полости. Рассмотрим самые распространенные:

  • Самый простой способ при помощи обыкновенной пипетки: нужно набрать несколько капель раствора в пипетку и закапывать поочередно в каждый носовой проход, запрокинув голову назад. Зафиксировать так голову на несколько секунд, затем высморкнуть содержимое носа. Эту манипуляцию нужно повторить несколько раз. Вы сразу ощутите, насколько легче стало дышать.
  • Другой способ предполагает использование маленького чайника в качестве приспособления для промывания. Залейте раствор в чайник и наклоните голову на бок, поместите носик чайника в ноздрю и аккуратно вливайте жидкость в неё. По принципу сообщающихся сосудов жидкость будет вытекать из второй ноздри. Затем повторите ту же процедуру, но уже с другой стороны. Во время процедуры дышать нужно через рот. Если под рукой нет подходящего чайника, можно использовать спринцовку или шприц без иглы.
  • Ещё один известный способ — налить промывочную жидкость в блюдце и втянуть её носом в себя, но не глотать. Выплюнуть жидкость, повторить процедуру.

Промывание носа у детей

Малышам до трёх лет вряд ли получится объяснить технику проведения процедуры. Чтобы прочистить носик ребёнку, нужно расположить его головку на своих коленях носиком к кверху. Пипеткой набрать несколько капель раствора и ввести его по очереди в каждую ноздрю. Через 20 — 30 секунд с помощью специального аспиратора извлечь слизь с остатками промывной жидкости. Грудничка в процессе процедуры нельзя оставлять одного — нужно следить, чтобы малыш не поперхнулся.

Детям старшего возраста можно проводить процедуру в положении сидя, лёжа или стоя, ориентируясь на пожелания ребёнка. Если во время процедуры, малыш жалуется на пощипывание в носу, значит концентрация соли несколько выше оптимальной (слизистые оболочки детей более чувствительны и восприимчивы). В этом случае нужно развести новый раствор с меньшим количеством соли либо разбавить существующий водой.

Возможная опасность промывания носа

Несмотря на видимую универсальность и доступность этого метода, он имеет определённые противопоказания. Промывание носа солевым раствором нельзя проводить при наличии у человека:

  • искривлённой носовой перегородки;
  • полипов, кист и других образований в носу и носоглотке;
  • склонности к частым кровотечениям из носа;
  • аллергии на определённые компоненты промывной жидкости;
  • воспалительного процесса в носоглотке.

В последнем случае промывание носа дома — не только малоэффективный, но и даже опасный способ лечения. Устройство наших лор-органов таково, что они взаимосвязаны, а при неправильном проведении манипуляции, инфекция может распространиться, например, из гайморовых пазух в ухо и вызвать в нём сильнейшее воспаление. Как мы видим, домашние условия не всегда располагают к безопасному проведению лечебных процедур. Поэтому при малейшем подозрении на наличие воспаления в носоглотке, незамедлительно обращайтесь к оториноларингологу.

Промывание носа у лор-врача

Для санации носовых проходов и носовой полости врач — оториноларинголог использует специальные устройства и приборы, стерильные и безопасные.

Промывание носа при гайморите осуществляется только под контролем грамотного лор-врача с помощью эффективного метода перемещения жидкости по Проетцу, более известное нам как метод «кукушка». Более подробно о том, как проводится процедура, и о её особенностях, вы можете прочитать на нашем сайте.

Дорогие друзья! Помните, заниматься самолечением недопустимо!

Если у вас есть малейшее подозрение на серьёзные заболевания носа, не затягивайте с визитом к лор-врачу.

Сопливая история. Как промыть нос без ошибок

Промывание носа — один из самых распространённых способов избавления от насморка. Что может быть проще, чем залить в ноздрю солёную или чистую родниковую воду! Но неправильное промывание носа может нанести серьёзный вред здоровью. Как промыть нос без ошибок?

Наш эксперт — врач-отоларинголог, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев.

Когда промывать?

Показанием к промыванию носа является скопление слизи в носу и её стекание по задней стенке глотки. В норме избыток слизи может наблюдаться при перепадах температуры (неслучайно из носа течёт на холоде или при входе в очень тёплое помещение, например в парную) либо при сильных перепадах атмосферного давления. Во всех остальных случаях скопление слизи в носу — это признак заболевания (ОРВИ, аллергического ринита, воспаления чрезмерно разросшихся аденоидов, гайморита, вазомоторного ринита или полипов в носу).

Прозрачная слизь может появляться при вазомоторном рините («сосудистом насморке») и аллергии или начальных стадиях ОРВИ.

Белёсые выделения — это вероятный признак воспаления аденоидов, полипов в носу или запущенной простуды. Во всех этих случаях лучше пройти обследование, чтобы врач установил причину образования слизи и назначил лечение.

Жёлтый или зелёный оттенок слизи говорит о том, что в ней начали размножаться бактерии. Такое может случиться, например, при гайморите, который без лечения подчас становится причиной различных тяжёлых состояний, в том числе воспалений оболочек головного мозга.

Если слизь прозрачная, можно попробовать справиться с насморком своими силами, при помощи промываний, но, если слизь становится белёсой, жёлтой или зелёной, необходимо обратиться к врачу.

Чем промывать?

Лучший вариант — купить в аптеке специальный раствор для промываний. Но можно приготовить раствор самостоятельно. Для этого потребуется стерильный физраствор (его можно купить в аптеке, или в крайнем случае замените кипячёной водой, лучше предварительно отфильтрованной), соль и йод. Оптимальная концентрация — 1 чайная ложка соли и 1 капля йода на стакан воды. Готовить более насыщенный раствор не стоит. Это приведёт к пересушиванию слизистой носа, жжению и снижению местного иммунитета.

ВАЖНО! Для промываний не подходит обычная поваренная соль мелкого помола и косметическая соль для ванн, особенно с добавками и ароматизаторами. Необходимо приобрести морскую соль крупного помола (продаётся в большинстве продуктовых магазинов).

Как промывать?

Лучше купить в аптеке специальный флакон для промываний носа. В крайнем случае можно использовать шприц без иглы. Голову во время промываний нужно слегка наклонить вниз и следить за тем, чтобы весь раствор, который был залит в нос, затем полностью вышел при отсмаркивании. Промывать нос надо медленно, поочерёдно заливая жидкость в каждую ноздрю. А вот втягивать жидкость через нос нельзя. Такой способ промываний раздражает и без того воспалённую слизистую носа, способствует попаданию слизи в пазухи и слуховую трубу.

ВАЖНО! Во время промывания носа нельзя запрокидывать голову или наклонять её вбок и заливать в нос жидкость под большим давлением, например при помощи спринцовки. Это может привести к затеканию жидкости для промывания в слуховую трубу и, как следствие, к воспалению среднего и внутреннего уха. Особенно часто такое случается у детей, чья слуховая труба широкая и короткая. Также в интернет-магазинах нередко продаются устройства для промываний наподобие заварного чайника, чей носик вставляется в ноздрю. Эти «чайники» обычно используют поклонники йоги и аюрведы. Такие устройства лучше не покупать. Дело в том, что при помощи этих «чайников» невозможно промыть нос, не запрокидывая голову.

Пошаговая инструкция

Шаг 1. Закапать в нос сосудосуживающие капли или воспользоваться спреем. Это необходимо, чтобы снять отёк в носовой полости и облегчить отхождение слизи.

Шаг 2. Брызнуть в нос препарат (капли или спрей), обладающий свойством разжижать слизь. Такие препараты имеют в составе муколитики и делают слизь более податливой.

Шаг 4. Закапать в нос антисептик на водной основе (мирамистин, хлоргексидин). Иногда необходимы более сильные антисептики или антибактериальные препараты (диоксидин, метрогил). Но эти средства нельзя использовать без назначения врача.

Шаг 5. Отдохнуть. После промываний носа побудьте в помещении хотя бы 10 минут. Если выйти на улицу раньше, есть риск переохлаждения слизистой носа.

ВАЖНО! Рекомендуется делать промывания 2–3 раза в день в течение недели. За это время насморк должен полностью исчезнуть. Но если через 4–5 дней улучшения самочувствия не наступило, не медлите с визитом к врачу!

Промывание носа солевым раствором в домашних условиях: рецепт приготовления и пошаговая инструкция

Промывание носа солевым раствором в домашних условиях – эффективная процедура, которая снижает риск заболевания воздушно–капельными инфекциями, способствует облегчению дыхания при отеке слизистой носа, ускоряет процесс выздоровления. Рекомендуется как взрослым, так и детям. Физиологический раствор натрия хлорида продается в аптеке или делается самостоятельно. Промывание производится шприцом, объемом 5 мл, умеренным нажатием на упор или с помощью других медицинских инструментов. В процессе обработки бактериальные и вирусные частицы со слизистой удаляются, воспалительные процессы уменьшаются. Ощущения в процессе промывания носовых ходов неприятные, но эффект достигается высокий.

Показания к применению

Промывание носа соленой водой показано в следующих случаях:

  1. Профилактика ОРВИ и гриппа.
  2. Облегчение состояния и ускорение выздоровления при синусите, фарингите, гайморите, рините в разных формах (аллергический, бактериальный, острый вирусный, атрофический, хронический).
  3. Аденоидит.
  4. Дезинфекция полости носа после проведенных операций.
  5. Сухость слизистой оболочки (часто встречается у людей, проживающих и работающих в суровых климатических условиях, местах, где слизистая регулярно подвергается негативным воздействиям).

Полоскание пищевой или морской солью необходимо и рекомендовано даже женщинам во время беременности и в период лактации. Густая слизь в каналах разжижается, ускоряется скорость вывода муконазального секрета, слизистая поддерживается в нормальном состоянии, выработка носовых выделений нормализуется.

Как приготовить солевой раствор?

Как сделать солевой раствор для промывания носа, чтобы его концентрация соответствовала оптимальной? Для этого нужно соблюсти пропорции соли и воды. Итак:

  1. Приготовьте чайную ложку и литровую банку кипяченой воды. Соль необходимо развести в пропорции 1/1 – на 1 литр воды – 1 чайная ложка соли.
  2. Хорошо перемешайте раствор, пока соль не растворится окончательно. Если остались крупные кристаллы – процедите их через марлю.
  3. Убедитесь в том, что температура физраствора составляет 34-36 градусов.


В качестве альтернативы обычной пищевой соли можно использовать йодированную или морскую с лучших солепромыслов, в которой содержатся полезные микроэлементы. Йод обладает высоким антибактериальным свойством, его можно добавлять в обычный физиологический раствор. Процесс приготовления выглядит следующим образом:

  1. Растворите чайную ложку соли в кипяченой воде, объемом 1 литр (можно использовать профильтрованную).
  2. Налейте воду в стакан, объемом 250 мл.
  3. Добавьте 2-3 капли йода.
  4. Используйте полученный раствор по назначению.

Помните о том, что йод сильно сушит слизистую. Если не соблюдать пропорции – это приведет к повышению ее чувствительности и дополнительным осложнениям. Готовый раствор нужно хранить в холодильнике и не более суток.

Техника промывания. Пошаговая инструкция

Как правильно промывать нос солевым раствором, чтобы не навредить себе? Техника простая и занимает не больше минуты. Для набора жидкости используют резиновую грушу, шприц без иглы, пипетку, чайничек, любой сосуд, на который можно закрепить распыляющую насадку. Для полоскания полостей носа займите исходную позицию около раковины и точно повторите указания инструкции:

  1. Наклонитесь вперед, ближе к раковине, поверните набок голову, наберите воздуха в легкие и слегка приоткройте рот, чтобы не допустить попадание воды в горло;
  2. Введите грушу/шприц/кончик чайника на 2 сантиметра в верхнюю ноздрю;
  3. Влейте раствор для промывания носа в верхний носовой проход. Он должен вылиться из другой ноздри и не попасть в горло;
  4. Высморкайтесь, очистив носовой проход. Аналогично обработайте другую ноздрю.

Спустя 2-3 часа повторите процедуру промывания. Вскоре вы заметите, что общее состояние улучшилось, дышать стало легче. Использование физраствора – это высокоэффективный способ борьбы с вирусными заболеваниями.

Как часто можно промывать нос?

Промывание носа взрослым и детям проводится строго по инструкции. При обработке ноздрей малышам до года использовать спрей или вливать воду под напором запрещено. Раствор может попасть в слуховую трубу и вызвать воспаление. Промывка носа назначается:

  1. Детям с рождения – 4 раза в сутки по 2 капли в каждую ноздрю (использовать пипетку).
  2. Детям от года до 7 лет – спрей – 4 раза в сутки по 2 пшика в каждую ноздрю.
  3. Детям от 7 до 15 лет – промывать нос соленым раствором 4-6 раз по 2 впрыскивания.
  4. Взрослым – по 3 впрыскивания до 8 раз в сутки.

Врачи советуют полоскать нос в течение 2-3 недель. Спустя 30 дней промывание носа соленой водой можно повторить в той же дозировке. При профилактике промывание носа солью проводится в той же дозировке, как взрослым, так и детям, только количество впрыскиваний уменьшается на одно-два. Продолжительность курса – 10-14 дней.Если требуется размягчить выделения из носа или удалить загрязнения, промывать нос солевым раствором в домашних условиях нужно до тех пор, пока не будет достигнут необходимый эффект.

Особенности промывания

Промывание носа соленой водой следует делать с осторожностью, чтобы не занести инфекцию в лобные и носовые пазухи или евстахиеву трубу (чаще встречается у детей до 3 лет, когда соляной раствор для промывания ноздрей попадает в горло и заносит туда инфекцию). Уже оттуда она может попасть в слуховую трубу, а после в среднее ухо и спровоцировать осложнения – развитие гайморита, отита. Такое происходит в том случае, если при обработке используют шприц или грушу и вливают воду под высоким напором. Помните о том, что раствор должен вводиться под умеренным давлением, тогда процедура будет выполнена правильно, а эффект достигнут в скором времени.

Меры предосторожности и противопоказания

Перед тем, как промыть нос солевым раствором нужно ознакомиться с противопоказаниями и возможным осложнениями. Не разрешается применение процедуры:

  1. При непроходимости одного носового прохода или двух. Жидкость должна свободно циркулировать. Перед тем, как промыть нос раствором соли в домашних условиях необходимо закапать сосудосуживающие капли.
  2. Детям до года при использовании спрея, а не капельной обработки.
  3. При воспалении внутреннего уха (лабиринтит) и остром отите.
  4. Если есть аллергия на компоненты раствора.
  5. При частых носовых кровотечениях.

Промывать нос соленой водой можно и нужно беременным – в осенний период для профилактики простудных заболеваний и в процессе болезни. Физраствор предотвращает развитие гипоксии плода при насморке матери, облегчает дыхание, обеззараживает слизистые и способствует быстрому заживлению микроповреждений, через которые инфекция быстро проникнет в кровь.

Теперь вы знаете, как приготовить солевой раствор для промывания носа и использовать его на благо здоровью . Всем, кто желает предотвратить развитие простудных заболеваний в осеннее-весенний период или облегчить свое состояние при простуде необходимо применять физраствор для промывания и ингаляций носа. Главное делать это правильно и помнить о противопоказаниях. Тогда никакого вреда организму не будет.

Читайте также:  Виды гормонов поджелудочной железы и их роль в организме человека
Оцените статью
Добавить комментарий